Căutați să primiți terapie și nu sunteți sigur la ce să vă așteptați? Dacă acesta este cazul, atunci nu sunteți singur. Mulți oameni simt că terapia este o idee bună, dar nu au nicio idee despre cum va fi când vor ajunge acolo. Deci, cum vă pregătiți pentru terapia cu neurofeedback / Ce ar trebui să faceți pentru a vă asigura că veți avea o sesiune bună și că veți fi confortabil când veți ajunge acolo? Ei bine, vom vorbi despre asta.
Ce este terapia cu neurofeedback?
Sursa: pexels.com
Acest tip de terapie se referă la evaluarea undelor cerebrale. Înseamnă că vei fi conectat la un tip de mașină care va analiza cum reacționează creierul tău la diferiți stimuli. Folosește diferite tipuri de sunete sau chiar declanșatoare vizuale care sunt concepute pentru a vă ajuta să vă reconectați creierul și să vă recalificați diferite semnale care se întâmplă astfel încât acestea să fie mai sănătoase și mai funcționale. Ideea este să vă ajutați să vă reglați creierul și să vă asigurați că beneficiați de o ușurare a diferitelor condiții de sănătate mintală.
Pentru ce se folosește
Terapia cu neurofeedback este utilizată în primul rând pentru afecțiuni care au un impact direct asupra creierului, precum convulsii, tulburări de comportament, tulburări de deficit de atenție, autism, întârzieri în dezvoltare, leziuni cerebrale, anxietate, depresie, PTSD, stres, insomnie, traume la naștere sau pierderi cognitive. Dacă asta pare o listă lungă, asta pentru că este. S-a constatat că acest tip de terapie funcționează în mai multe domenii diferite și funcționează atât pentru copii, cât și pentru adulți, deci este ceva care continuă să fie difuzat ca o opțiune de calitate pentru cei care suferă de probleme de sănătate mintală.
Ce se întâmplă în continuare
Sursa: rawpixel.com
Când participați la o sesiune de neurofeedback, veți fi conectat la o mașină prin intermediul unor senzori. Practic, stai pe un scaun, iar un terapeut atașează niște senzori pe scalp. Acești senzori vor permite mașinii să citească ce se întâmplă în creierul dvs. și ce fel de semnale emite creierul dvs. Computerul de cealaltă parte a acestor senzori rulează un program EEG, care poate citi de fapt acele semnale ale creierului și apoi poate afla tot felul de informații despre dvs. pe baza semnalelor pe care creierul dvs. le produce.
Tot ce trebuie să faceți este să stați pe scaun și să urmăriți ecranul. Pe ecran vor apărea lucruri precum imagini sau videoclipuri. S-ar putea să auzi sunete sau să asculți muzică. Toate aceste lucruri vor fi foarte simple pentru tine, dar vor face o mare diferență în creierul tău. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce nu faci altceva decât să urmărești ecranul, programul EEG îți direcționează creierul și sistemul nervos central ce trebuie să facă și cum ar trebui să reacționeze la aceste tipuri de stimuli. De fapt, probabil că veți începe să observați schimbările de dispoziție aproape imediat.
Rețineți că există mai multe tipuri diferite de echipamente și metodologii de neurofeedback. Asta înseamnă că, în funcție de starea specifică pe care o întâmpinați, puteți primi un alt tip de terapie cu neurofeedback. Poate avea imagini diferite, procese diferite sau un nivel ușor diferit pentru a vă asigura că primiți ajutorul de care aveți nevoie. Nu va fi același lucru cu ajutorul de care va avea nevoie, la urma urmei, cineva cu o afecțiune complet diferită de sănătate mintală. Ca rezultat, trebuie să fii foarte deschis și în față cu terapeutul tău în legătură cu ceea ce treci, iar aceștia se pot asigura că primești terapia care funcționează pentru tine.
Ce face
În general, acest tip de terapie vă va ajuta să vă gestionați funcția creierului, antrenându-l să reacționeze în anumite moduri. Programul în sine antrenează sistemul nervos central astfel încât să știe ce să facă cu diferite frecvențe ale creierului și astfel să poată înțelege mai bine ce se întâmplă și ce merge prost. Cu acest tip de terapie, primiți feedback cu privire la modul în care funcționează creierul dvs., ce face creierul dvs. și unde apare disfuncția, astfel încât să poată fi rezolvată.
Obținerea terapiei cu neurofeedback
Sursa: pexels.com
Vrei să te asiguri că terapeutul cu care vorbești stă jos pentru a te cunoaște înainte de a decide să sară în terapia cu neurofeedback. În timp ce acest tip de terapie nu este dăunător, nu va fi de asemenea util dacă nu sunteți un candidat bun. Asta înseamnă că ți-ai putea pierde timpul cu ceva care nu te va ajuta. Discuția cu terapeutul dvs. de neurofeedback înainte de a începe ceva vă va ajuta să determinați dacă acest tip de terapie are șanse rezonabile de succes pentru dvs.
În general, un terapeut vă va vorbi de mai multe ori înainte de a vă adresa unui terapeut cu neurofeedback, iar acest terapeut va dori probabil să vorbească și cu dvs. Toate acestea vă ajută să înțelegeți mai bine starea pe care o experimentați și ce se poate face pentru a vă ajuta. Acest lucru îl va ajuta, de asemenea, pe terapeutul neurofeedback să stabilească specificul tipului de terapie pe care îl vor face pentru a obține cele mai bune rezultate. Va fi un proces, dar puteți obține rezultate excelente.
Rezultatul pe care îl așteptați
Când vine vorba de obținerea de rezultate din acest tip de terapie, puteți găsi mai multe rezultate pozitive diferite. Puteți vedea o îmbunătățire a mai multor tulburări diferite, așa cum am menționat mai sus, și veți putea vedea și unele modificări ale dispoziției și comportamentelor dvs. generale. Acestea vor începe să se îmbunătățească cu fiecare sesiune și ar trebui să fie dramatic mai bune până când veți trece prin toate sesiunile. Rețineți că accesul la toate sesiunile vă va oferi rezultate de cea mai bună calitate.
Dacă doriți să primiți acest tip de terapie, ar trebui să acordați atenție specificului și ar trebui să știți despre efectele secundare care sunt posibile. Acest tip de terapie ar putea fi dificil pentru cei care au antecedente de leziuni cerebrale sau traumatisme craniene din cauza aspectului instantaneu al feedback-ului. Acest lucru poate provoca greață sau amețeli sau chiar sensibilitate la lumină. Acesta este motivul pentru care este important să discutați cu terapeutul despre orice traume pe care le aveți înainte de a fi de acord să începeți acest tip de terapie.
Este, de asemenea, posibil ca creierul dvs. să înceapă să fie suprasolicitat din cauza stimulării constante. Cu terapia cu neurofeedback, totuși, terapeutul dvs. va putea vedea acest tip de schimbare în creier și, prin urmare, va fi capabil să ajusteze procesul pentru a vă asigura că primiți antrenamentul creierului de care aveți nevoie, dar fără a provoca prea mult stres. sau tulpina. La urma urmei, vrei să treci peste dificultățile tale actuale de sănătate.
Asigurați-vă că informați terapeutul în timp real dacă aveți probleme cu sesiunea. Dacă începeți să simțiți orice efecte secundare din neurofeedback sau dacă nu vă simțiți bine sau dacă ceva vă deranjează în legătură cu sesiunea, ar trebui să le informați. Acest lucru le permite să schimbe sesiunile pentru a satisface nevoile dvs. sau să oprească sesiunile imediat, dacă este necesar. Sănătatea și sănătatea dumneavoastră generală sunt cele mai importante aspecte și de aceea este crucial să vă informați terapeutul.
Următoarea dvs. sesiune
Sursa: pxhere.com
Când vine vorba de sesiuni, vei fi confortabil și vei putea să te relaxezi și tu. Acest lucru este important, deoarece ați putea participa la până la 20 de sesiuni înainte de a termina. Acum, puteți termina cu câteva sesiuni mai puține, sau s-ar putea să mai aveți nevoie de câteva, în funcție de ceea ce experimentați și de cât de bine funcționează sesiunile pe termen scurt. Puteți vedea îmbunătățiri rapid, dar asta nu înseamnă că ar trebui să vă opriți după doar câteva sesiuni. Înseamnă că vei vedea rezultate și mai dramatice și mai uimitoare atunci când vine vorba de sfârșitul timpului tău.
Dacă sunteți în căutarea unui terapeut care să vă ajute cu oricare dintre diferitele condiții discutate sau cu oricare altele legate de relațiile dvs., luați în considerare verificarea ReGain. Veți putea afla multe despre dvs., despre starea generală de sănătate și despre ce este necesar pentru a începe să vă simțiți și mai bine pe termen lung. Puteți trăi o viață sănătoasă și fericită. Trebuie să vă alocați puțin timp pentru a găsi terapeutul potrivit care vă poate ajuta. Și cu siguranță nu puteți greși cu ReGain, deoarece veți avea unele dintre cele mai bune opțiuni acolo. Gata cu limitările când vine vorba de alegerea unui terapeut pentru nevoile dumneavoastră.
