Când aveți de-a face cu un soț toxic, s-ar putea să vă gândiți: „De ce mă urăște soțul meu?” Negativitatea din relația ta probabil îți provoacă forță emoțională și tristețe. Dacă vă aflați la capătul frânghiei atunci când vă confruntați cu toxicitatea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a face față unui soț toxic.
Acceptă circumstanțele tale
Primul pas de făcut dacă sperați să faceți față toxicității în căsătoria dvs. este acceptarea. Aceasta înseamnă să recunoaștem comportamentul negativ și să-l numim așa cum este. Prea des, lăsăm dragostea pe care o avem pentru soțul nostru să ne orbească de adevăr. S-ar putea să-i oferiți scuze soțului, acuzând o copilărie dură sau o zi proastă la locul de muncă pentru comportamentul lor. Adevărul este că nu există nicio scuză pentru a trata pe cineva pe care îl iubești prost.
Sursa: rawpixel.com
Nu ești singurul care va avea nevoie de acceptare pentru a merge mai departe. Soțul dvs. va trebui, de asemenea, să-i recunoască comportamentul. Cel mai bun mod de a facilita acest lucru este vorbind. De fiecare dată când observați comportamentul toxic, spuneți-i. Asigurați-vă că faceți acest lucru calm și politicos. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să-l faci pe soțul tău să se simtă încolțit. Asta nu va face decât să vă stimuleze problemele.
Când voi doi recunoașteți problema și lucrați împreună pentru a remedia problema, nimic nu vă poate opri. De aceea este atât de important să accesați aceeași pagină mai devreme decât mai târziu.
Nu vă bateți
Având gânduri de genul „De ce mă urăște soțul meu?” probabil nu este ceva ce ați anticipat atunci când v-ați angajat să vă căsătoriți cu el. Majoritatea cuplurilor declară că comportamentul toxic nu a fost întotdeauna prezent în relație. În mod normal, în primii doi ani, soțul tău pare să fie ceva ce nu este. Când culorile sale adevărate apar, s-ar putea să vă simțiți rău în privința dvs. pentru că ați lipsit sau ați suportat.
Este important să vă dați seama în aceste momente că comportamentul soțului dvs. nu este vina dvs. Oamenii toxici sunt toxici prin design și nu puteți face nimic pentru a schimba acest lucru. Partenerul tău te poate face să crezi că tu ești motivul comportamentului lor, dar asta nu este adevărat. Dacă vă aflați în această situație, reamintiți-vă că nu l-ați putea forța să acționeze astfel. Toate comportamentele sale sunt în cele din urmă ale sale.
Pe de altă parte, s-ar putea să vă simțiți rău în legătură cu eșecul dvs. de a remedia toxicitatea. S-ar putea să fi fost de acord să lucrați la relația voastră, doar pentru a vă împiedica sau a cădea pe drum. Aceasta este o parte normală și sănătoasă a creșterii. Niciun proces de recuperare nu este ușor și există un anumit grad de eșec pe care l-am experimenta cu toții. Dacă îți permiți îndoielilor să îți împiedice creșterea, te vei regăsi în aceleași situații mereu.
Acordă-ți un pic de har, mai ales când te simți la fel de haotic ca oricând. Calea pe care ați ales-o în relația dvs. este lungă și poate părea imposibilă uneori. Dacă vă puteți ține capul sus și puteți merge pe drum, totuși va merita în cele din urmă.
Păstrați-i pe cei dragi aproape
Sursa: rawpixel.com
Deoarece calea pe care o parcurgi este atât de dificilă, ține-i pe cei dragi în colțul tău. Căsătoria ta toxică a pus probabil o problemă între tine și sistemul tău de sprijin. Poate te izolezi de cei care te iubesc pentru a-ți ascunde comportamentul soțului / soției. Problemele căsătoriei tind, de asemenea, să provoace depresie la unii, ceea ce poate fi și un motiv de izolare.
Oricât de dificil ar fi, trebuie să încerci să menții relații sănătoase în viața ta. Avem nevoie de oameni pozitivi și încurajatori în viața noastră să prospere. Oamenii sunt creaturi sociale care doresc dragoste și afecțiune. În acest caz, aveți nevoie de o relație sănătoasă pe care să vă bazați dacă sperați să vă vindecați toxicul. O interacțiune sănătoasă vă va reîncărca, ceea ce vă va ajuta, la rândul său, să vă ocupați de problemele de acasă.
De asemenea, poate fi util să ai pe cineva pe care să te sprijini în timp ce ai de-a face cu căsătoria ta. Dacă ați ajuns până aici, veți ști deja cât de greu este. Să ai o persoană de vorbit sau un umăr pe care să plângi va fi esențial în succesul tău. Va trebui să aveți o priză sănătoasă pentru toate emoțiile voastre, iar oamenii care vă iubesc sunt cei mai buni pentru a vă ajuta.
Stai calm
Un soț toxic te va jefui și te va răni adesea. Poate fi tentant în aceste situații să reciprocizăm acest comportament. Singurul lucru pe care îl va face acest lucru este să suscite mai multă negativitate în interior. Procesul de vindecare suferă de resentimentele acumulate sau urăște în inima ta.
Data viitoare când te afli într-o situație toxică, ia-ți un minut să respiri. Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației până când vă simțiți calmat. Asigurați-vă că nu vă angajați deloc cu soția până când vă aflați într-un spațiu clar. Orice interacțiune negativă pe care o permiteți poate distruge instantaneu orice progres pe care l-ați făcut.
Încurajează-l pe soțul tău să încerce să rămână și el calm. Dacă observați că starea de spirit din cameră începe să meargă spre sud, atrageți atenția asupra acesteia. Sugerează-i soțului tău să plece o clipă pentru a se colecta singur. Chiar dacă tu nu ești cauza furiei sale, poți fi sprijinul lui. Dacă vă mențineți o capacitate de susținere și evitați să-l reprimați sau să-l învinuiți, veți avea șanse mult mai mari de succes.
Nu confundați această soluție cu mersul pe coji de ou. Mulți oameni fac tot ce pot pentru a evita supărarea soțului / soției, la propriul cost emoțional. Scopul este de a rămâne autentic și expresiv, dar să-l faci într-un mod care să nu fie abraziv. Nu ar trebui să vă cenzurați niciodată de dragul satisfacției partenerului. Ar trebui să îți poți exprima gândurile și emoțiile într-o relație fără teamă.
Luați în considerare separarea
Uneori, chiar și cel mai dedicat și îndrăgostit cuplu se luptă cu soluționarea problemelor lor. Indiferent cât de mult ai încerca, s-ar putea să te regăsești în același loc. Dacă nu poți zdruncina gândul - „De ce mă urăște soțul meu?”, Ar putea fi timpul să luăm în considerare o abordare mai radicală.
Acesta ar fi un moment pentru a lua în considerare alte opțiuni. Faceți o întâlnire cu un avocat în căsătorie pentru a discuta despre acestea. Dacă nu doriți să încheiați relația, nu este nevoie să o faceți în acest moment. Cu toate acestea, o separare ar putea fi o opțiune bună pentru dvs. Oferirea de spațiu partenerului tău și ceva timp pentru a gândi independent ar putea fi cheia pentru rezolvarea problemelor tale.
Sursa: rawpixel.com
Dacă alegeți această rută, asigurați-vă că vă dedicați. Dacă ar fi să te întorci prea devreme, riști să te întorci la primul loc. Doriți să vă asigurați că aplicați această opțiune suficient de mult timp încât să obțineți amândoi beneficiul complet. Pe de altă parte, dacă continuați acest timp prea mult timp, vă puteți deteriora relația în continuare.
Trebuie clarificate din timp obiectivele separării. Acest lucru nu va funcționa dacă unul sau altul se simte abandonat sau renunțat. Așezarea cu aceste emoții va provoca doar răni și resentimente suplimentare, ceea ce deteriorează relația în continuare pe termen lung.
Știți când să sunați
Dragostea nu este întotdeauna suficientă pentru a menține o relație. Dacă comportamentul nu se oprește niciodată și îți afectează viața în mod negativ, poate fi timpul să te îndepărtezi.
Pentru mulți, aceasta este una dintre cele mai dificile decizii de luat. Ați petrecut ani de zile construindu-vă viața și dragostea cu partenerul dvs., așa că de ce ați dori să plecați? Răspunsul este simplu: pune-te pe primul loc. Meritați să trăiți o viață fără stres și griji pe care o aduce o relație toxică. Poate fi dificil și dureros la început, dar rezultatele pe termen lung vor merita. Ai dreptul la o relație în care nu trebuie să întrebi „De ce mă urăște soțul meu?”
Dacă aveți copii, luați-i în considerare. Nu vă gândiți doar la viața lor fără tată; gândiți-vă la exemplul pe care le le dă. Vrei ca copiii tăi să crească și să aibă relații sănătoase și fericite. Dacă modelezi o căsătorie toxică pe măsură ce cresc, asta vor căuta ca adulți. Cel mai important este să luați în considerare acest lucru atunci când decideți dacă este timpul să încheiați relația.
Consultați un consilier
Chiar dacă simțiți că orice speranță s-a pierdut, un consilier autorizat ar putea fi răspunsul la o căsnicie fericită. Metodele pe care le veți exercita în terapie vor fi adaptate special pentru dvs. și pentru căsătoria dvs., permițând o rată de succes mult mai mare.
Consilierii profesioniști autorizați de la ReGain vă pot ajuta în căsătoria dvs. toxică. Vă pot ajuta să răspundeți la întrebarea „De ce mă urăște soțul meu?” sau „De ce se enervează soțul meu pentru lucruri mărunte?” Apoi, pot adapta un plan de tratament care este perfect pentru dvs. și soțul dumneavoastră.
Cea mai bună parte este că platforma ReGain este disponibilă online, astfel încât să vă puteți conecta la sesiunile de terapie chiar din camera dvs. de zi. Dacă sunteți gata să primiți ajutor, nu mai așteptați încă un minut. Conectați-vă și obțineți ajutorul de care aveți nevoie astăzi!
Sursa: rawpixel.com
Întrebări frecvente (FAQ)
Cum îți dai seama dacă soțul tău te urăște?
Chiar dacă simți că soțul tău nu îți place sau te urăște, este posibil să nu fie cazul. Poate că treci printr-o perioadă provocatoare sau stresantă în relația ta și te-ai simțit îndepărtat. Poate că soțul / soția dvs. a avut o zi proastă la locul de muncă și a fost scurt sau greu cu voi. Uneori, este ușor să uităm că unele comportamente pot proveni din altceva, mai degrabă decât să fie o problemă cu tine.
Cu toate acestea, dacă ați avut de-a face cu un comportament pe termen lung care vă face să simțiți că soțul dvs. vă urăște, este mai probabil indicativ de probleme în relația în sine. Unele comportamente ar putea fi, de asemenea, semne de abuz, fie că este vorba de mental, fizic sau emoțional.
Dacă tu și soția dvs. luptați tot timpul, dacă nu vă puteți aminti ultima oară când ați fost fericiți cu soțul / soția dvs., dacă simțiți că soțul / soția dvs. rareori depune eforturi în căsătorie etc., atunci poate fi timpul să luați în considerare lucruri precum consiliere, terapie sau chiar separare. Un soț care este adesea jignitor, argumentativ sau manipulator poate fi vinovat de abuz emoțional.
Dacă simți că soțul tău te urăște, poate vrei să te gândești să cauți ajutor profesional. Consilierea cuplurilor sau întâlnirea cu un antrenor de relații sunt modalități bune de a începe.
Ce fac dacă soțul meu mă urăște?
Dacă simți că bărbatul tău te urăște, ar putea fi util să înțelegi exact de ce te simți așa. Gândirea la rădăcina sentimentelor tale te poate ajuta să iei o decizie mai bună cu privire la ce pași să faci în continuare.
Dacă ați început recent să aveți probleme cu sentimentul că soțul dvs. vă urăște, luați în considerare dacă există factori externi în viață care ar putea fi tulburarea relației voastre. Lucrurile sunt stresante la locul de muncă? Există obstacole personale cum ar fi sănătatea mintală sau problemele familiale de luat în considerare? Simțiți că nu aveți deloc intimitate fizică sau intimitate emoțională?
S-ar putea să vă fie de ajutor să vorbiți cu un antrenor de relații sau cu un terapeut / consilier. Dvs. și soția dvs. puteți beneficia de sfaturi profesionale pe măsură ce lucrați la provocările din căsătoria dvs. Cu toate acestea, un soț care este plin de ură și care este în permanență dăunător, abuziv sau altfel toxic să fie în preajmă, este mai probabil să fie timpul să mergem mai departe. O relație toxică poate fi mai bine întreruptă, mai ales în cazurile de abuz.
Ce înseamnă când soțul tău spune că te urăște?
Dacă soțul tău spune că te urăște, se poate simți devastator sau zdrobitor, mai ales dacă un astfel de comportament nu are caracter pentru el. Este posibil ca soțul dvs. să fi avut pur și simplu o zi proastă și să vă scoată stresul sau emoția într-un moment de furie. Este, de asemenea, posibil ca ceva mai grav, cum ar fi frustrarea și furia, să fie eliberat.
Este probabil ca soțul tău să nu te urască chiar dacă el o spune, mai ales atunci când vine dintr-un moment de emoție ridicată (cum ar fi un argument sau o situație de confruntare). Cu toate acestea, dacă soțul tău îți spune în mod regulat că te urăște sau are alte comportamente toxice, poate fi indicativ pentru ceva mai grav. Micșorarea constantă poate fi un semn al abuzului emoțional. Vezi „ldquo; care sunt semnele unei căsătorii toxice? & Rdquo; pentru mai multe discuții despre steagurile roșii serioase de care trebuie să fii atent.
De ce nu-mi place soțul meu?
Dacă vă simțiți îndepărtat sau supărat față de soțul dvs., aceasta poate fi din mai multe motive. Poate că ați simțit o lipsă de intimitate fizică sau emoțională. Poate că soțul tău pare foarte îndepărtat și nu reușește să-ți împărtășească emoțiile sau sentimentele. Poate suspectați infidelitatea de un fel, fie că este vorba de infidelitate emoțională sau infidelitate fizică și, ca urmare, vă simțiți rău.
Oricare ar fi cazul, a simți emoții negative față de soțul tău poate fi totuși o parte normală a unei relații. Uneori, dezacordurile și argumentele pot duce la o discuție despre cum să rezolvați problemele - un prim pas bun este să lucrați pentru a îmbunătăți comunicarea dintre voi doi. Cu toate acestea, dacă te temi sau îți urăști sau îți urăști cu adevărat soțul, poate vrei să iei în considerare ajutorul profesional sau să îți reevaluezi relația.
Dacă nu-ți place sau te supărești pe soțul tău pentru că simți că bărbatul tău te urăște, sentimentele tale pot fi mai mult o reacție la comportamentul său decât orice altceva. Când simți că soțul tău te urăște, este mai probabil să răspunzi la el cu o negativitate. Dacă aveți de-a face cu o situație în care simțiți că soțul dvs. vă urăște, din nou, vă recomandăm să luați în considerare ajutorul profesional.
Când să-l chemați într-o căsătorie?
Dacă simți că soțul tău te urăște (sau soțul tău te urăște), fie că este vorba din motivele discutate sau altfel, s-ar putea să simți că nu vrei altceva decât să închei relația. Uneori, poate fi cel mai bine să mergeți pe căi separate, dar mai ales în cazul unei relații pe termen lung poate fi greu să stabiliți care este cea mai bună decizie de luat.
Nu este neapărat un semn clar că este timpul să încheiem o căsătorie (cu excepția situațiilor de abuz). Oamenii diferiți ar putea avea puncte de rupere diferite, ldquo; sau diferite niveluri de comportament pe care le consideră de neiertat. Infidelitatea, de exemplu, poate fi iertată pentru unii, dar în afara discuției pentru alții. Simțirea că soțul tău te urăște sau nu îți pasă de tine poate fi copleșitoare și greu de procesat.
Luați în considerare de ce doriți să vă încheiați căsnicia. Bănuiești că vei fi mai fericit singur? Relația ta îți provoacă mai mult stres decât creează experiențe pozitive? Simți că bărbatul tău te urăște? Dacă simți că bărbatul tău te urăște, de ce? Te simți aproape și ai încredere în soțul tău? Vrei să depui efortul în căsătorie de care ai putea avea nevoie pentru a îmbunătăți lucrurile? Simți mereu că te urăște soțul tău, indiferent de ce faci?
Pentru a rezuma aceste gânduri finale, puteți beneficia de a vorbi cu un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a vă ghida pas cu pas prin proces. Înțelegerea nuanței unei relații poate fi o provocare descurajantă de abordat pe cont propriu. Nu vă fie frică să vă bazați și pe prieteni și familie pentru sprijin.
De ce își ignoră soții soțiile?
Dacă soțul tău te ignoră frecvent sau pare îndepărtat, poate fi ușor să ajungi la concluzia că soțul tău te urăște sau nu vrea să-și petreacă timpul cu tine. Cu siguranță nu este acceptabil să ignori nevoile și dorințele soțului / soției sau partenerului, dar uneori poate exista o problemă de bază dincolo de relația ta, care îl determină pe soțul tău să fie îndepărtat.
Poate că soțul sau soțul dvs. are cu adevărat dificultăți cu vulnerabilitatea și se izolează frecvent în perioadele de tulburări emoționale sau stres. Poate că soțul dumneavoastră a fost învățat să suprime emoțiile în loc să le exprime. Veți găsi de multe ori că comportamentele pot fi indicative ale luptelor și provocărilor care nu au nicio legătură cu dvs. personal. Poate doriți să discutați cu soțul dvs. despre modul în care aceste acțiuni vă fac să vă simțiți și să lucrați împreună pentru a ajunge la rădăcina problemei.
Dacă soțul tău te ignoră în ciuda comunicării și a eforturilor de abordare a situației, este posibil să ai de-a face cu o situație mai toxică și mai gravă. Vezi „ldquo; care sunt semnele unei căsătorii toxice? & Rdquo; pentru discuții suplimentare.
Care sunt semnele unei căsătorii toxice?
O căsătorie toxică poate include sau nu comportamente abuzive tradiționale și uneori poate fi greu să-ți dai seama că ești cu o persoană toxică. O căsătorie toxică este adesea dăunătoare sau stresantă și face mai mult pentru a te răni decât pentru a te sprijini sau a te ajuta. Semnele oricărui tip de abuz justifică întotdeauna căutarea ajutorului, dar există și alte semne, uneori mai puțin evidente, pentru a apela la ajutor sau asistență profesională.
Unele semne ale unei căsătorii toxice includ, dar nu se limitează la:
După ce vă încheiați ultimele gânduri, faceți un pas înapoi și încercați să vă priviți relația din exterior. Poate fi destul de supărător să te gândești și să-ți dai seama că partenerul tău este dăunător sau toxic. Are sens - probabil că ați depus mult efort în relația și dragostea dvs. și asta este o reacție normală! Mulți oameni se luptă să accepte că persoana pe care o iubește sau o iubește și-a abuzat de încredere. Poate fi și mai greu să începi vindecarea. Lucrul cu un profesionist din domeniul sănătății mintale și construirea unui sistem de sprijin bun sunt modalități excelente de a începe.
Care sunt semnele unei căsătorii eșuate?
O căsătorie eșuată este probabil una care pare inevitabil îndreptată spre separare sau divorț. Dacă simți că bărbatul tău te urăște (sau soțul tău te urăște), dacă nu poți să-ți amintești ultima dată când ai fost fericit în căsătorie sau dacă te simți dorind să găsești dragoste în altă parte poate) veți găsi că încheierea relației dvs. este cea mai bună mișcare pentru propria sănătate mintală și siguranță. Dacă ultimele gânduri după ce v-ați gândit la căsătorie vor pleca, ar putea fi în interesul dumneavoastră.
Dacă sunteți într-o relație abuzivă sau toxică, nu există nicio îndoială că meritați să căutați ajutor și să vă îndepărtați de situația dvs. Consultați restul ghidului nostru pentru a înțelege ce este normal și ce nu este atunci când vine vorba de a face față provocărilor din căsătoria dvs.
Cum te descurci cu un soț rău?
Este dificil să te descurci cu cineva care este dureros sau rău atunci când este supărat, stresat etc. Cu toate acestea, dacă vă faceți griji că soțul dvs. vă urăște pentru că este atât de frecvent rău pentru dvs., poate fi necesar să solicitați asistență profesională, cum ar fi un antrenor de relații sau un consilier pentru a vă adresa problemelor de comunicare.
O modalitate bună de a rezolva orice fel de problemă este să încercați să îmbunătățiți comunicarea dintre dvs. și soțul dumneavoastră. Este posibil ca soțul dvs. să se simtă vinovat de felul în care vă tratează, dar nu știe cum să-l exprime. Unora le este greu să exprime ceea ce îi supără de fapt și să exprime suferință emoțională prin furie sau să-i alunge pe alții.
Dacă soțul tău este rău în alte moduri decât simpla ostilitate verbală (de exemplu, dacă te înșală mereu sau dacă nici măcar nu încearcă să depună eforturi în căsătorie), comportamentul său va depăși probabil normalul probleme de comunicare. Vedeți discuția noastră de mai sus despre căsătoria toxică și indivizi pentru a înțelege ce trebuie să aveți grijă și ce să faceți în legătură cu aceasta.
De unde știi dacă soțul tău te iubește?
Nu toți oamenii arată dragoste în același mod. Unii oameni pot arăta iubire și afecțiune în moduri mai puțin evidente și mai subtile decât ceea ce vă puteți aștepta. Soțul tău ar putea arăta dragoste prin afecțiune fizică, cum ar fi sărutarea, îmbrățișarea, alintarea etc. sau poate să te trateze ca pe cel mai bun prieten al său și să se bazeze pe tine pentru sfaturi și sprijin.
În general, dacă soțul tău te iubește, el ar trebui să te trateze bine. El ar trebui să te trateze cu respect, să te asculte, să-ți înțeleagă limitele, să te susțină și să te încurajeze să fii cea mai bună versiune a ta. În perioadele dificile, s-ar putea să simți că soțul tău te urăște, dar într-o relație sănătoasă acest sentiment nu ar trebui să dureze pentru totdeauna. Când soțul tău te iubește, este probabil ca el să se simtă vinovat după ce a început o ceartă sau a spus ceva ce nu a vrut să spună.
Nu există un ghid pas cu pas pentru a iubi și a înțelege pe cineva, dar o căsătorie sau o relație depinde în mare măsură de comunicare, sprijin și flexibilitate. Pentru a încheia sau gânduri finale: soțul tău ar trebui să te trateze așa cum se așteaptă să fie tratat, iar la sfârșitul zilei, acest lucru ar trebui să fie întotdeauna cu dragoste și grijă.
Nu luați vina
Dacă simți că bărbatul tău te urăște, probabil că îți spui că e vina ta. Pe măsură ce relațiile cresc, crește și resentimentul. Când ești cu un partener de ani de zile, ai trecut prin momente bune și ai trăit momente dureroase. Nu ești vinovat pentru sentimentele tale. Probabil că înțelegeți resentimente care sunt acolo. Poate că intimitatea din căsnicia ta s-a pierdut. Ai putea interioriza vina pentru lipsa scânteii din dormitor. Ești îngrijorat că aceste probleme sunt din vina ta și nu-ți poți salva căsnicia. Este prea departe și nu știi ce să faci. Amintiți-vă că este nevoie de doi pentru a face o relație sau o căsătorie de succes. Dacă începeți să vă dați vina pe voi înșivă, nu este productiv. El are o responsabilitate pentru acțiunile sale. Îți faci scuze pentru comportamentul său și cauți semne pe care soțul tău te urăște, în loc să cauți aceste steaguri roșii și să te învinovățești, concentrându-te pe cum să-ți salvezi căsnicia. Primul pas pentru a face acest lucru este confruntarea cu problemele care se întâmplă în viața ta. Nu știi niciodată, soțul tău s-ar putea gândi: „Soția mea mă urăște”. „Dragostea soțului” și „iubirea soției” sunt esențiale pentru ca o căsătorie să funcționeze. Este posibil să vă doriți amândoi să vă salvați căsnicia, dar să vă simțiți lipsiți de idee despre cum. Dar amintiți-vă un lucru - resentimentul unei alte persoane nu este vina ta. Cel mai important lucru pe care îl poți face dacă crezi că soțul tău te urăște este să te concentrezi pe comunicare. Nu da vina pe ceva la care participă două persoane, deoarece aceasta este o relație.
Iubeste-te
O căsătorie implică două persoane care au personalități și probleme individuale. Când te-ai căsătorit pentru o lungă perioadă de timp, te-ai putea obișnui să-ți pui nevoile partenerului în fața ta. Acesta este un lucru firesc care li se întâmplă multor soți. Cu toate acestea, dacă descoperiți că acest lucru se întâmplă cu dvs., asigurați-vă că aveți grijă de dvs. Contați și nu trebuie să vă neglijați nevoile pentru a avea grijă de o altă persoană. Este crucial să te iubești mai presus de oricine. Este posibil să fiți fixați de relația dvs. chiar acum. Vrei să-ți salvezi căsnicia și asta este o dorință valabilă. Dar este important să te prețuiești și să te iubești mai întâi. Când te iubești pe tine însuți, îi poți aprecia și îngriji pe ceilalți. Pe lângă faptul că îți iubești soțul, poți lucra la iubirea de sine în terapie. Odată ce te vei iubi, vei simți un sentiment de calm. Nu aveți nevoie de alții & rsquo; validare. S-ar putea să simți că soțul tău este supărat pe tine pentru că ești în căutarea de liniște sau validare. Dacă simți că te urăște, ar putea fi pentru că ești conștient de sine despre cum acționează în jurul tău. Există o diferență între a urî pe cineva și a considera comportamentul lui enervant. Adesea, persoanele cu anxietate pot crede că alții îi „urăsc”. Când în realitate, cealaltă persoană este supărată sau enervată. Soțul tău ar putea fi supărat pe tine. Totuși, nu te urăște. Poate că întrebi mereu dacă te iubește. Nu te urăște, dar este iritat. Poate faci multe pentru soțul tău și nu te simți apreciat. Simți că te ia de la sine. De asemenea, nu este la fel ca să te urăști. Nu este corect să consideri o altă persoană de la sine înțeles, dar asta nu este ura. Este mai mult despre a fi nerecunoscător. Acestea sunt conversații pe care le poți purta cu soțul tău. Dacă vrei să-ți salvezi căsnicia, este crucial să fii sincer cu privire la preocupările tale cu celălalt semnificativ.
Fii cinstit cu soțul tău
Onestitatea este o parte esențială a unei relații sănătoase. Cu cât ești mai cinstit cu soțul tău, cu atât vei fi mai aproape. Nu este întotdeauna ușor să fii sincer. Dar, sentimentul de a exprima ceea ce îți este eliberat. Există ceva cathartic în a fi sincer. Vorbești din inima ta și o altă persoană te aude. Cu toate acestea, poate fi o provocare să ajungi în acel moment în care ești suficient de curajos să spui adevărul. Poate fi înfricoșător să fii sincer cu soțul tău dacă crezi că te urăște. Asta te-ar putea face să te simți incredibil de anxios. Veți descoperi că, dacă deschideți un dialog onest, îi puteți arăta soțului că vă pasă de el. Poate că sentimentele lui de supărare sau furie se vor potoli. Uneori se simte ca și cum o altă persoană „te urăște” atunci când este supărată sau supărată. Poate că te face să te simți invizibil pentru că, atunci când este nebun, se retrage. Sau poate pare morocănos majoritatea timpului. Veți descoperi că atunci când vă deschideți și sunteți sinceri cu privire la sentimentele voastre, alți oameni vor răspunde la această onestitate. Poate că tu și soțul dvs. vă luptați cu relația voastră de ceva timp. Știți că căsătoria se îndreaptă în direcția separării dacă nu faceți ceva. Ar putea fi un sentiment înfricoșător pentru amândoi. Despre asta poți vorbi despre el. Veți descoperi că el poate fi deschis după ce așezați totul pe masă. Este mai probabil să vă salvați căsnicia dacă amândoi sunteți capabili să spuneți ce vă deranjează. Dacă vă ajută, puteți spune pur și simplu: „Simt că mă urăști”. Dacă asta este ceea ce se află în mintea ta, este valabil să exprimi această preocupare. Frumusețea dialogului deschis și onest cu soțul / soția este că puteți spune orice simțiți. Există șansa de a vă salva căsnicia dacă ambii suntem dedicați cauzei. Terapia de cuplu este un loc excelent pentru a rezolva orice probleme pe care le aveți în relația voastră. Terapeuții de cuplu sunt experți în probleme conjugale. Dacă soțul dvs. este interesat să rezolve unele resentimente, se simte și doriți un spațiu pentru a vorbi despre preocupările dvs., luați în considerare să discutați online cu un terapeut autorizat de cupluri. Este un spațiu sigur pentru a discuta orice problemă aveți în minte.