Ce este mobbing-ul la locul de muncă?

Ești în bandă la serviciu? S-ar putea să nu sune atât de mare pentru alții. S-ar putea să spună: „Oh, pur și simplu ignorați-le. & Rdquo; Dar a avea de-a face cu zilele de zi cu hărțuirea sau agresiunea la locul de muncă este stresant și poate provoca anxietate de care nu aveți nevoie la locul de muncă. Mobbing-ul la locul de muncă este, de asemenea, o formă de agresiune la locul de muncă sau agresiune la locul de muncă. Dacă sunteți o țintă a agresiunii la locul de muncă, știți cât de mult vă afectează zilnic. Este ca liceul din nou, cu bătăuși implacabili și răi. Acești oameni care hărțuiesc și jignesc ar putea de fapt să vă coste slujba.

Sursa: rawpixel.com

Tipuri de mobbing la locul de muncă



Există multe tipuri de intimidare la locul de muncă sau mobbing la locul de muncă, dar toate sunt greșite și ar trebui tratate de conducere. Dacă îi spui managerului tău că nu poți lucra, mobbing-ul la locul de muncă este motivul și afectează prezența ta, iar performanța ta, managerul tău, trebuie să întreprindă un anumit tip de acțiune. Nimeni nu are dreptul să-ți provoace acel gen de anxietate și durere la locul de muncă care ar putea să-ți coste locul de muncă.

Bullying la locul de muncă


Mobbing-ul la locul de muncă este o problemă serioasă. Când mergi la serviciu, mobbing-ul la locul de muncă este probabil ultimul lucru la care te gândești, nu? De fapt, este posibil să nu fi auzit niciodată de mobbing-ul la locul de muncă. Mulți oameni nu au făcut-o. Este un tip de agresiune la locul de muncă care se întâmplă atunci când o persoană la locul de muncă îi încurajează pe alții să vă hărțuiască și să vă umilească pentru a vă forța să nu mai lucrați. Mobbing-ul la locul de muncă este de fapt mai frecvent decât crezi. De fapt, una din trei persoane este intimidată la locul de muncă în fiecare zi, potrivit Institutului de Bullying la locul de muncă.

Ce este mobilizarea sau agresiunea la locul de muncă?

Definiția actuală a agresiunii la locul de muncă este maltratarea repetată, care dăunează sănătății, uneia sau mai multor persoane de către una sau mai multe persoane. Aceasta include acțiuni abuzive, cum ar fi sabotajul, interferența în muncă, intimidarea, umilitoarea și amenințarea. Diferența dintre agresiune și mobbing este doar cantitatea de persoane implicate. Dacă este doar o singură persoană, este intimidare. Dar atunci când este mai mult de unul, este mobbing. Odată ce vorbiți cu managerul dvs., ar trebui făcut ceva imediat. Ar trebui să se ia un raport oficial despre agresiunea la locul de muncă. Hărțuirea la locul de muncă sau mobbing-ul este, de obicei, o infracțiune de foc în orice loc de muncă, deci ar trebui să existe o investigație a acuzațiilor. Ar fi frumos dacă ar putea să vă creadă cuvântul, dar legal trebuie să aibă dovezi despre mobbing sau agresiune la locul de muncă.



Raportați Mobbing

Dacă trebuie să vă confruntați cu agresiunea la locul de muncă, agresiunea la locul de muncă, hărțuirea la locul de muncă sau orice alt tip de maltratare la locul de muncă, este important să o raportați imediat. Hărțuirea la locul de muncă, mobbing-ul la locul de muncă și agresiunea la locul de muncă sunt practic același lucru. Ori de câte ori mai mult de o persoană de la locul de muncă vă angajează într-un fel care vă face să vă simțiți inconfortabil, vă face greu (dacă nu imposibil) să lucrați. Mobbing-ul la locul de muncă care vă costă mijloacele de trai și modul în care vă sprijiniți pe cei dragi este o crimă, nu? Din nefericire nu.

Mobbing la locul de muncă și legea


Deși în prezent nu există legi despre mobbing-ul la locul de muncă, există legi despre hărțuire și cu siguranță îl puteți numi așa. Odată ce implicați relațiile umane, ceea ce ar trebui să facă managerul dvs. imediat, poate părea că nu se face nimic. De obicei, aceștia vă vor lua raportul și vă vor trimite înapoi la muncă în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, managerul dvs. ar trebui să vorbească imediat cu persoanele care vă hărțuiesc. S-ar putea să aibă o întâlnire cu toți împreună sau separat și puteți încerca să atrageți alți martori. Problema este că mulți alții probabil se tem să spună ceva pentru că nu vor să fie o țintă. Cu toate acestea, cu toate camerele din companiile din zilele noastre, ar trebui să existe dovezi despre cel puțin un incident.



Obținerea unei dovezi

Dacă angajatorul dvs. nu constată că există suficiente dovezi că sunteți o țintă a agresiunii la locul de muncă, ar trebui să existe reguli la locul de muncă care să vă protejeze. Dacă acest lucru nu pare să funcționeze, încercați să obțineți singur dovada. Dacă aveți voie să aveți telefonul mobil la locul de muncă, setați-l să înregistreze oricând mafia se apropie de dvs. Puteți obține chiar dovada faptului că au hărțuit pe altcineva. Pentru că agresorii au adesea multe ținte. Odată ce obțineți un fel de dovadă, angajatorul dvs. ar trebui să aibă grijă de aceasta. În caz contrar, puteți depune un proces care îi va determina să ia măsuri. Cu toate acestea, faceți-o discret, astfel încât să nu vă puneți pe voi înșivă sau pe altcineva în pericol. Mobbing-ul la locul de muncă poate trece rapid de la abuz verbal la abuz fizic. Și tu împotriva unei mulțimi de oameni nu va ieși bine pentru tine.

Sursa: rawpixel.com

Semne de mobbing la locul de muncă

Ce se întâmplă dacă nu tu ești victima? S-ar putea să-i vezi pe colegii tăi de serviciu alegându-i pe alții, determinându-i pe mulți să-și părăsească locul de muncă din cauza stresului. Și probabil că ți-e frică să spui ceva pentru că atunci hărțuirea poate fi vizată de tine. Cu toate acestea, este important să te ridici pentru cineva care are nevoie de el, chiar dacă este doar un martor sau un umăr pe care să plângi. Bătăușii la locul de muncă pot fi vicleni și plini de acțiune, acționând drăguți și normali atunci când managerii sau alți angajați de nivel superior sunt în jur. De fapt, este posibil ca nici măcar să nu vezi că se întâmplă singur. Poate bănuiți doar că prietenul dvs. de serviciu a fost agresat pentru că le este frică să fie singuri la serviciu sau se gândesc să renunțe la slujbă. Iată câteva semne de căutat:

  • Colegul tău de serviciu nu rămâne în preajmă în timpul pauzelor sau al prânzului, preferând să stea în mașină sau chiar sări peste pauze pentru a sta departe de acești bătăuși.
  • Auzi oameni vorbind despre cum colegul tău se teme de alți angajați.
  • Alți colegi care s-au bucurat de slujbele lor au renunțat fără să ofere un motiv.
  • Zvonurile și minciunile despre prietenul tău, știi, sunt false.
  • Observați că colegul dvs. nu participă la niciun tip de funcție socială la locul de muncă.
  • Colegul dvs. de muncă pare anxios sau nervos în jurul anumitor persoane.

Vorbește cu ei

Dacă credeți că colegul dvs. de muncă este agresat sau că este victima agresiunii la locul de muncă, discutați cu ei. Întrebați-i despre asta și spuneți-le că ar trebui să discute cu un manager. Dacă nu vor pentru că le este frică, susține-i. Mergeți cu ei când raportează problema și acționați ca martor. În timp ce nu ar trebui să inventezi minciuni pentru a-ți ajuta prietenul, ar trebui să anunți conducerea sau resurse umane că ai observat anumite lucruri care te-au făcut suspicios în primul rând.

Ce se întâmplă dacă asta nu funcționează?

La fel ca și cum ai raporta propriile probleme, uneori rezultatul final nu este ceea ce ai vrut să fie. Poate că managementul scapă mingea; HR nu poate găsi dovezi sau agresorii au prieteni mai sus. Nu va strica să vorbiți cu cineva mai sus pe scară, dacă puteți. Deși, dacă este vorba despre colegul tău de muncă și nu despre tine, trebuie să fie lăsat pe seama lor să facă ceea ce trebuie făcut. Nu încercați să faceți toate acestea pentru colegul dvs. de muncă dacă nu vor să se prezinte. Respectați-le dorințele de a păstra tăcerea și susțineți-le oricum.

Tratarea efectelor mobbingului la locul de muncă

Indiferent dacă v-ați ocupat sau nu de agresori, efectele a ceea ce au făcut sunt încă evidente. A fi agresat îți rănește psihicul, indiferent de vârsta ta. Chiar dacă ați fost capabili să îi concediați pe infractori și aceștia au dispărut, rezultatele agresiunii lor pot persista. Puteți fi deprimat sau anxios și puteți avea chiar tulburare de stres post-traumatic (PTSD).

Depresie

Multe persoane care sunt agresate suferă de depresie. Este posibil să vă simțiți trist sau fără speranță și să vă fie teamă tot timpul. Poate vă simțiți în siguranță acasă, dar continuați să suferiți de efectele depresiei, deoarece v-a afectat atât de grav încât nu vă puteți îndepărta de mintea voastră. S-ar putea să vă simțiți jenat sau vinovat, crezând că ar fi trebuit să le puteți rezista. S-ar putea chiar să te învinovățești, crezând că bătăușii te-au vizat pentru că este ceva în neregulă cu tine. Poate că nu mai vrei să mergi la serviciu, chiar dacă au dispărut. Depresia este o tulburare gravă și trebuie să vorbiți cu cineva profesionist dacă aveți oricare dintre aceste simptome:

Sursa: rawpixel.com
  • Lipsa de interes pentru activitățile care vă plac în mod obișnuit
  • Tristețe care durează peste două săptămâni
  • Oboseala cronica
  • Dormi mai mult sau mai puțin decât de obicei
  • Mănâncă mai mult sau mai puțin decât de obicei
  • Izolându-te
  • Gânduri de moarte sau sinucidere

Anxietate

A fi neliniștit să mergi la muncă atunci când ești agresat este perfect normal. De fapt, dacă nu te-ar face să fii anxios, nu ar fi normal. Dar dacă ești încă prea stresat pentru a te întoarce la muncă chiar și după dispariția agresorilor? Sau ce se întâmplă dacă ai o slujbă diferită, dar acum ești stresat, crezând că se poate întâmpla din nou? Anxietatea este o tulburare mentală obișnuită care poate fi cauzată de situații precum aceasta și poate prelua viața ta dacă nu primești tratament. Dacă vă simțiți angoasă sau vă este frică să mergeți la serviciu sau din orice alt motiv după ce ați fost victima agresiunii la locul de muncă, ar trebui să discutați imediat cu un profesionist din domeniul sănătății mintale.

Tulburare de stres posttraumatică (PTSD)

Când experimentați un incident traumatic, chiar dacă se întâmplă o singură dată, puteți ajunge să suferiți de PTSD. Cu mobbing-ul la locul de muncă, se întâmplă de obicei de mai multe ori, deci este probabil ca șansele de a avea PTSD după aceea. Abuzul verbal și emoțional sunt doi dintre cei mai frecvenți factori declanșatori ai PTSD. Iată câteva simptome de căutat:

  • Coșmaruri
  • Insomnie
  • Flashback-uri în timpul zilei
  • Izolându-te
  • În mod constant nervos sau stresat
  • Dificultate de concentrare
  • Probleme la luarea deciziilor
  • Mereu pe margine
  • Evitarea locurilor și a persoanelor care vă amintesc de incident
  • Deznădăjduirea
  • Vinovăţie
  • Atacuri de panică (bătăi rapide ale inimii, gânduri de curse, dureri în piept, amețeli, senzație de ceva rău se va întâmpla)

ReGain vă poate ajuta

Sursa: rawpixel.com

Indiferent dacă aveți oricare dintre simptomele depresiei, anxietății, PTSD sau orice altă problemă, este esențial să discutați cu un consilier sau terapeut despre ceea ce vi s-a întâmplat. Fără tratament, sentimentele pe care le aveți din incidentele de mobbing vă pot crea probleme pe drum, inclusiv relații și probleme de muncă. ReGain.us are terapeuți profesioniști autorizați și consilieri care vă pot ajuta. Nu este necesară nicio programare și nici nu trebuie să părăsiți casa.