Unde pot găsi un psiholog gratuit? Găsiți opțiuni pentru terapie fără costuri și cu costuri reduse

Unul dintre factorii majori care determină adesea dacă indivizii caută în mod activ terapia este costul. Din păcate, lucrul cu un psiholog a fost în mod tradițional privit ca un lux, iar multe companii de asigurări au parametri foarte stricți sub care vor acoperi tratamentul. Trebuie să săriți prin cercuri pentru a obține ajutorul, este nevoie de o oprire majoră din experiență și, odată ce cineva vede prețul atașat tratamentului adecvat, acesta se îndepărtează. Psihologii din marile orașe pot percepe până la 200 USD pe sesiune. Multe probleme nu pot fi tratate în una sau două vizite, deci acest lucru poate fi un cost foarte stresant pentru majoritatea. Vrem să știți că există alternative care ar putea să coste absolut nimic sau foarte puțin în comparație cu media și, dacă nu vă aflați în cea mai bună stare financiară, ajutorul vă este încă foarte disponibil.

Costul nu ar trebui să vă determine calitatea vieții Încercați o terapie accesibilă și licențiată cu ReGain.



Sursa: pixabay.com

Terapeuți la scară glisantă


Terapeuții, psihologii și alți lucrători în domeniul sănătății mintale lucrează uneori la o rată ajustată pentru a putea ajuta clienții care nu sunt în măsură să își permită tarifele lor orare tipice. Își ajustează tarifele obișnuite pe baza unei capacități de plată, luând în considerare veniturile, mărimea gospodăriei etc. Dacă asigurarea dvs. nu acoperă specialiștii (umbrela sub care se încadrează psihologii) sau dacă nu vă puteți permite din buzunar tratament în totalitate, cineva care lucrează pe o scară glisantă va fi o opțiune excelentă pentru dvs. Dacă nu sunteți sigur unde să găsiți astfel de terapeuți și lucrători în sănătate mintală, puteți verificaPsihologie astăzisauGoodTherapy.org, care vă permit ambii să localizați terapeuți la scară glisantă în zona dvs. Dacă tarifele disponibile prin intermediul acestor site-uri sunt încă la o atingere,Colectiv de Psihologie Open Pathvă poate oferi profesioniști care percep mai puțin (de obicei în jur de 30 USD - 80 USD / sesiune).

Servicii gratuite de terapie cu venituri reduse



Din păcate, sănătatea mintală nu este recunoscută în mare măsură ca o parte generală a bunăstării unuia dintre ei. Multe companii de asigurări consideră consilierea sau terapia în domeniul sănătății mintale un lux, nu o necesitate, astfel încât clienții sunt deseori obligați să plătească din buzunar pentru tratament. Există o rețea puternică de furnizori de servicii care s-au dedicat asistenței persoanelor care au nevoie de servicii de sănătate mintală, dar care au venituri mici și nu își pot permite prețul autocolantului. Clinicile comunitare de îngrijire a sănătății nu sunt, de obicei, programe bazate pe taxe sau venituri mici, care pot oferi îngrijirea necesară fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la cost. Profesioniștii din aceste clinici sunt instruiți să lucreze cu o varietate de probleme și tulburări de sănătate mintală și angajează adesea studenți psihologi, psihoterapeuți și consilieri ca un mijloc suplimentar pentru menținerea costurilor scăzute sau inexistente.



Aplicații mobile pentru sănătate mintală

Mulți indivizi sunt fie prea ocupați pentru a-și aloca timp pentru a vedea un terapeut, fie care nu se simt confortabil cu noțiunea de a fi aproape fizic și de a se deschide către un străin. & Rsquo; Dacă sunteți o astfel de persoană, terapia online poate fi o opțiune excelentă pentru dvs. Astăzi, cu tehnologia incredibilă și sigură disponibilă pentru noi, putem avea sesiuni complet confidențiale cu profesioniști autorizați și instruiți, practic de oriunde. Dacă aveți o pauză de masă de o oră în timpul unei zile pline de întâlniri sau dacă doriți să vă simțiți confortabil de acasă, terapia online oferă versatilitate, satisfăcând toate nevoile dumneavoastră. Unul dintre cele mai bune sentimente cu privire la căutarea terapiei sau consilierii printr-o aplicație online este sentimentul de lipsă de angajament. Nu există o presiune suplimentară de a te simți blocat în a avea sesiuni. Nu există niciun sentiment de vinovăție sau relaxare dacă alegeți să nu continuați tratamentul și este această libertate pe care o necesită adesea indivizii de pe gard despre tratament.


Sursa: rawpixel.com



ReGain.us este o resursă excelentă pentru a găsi servicii de sănătate mintală accesibile și 100% versatile. Veți putea primi tratament direct din confortul propriei case, într-o varietate de forme neinvazive. Puteți alege între sesiuni de chat, video sau telefonice cu un terapeut sau consilier autorizat. Indiferent de ce vă simțiți cel mai confortabil, ReGain va colabora cu dvs. pentru a vă asigura că aveți o experiență excelentă. Pe lângă faptul că are pe lista lor mai mulți profesioniști autorizați și instruiți, ReGain crede și în puterea cunoașterii. Acestea oferă o bibliotecă completă de articole care acoperă întregul spectru de sănătate mintală și bunăstare. Dacă aveți întrebări cu privire la diferite metode de terapie, probleme de sănătate mintală sau dacă vă luptați pentru menținerea sănătății mintale, aceasta este o resursă vitală, complet gratuită, care vă va ajuta să vă stabiliți pe drumul cel bun.

Este important să rețineți că, deși terapia online poate fi la fel de eficientă ca și metodele în persoană, unele probleme sunt mai bine tratate în carne și oase. Dacă vă confruntați cu probleme precum schizofrenia, PTSD sau dependența, poate fi mai util pentru dvs. să vedeți mai multă atenție și îngrijire prin terapie în persoană decât online. În aceste cazuri, responsabilitatea și interacțiunea în persoană pot fi opțiuni de tratament mai bune.

Grupuri de sprijin

Costul nu ar trebui să vă determine calitatea vieții Încercați o terapie accesibilă și licențiată cu ReGain.

Sursa: rawpixel.com

Uneori poate fi foarte intimidant să abordezi terapia individuală. Este nevoie de adevărata putere pentru a fi deschis și sincer cu o persoană pe care nu o cunoști. Căutarea de ajutor printr-un grup de sprijin este o modalitate excelentă de a testa apele. ca să spunem așa și conectați-vă cu alții care se luptă cu probleme similare. Pur și simplu sentimentul de a nu fi singur este adesea terapeutic pentru mulți. Grupurile de sprijin vă vor permite să interacționați cu ceilalți, să le auziți poveștile, să le asistați la călătorii și chiar să cereți sfaturi. Există diferite tipuri de grupuri la care vă puteți alătura, în funcție de ceea ce căutați. Dacă sunteți cineva care simte că un grup mai spontan și mai natural vă va aduce beneficii, există multe grupuri de sprijin deschise care permit membrilor să partajeze în orice moment. Dacă sunteți mai preocupat de o anumită ordine de evenimente și linii directoare, un grup structurat lucrează printr-un curriculum stabilit pentru a preda abilități și pentru a vă oferi instrumente de coping. Mental Health America oferă o resursă bună de grupuri de sprijin pentru sănătatea mintală din zona dvs. pe baza specializării. Pentru cei care se luptă cu dependența (unul dintre cele mai frecvente tipuri de probleme tratate prin intermediul grupurilor de sprijin), consultați aici o listă a grupurilor din zona dvs. Grupurile de asistență sunt adesea complet gratuite sau necesită o taxă foarte mică. Aceasta este o opțiune foarte rentabilă pentru cei care ar putea să nu poată investi într-o singură terapie.

Linii telefonice de criză

Uneori, ne confruntăm cu evenimente tragice sau descurajante care ne distrug complet pe noi și spiritele noastre. Când unii indivizi se confruntă cu emoții negative puternice, pot începe să experimenteze sentimente de deznădejde extrem de profunde. Dacă vă confruntați cu o urgență de sănătate mintală, vă rugăm să știți că ajutorul este doar la un apel telefonic și nu vă va costa nimic. Dacă vă confruntați cu sentimente de deznădejde, violență domestică sau orice alt tip de problemă psihologică sau traumă care necesită ajutor imediat, puteți ajunge la cineva la o linie telefonică de criză în orice moment al zilei sau al nopții. Voluntari și profesioniști instruiți vor fi acolo pentru a vă ajuta și pentru a vă asigura că primiți orice asistență de urmărire de care aveți nevoie. Puteți apela întotdeauna 911 pentru asistență imediată sau contactați linia telefonică de prevenire a sinuciderilor https://suicidepreventionlifeline.org/, linia telefonică rapidă pentru agresiuni sexuale sau linia de asistență pentru violența domestică pentru a vorbi cu cineva cât mai curând posibil. Aceste linii telefonice sunt de obicei complet anonime, deci nu vă faceți griji cu privire la ceea ce ați putea spune. Vă aflați într-un spațiu sigur, iar confidențialitatea dvs. va fi respectată complet, cu excepția cazului în care vă prezentați o amenințare pentru dvs. sau pentru alții, moment în care este posibil ca ajutorul din exterior să fie necesar să vă contacteze imediat. Profesioniștii așteaptă lângă liniile telefonice. Tot ce trebuie să faceți este să efectuați apelul.

Sănătatea mintală este la fel de importantă ca și bunăstarea ta fizică. Fără o minte funcțională, la ce folosește un corp funcțional? Asigurați-vă întotdeauna că vă acordați prioritate sănătății mintale și că aveți grijă de dvs., astfel încât să puteți trăi o viață fericită, sănătoasă și bine adaptată. Căutarea ajutorului de la un psiholog sau consilier nu este o slăbiciune, ci un semn de forță și hotărâre de a fi un tu mai bun. Doar pentru că este posibil să nu vă permiteți consiliere tradițională nu înseamnă că trebuie să mergeți fără ajutor. Există atât de mulți profesioniști care se pun la dispoziția persoanelor din poziția dvs. care doresc să vă ajute. Profitați de numeroasele resurse disponibile și găsiți ajutorul de care aveți nevoie pentru a vă crea un viitor mai bun.

Indiferent de ce fel de ajutor pentru sănătate mintală căutați, știți că există opțiuni nelimitate disponibile dacă știți unde să căutați. Căutarea ajutorului de la un psiholog sau psihoterapeut nu trebuie să fie o cheltuială majoră, deoarece există mai multe resurse disponibile pentru a ajuta persoanele, indiferent de capacitățile lor financiare. Găsiți consiliere de care aveți nevoie, fără costuri reduse sau într-o zonă mică, într-o zonă din apropierea dvs. pentru a începe astăzi drumul către sănătatea mentală și emoțională!

Întrebări frecvente (FAQ)

Puteți primi terapia gratuit?

Poate fi greu să găsești consiliere gratuită, dar este posibil să găsești servicii de consiliere gratuite sau la prețuri reduse dacă te uiți în locurile potrivite. Puteți primi terapie gratuită de la instituțiile religioase și centrele comunitare din zona dvs. locală. Dacă sunteți student, s-ar putea să primiți consiliere gratuită de la colegiu sau universitate. Adesea, dacă căutați pe Internet, veți găsi grupuri de asistență gratuite la care puteți participa. De exemplu, dacă căutați un grup de sprijin pentru tulburările de alimentație, puteți căuta pe web „grupul de sprijin pentru tulburările de alimentație din apropierea mea”. Deși grupurile de sprijin de la egal la egal nu sunt aceleași cu terapia de grup condusă de un psiholog consilier sau terapeut, ele pot fi de ajutor, mai ales dacă sunteți pe lista de așteptare pentru a vedea un consilier și nu ați reușit să intrați încă. Consilierea online prin intermediul site-urilor de terapie online este un instrument pe care îl puteți utiliza pentru a vedea un furnizor autorizat, care este mai accesibil decât consilierea tradițională în persoană. Adesea, când primești terapie printr-un site de sănătate mintală exclusiv online, nu trebuie să aștepți suma pe care ar trebui să o aștepți pentru a vedea un furnizor care practică și el personal.

Cât costă să mergi la un psiholog?

Pentru a vedea un psiholog pentru terapie sau servicii de consiliere, poate costa oriunde între 70 și 250 USD fără asigurare. Cu asigurarea, puteți găsi costuri de consiliere mult mai accesibile. Asigurările pot fi uneori cheia serviciilor gratuite sau la prețuri reduse, mai ales dacă vă aflați într-o categorie de venituri în care nu v-ați putea permite servicii care nu sunt gratuite sau cu costuri reduse. Dacă aveți anumite forme de asigurare, compania dvs. de asigurări poate acoperi integral terapia sau puteți plăti o coplată de până la aproximativ 20 USD pe sesiune. Unii terapeuți lucrează la o rată de scară glisantă, deci luați în considerare căutarea unui furnizor care să răspundă nevoilor dvs. și să ofere consiliere la scară glisantă. Dacă vă întrebați cât costă o sesiune cu un anumit psiholog, consultați site-ul web sau contactați-l pentru informații despre prețuri. Ei vă vor putea spune prețul pe care vă puteți aștepta să-l plătiți pentru fiecare sesiune, precum și opțiuni pentru a-l face mai accesibil. De exemplu, mulți furnizori vor putea să vă spună ce fel de asigurare iau, dacă lucrează la o scală redusă sau orice altceva despre care știu, care va face terapia mai accesibilă pentru dvs. Este posibil să știe chiar resursele pe care le puteți accesa între timp, în timp ce așteptați să vedeți un terapeut sau psiholog.

Unde pot obține consiliere gratuită?

Puteți obține consiliere gratuită dintr-o varietate de resurse. Centrele comunitare oferă adesea consiliere gratuită sau la prețuri reduse. Un alt loc care oferă frecvent consiliere gratuită sau ieftină este instituțiile de învățământ. Dacă participați la un lăcaș de cult, cum ar fi o biserică sau o sinagogă, consultați liderii comunității sau membrii dvs. și vedeți ce are de oferit comunitatea dvs. Adesea, instituțiile religioase precum bisericile oferă consiliere gratuită de diferite tipuri. Asigurați-vă că verificați oricând cu compania dvs. de asigurări că sunteți în căutarea unor servicii de îngrijire a sănătății mintale sau fizice gratuite sau ieftine. Furnizorul dvs. de asigurări vă va putea spune cine acoperă în ceea ce privește furnizorii de servicii de sănătate mintală. Vă vor oferi recomandări în funcție de locația dvs., care este probabil să primească clienți noi în acest moment și de nevoile dvs. terapeutice individuale. De exemplu, dacă sperați să vedeți un psiholog care lucrează cu familiile, asigurarea dvs. vă va putea spune ce acoperă în acest domeniu. Alternativ, dacă sunteți în căutarea unui psiholog pentru a vedea în mod individual, acesta vă va spune cine vă este disponibil sau, cel puțin, vă vor îndruma în modul de a începe să vă căutați potrivirea terapeutică. O altă persoană care ar putea să vă poată ajuta să găsiți un furnizor care să răspundă nevoilor dvs. este medicul dumneavoastră de îngrijire primară sau medicul general. Puteți să le explicați puțin despre ce se întâmplă în viața dvs. și să solicitați o trimitere la un furnizor de sănătate mintală. Dacă căutați pe internet sau vă apelați asigurarea preventiv și găsiți un anumit psiholog sau alt furnizor de îngrijire a sănătății mintale care vă ia asigurarea pe care doriți să o vedeți, dați-i numele medicului dumneavoastră și întrebați dacă ar fi dispuși să vă scrie o sesizare pentru a vedea acea persoana.

Pot terapeuții să spună când minți?

Când transmiteți evenimentele din viața dvs. unui furnizor de sănătate mintală, acesta ar trebui să vă creadă. În terapie, ar trebui să poți avea spațiul pentru a vorbi despre orice vrei să vorbești fără să fii judecat sau acuzat că a mințit. Scopul este de a avea un terapeut cu care să vă simțiți confortabil cu sinceritatea. Terapia nu poate fi eficientă decât dacă ești sincer cu terapeutul tău și sincer cu tine însuți. Dacă nu ești suficient de confortabil pentru a fi în față cu terapeutul tău, întreabă-te de ce. La fel ca oricine altcineva, un terapeut poate sau nu să poată spune când minți, dar este treaba lor să te asculte și să te ghideze în timp ce treci prin probleme reale din viața ta. Șansele sunt că, chiar dacă terapeutul tău ar crede că minți, nu te vor acuza. Un terapeut este acolo pentru a auzi despre experiențele tale și un bun terapeut va înțelege că perspectiva ta diferă de a lor.

Pot vorbi online cu un psiholog gratuit?

Există servicii de asistență online gratuite, precum linii de asistență, care sunt disponibile pentru persoanele care se luptă cu sănătatea lor mintală. Cu toate acestea, serviciile gratuite de asistență telefonică sunt, în general, conduse de voluntari care nu au psihologi autorizați. Deși serviciile gratuite de asistență online, cum ar fi liniile de asistență telefonică și asistența prin chat web, sunt importante, acestea nu sunt un înlocuitor pentru un psiholog, deci este foarte puțin probabil să puteți vorbi gratuit cu un psiholog online. Excepția de la aceasta este dacă asigurarea dvs. acoperă un terapeut care se întâmplă să ofere terapie online sau dacă participați la o instituție, cum ar fi o școală sau o biserică care oferă terapie online.

Dacă sunteți în căutarea unor servicii gratuite sau cu preț redus, luați în considerare contactarea unui centru comunitar local sau a unei organizații. Uneori, veți ajunge la o linie telefonică gratuită ca prim pas și veți putea obține cunoștințe despre cum să solicitați asistență medicală continuă în continuare. Deși voluntarii care lucrează cu linii de asistență nu sunt psihologi, aceștia sunt oameni cu cunoștințe care sunt acolo pentru a vă ajuta și, uneori, vă vor putea ajuta să faceți primul pas către un psiholog, terapeut sau consilier. Consilierea online este o altă opțiune accesibilă. Pentru a accesa consiliere online printr-un site web precum ReGain, nu aveți nevoie nici măcar de asigurare. Este mai accesibil decât majoritatea psihologilor, terapeuților sau consilierilor pe care l-ați vedea într-un cadru de cabinet privat fără asigurare și veți avea avantajul de a putea vedea un furnizor autorizat de la distanță.

Ajută vorbirea cu un psiholog?

Discuția cu un psiholog este extrem de utilă și schimbătoare de viață pentru mulți indivizi. Studiile demonstrează că terapia este eficientă pentru o varietate de preocupări. Puteți solicita consiliere individuală, consiliere cupluri, terapie de grup sau terapie de familie. Când vorbești cu un psiholog, poți vorbi despre orice îți stă în minte. Acest lucru, în sine, poate fi util. Este minunat să ai pe cineva cu care să te descurci. Mergi la consiliere sau terapie te poate ajuta cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia, probleme de relație, probleme cu școala sau munca și multe altele.

Psihologii se asigură?

Mulți psihologi primesc și acceptă asigurarea ca metodă de plată sau ca parte a metodei de plată pe care o veți folosi pentru a acoperi costul terapiei. Dacă aveți venituri mici, este posibil să puteți obține un plan de asigurare care acoperă terapia sau majoritatea costurilor terapiei. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități prin care puteți găsi consiliere gratuită sau la prețuri reduse; să vă folosiți planul de asigurare sau să obțineți unul dacă nu sunteți deja asigurat. Dacă sunteți în căutarea unei asigurări de asistență medicală, dar nu o aveți în prezent, puteți accesa medical.gov sau o linie telefonică de informații fără contact, cum ar fi 211 în Statele Unite. Apelarea la numărul 211 sau linia telefonică gratuită de informații din zona dvs. vă poate ajuta să aflați despre opțiunile dvs. de asigurare, programe specifice precum cele pentru dependență, ajutor pentru veterani, ajutor pentru locuințe sau alimente, ajutor confidențial pentru violența în familie, opțiuni de ajutor pentru sănătate mintală în apropierea dvs. Mai Mult. O linie telefonică gratuită de informații vă va ghida, cel puțin, către resurse care vă vor ajuta. Meritați să vedeți un psiholog, terapeut sau consilier care să vă înțeleagă și să vă susțină, așa că nu renunțați. Continuă să cauți potrivirea terapeutică potrivită și amintește-ți că nu ești singur.

Există psihologi liberi?

Există modalități de a vedea gratuit un psiholog. Cel mai popular mod prin care o persoană ar putea să vadă un psiholog gratuit este dacă are o asigurare care acoperă integral o vizită de psiholog. Cu toate acestea, este posibil să aveți acces gratuit la serviciile de sănătate mintală printr-o instituție religioasă sau de învățământ. Vizitarea unui psiholog, terapeut sau consilier vă poate ajuta cu o gamă largă de probleme de sănătate mintală sau probleme generale de viață. Puteți vedea un furnizor specializat în anumite tulburări de sănătate mintală sau forme de terapie. De exemplu, dacă vă confruntați cu tulburări de sănătate mintală, cum ar fi TOC sau PTSD, este posibil să vedeți un furnizor specializat în acea stare de sănătate mintală. De asemenea, puteți căuta pe cineva specializat în lucrul cu anumite grupuri demografice, cum ar fi copiii și adolescenții, sau cineva care practică o modalitate specifică de terapie, cum ar fi artoterapia, EMDR, DBT sau ACT. Dacă primul profesionist în sănătate mintală pe care îl vedeți nu este potrivit, știți că puteți schimba întotdeauna furnizorul. Un furnizor de sănătate mintală este acolo pentru a vă ajuta și, uneori, este nevoie de câteva încercări pentru a găsi persoana potrivită.

S-ar putea să vă aflați și într-o situație în care puteți vedea un psiholog gratuit din cauza resurselor comunitare sau a unei instituții de învățământ la care participați. Barierele financiare sunt o problemă importantă atunci când vine vorba de tratamentul de îngrijire a sănătății mintale, dar există resurse disponibile care sunt ieftine sau gratuite. Verificați întotdeauna la compania dvs. de asigurări pentru a vedea ce acoperă acestea sau căutați un plan de asigurare bazat pe finanțele dvs. De asemenea, luați în considerare opțiunile care sunt mai accesibile decât consilierea tradițională, cum ar fi terapia online sau consultarea unui furnizor la o scară redusă.

Cum pot obține ajutor mental gratuit?

Există o varietate de linii telefonice gratuite pe care le puteți contacta atunci când aveți nevoie de sprijin emoțional. Multe linii de asistență telefonică sunt, de asemenea, abile să vă ofere resurse de sănătate mintală sau sugestii de îngrijire atunci când nu știți unde să vă îndreptați. Iată câteva resurse gratuite:

Linia de salvare

Linia de salvare poate fi accesată la 1-800-273-TALK (8255). Este o resursă confidențială pentru persoanele care suferă de suferință. Lifeline este disponibil non-stop și are un site web plin de resurse și informații în plus față de serviciul lor de linie fierbinte.

Linie de text de criză

Linia text de criză este o resursă confidențială care este disponibilă pentru asistență 24/7 prin text. Opțiunile de text, cum ar fi linia de text pentru criză, oferă confidențialitate suplimentară celor care își fac griji că vor fi auzite la telefon sau care preferă să trimită mesaje text din orice alt motiv. Pentru a contacta linia text de criză, tastați „ACASĂ” la 741741.

NEDA

Dacă vă luptați cu tulburările de alimentație, Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare (NEDA) are o linie telefonică confidențială care vă permite să vorbiți cu cineva între orele 11:00 - 21:00 ora standard estică de luni până joi și vinerea între orele 11:00 - 17:00 ora standard estică . De asemenea, oferă o opțiune de chat web pe site-ul lor, care este disponibilă de luni până joi între orele 09:00 - 21:00 ora standard estică și 9:00 - 17:00 ora standard estică vinerea.

SAMHSA

Pentru cei care se luptă cu abuzul de substanțe, SAMHSA are o linie telefonică gratuită, accesibilă nonstop. De asemenea, oferă resurse pentru ca membrii familiei să învețe despre consumul de substanțe, precum și un instrument de localizare a tratamentului.

S.U.A.

Site-ul web al alianței naționale pentru boli mintale (NAMI) oferă informații și resurse extinse cu privire la boli mintale și probleme de sănătate mintală. Există multe grupuri de sprijin care oferă sprijin gratuit persoanelor cu afecțiuni de sănătate mintală și membrilor familiei celor cu afecțiuni de sănătate mintală. Grupurile de sprijin pot fi găsite atât online, cât și personal.

Există un terapeut online gratuit?

Este puțin probabil să găsiți terapie gratuită online. Cu toate acestea, dacă compania dvs. de asigurări acoperă integral serviciile de sănătate mintală, cum ar fi terapia, veți putea discuta gratuit cu un furnizor de sănătate mintală online dacă oferă sesiuni la distanță. Deși nu este gratuită, terapia online este o opțiune mult mai accesibilă. Dacă vă întrebați cum să găsiți un terapeut, puteți lua o serie de căi. Mai întâi, puteți să vă contactați furnizorul de asigurări sau să vă uitați la site-ul furnizorului dvs. de asigurări pentru a găsi o listă a furnizorilor de sănătate mintală care vă asigură asistența medicală. O altă opțiune este să căutați pe internet un furnizor care funcționează cu tulburări specifice de sănătate mintală, modalități de terapie sau grupuri demografice. De exemplu, dacă doriți să vedeți pe cineva specializat în traume, puteți căuta „terapeuți traumatici în apropierea mea” pe motorul dvs. de căutare la alegere. Apoi, îi puteți contacta pentru tarife și informații despre asigurare. Anuarele de terapie online pot fi, de asemenea, benefice atunci când căutați un furnizor cu sediul în zona dvs. Dacă decideți să utilizați un site de terapie online, cum ar fi ReGain sau BetterHelp, veți avea avantajul de a lua imediat un scurt test de admisie și de a accesa terapia într-un mod care este mai accesibil decât terapia tradițională în persoană, fără asigurare. .

Consilierea BetterHelp este gratuită?

Nu este gratuit, dar este mult mai puțin costisitor decât consilierea tradițională în persoană, oferind o sumă de 60 până la 80 USD pe săptămână (facturată lunar). Pentru mai multe informații despre costurile BetterHelp, consultați întrebările frecvente. Fără asigurare, consultarea personală a unui consilier poate costa până la aproximativ 200 USD pe sesiune. Terapeutul și consilierii de la BetterHelp sunt profesioniști autorizați în sănătate mintală. Când căutați un consilier sau terapeut, este vital să vă asigurați că sunt autorizați. Discutarea cu voluntarii sau participarea la grupuri de sprijin pentru voluntari pentru membrii familiei sau persoanele care trăiesc cu boli mintale poate fi utilă, dar nu este un substitut pentru sfaturile medicale sau de sănătate mintală de la un profesionist atunci când sprijinul profesional este benefic sau necesar. Adesea, rețeaua de asistență a unei persoane va fi formată din membri ai familiei, prieteni, persoane dintr-un grup de sprijin și furnizori de sănătate mintală, cum ar fi terapeuți, consilieri și psihiatri. Terapia online prin intermediul unor companii precum un ajutor mai bun este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să solicite asistență pentru sănătatea mintală din intimitatea propriei case, la un tarif mai accesibil decât consilierea tradițională în persoană.

Cum pot obține un terapeut fără bani?

Dacă aveți venituri mici, este probabil să vă calificați pentru o asigurare care acoperă totalitatea sau cea mai mare parte a costului ședințelor de terapie de la anumiți furnizori. Dacă locuiți în Statele Unite, nu aveți asigurare și întâmpinați probleme în a afla ce este disponibil în statul dvs., puteți suna la 211 și puteți cere ajutor. Vor ști unde să meargă, fie online, fie personal, pentru a începe procesul de solicitare a asigurării. De asemenea, puteți căuta online asigurări de stat în statul dvs.

Dacă nu aveți acces la asigurări chiar acum, puteți obține servicii gratuite de sănătate mintală prin organizații religioase precum bisericile sau prin instituții de învățământ. În plus, este posibil să puteți obține vouchere sau să mergeți la centrele comunitare pentru îngrijire la prețuri reduse. Pentru unele probleme de sănătate mintală sau servicii de sănătate mintală, sunt disponibile chiar burse. De asemenea, puteți profita de programele de asistență a angajaților la locul de muncă. Ceea ce fac programele de asistență a angajaților este de a-și ajuta angajații în căutarea îngrijirii, așa că asigurați-vă că întrebați angajatorul ce oferă programul dvs. de asistență pentru angajați.

De ce este terapia atât de scumpă?

Există o mulțime de costuri legate de a fi terapeut. De exemplu, spațiul de închiriere al cabinetului unui terapeut poate fi extrem de ridicat. Acesta este unul dintre motivele pentru care terapia online este în general mult mai ieftină. Un terapeut trebuie să lucreze pentru a obține licență, dar dacă practică numai de la distanță sau printr-un site de terapie online, nu trebuie să închirieze un birou. Deși este greu să întâlnești terapie gratuită online dacă nu ai asigurare care acoperă complet sesiunile de terapie, este o opțiune mai accesibilă pentru o mulțime de oameni din cauza costului mai mic cu care se laudă terapia online. Oamenii ar putea vedea un terapeut din mai multe motive. Terapia poate fi extrem de benefică pentru cei care se confruntă cu probleme de relație, preocupări legate de școală sau muncă, probleme de furie sau tulburări de sănătate mintală. De asemenea, poate ajuta la gestionarea stresului, tranzițiile vieții sau durerea și pierderea. În timp ce consilierea sau terapia pot avea un preț ridicat, există opțiuni accesibile.

Unde pot vorbi gratuit cu un terapeut?

Puteți vorbi gratuit cu un terapeut la centrele de sănătate comportamentală sau la cabinetele private, dacă aveți o formă de asigurare care acoperă integral terapia. În plus, este posibil să puteți vorbi gratuit cu un terapeut la o instituție de învățământ la care participați, cum ar fi un colegiu sau o universitate. Multe organizații religioase oferă terapie sau consiliere gratuită. Consilierea online prin intermediul site-urilor de terapie online nu va fi, în general, gratuită, dar dacă găsiți un profesionist din domeniul sănătății mintale care vă asigură și asigurarea dvs. acoperă terapia în totalitate, veți putea primi terapia online gratuit.

Există o linie telefonică la care să pot apela doar pentru a vorbi?

Dacă trebuie doar să vorbești și nu știi unde să apelezi, apelarea la o linie telefonică este o idee excelentă. Dacă contactați Lifeline, de exemplu, puteți vorbi cu cineva în mod confidențial despre o varietate de preocupări care ar putea fi în mintea dvs. Uneori, oamenii vizitează și săli de chat pentru a vorbi cu alte persoane sau pentru a folosi alte opțiuni gratuite de chat online. Dacă alegeți să faceți acest lucru, asigurați-vă că practicați măsuri de siguranță online. Linii telefonice directe sunt o resursă excelentă și vitală pentru comunitățile noastre. Acestea fiind spuse, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea mintală pe termen lung sau aveți nevoie de cineva care să vă vorbească permanent, este important să vă explorați opțiunile de terapie. Puteți contacta furnizorul de asigurări de sănătate pentru a vedea ce acoperă acestea sau puteți căuta terapie printr-un serviciu de consiliere online.

Cât costă să mergi la un psihiatru fără asigurare?

Fără asigurare, a merge la un psihiatru poate costa în jur de 200 USD pe sesiune. Cu toate acestea, această sumă va varia substanțial în funcție de locul în care căutați psihiatrie și este posibil să vedeți pe cineva la un preț mai accesibil. Pe lângă accesarea terapiei online, unii psihiatri oferă servicii de la distanță. Psihiatrii pot trata și diagnostica afecțiunile de sănătate mintală și pot fi o parte utilă a rețelei dvs. de asistență. Dacă credeți că este posibil să aveți o afecțiune de sănătate mintală, este important să consultați un furnizor medical, cum ar fi un psihiatru, care vă poate evalua simptomele. Când lucrați pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală sau pentru a gestiona tulburările de sănătate mintală, s-ar putea să vedeți un psihiatru pe lângă un terapeut. Adresați-vă companiei dvs. de asigurări pentru a vedea unde vă pot oferi personalul din domeniul sănătății, cum ar fi terapeuții și psihiatrii, și nu vă fie teamă să explorați alte opțiuni de plată, dacă este necesar. Toată lumea merită să acceseze resursele de sănătate mintală de care are nevoie, iar bunăstarea ta emoțională și fizică sunt de neprețuit.

Referințe:

2-1-1