Este vreodată o idee bună să te întorci împreună cu fostul tău? Oameni diferiți vor avea răspunsuri diferite la această întrebare, parțial pentru că avem toți perspective unice și parțial pentru că experiențele noastre cu foștii noștri sunt diferite. Unii oameni au un „nu mă mai întorc niciodată împreună cu un fost”. regulă, în timp ce unii oameni se despart, se reunesc și continuă să aibă o relație puternică. Dacă te afli într-o situație în care fostul tău te vrea înapoi, s-ar putea să te gândești, „fostul meu mă vrea înapoi. Ce ar trebui să fac? & Rdquo; În funcție de circumstanțele relației dvs., ce veți dori să faceți sau să spuneți ca răspuns la „fostul meu vrea să mă întorc” va diferi.
Iată câteva lucruri la care să ne gândim, precum și câteva modalități de a răspunde la întrebare, „ce ar trebui să fac dacă fostul meu vrea să mă întorc? & Rdquo;
Te vor, dar le vrei?
Fosta ta vrea să se întoarcă împreună cu tine, dar vrei să te întorci împreună cu ei? Înainte de a vă gândi să vă întoarceți împreună cu fostul dvs., este vital să răspundeți sincer la această întrebare. Nu vă întoarceți niciodată împreună cu cineva pentru că sunteți singur sau pentru simplul fapt că este familiar, dacă nimic altceva nu vă face să doriți să vă întoarceți în relație. Asta doar vă va răni pe amândoi. Dacă vă întoarceți împreună cu cineva, este important să faceți acest lucru pentru că amândoi doriți și știți că sunteți capabili și hotărâți să aveți o relație sănătoasă împreună.
Când vă întrebați, „ce ar trebui să fac dacă fostul meu vrea să mă întoarcă? & Rdquo; gândește-te la cursul anterior pe care l-a luat relația ta. S-ar putea ca relația dvs. să fi fost scurtă și simplă ultima dată și motivul pentru care v-ați reunit din nou este că înainte nu ați fost destul de gata, dar a trecut ceva timp și ați simțit că este timpul să o acordați. încă o lovitură. Alternativ, ar putea rămâne răni vechi rămase de la ultima vizită cu această persoană. Dacă acesta din urmă este adevărat, doriți să vă asigurați că acele răni sunt vindecate până la punctul în care nu vor interfera cu conexiunea înainte de a merge mai departe.
Dacă există copii implicați, s-ar putea să vă simțiți vinovați pentru că nu doriți să vă întoarceți fosta, mai ales dacă încearcă să vă aducă înapoi. Cu toate acestea, cercetările arată că a rămâne într-un parteneriat pentru copii atunci când nu vrei să fii în el are de fapt rezultate mai negative decât să stai separat. Amintiți-vă că este decizia dvs. să vă luați fostul înapoi sau nu. Un terț obiectiv, cum ar fi un consilier, vă poate ajuta să rezolvați orice emoții legate de acest lucru și să vă asigurați că influențele externe nu vă iau decizia în locul dvs.
Cum arată o relație sănătoasă?
O relație sănătoasă include comunicarea, afecțiunea, respectul reciproc și capacitatea de a rezolva problemele în mod colectiv. Este esențial să vă ridicați reciproc într-o relație și să susțineți visele celeilalte persoane. Într-o relație sănătoasă, va exista egal și de luat. Chiar și în situațiile în care un partener este un fel de îngrijitor, vă veți îmbrățișa și veți simți afecțiune de la cealaltă persoană. Într-o relație sănătoasă, te vei simți ca propria ta persoană și îți vei păstra identitatea. Vă îmbrățișați unii pe alții, mai degrabă decât să fiți dependenți unul de celălalt pentru personalitatea dvs. sau pentru luarea deciziilor care au loc în afara parteneriatului. Într-o relație sănătoasă, niciunul dintre parteneri nu va controla și va exista încredere, precum și obiective comune ca unitate.
Ia-o usor
În funcție de cât timp ați fost separat, s-ar putea să cunoașteți din nou această persoană. Chiar dacă ați fi împreună zece ani și separat pentru doi, s-ar putea întâmpla multe în acești doi ani. Vrei să-ți cunoști fostul ca fiind persoana care este acum. Când îți dai seama, „fostul meu mă vrea să mă întorc”. gândiți-vă la toate modurile în care v-ați schimbat și asigurați-vă că fostul dvs. vă cunoaște ca sinele dvs. actual, pe lângă faptul că îi cunoașteți. Petreceți timp împreună, ca prieteni, să fiți conștienți de semnele pe care ar trebui să le urmăriți în orice parteneriat pentru a vedea dacă merge bine. O mulțime de oameni vorbesc despre testul magazinului alimentar & rdquo; sau & ldquo; testul blocat la aeroport & rdquo; când vine vorba de relații. Te distrezi făcând lucruri banale, cum ar fi să mergi la magazinul alimentar cu această persoană? Sunt cineva cu care ți-ar plăcea să fii blocat la aeroport? O relație bună depinde de comunicare, înțelegere și capacitatea de a se distra unul cu celălalt.
Cum să renunți la un ex
Dacă îți dai seama, „fostul meu mă vrea înapoi, dar nu mă simt la fel”. s-ar putea să vă întrebați cum să renunțați la ex. Mai întâi, știți că nu sunteți obligat să răspundeți. Dacă decideți să răspundeți, îi puteți dezamăgi ușor în orice mod care vi se pare confortabil. Statisticile despre bărbați și femei publicate de Biroul de recensământ al Statelor Unite arată că căsătoria de mai multe ori a devenit mai frecventă de-a lungul anilor. Aceste date despre bărbați și femei din Statele Unite sugerează că, dacă v-ați recăsătorit sau ați început să vă întâlniți cu o persoană nouă după fostul dvs., cu siguranță nu sunteți singur. Dacă te întâlnești cu altcineva, spune-i asta; Depinde de ei să-l respecte și, dacă nu vor, nu trebuie să continuați conversația.
În mod similar, dacă nu vă uitați la întâlnire în acest moment, puteți spune: „Nu mă uit la întâlnire în acest moment. & Rdquo; Din nou, este important să respecte ceea ce ai de spus. Este posibil să fi auzit expresia „nu este o propoziție completă”. și este o afirmație foarte relevantă atunci când vine vorba de întrebare, fostul meu mă vrea înapoi, dar nu-i vreau înapoi; ce fac? & rdquo; Dacă cineva nu îți poate respecta granițele atunci când îi spui că nu te interesează, este doar o dovadă suplimentară că nu ar trebui să fii cu această persoană.
Este posibil să ai o relație sănătoasă cu un fost?
Este posibil să aveți o relație sănătoasă cu un fost. Dacă sunteți pe aceeași pagină și doriți să dați relației o altă lovitură, există câteva strategii pentru relații puternice pe care le puteți utiliza. Metoda Gottman este o abordare populară utilizată în consilierea cuplurilor pentru a menține relații puternice. Este o metodă foarte cercetată și poate arunca o oarecare perspectivă asupra lucrurilor care ajută relațiile, precum și despre ceea ce le poate dăuna. Metoda Gottman afirmă că există patru lucruri care afectează adesea un parteneriat. Aceste patru lucruri se numesc „cei patru călăreți”; în metoda Gottman. Cei patru călăreți sunt:
Dimpotrivă, metoda Gottman are o teorie numită „casă de relații solide” & rdquo; care detaliază elementele care vă pot ajuta să mențineți un parteneriat sănătos. Pe o parte a relației solide, casa este încrederea, iar pe cealaltă este angajamentul. Aceștia sunt pereții care păstrează casa „ldquo; a oricărei relații în picioare; sunt vitale pentru sănătatea relației. În interiorul celor doi pereți sunt șapte elemente sau niveluri care citesc:
Pentru a afla mai multe despre metoda Gottman, puteți accesa site-ul oficial al Institutului Gottman. Deși aceasta este doar o modalitate de a vă consolida relația, învățarea despre metoda Gottman vă poate oferi câteva idei despre ce să lucrați pentru a renunța, precum și ce să vă concentrați pentru a îmbunătăți reziliența și afecțiunea în relația voastră.
Este în regulă dacă există unele suișuri și coborâșuri. Nimeni nu este născut expert în relații și chiar și pentru cei mai calificați experți în relații, dezacordurile sunt obligate să se întâmple ici și colo. Partea importantă este că comunicați și lucrați prin orice probleme care apar.
Cum să vă asigurați că toate tiparele nu se repetă
Dacă fostul tău te dorește să te întorci și ești interesat să-i mai dai o lovitură, este important să te asiguri că modelele vechi nu se repetă, mai ales dacă a existat un model specific sau o problemă care ți-a tensionat relația în trecut. Una dintre cele mai bune modalități de a vă asigura că tiparele vechi nu se repetă într-o relație reaprinsă este să mergeți la terapie. Gandeste-te la asta; cuplurile perfect fericite merg la consiliere premaritală și găsesc valoare în ea, așa că, dacă doriți să vă întoarceți împreună și sunteți hotărâți să o faceți să funcționeze, terapia este o modalitate excelentă de a ajuta la construirea unei baze solide. Studiile arată că consilierea cuplurilor poate crește satisfacția în relații. Cea mai bună parte a consilierii cuplurilor este că va fi întotdeauna adaptată la relația și circumstanțele dvs. unice.
Terapie online
Consilierea online este un loc excelent pentru a rezolva orice problemă de relație pe care o aveți. Indiferent dacă aveți de-a face cu o fostă iubită sau un fost iubit care vă dorește să vă întoarceți sau altceva, vă poate ajuta să consultați un profesionist autorizat în sănătate mintală. Consilierii de la ReGain sunt experți în relații care oferă atât consiliere individuală, cât și consiliere în cupluri. Căutați astăzi rețeaua de consilieri online la ReGain și găsiți cea mai potrivită pentru dvs.
Referințe:
Nu rămâneți de dragul copiilor, arată cercetările
Institutul Gottman | O abordare bazată pe cercetare a relațiilor
Eficacitatea pe termen scurt și lung a consilierii în cuplu: un protocol de studiu
