O persoană atașată emoțional se poate simți conectată la o altă persoană pe baza sentimentelor sau emoțiilor sale personale pentru ea. O persoană se poate simți atașată de alta după ce relația sa s-a încheiat. Unii pot avea o legătură emoțională cu o altă persoană fără a fi într-o relație, dar nu își dau seama că se îndrăgostesc de cineva profund. Uneori, aceste emoții pot duce la tristețe sau respingere atunci când unul își dă seama că celălalt nu se simte la fel. Pentru unii, aceasta se traduce printr-o „nevoie” pe care și-o doresc de la alții să se simtă mulțumiți sau fericiți, iar dacă sentimentul nu este reciproc sau returnat, se simt în jos sau nedorit.
Sursa: pexels.com
Înțelegerea aspectelor legate de a fi atașat emoțional de cineva este importantă, deoarece influențează modul în care există o relație în multe cazuri. Poate duce sau poate fi însoțit de atracție fizică, ceea ce face lucrurile mai interesante și mai semnificative în relațiile romantice. Uneori, o persoană se atașează de alta deoarece este atrasă de mintea sau ființa spirituală a unei persoane. Puteți avea o prietenie semnificativă cu cineva și le puteți aprecia cuvintele, gândurile și sentimentele pe o varietate de lucruri din viața de zi cu zi.
Dacă considerați că cineva este sufletul pereche sau partenerul dvs. într-o relație, unele forme de atașament emoțional sunt bune pentru a dezvolta o legătură, o conexiune sau o atracție între ele. Un atașament emoțional ar putea fi nesănătos atunci când o persoană depinde de relația sa în timp ce se simte nesigură, anxioasă sau temătoare de a-și pierde partenerul. Crearea unei legături emoționale profunde este esențială, dar în unele cazuri, aceasta poate provoca disperare emoțională înainte de a realiza că este o problemă. Identificarea factorilor de a fi atașat emoțional poate ajuta la înțelegerea modului în care emoțiile tale îți afectează mijloacele de trai și relațiile cu ceilalți și te pot ajuta să ai grijă de sănătatea ta mentală.
A avea sentimente pentru cineva este un bun început atunci când îți construiești relația. Mulți oameni doresc să aibă pe cineva cu care să-și împărtășească sentimentele și nu este nimic în neregulă în acest sens, cu excepția faptului că a avea prea multe lucruri bune ar putea deveni problematică și nesănătoasă. Dar dacă aceste sentimente te determină să te gândești prea mult la o persoană, ceea ce duce la o obsesie cu privire la ea, aceasta te poate semnala că ai devenit atașat emoțional de persoana la care nu poți să nu mai gândești sau să vorbești. Iată semne că ați putea fi prea atașat de altcineva.
Sursa: rawpixel.com
Sursa: flickr.com
Atașarea la un alt semnal emoțional trebuie să înveți mai multe despre tine și cum să prețuiești cine ești. Lucrați la stabilirea unui echilibru în relație. Este în regulă să te ridici pentru tine și să te pui pe tine în primul rând. A lua timp pentru a învăța și a te iubi este esențial și necesar pentru a face față sentimentelor tale în mod productiv.
Mulți cred că este dificil să depășești aceste sentimente, dar este posibil să înțelegi de ce au un efect substanțial asupra ta, astfel încât să poți face ceva în privința lor. Fie că sunteți atașat emoțional de cineva cu care ați avut o relație sau de cineva pe care nu îl puteți avea pentru că sunteți cu altcineva, există modalități productive de a face față emoțiilor dvs. Iată sugestii despre cum să depășești atașamentul emoțional.
Sursa: pexels.com
Recunoașterea atașamentului nesănătos față de emoții
Este important să știm când sentimentele de atașament devin nesănătoase. Acestea vă perturbă modul de viață cu stres și anxietate din diferite motive. Sunt sentimente pe care le ținem din cauza jenării sau furiei, dar le este greu să le lăsăm să plece, deoarece o parte din noi refuză să o facă. Este dificil să vezi lucrurile așa cum sunt și să devii orb la ceea ce este real. Trebuie să ne dăm seama unde suntem emoțional nu este ceea ce ne dorim. Cu toții ne dorim să fim iubiți, dar dacă se află în această stare emoțională, nu se va simți stabil și tu nu vei fi mulțumit. Devine dificil să vă concentrați asupra dvs. și să vă dați seama că aveți nevoie de vindecare. Recunoașterea emoțiilor dvs. ar putea duce la o cale periculoasă, va face mai ușor să lăsați sentimentele să plece.
În unele cazuri, atașamentele pot duce la violență domestică, deoarece dacă o persoană simte că există o amenințare la adresa conexiunii emoționale, sentimentele pot fierbe și pot trece peste linie în violență. Acest lucru se întâmplă mai ales dacă atașamentul emoțional nesănătos a dus la anxietate.
Este posibil ca prietenii sau familia să văd atașamentul tău devenind nesănătos. Oamenii apropiați observă adesea schimbarea comportamentului nostru înainte de a o observa noi înșine - sau înainte de a fi gata să recunoaștem acest lucru, sau poate că se întreabă de ce nu petreci atât de mult timp cu ei pe cât obișnuiai. Este posibil să fi observat că sănătatea ta mintală nu este bună sau mereu spui nu invitațiilor de socializare.
Poate că ați observat acest lucru chiar dvs. - s-ar putea să vă simțiți diferit în modul în care vă comportați sau puteți avea simptome mentale și fizice legate de atașamentul dvs. emoțional nesănătos. Te-ai putea simți stresat sau anxios tot timpul. Tulburările de personalitate și tulburările de alimentație ar fi putut apărea ca urmare a atașamentului nesănătos.
Poate că simți că îți privești atașamentul emoțional devenind nesănătos, dar nu știi ce să faci. Există modalități de a lucra la eliberarea emoțiilor atașate. Recunoașteți sentimentele negative și vătămătoare și concentrați-vă asupra acțiunilor care promovează bunăstarea. Pe măsură ce lucrați la gestionarea sentimentelor, veți vedea cât de confortabil devine eliberat.
Sănătatea ta mentală este importantă. Fii bun și răbdător cu tine însuți și rămâi concentrat să mergi înainte. Luați în considerare consilierea online - vorbirea despre sentimentele și atașamentul dvs. emoțional vă va ajuta.
Întrebări frecvente (FAQ)
A fi atașat emoțional de cineva înseamnă a avea sentimente de îngrijorare și grijă pentru cineva și a nu dori să se încheie prietenia sau relația. Este o conexiune emoțională cu o altă persoană. Nu înseamnă neapărat că depindeți de o persoană și, de fapt, este un răspuns uman destul de normal la întâlnirea și petrecerea timpului cu cineva care vă face fericiți.
Semnele de atașament emoțional includ:
Nu, de fapt, este destul de normal. A fi atașat emoțional de cineva nu este o problemă până când nu devine dependență emoțională, moment în care nu poți simți bucurie sau pace decât dacă acea persoană este sursa.
Atașamentele emoționale nu sunt neapărat rele, dar pot duce la atașament nesănătos față de oameni. Dacă nu vă ocupați de sentimentele dvs., aceasta ar putea duce la probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, tulburarea bipolară, tulburările de personalitate și tulburările alimentare.
Trebuie să existe un echilibru sănătos în cât timp petreceți singur, cu persoana de care sunteți atașat și cu familia și prietenii, pentru a avea o viață emoțională sănătoasă.
Dacă observați că relațiile dvs. cu familia și prietenii sunt afectați de atașamentul emoțional față de cineva sau vă afectează viața profesională, este important să vorbiți despre sentimentele dvs., deoarece acesta este un semn că devine un atașament emoțional nesănătos. . Atașamentul emoțional are potențialul de a duce la violență domestică, dacă devine un atașament nesănătos.
Ați putea vorbi cu prietenii sau poate luați în considerare consilierea online, dacă simțiți că aveți nevoie de ajutor pentru a rezolva problemele de încredere și a învăța cum să schimbați gândurile negative în cele pozitive.
Nu. Deși există atașament emoțional atunci când doi oameni sunt îndrăgostiți, a avea o legătură emoțională nu înseamnă același lucru cu a fi îndrăgostit. Este posibil ca atașamentul emoțional să existe doar pentru o persoană, iar cealaltă persoană să nu-și dea seama. Sau s-ar putea ca doi oameni să fie atașați emoțional unul de celălalt, dar nu sunt îndrăgostiți - au o legătură puternică și se simt conectați între ei la nivel emoțional, dar nu sunt într-o relație.
Atașamentul controlează. Este o legătură emoțională puternică, dar nu îți dorești neapărat ceea ce este mai bun pentru persoana de care ești atașat. Când te îndrăgostești, ar trebui să te simți liber și fericit, dar când ești atașat emoțional de cineva, este posibil să simți frică de legătura ruptă.
Atașamentul este egoist. Deși s-ar putea să fiți văzut că încercați să faceți fericită cealaltă persoană, acordându-i intereselor o prioritate mai mare decât a dvs., de exemplu, motivele pentru care faceți acest lucru sunt egoiste - o faceți pentru că vă faceți griji că relația sau atașamentul se vor încheia sau rupeți dacă vă puneți propriile nevoi pe primul loc. Când te îndrăgostești, vrei să faci fericită acelei persoane, pentru că vrei ce e mai bun pentru ei, nu pentru tine.
Atașamentul este posesiv. Vrei întotdeauna să fii în contact cu persoana cu care ai o legătură emoțională, deoarece asta te face să te simți în siguranță. Atașamentul emoțional este greu atunci când nu sunteți fizic cu persoana respectivă, deoarece vă faceți griji că le-ați putea pierde. Iubirea este grea, dar este mai gratuită. Dacă ești îndrăgostit, nu îți faci griji tot timpul când ești separat de partenerul tău, pentru că ai încredere unul în celălalt și te simți în siguranță în relație.
Atașamentul poate fi adesea confundat cu dragoste. Asigurați-vă că vă verificați motivele pentru care faceți lucruri. Vă simțiți în siguranță în relația dvs. sau vă faceți griji în mod constant că ceva ar putea rupe legătura dintre voi?
Dacă ți se pare greu să știi dacă ești atașat emoțional de cineva sau îndrăgostit de ei, încearcă să vorbești cu prietenii și familia și întreabă-i dacă au observat o diferență în tine și dacă cred că ești fericit . Întrebați-vă dacă vă simțiți cu adevărat fericiți sau dacă sunteți neliniștit, îngrijorat sau mai puțin timp. Vă bucurați de timp pe cont propriu? Faceți lucrurile care vă plac să faceți? Tu și partenerul tău crești împreună?
Dacă iubești pe cineva, îți dorești binele și vrei să crească. Vrei să petreci timp cu ei, dar îți dai și spațiu reciproc și te simți în siguranță în relație.
Dacă sunteți atașat emoțional de cineva, doriți să fiți în contact cu acesta și doriți să petreceți timp cu el, dar s-ar putea să nu doriți ce este cel mai bun pentru ei și este probabil să vă faceți griji cu privire la legătura dintre dvs. rupt făcând ceva greșit. S-ar putea să evitați să aveți argumente și să vă uitați propriile interese, în cazul în care atașamentul se rupe.
Da. Iubirea fără atașament este compasiune. Este grijă de cineva și este îngrijorat de ei. Îi iubește, dar fără a fi într-o relație cu ei.
Dar în relațiile romantice, atașamentul emoțional trebuie să se întâmple. Pe măsură ce oamenii petrec timp împreună, se formează o legătură emoțională și oamenii se atașează unul de celălalt. Când oamenii sunt îndrăgostiți, acesta poate fi un atașament foarte sănătos.
Dragostea adevărată există fără a fi nevoie să ne legăm reciproc.
Dacă un tip dorește să-și petreacă o mulțime de timp liber cu o anumită persoană sau îl contactează foarte mult, probabil că este atașat emoțional. Ar putea dori ca acea persoană să-și cunoască prietenii și familia și va rămâne în acea persoană și îi va cere sfaturi. Adesea, bărbații sunt mai predispuși să-și ascundă adevăratele sentimente, deci poate fi dificil să știi când sunt atașați emoțional. Dar dacă vă uitați la aceste semne, veți ști.
Un alt semn că un tip este atașat emoțional de o fată este că începe să se deschidă și să vorbească despre sentimentele sale cu ea - îl lasă să intre, pentru că are o legătură cu ea; un atașament emoțional.
Atașamentul emoțional se va manifesta în cele mai mici detalii. Această persoană va fi încântată să te vadă. S-ar putea să zâmbească mai mult când ești prin preajmă. S-ar putea să caute oportunități de a cocheta cu tine și de a te invita în jur. El ascultă lucrurile pe care le spui și recunoaște lucrurile care îți plac. Face eforturi, mari și mici, pentru a te face fericit, pentru că atunci când ești fericit, la fel este și el.
Când un tip se simte încrezător și, de parcă ar fi nevoie și apreciat de o fată, se poate atașa emoțional de ea. Atașamentul emoțional poate apărea, de asemenea, dacă un tip simte că poate vorbi despre sentimentele sale deschis cu o fată, dacă se simte acceptat și dacă ea se descurcă ușor cu prietenii lui.
Dacă petreci mult timp cu un tip și investești timp și atenție în relația ta cu el, vei începe să-l înțelegi emoțional. Veți observa ce îl supără, ce-l provoacă stres și ce îl face fericit. Veți prelua în special aceste declanșatoare dacă ascultați cu atenție și acordați o atenție foarte atentă acestei persoane. Odată ce ați investit de data aceasta, îi puteți înțelege și controla emoțiile. Desigur, atunci el va tânji să fie în preajma ta, pentru că poți fi o sursă de pace și bucurie pentru el.
O altă metodă importantă este să vă asigurați că nu îl presați să se deschidă, dar când o face, îl acceptați. Îl lași să se deschidă și să asculți fără judecată. Apoi, în mod firesc, când vrea să se descarce, se simte entuziasmat sau supărat de ceva, vei fi prima persoană cu care vrea să ia legătura pentru că știe că poate avea încredere în tine.
Construirea unui atașament emoțional necesită timp, așa că mai mult decât orice, încearcă să ai răbdare. Dacă încercați să împingeți pe cineva să se atașeze emoțional înainte de a fi gata, acesta îl va face să se simtă inconfortabil. Fii răbdător, dar fii deschis. Atașamentul va crește în mod natural atunci când sunteți gata să fiți vulnerabili unul în jurul celuilalt.