Ce este o familie de origine? Definiție, perspective și importanță pentru relațiile dvs.

Se vorbește multe despre modul în care traumele și triumfurile din copilărie îți pot influența sănătatea, relațiile și stima de sine la vârsta adultă. Copilăria este mult mai mult decât experiențele voastre. Factorii care determină dacă copilăria ta a fost sănătoasă sau nesănătoasă sunt influențați de familia ta de origine. Ce este mai exact o familie de origine și de ce este importantă?

Familia de origine: o definiție

Sursa: maxpixel.net

Deși la prima vedere, o familie de origine ar putea însemna familia biologică, există mai multe lucruri care intră într-o familie de origine decât părinții sau frații biologici. În schimb, termenul „familie de origine” acoperă un domeniu mai larg și include familia în care ați crescut - adoptat sau biologic - pentru majoritatea anilor de formare. Dacă bunicii tăi sunt tutorii tăi legali și ai fost încă de pe vremea când erai mic, bunicii tăi ar fi considerați familia ta de origine. Dacă ați fi adoptat într-o familie dintr-o altă țară în copilărie și v-ați muta pentru a locui cu ei, familia adoptată s-ar califica drept familia dvs. de origine. Mai degrabă decât o definiție biologică, termenul „familie de origine” caută să identifice persoanele cele mai apropiate de dvs. pe măsură ce ați crescut și ați dezvoltat.



De ce este importantă familia de origine?

Familia ta de origine este importantă, deoarece joacă un rol semnificativ în felul în care ești crescut. Familia dvs. de origine are de obicei anumite credințe religioase, filozofice și morale și prin aceste lentile sunteți crescut, disciplinat, încurajat și chiar definit. Modul în care sunteți crescut se poate extinde în numeroase generații sau poate acoperi doar una sau două generații.

Identificarea și evaluarea familiei dvs. de origine vă pot oferi multă perspectivă asupra obiceiurilor, sistemelor de credință și a modului în care vă gândiți sau vă priviți și vă poate influența viziunea asupra lumii, relațiile voastre și sănătatea mintală. Familia de origine este mult mai mult decât o simplă revenire la copilăria ta; formează baza modului în care funcționezi ca adult și cum alegi să trăiești.


Familia de origine și viziunea asupra lumii

Familia de origine modelează viziunea asupra lumii în primul rând prin felul în care sunteți crescut. Copiii sunt mai predispuși să fie de acord cu părinții, frații și alții apropiați, deoarece exemplele oferite de acești indivizi sunt cele mai formative exemple oferite unui copil. De fapt, copiii se vor adresa figurilor de autoritate și celor dragi cei mai apropiați de ei pentru a-și forma opinii și idei despre lumea din jurul lor, iar acestea sunt exemplele pe care le poartă adesea la maturitate.

Sursa: rawpixel.com

Aceasta nu înseamnă că toți copiii vor prelua sistemele exacte de credință ale părinților lor. După cum pot atesta unele studii, mulți copii abandonează ideologiile religioase, politice și filosofice ale părinților și bunicilor lor. Ceea ce înseamnă asta, însă, este că viziunea lor asupra lumii este probabil să fie colorată (cel puțin parțial) de aceeași lentilă ca și părinții și bunicii lor, chiar dacă rezultatul sau opinia exactă nu este chiar același. Cineva care a crescut într-o familie evanghelică înclinată spre stânga, de exemplu, s-ar putea să nu susțină aceleași credințe religioase sau aceeași poziție politică, dar este mai probabil să creadă într-o formă de religie sau spiritualitate și politică progresistă decât cineva care a crescut în o casă agnostică înclinată spre dreapta.



Chiar dacă înclinațiile precise ale familiei dvs. nu persistă până la maturitate, viziunea asupra lumii a familiei dvs. încă vă afectează credințele. S-ar putea să nu crezi la fel ca familia ta de origine, dar s-ar putea să simți vinovăție, jenă sau rușine pentru că crezi diferit. În acest fel, familia dvs. de origine are un rol semnificativ în modul în care vă formulați ideile, punctele de vedere și opiniile.



Familia de origine și relațiile

Modul în care interacționați cu ceilalți și modul în care dezvoltați sau instigați relații este, de asemenea, influențat de familia dvs. de origine. Modul în care părinții (sau bunicii sau alte figuri parentale) se tratează reciproc și sunteți esențial în a vă ajuta să vă dezvoltați ideile referitoare la relații, căsătorie, parteneriat și familie. De exemplu, dacă figurile voastre parentale sunt calde sau reci unul față de celălalt, este mult mai probabil să căutați relații similare sau să considerați că această formă de tratament este acceptabilă. Dacă părinții tăi au avut o relație iubitoare și bogată, este probabil să cauți o dinamică similară. Dacă ați avea un singur părinte sau o figură parentală, s-ar putea să vă simțiți incomod sau nesigur în relații, neavând un model pentru modul în care arată de obicei relațiile.

Diferitele fațete ale relațiilor sunt, de asemenea, puternic influențate de familia de origine. Atașamentul, comunicarea, încrederea și securitatea sunt toate implicate în modul în care ați observat aceste lucruri în copilărie. Părinții cu abilități de comunicare slabe (indiferent dacă sunt între ei, față de dvs. și de oricare dintre frații pe care i-ați fi putut avea sau ambii) cresc copiii cu abilități de comunicare slabe și așa mai departe. Deși multe dintre aceste probleme pot fi remediate, acest lucru se face prin conștient, intenționatAînvățarea obiceiurilor și tendințelor și nu se întâmplă de obicei ca un model organic de creștere.

Familia de origine și sănătatea mintală

Sursa: rawpixel.com

Sănătatea mintală este, de asemenea, influențată de familia dvs. de origine, deși aceste asociații pot fi mai greu de definit. Deoarece multe afecțiuni și tulburări de sănătate mintală implică componente genetice, pot exista probleme de agravare care intră în joc în ceea ce privește sănătatea mintală. Deși multe studii indică faptul că majoritatea problemelor de sănătate mintală au o formă de componentă genetică, aceste componente genetice ar putea fi exacerbate de influența profundă a familiei de origine. Părinții cărora li s-a diagnosticat o tulburare depresivă, de exemplu, sunt mai predispuși să aibă copii cu tulburări depresive, probabil parțial din cauza factorilor genetici, dar și parțial din cauza comportamentelor învățate și a mecanismelor de adaptare. Acest lucru poate fi valabil și pentru tulburările de dependență și dependență; deși copiii ai căror părinți se luptă cu abuzul de substanțe pot fi mai înclinați genetic spre dependență, aceștia pot fi martori și la părinții lor apelând la abuzul de substanțe în momentele de stres (sau sărbători) și să le folosească ca standard.


Familia de origine nu are vreodată influență?



Deși multe situații ar beneficia de faptul că copiii nu sunt influențați de familiile lor de origine, cum ar fi cazurile de abuz sau neglijare, cercetările demonstrează în mod consecvent efectul profund și profund pe care îl au familiile de origine asupra dezvoltării, comportamentelor și ideilor copiilor, care se extind de la tinerețe până la maturitate.

Din fericire, dacă dinamica nesănătoasă face parte din familia ta de origine, aceasta nu înseamnă că trebuie să urmezi aceste urme. Puteți să învățați și să reîncadrați modele de gândire nesănătoase, comportamente și idei, pentru a crea o viață care este mai în acord cu sănătatea, încrederea și forța. Acest lucru se realizează cel mai frecvent prin terapie cu un profesionist calificat în sănătate mintală, deoarece acești indivizi pot ajuta la identificarea oricăror mecanisme de adaptare dezadaptative, simptome de boală sau obiceiuri nesănătoase pe care le-ați putea avea și pot identifica și implementa mai eficient planuri de tratament. Terapeuții pot fi disponibili pentru orele de birou sau pot fi găsiți online, prin site-uri precum ReGain.us.

Cât de semnificativă este familia ta de origine?

Practic toată lumea din cercetările disponibile subliniază un lucru important: o familie de origine este extrem de importantă în viața copiilor și a adulților. Deși mulți oameni își văd copilăria ca pe ceva care a rămas în urmă după ce a ajuns la maturitate, bucuriile, durerile, traumele și triumfurile copilăriei au un impact foarte real și de durată asupra modului în care te comporti, interacționezi cu ceilalți și crezi ca adult . Familia de origine nu este deci o chestiune simplă, ci face parte dintr-un cadru complex și mereu în mișcare care modelează cine ești și cum te miști în lume.

Familia dvs. de origine poate fi o sursă minunată de încurajare și sprijin, dar poate oferi, de asemenea, unele dintre cele mai dificile experiențe pe care le veți întâlni vreodată. Chiar și ceva la fel de aparent benign ca felul în care tatăl tău vorbește mamei tale poate avea o influență profundă asupra modului în care te vezi pe tine însuți, vorbești cu ceilalți și cultivi relații, iar efectele creșterii și modelării tale în copilărie nu ar trebui niciodată ignorate la vârsta adultă.

Sursa: pexels.com

Deși natura de anvergură a familiilor de origine poate fi tulburătoare, există vești bune: chiar dacă familiile de origine pot provoca daune de durată și pot perpetua multă durere, multe dintre aspectele negative ale originii tale pot fi atenuate prin terapie, prin în esență, dezvățând obiceiuri nesănătoase și înlocuindu-le cu altele mai sănătoase și mai pline de compasiune. Reconectarea se poate face într-un cadru de terapie individuală, unde vă explorați singuri relațiile, copilăria și comportamentele, sau poate fi abordat în terapia de familie, unde accentul este pus pe familia dvs. ca unitate, mai degrabă decât plasarea tuturor lucrează pe umerii tăi.

În ambele cazuri, însă, potențialele răni provocate de familia ta de origine pot fi vindecate și poți crea dinamici mai puternice și mai sănătoase pentru ca copiii tăi să participe și să crească în jur, pentru a crea o moștenire familială mult mai sănătoasă.