Ce să faceți dacă soțul dvs. pare deconectat emoțional

Ai ieșit cu soțul tău și ți-ai dat seama că abia a existat o conversație? Conducerea în tăcere, mâncarea în tăcere. Sau poate, simțind că ai făcut tot ce vorbești și el a dat din cap? Soțul tău s-ar putea simți deconectat emoțional. Poate fi un moment stresant și s-ar putea să vă simțiți frustrat, dar este important să încercați să înțelegeți de unde vine el, astfel încât să vă puteți întoarce amândoi pe drumul cel bun. De asemenea, este important să rămâneți calmi, de susținere și să nu vă supărați unul pe celălalt. Să discutăm ce altceva ar trebui să faci dacă soțul tău pare deconectat emoțional.

Sursa: 15thmeu.marines.mil



Ce trebuie să faceți dacă soțul dvs. pare deconectat emoțional

Când soțul dvs. pare deconectat și neinteresat, este posibil să vă simțiți pierdut pentru ceea ce ar trebui să faceți. Dacă comportamentul său se desfășoară de ceva timp, nu renunțați sau nu vă simțiți descurajat. Există soluții pentru această problemă și vă puteți da seama împreună. Trebuie să depui efortul de a-i sprijini prin orice ar trece el.



De asemenea, se poate simți foarte personal atunci când soțul tău acționează în acest fel. Când încerci să te conectezi cu el, el nu arată niciun interes. Când îi pui întrebări despre ziua lui, el dă răspunsuri scurte. Acest lucru poate fi dureros și poate începe să afecteze oricine. Pentru a ajuta la situație, încercați să lăsați deoparte cât de personal se simte deconectarea sa și încercați metodele de mai jos.

  1. Încercați să descoperiți cauza principală a deconectării

Începeți prin a încerca să aflați cauza principală a problemei. A lucrat ore mai lungi? Este stresat din cauza banilor, a muncii sau are prea multe de-a face atunci când ajunge acasă? A suferit recent o pierdere sau este aproape de o aniversare a morții cuiva cu care era aproape? Se luptă cu probleme de sănătate mintală? Indiferent de situație, amintiți-vă că oamenii reacționează la stres, tristețe și frustrare în multe feluri. S-ar putea întâmpla ceva mai profund cu care soțul tău are de-a face. Prin urmare, ar trebui să încercați să vă sprijiniți cât mai mult posibil, atunci când soțul dvs. pare deconectat emoțional. Asigurați-vă că îi spuneți că vă pasă de el și că sunteți aici pentru el. Crearea unei uși deschise pentru conversație și confort poate fi exact ceea ce are nevoie de la tine.



Este important să încercați să aflați ce este și, dacă este posibil, să încercați să îndepărtați puțin stres de pe farfurie. Dacă petrece ore lungi la o slujbă solicitantă, poate fi mai puțin încântat să vină acasă să facă treburi sau să gătească. Comportamentul său ar putea fi acela că întâmpină dificultăți în a-și jongla responsabilitățile de muncă și sarcinile zilnice. Acordați atenție când acționează deconectat emoțional. Este în anumite zile sau este în fiecare zi pe o perioadă lungă? Cu cât cunoașteți mai devreme cauza principală, cu atât mai repede puteți discuta problema și să reveniți pe drumul cel bun. Indiferent dacă este vorba de consiliere sau vorbind împreună, voi doi puteți veni cu un plan.



Odată ce aflați cauza principală a ceea ce îl face să se simtă așa, nu-i spuneți că este o prostie. Fii 100% susținător pentru ceea ce trece prin el, chiar dacă este greu de înțeles. Faceți tot posibilul pentru a-l asculta când vorbește și nu vorbi până nu termină. Ascultă ce spune soțul tău și încearcă să-i înțelegi sentimentele.

  1. Întreabă-l cu amabilitate și respect pe soțul tău despre comportamentul lor

Dacă nu reușiți să aflați ce cauzează deconectarea emoțională a soțului dvs., poate că va trebui să-l întrebați despre asta. Confruntarea poate fi mai puțin plăcută, dar este important să exersezi abilități excelente de comunicare. Când vine timpul să vă așezați soțul jos și să-l întrebați despre comportamentul său, încercați să fiți sensibili și blândi. Evitați să fii abraziv sau supărat pe el pentru comportamentul său. Este posibil să aveți nevoie de răbdare, deoarece unii bărbați au dificultăți în a-și împărtăși sentimentele. Așadar, permiteți-i să-și ia timpul când își explică sentimentele și nu vă supărați dacă nu le exprimă prima dată când întrebați.

Sursa: flickr.com

Dacă soțul tău începe să se împiedice, sau să închidă și să tacă, poate că va trebui să-l liniștiți că sentimentele sale sunt valabile și nu sunt rușinoase. Faceți cunoscut că ceea ce spune el va rămâne între voi doi. Acest lucru nu este ceva de partajat cu prietenii sau mama ta. Promite că va rămâne între tine și soțul tău. Dacă crede că vei fugi și vei spune problemele sale oamenilor din afara căsătoriei tale, el poate ezita să aibă încredere și să se încredă în tine. În cele din urmă, cine dorește ca sentimentele și emoțiile lor cele mai profunde să fie împărtășite tuturor? Fiți conștienți și sensibili la această teamă pe care o poate avea.



  1. Fii acolo pentru El și arată L Suport pentru Reason

Odată ce soțul tău își împărtășește sentimentele și motivul pentru care a fost deconectat emoțional, nu-l ignora sau spune-i că este o prostie sau o prostie să te simți așa. Dacă acesta este modul în care se simte într-o anumită situație, se poate simți. Cu toate acestea, el vrea. Arată-i întotdeauna sprijin în ceea ce trece și mulțumește-i pentru că te-a deschis. Când își dă seama că este sigur să împărtășească lucrurile cu tine și nu va fi judecat, probabil că te va deschide mai mult.

Totuși, indiferent de ce s-ar duce soțul tău, fii mereu acolo pentru el și anunță-l că poate veni la tine să vorbească. Fiți un loc sigur, fără critici sau judecăți. Fă totul, așa că este încrezător că nimeni altcineva nu va ști despre problemele sale. Dacă găsește o modalitate de a lucra prin ea, susține-l. Chiar dacă asta înseamnă că i-ar plăcea un timp singur din când în când. Nu este nimic în neregulă când soțul tău își dorește ceva timp pentru sine. Dacă funcționează și el devine mai fericit și se implică mai mult ca înainte, atunci susține-l în ceea ce face.

  1. Rămâneți răbdător cu El în timp ce încearcă

În timp ce încearcă să facă față situației sale și încearcă să devină prezent emoțional, rămâneți răbdător cu el. Acest lucru nu este întotdeauna ușor pentru mulți bărbați, mai ales în funcție de situația prin care trec. Dacă soțul tău se confruntă cu o pierdere împreună cu familia sau prietenii, ar putea dura ceva timp până când soțul tău să nu mai fie deconectat emoțional și să revină la normal. Durerea este diferită pentru toată lumea și, de obicei, trebuie parcurși mulți pași, nu întotdeauna într-o ordine clară. Dacă este un conflict de muncă, atunci rețineți că soluția nu poate fi în mâinile lui. Problema ar putea dura mult timp pentru a fi remediată sau ar putea dura o perioadă scurtă de timp, în funcție de circumstanțe, dacă ar putea face o modificare.

Nu încercați să vă grăbiți soțul sau să-l faceți să creadă că nu se îmbunătățește suficient de repede. Fiecare se mișcă în ritmul său, fizic și emoțional. Continuați să-l susțineți prin fiecare pas pe care îl face, fie că este înainte sau înapoi. Desigur, fii mândru de el când merge înainte, dar dacă face un pas în direcția greșită, asigură-te că încerci să-l deschizi și să vorbești despre cele întâmplate.

  1. Observați-le și recunoașteți-le pentru eforturile sale

Când vedeți o schimbare, anunțați-l că ați observat o îmbunătățire și lăudați-l pentru munca sa grea. S-ar putea să aibă încă multe progrese pentru a reveni în sinele său vechi obișnuit, dar spune-i întotdeauna că poți face diferența. Asigurați-vă că vă concentrați asupra pozitivelor, mai degrabă decât asupra negativelor, dacă nu s-a schimbat. Acest lucru îl va face să se streseze asupra a ceva care nu a fost cauza principală. S-ar adăuga doar mai multe probleme pe lângă problema principală. Poate că doriți să ajutați, dar el trebuie să o facă singur cu sprijinul vostru deplin, nu cu judecata voastră. De asemenea, îl puteți întreba dacă puteți face ceva care să îl ajute în continuare.

Sursa: archive.defense.gov

  1. Dacă nu a făcut nicio schimbare, vorbește-i din nou despre asta

Dacă amândoi ați vorbit despre depășirea acestei probleme și despre reconectarea emoțională, dar el nu a încercat să facă o schimbare, vorbiți din nou cu el. Continuă să creezi un mediu confortabil pentru ca el să poată vorbi despre asta cu tine. Dacă încetați să vorbiți despre problemele cu care se confruntă, este posibil să nu încerce să se schimbe. Niciunul dintre voi nu va fi fericit dacă nu va mai face niciun efort pentru a se schimba, așa că asigurați-vă că rămâneți conștient de comportamentul său. Este important să comunicați unul cu celălalt, astfel încât să puteți lucra amândoi la acest lucru.

Încercați și aflați de ce nu a făcut nicio modificare. Există un obstacol în calea sa de a progresa? Se află încă în aceeași situație care îl determină să fie deconectat emoțional? Faceți tot posibilul pentru a afla problema, deoarece acest lucru vă poate ajuta să îl înțelegeți și să îl susțineți. De asemenea, rețineți că consilierea poate fi necesară pentru a-l ajuta. Semnele de retragere semnificativă și dezinteres pot indica o afecțiune de sănătate mintală, în care va beneficia de a vedea un consilier. În calitate de soț al soțului dvs., încercați să rămâneți conștienți de simptomele sale.

  1. Luați în considerare consilierea în căsătorie dacă continuă să nu facă schimbări

Dacă nu ați observat că soțul dvs. a făcut progrese sau chiar s-a înrăutățit, consilierea conjugală poate fi în interesul dumneavoastră. După ce a vorbit de mai multe ori cu soțul tău și i-a dat șanse să-și spună părerea și să împărtășească sentimente, ar fi trebuit să facă unele progrese. Acest lucru poate părea intimidant, dar merită să căutați ajutor de la un consilier autorizat. Un consilier vă va ajuta pe dvs. și pe soțul dvs. să ajungeți la fundul motivului pentru care este deconectat emoțional. De asemenea, vă vor ajuta pe dvs. și pe el să comunicați mai bine pentru a vă îmbunătăți conexiunea ca cuplu căsătorit. Consilierea conjugală l-ar putea ajuta, de asemenea, să învețe cum să exprime mai bine emoțiile și cum să acționeze corect. Acest lucru îi va oferi, de asemenea, soțului dvs. șansa de a vorbi cu un profesionist despre sentimentele sale pentru a vedea dacă ar beneficia de consiliere individuală.

Consilierea în căsătorie vă va ajuta, de asemenea, să învățați cum să vă ajutați soțul într-un mod despre care probabil nu ați știut. Amândoi puteți beneficia de consiliere în căsătorie în atât de multe moduri. Voi doi trebuie să treceți prin acest lucru și să reveniți la ceea ce ați avut înainte ca această problemă să apară. Cu consilierea în căsătorie, nu numai că vă va ajuta în situația dvs. actuală, dar vă va ajuta și pe amândoi în situații viitoare. Amândoi veți fi mai bine pregătiți să vă ocupați de orice vă vine în cale. Abordarea problemelor care vă pot afecta emoțional în căsătorie va apărea de mai multe ori, deci este important să înțelegeți cum să faceți față acesteia.

Ajutându-vă soțul când este deconectat emoțional

Sursa: pixabay.com

Având în vedere că citești acest articol pentru a-ți ajuta soțul și a-ți îmbunătăți căsnicia, ești deja pe drumul cel bun. A observa că soțul tău este deconectat emoțional este chiar primul pas pe care trebuie să-l faci pentru a veni cu o soluție. Când treceți la partea de jos a problemei, țineți cont de sănătatea mintală a soțului. După cum probabil știți, sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea dumneavoastră fizică. Deci, dacă soțul dumneavoastră se confruntă cu simptome severe de retragere din toate, nu ezitați să sugerați să meargă la consiliere. Rămâi plin de speranță, deoarece există multe modalități prin care tu și soțul tău puteți reveni la o conexiune profundă.