Când dragostea dispare: reînnoirea atracției romantice în relații

Atracția romantică nu rămâne întotdeauna în relații. În timp, scânteia s-ar putea estompa, ducând la scăderea atracției romantice. Când sunteți într-o relație de câțiva ani, profunzimile vieții de zi cu zi ne pot determina să uităm ceea ce este cu adevărat important. Când nu suntem atenți la partenerii noștri, nivelul de atracție pe care îl simțim se va risipi adesea.

Chiar dacă atracția romantică ar putea dispărea, adesea, dragostea este încă acolo. Acest lucru pune o problemă în relații, deoarece veți dori să rămâneți cu persoana pe care o iubiți, dar vă puteți lupta cu intimitatea și sexul. Deoarece acești doi factori sunt de cea mai mare importanță într-o relație, trebuie făcut ceva. Vestea bună este că există multe modalități prin care puteți reînnoi atracția pe care ați avut-o odată una cu cealaltă.



Sursa: rawpixel.com

Semne pe care ar trebui să le luați măsuri


Există multe semne că va trebui să luați măsuri pentru a reînnoi atracția romantică din relația voastră. Unele pot fi observate cu ușurință, în timp ce altele sunt mai subtile. Este posibil să trebuiască să faceți câțiva pași suplimentari dacă dvs. sau partenerul dvs. sunteți:

  • Lupta sau certarea mai mult decât în ​​mod normal
  • Să nu faci sex
  • Nu vorbesc între ei
  • Să nu petrecem atât de mult timp împreună
  • Aveți sentimente generale de distanță
  • Inițierea sexului trebuie respinsă frecvent
  • Sentiment subevaluat sau ignorat
  • Exprimarea sentimentelor de frustrare sau furie
  • Petrecem mai mult timp departe de casă
  • Luându-ne unii pe alții de la sine

Primele lucruri: Înțelegerea științei romantice



Majoritatea oamenilor nu își dau seama că atracția romantică este legată de știință. De fapt, au existat multe studii despre îndrăgostirea și îndrăgostirea. Ceea ce au descoperit oamenii de știință este că există un ciclu real prin care trec cele mai multe relații. Antropologul Helen Fisher clasifică aceste etape ca:



  1. Pofta
  2. Atracţie
  3. Atașament

Primul este atunci când începi să te simți atras de partenerul tău. Hormonii lucrează aici (testosteron și estrogen) și vei dori ca obiectul tău de afecțiune să fie la fel de atras fizic de tine pe cât ești el sau ea. Multe conexiuni bazate pe pofte nu trec niciodată peste această fază. De multe ori lucrurile se dezlănțuie înainte de a începe vreodată. Alți iubitori pe bază de poftă ajung direct la partea fizică și rămân prieteni cu beneficii. & Rsquo;

În timpul fazei de atracție romantică, începeți să cădeți peste cap. Te gândești la el sau la ea tot timpul. Transpiră, inima îți curge, te obsedezi de data viitoare când te vei revedea. Vorbești la telefon toată noaptea. Fanteziți despre un viitor împreună. Trei substanțe chimice: serotonina, norepinefrina și dopamina pompează prin corp. Din cauza asta:

  • Ești mai motivat și orientat spre obiective
  • Lucrurile par mai unice și mai interesante
  • Veți avea mult mai multă energie
  • Somnul și mâncarea nu vor părea la fel de importante
  • Este posibil ca corpul dvs. să aibă senzația că este într-o stare de alertă. & Rsquo;

Această etapă a relației se simteasa debun. Este chestia din care sunt făcute basmele, ceea ce am visat încă din copilărie. Vrem să dureze pentru totdeauna. Dar nu a câștigat. Citește din nou asta. Din punct de vedere biologic, creierele noastre sunt conectate pentru ca atracția romantică de acest fel să se estompeze. Dar, până când se întâmplă, am trecut de obicei la etapa a treia: atașamentul.


Atașamentul implică un angajament care nu este necesar în faza una sau două. În acest moment, puteți să vă logodiți, să vă căsătoriți și să vă mutați împreună. Puteți chiar să întemeiați o familie. Lucrurile vor părea grozave pentru o vreme, dar în jurul anului patru, oamenii de știință au descoperit că începe să se întâmple ceva.



Vă amintiți substanțele chimice menționate anterior? Încep să scadă. Pe măsură ce scad, sentimentele de atracție dispar și sunt înlocuite de alți hormoni care te fac să te atașezi de partenerul tău la un nivel mai profund. Desigur, acest lucru se poate întâmpla mai devreme sau mai târziu, în funcție de circumstanțe.

Deși această schimbare este semnificativă pentru un angajament pe termen lung, poate distruge o relație sănătoasă. Deci, care este soluția? Păstrați curgerea dopaminei și a altor hormoni romantici de atracție. Iată câteva modalități prin care puteți face acest lucru.

Aduceți noaptea dată înapoi

Dacă doriți să reveniți la atracția romantică din relația voastră, noaptea întâlnirii este un prim pas bun.

A-ți face timp unul pentru celălalt va fi esențial în călătoria ta. Noaptea de întâlnire este o ocazie excelentă de a ne acorda unii pe alții și de a ne acorda din restul lumii.

Îți aloci timp pentru a petrece exclusiv cu partenerul tău. Acest lucru le arată că sunteți serios cu privire la menținerea relației pe drumul cel bun. De asemenea, face minuni pentru a-ți dovedi devotamentul și loialitatea față de relație.

Un alt beneficiu pe care îl aveți noaptea în prezent este acela de a face amintiri noi, pozitive unul cu celălalt. Dacă cuvintele dure sau dezacordurile v-au afectat relația, acesta este un loc bun pentru a începe. Vă puteți rescrie viitorul atâta timp cât sunteți dispus să depuneți un efort în prezent. Odată ce ți se aduce aminte de ce te-ai ales în primul rând, va fi mult mai ușor să colaborezi decalajul relației tale romantice.

Sursa: rawpixel.com

Începeți un hobby împreună

Hobby-urile sunt o modalitate excelentă de a face ceva constructiv în timp ce lucrați la relația voastră. Dacă alegeți lucrul corect, acesta poate încuraja, de asemenea, să lucrați împreună ca o echipă pentru un obiectiv comun.

Tipul de activitate pe care îl alegeți nu face mare diferență. Singurul lucru de care trebuie să vă faceți griji este că fiecare dintre voi se va bucura de ceea ce faceți. Când alegeți o activitate pentru a începe, luați în considerare munca în echipă. S-ar putea să alegeți un puzzle cu o mie de piese sau să luați un curs de gătit care subliniază faptul că aveți un sous bucătar. Orice lucru pe care îl puteți face pentru a încuraja îndeplinirea sarcinilor împreună va funcționa.

Cursurile de dans de sală sunt o altă sugestie bună pentru un nou hobby de preluat. Este romantic și are niveluri pe care toată lumea le poate învăța și stăpâni. Când terminați cursul, puteți ieși dansând și vă puteți arăta noile abilități. Amintirile și legăturile pe care le faci în clasă vor dura toată viața.

Sărut mai des

Sărutul mai des poate duce la o relație mai fericită și mai romantică. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive.

Când sărutați pe cineva pe care îl iubiți, acesta declanșează receptorii dopaminei din creier. Dopamina este responsabilă pentru controlul emoțiilor fericite pe care le simțim. Când îți faci timp să te concentrezi asupra lucrurilor mărunte, cum ar fi sărutul în relația ta, îți deschizi posibilitatea de a te simți mai bine în interior și în exterior. Aceasta ar putea fi diferența într-o relație plictisitoare și o plimbare interesantă.

Fă ceva spontan

Dacă fluxul și refluxul vieții de zi cu zi devin banale, faceți ceva spontan împreună! Întreruperea programului obișnuit cu ceva interesant și distractiv ar putea fi leacul perfect pentru problema ta de atracție romantică.

Când credeți că este spontan, s-ar putea să vă gândiți să săriți la următorul zbor din oraș și să-l înaripați odată ce ajungeți. Mergând în excursii împreună este o modalitate excelentă de a obține din nou pomparea dopaminei. Aceasta este o opțiune, dar nu este singura. Dacă aveți un flux de numerar restrictiv sau timp pentru a face acest lucru, poate puteți face o excursie în schimb. Acest lucru nu trebuie să fie scump. Parcurile de stat, muzeele gratuite și târgurile de stat sunt toate opțiuni excelente.

Dacă părăsirea orașului nu este treaba ta, încearcă să mergi la un restaurant nou exotic. Explorează împreună mâncarea și culturile din alte țări. Încercați ceva riscant în meniu și împărtășiți mâncarea între voi doi. Chiar dacă comandați ceva oribil, povestea pe care ați rămas-o de spus va fi cea mai bună parte. Același lucru se poate spune despre filme, evenimente distractive și activități. Amintirile pe care le faceți împreună vor face minuni pentru a vă repara relația în acest proces. Este minunat și pentru atracția romantică și atașament!

Nu vă fie frică să fiți obraznic

Când atracția romantică dispare, probabil că lovește cel mai greu din dormitor. Condimentarea vieții noastre sexuale nu este ceva despre care mulți oameni se simt confortabil să vorbească, dar este o soluție bună la problema ta.

Să recunoaștem: a avea același sex din nou și din nou poate fi plictisitor. După luni sau ani în care ai suportat aceeași rutină în dormitor, atracția ta romantică a suferit probabil. Dacă acesta este cazul, este timpul să aruncați lucrurile cu o crestătură în dormitor. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să faceți BDSM complet, dar puteți implementa modificări minore pentru a face lucrurile mai interesante și mai sexy.

Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca și cum ai cumpăra un nou set de lenjerie și să-ți surprinzi soțul cu el. De asemenea, ai putea merge la un magazin pentru adulți și să cumperi un joc obraznic pentru a te juca în dormitor. Indiferent ce alegeți, este posibil ca modificările pe care le faceți în dormitor să aibă un efect de undă în întreaga relație.

Când sexul și intimitatea sunt pietrele de temelie ale unei relații puternice, nu vă puteți permite să le neglijați. Nu lăsați ca ceva atât de simplu să fie moartea relației voastre. Nu este nevoie să vă grăbiți aici. Procedați după cum vă permite nivelul de confort.

Reînnoiește-ți jurămintele

Până acum, vă puteți da seama că, atunci când suntem căsătoriți pentru o perioadă lungă de timp, putem pierde focul pe care l-am avut odată. Aceasta este de multe ori vina nimănui; este așa cum stau lucrurile.

Reînnoirea jurămintelor vă poate oferi scânteia de care aveți nevoie. Aceasta este o sărbătoare a longevității relației voastre și o modalitate prin care vă puteți dedica unii altora. Dacă alegeți să aveți o ceremonie, nu trebuie să fie mare sau elegant. Cel mai important lucru este că vă alegeți din nou. Puteți fi sigur că soțul / soția dvs. se află pe aceeași pagină ca dvs. și puteți merge mai departe către un viitor mai fericit.

Sursa: rawpixel.com

Consultați un profesionist

Chiar și cu toate eforturile noastre, unele probleme de relație sunt prea mari pentru a fi soluționate singure. Dacă vă luptați pentru a recupera acea atracție romantică și nimic nu funcționează, un profesionist vă poate ajuta.

Un cuplu autorizat & rsquo; consilier sau terapeut ar putea fi diferența dintre relația dvs. acum și o afecțiune reînnoită unul pentru celălalt. Un profesionist vă poate ajuta să identificați problemele din relația dvs. și vă poate ajuta să vă formați un plan pentru a le rezolva.

Consilierii și terapeuții de la ReGain sunt profesioniști pe deplin acreditați, cu mii de ore de experiență ajutând oameni la fel ca dvs. Sunt specializați în mai multe domenii, inclusiv cupluri și terapie de relații. Platforma de la Regain este oferită exclusiv online, făcându-l una dintre cele mai convenabile și ușor accesibile moduri de a obține ajutorul de care aveți nevoie. De asemenea, oferă serviciile lor non-stop, ceea ce înseamnă că puteți accesa un profesionist în orice moment al zilei sau al nopții, de oriunde există o conexiune la internet.

Stigmatul care îl înconjoară ajunge la un cuplu & rsquo; consilierul împiedică multe cupluri să ia aceste măsuri. Deși este caracterizat în mod obișnuit ca fiind ceva ce fac doar cuplurile slabe, acest lucru nu ar putea fi mai neadevărat. Luarea măsurilor necesare pentru a vă asigura că faceți tot ce puteți pentru a vă salva relația este un semn de forță. Înseamnă că îți pasă de partenerul tău și că ești dispus să faci tot ce trebuie pentru a-i face să se simtă fericiți și în siguranță.

Cu toții avem nevoie de ajutor la un moment dat sau altul. Dacă sunteți o persoană care apreciază confidențialitatea sau dorește să rămână discretă, consilierea online este o opțiune excelentă. Din moment ce vă puteți accesa terapeutul direct de pe canapea, nu este nevoie să faceți eforturi suplimentare pentru a vă ascunde eforturile. Consilierii sunt obligați să vă protejeze informațiile, astfel încât să vă puteți liniști, știind că terapia pe care o primiți este sută la sută confidențială.

Concluzie

Lupta cu scăderea atracției romantice într-o relație poate fi dificilă de gestionat. S-ar putea să nu știi unde să te întorci. Chiar dacă ați încercat mai multe lucruri pentru a vă îmbunătăți situația, este posibil să aveți nevoie de o mână în plus. Un consilier sau terapeut autorizat vă poate ajuta să găsiți răspunsul la toate problemele de relație. Nu lăsați relația să sufere o altă zi - contactați-vă acum!