Ce este o relație de familie ruptă și cum să o rezolvi

Căutați modalități de a vindeca relațiile de familie rupte? Un terapeut certificat de consiliu vă poate ajuta. Vorbește acum cu un expert în familie online.

Sursa: pixabay.com

Ideea unei familii este una care rămâne mereu împreună, indiferent de situație, dar acest lucru este greu de aplicat în practică. Familiile vor avea neînțelegeri, lupte și chiar se vor înstrăina.

Suntem membri ai familiei, dar și noi suntem indivizi. Uneori, credințele noastre ne împart. Alteori, personalitățile noastre nu se aliniază și avem un conflict din această cauză. Uneori, membrii familiei noastre fac ceva ce nu ne place. Alteori, poate că ați fost îndepărtat de un membru al familiei în copilărie și acum doriți să vă reconectați cu ei acum că sunteți mai mare.

Apoi, sunt momente în care nu s-a întâmplat nimic rău, dar pur și simplu te-ai îndepărtat de anumiți membri ai familiei și acum vrei să reaprindeți vechea relație pe care o aveați.

Înstrăinarea se întâmplă tot timpul și din diverse motive. Uneori, tot ce trebuie este o scuză pentru a corecta lucrurile. Alteori, este nevoie de mai mult efort pentru a repara o relație. Uneori, relația nu poate fi reparată sau poate necesita prea mult efort pentru a repara.

În această postare, vom vorbi despre de ce se întâmplă relațiile de familie rupte și despre ce puteți face pentru a le remedia.

Ce cauzează înstrăinarea?

Există multe motive pentru care un membru al familiei se poate înstrăina de tine. Iată câteva dintre principalele motive:

• Credințe diferite: într-o lume perfectă, ne-am respecta reciproc credințele, dar asta este greu în practică. De exemplu, dacă părinții tăi sunt extrem de religioși și nu ești, poți provoca diviziuni. Acest lucru este valabil mai ales dacă religia acelei persoane îi face să nu comunice cu necredincioșii. Este adevărat și dacă părintele își dorește în continuare ca copilul să facă parte din religie și aleg să nu respecte dreptul copilului de a nu fi de acord.
• Abuz: acesta este unul dintre cele mai de înțeles motive pentru care cineva s-ar separa de un membru al familiei. Dacă părintele este abuziv, copilul va dori probabil să rămână departe, mai ales atunci când vor ieși din grija părintelui.
• Dezacorduri cu privire la unul dintre soți: dacă o familie nu își sprijină căsătoria rudei, ruda respectivă poate alege să creeze o viață mai sănătoasă cu soțul lor, distanțându-se de familia lor nesustenabilă.
• Bunicii stăpânitori: Dacă un bunic stăpânește în sfaturi sau acțiuni în timp ce copilul lor își crește propriii copii, ei pot simți că este necesar spațiul de la bunici.
• O persoană refuză să-și ceară scuze: disputele familiale pot provoca probleme la diferite niveluri, cea mai mare fiind înstrăinarea. Acest lucru este destul de comun cu acțiunile pe care o rudă le consideră greșite, în timp ce cealaltă refuză să-și ceară scuze sau chiar să recunoască acțiunile greșite.
• Unii oameni doar se îndepărtează: după îndelungate distanțe de timp, poate fi dificil să reformezi conexiunea pierdută.
• Trecerea frontierelor: fiecare persoană are limite. Când acestea sunt stabilite ferm și o rudă continuă să o traverseze sau amenință să o traverseze, poate apărea înstrăinarea.

Ar trebui să repari o relație cu familia ta?

Nu sunteți obligat să aveți o relație cu un membru al familiei doar pentru că acesta este familia ta. În unele situații, acestea sunt iremediabile și este cel mai bine să rămâi departe. Nu ați repara o relație cu un iubit care v-a greșit, deci de ce ați repara o relație cu un membru abuziv al familiei?

Sursă: CC BY-SA 2.0 BK prin flickr.com

Cu toate acestea, există unele cazuri în care timpul a vindecat rănile sau când familia ta este o persoană bună, dar voi doi tocmai ați avut un dezacord. Iată câteva semne că ar trebui să luați în considerare repararea unei relații.

• Timpul a vindecat unele dintre răni și te-a făcut să te gândești mai obiectiv la situație. În trecut, este posibil să fi devenit emoțional când ați rupt toate legăturile cu membrii familiei sau invers și timpul v-a permis să priviți în urmă și să vă întrebați dacă ar trebui să le vorbiți din nou.
• Aveți amintiri plăcute despre ele care depășesc răul. Deși nostalgia poate fi orbitoare, amintirile bune nu trebuie aruncate. Poate chiar vrei să-ți faci noi amintiri. Dacă acest lucru este adevărat, contactarea rudei tale poate fi o idee bună.
• Sunteți dispus să iertați membrii familiei pentru ceea ce au făcut. Iertarea îl poate face pe celălalt membru al familiei să se simtă confortabil vorbind cu tine, dar trebuie să te asiguri că iertarea ta este autentică. Când iertarea ta este autentică, relația reparată va putea fi, de asemenea, semnificativă.
• Membru al familiei este în stare proastă de sănătate. Dacă un membru al familiei înstrăinat este bolnav sau se apropie de sfârșitul vieții, s-ar putea să vă simțiți mai bine dacă reparați relația înainte de a vă pierde șansa. Acest lucru poate fi o provocare, deoarece este posibil să existe o reținere a timpului, dar dacă simți că vei regreta că nu le-ai contactat în viitor, poate fi o sarcină importantă.
• Te-ai pus în pielea celuilalt membru al familiei. Există momente în care membruul familiei opuse greșește complet, dar există și alte momente în care nu ești atât de nevinovat. Uneori, este posibil să fi făcut și ceva greșit sau să fi greșit în întregime. Este greu să recunoașteți că ați fost și vina, dar dacă ați fi, admiterea este în regulă și este un semn al unei persoane puternice.

Aceștia sunt doar câțiva factori de luat în considerare, dar în cele din urmă depinde de dvs. să decideți. Nu simți că trebuie să repari relația dacă nu ești pregătit. Dacă ți se pare că e timpul, simți-te liber să începi să-ți vezi din nou rudele.

Cum să reparați o relație

Nu există o soluție corectă care să se potrivească tuturor provocărilor relației. Cu toate acestea, este posibil să căutați câteva sfaturi pentru a începe. Am adunat câteva sfaturi pentru dvs. mai jos:

Fii realist

Când intindeți mâna pentru a vă reconecta, încercați să nu faceți presupuneri, bune sau rele, despre cum se va simți întâlnirea. Amintiți-vă că vă faceți partea, întinzând mâna când vă simțiți gata și că nu veți pierde nimic încercând.

Încercați o scrisoare

Scrisorile sunt personale și sincere. Acestea arată că, în loc să trimiți un mesaj text sau un e-mail, ai luat timpul necesar pentru a te așeza și a-ți lăsa sentimentele jos cu un pix și hârtie. De asemenea, le oferă rudei dvs. ceva timp pentru a lua în considerare solicitarea dvs. și pentru a-și planifica răspunsul, deoarece răspunsul lor nu este necesar la fel de repede ca cel al unui mesaj electronic.

Începeți încet

Când încercați să vă reconectați, încercați să nu treceți direct în conversațiile dificile. Luați în considerare să spuneți „Bună ziua” și pur și simplu să vă recuperați viața în prealabil.

Faceți cunoștință public

Pentru a evita conflictele, încercați să vă întâlniți pe motive neutre. Un loc de întâlnire publică poate aduce o conversație mai ușoară, astfel încât voi doi să vă puteți cunoaște din nou fără să apară argumente imediate.

Gândiți-vă la modul în care doriți să gestionați trecutul

Înainte de a te întâlni, ia în considerare ce simți cu privire la evenimentele care au avut loc în trecut. Este posibil să fie nevoie să le discutați pentru închidere sau să simțiți dorința de a le pune în trecut pentru a construi o relație sănătoasă în timpul prezent. Faceți aceste alegeri înainte de a vă reconecta, astfel încât să știți la ce să vă așteptați și cum să mergeți mai departe cu relația.

Căutați modalități de a vindeca relațiile de familie rupte? Un terapeut certificat de consiliu vă poate ajuta. Vorbește acum cu un expert în familie online.

Sursa: rawpixel.com

Setați limitele

Limitele sunt importante în fiecare relație. Dacă nu doriți să vorbiți despre un anumit subiect, cum ar fi religia, creați imediat o linie pe care ambele părți promit că nu o vor trece. De asemenea, puteți lua în considerare stabilirea unor limite pentru a vă proteja și asigurați-vă că nu sunteți din nou răniți (dacă ați fi fost în trecut).

Căutați consiliere

Dacă aveți în continuare probleme cu reconectarea cu membrul familiei dvs. după mai multe încercări, este posibil să simțiți că nu merită efortul. Cu toate acestea, este probabil că ați putea progresa în relația dvs. dacă ați avea un terț neutru care să vă ghideze pe parcurs. O modalitate excelentă de a merge mai departe este cu un terapeut de familie.

A merge la un terapeut înseamnă că sunteți dispus să reparați relația și doriți ca un profesionist să o repare în cel mai bun mod posibil. Arată că ești cu adevărat angajat să-ți lași ruda înstrăinată înapoi în viața ta, chiar dacă eforturile din trecut nu au mers atât de bine.

Studiile arată că terapia de familie este de fapt cel mai de succes instrument în rezolvarea provocărilor familiei. Un terapeut vă poate privi relația și trecutul dintr-o perspectivă exterioară și vă poate oferi atât abilitatea de a vorbi între ei într-un cadru calm, cât și o discuție ghidată care duce la soluționarea conflictelor.

Dacă aveți un program încărcat sau dacă v-ar fi dificil să participați la consiliere personală cu membrii familiei dvs., luați în considerare o opțiune online. ReGain are profesioniști din domeniul sănătății mintale care vă pot vorbi din confortul și intimitatea propriei case (sau oriunde aveți o conexiune la internet). Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor ReGain pe care le puteți examina de la persoanele care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Yumi este uimitor și se potrivește perfect pentru noi. Doar o singură sesiune video ne ajută familia atât de mult în atât de multe feluri. Răspunsurile lui sunt la îndemână și o apreciem foarte mult. Nu pot să îi mulțumesc suficient pentru tot ceea ce a continuat să facă pentru a ne întări familia. Aș recomanda-o lumii, cât de uimitoare este. '

„Mi-am părăsit familia când am contactat-o ​​pe Regain cu speranța de a salva o relație complet distrusă. Ne-a fost alocat Bradley. Bradley a făcut un pas la rând, a spus lucrurile corecte la momentul potrivit și a părut că a fost în acord cu noi pentru a înțelege ce este necesar pentru a ajuta la rezolvarea relației noastre. El a lucrat cu noi aproximativ o dată pe săptămână la început, apoi mergând mai mult la o dată la zece zile în ultima parte a consilierii timp de aproximativ șase luni. Am reușit să ne rezolvăm diferențele și așteptăm cu nerăbdare un viitor prosper într-o relație sănătoasă. Bradley ne-a oferit instrumentele necesare pentru a ne asigura că putem identifica rapid și știu cum să rezolvăm orice probleme apărute în viitor. Nu l-am putut recomanda mai mult. Mulțumesc mult, Bradly și ReGain! '

Concluzie

A avea o relație de familie ruptă poate fi atât de provocator. Cu toate acestea, ajutorul este disponibil. Fie că ați dori să remediați relația care vă provoacă probleme în viața dvs., fie că ați dori ajutor pentru a merge mai departe fără acest membru al familiei, un profesionist în sănătate mintală vă poate oferi o ureche imparțială și sprijinul de care aveți nevoie. Amintiți-vă că sunteți suficient de puternic pentru a merge mai departe și că căutarea ajutorului vă va permite să creșteți spre o viață mai fericită și mai sănătoasă.

Întrebări frecvente (Întrebări frecvente)

Ce este o familie spartă?

O familie spartă este o unitate în care membrii familiei au probleme emoționale semnificative între ei. În copilărie, nu îți dai seama, dar efectele acestui mediu schimbă viața. Ar putea exista abuz sau neglijare. Și cu siguranță există o lipsă de sprijin pentru un copil sau copii din familie. Mediul nu este unul iubitor. Membrii familiei nu au încredere unul în celălalt. Motivul pentru care este o dinamică toxică este că acești indivizi nu se îngrijesc unul de celălalt. Aceste comportamente se întâmplă de mult timp. Părinții nu le-au oferit copiilor viața de acasă de care aveau nevoie, iar dinamica familiei a fost nesănătoasă. Copiii nu se simt iubiți sau în siguranță. Pentru o dezvoltare sănătoasă a copilului, trebuie să existe o unitate familială stabilă, în care părinții și copiii să se îngrijească unii de alții. Când copiii văd că părinții lor sunt nesănătoși sau toxici la o vârstă fragedă, viața copilului riscă să dezvolte în continuare probleme emoționale. Acestea sunt efecte pe termen lung, deoarece marea majoritate a copiilor care sunt abuzați devin adulți tineri care au probleme de sănătate psihologică sau mentală. Puteți citi articole despre familiile sparte pe Psychology Today. Acolo puteți afla despre diferitele aspecte ale unității familiale și ale dezvoltării copilului. Dacă provii dintr-o familie spartă, poate fi util să participi la un grup de sprijin unde poți primi sfaturi de la alte persoane care au crescut în unități familiale disfuncționale. O familie defectă ar putea avea efecte pe termen scurt asupra unei persoane, precum și pe cele pe termen lung. În viața ta, indiferent de ce, vei interacționa cu familia ta. Dar trebuie să alegeți ce se întâmplă cu acele relații familiale după ce deveniți adult. Trebuie să decideți ce nivel de implicare doriți să aveți cu familia. Dacă ești înstrăinat de cei dragi biologici, este posibil să nu știi cum să te descurci. Există articole despre Psychology Today care ne arată cum să facem față stabilirii limitelor cu membrii familiei toxice. A proveni dintr-o familie destrămată nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine. Este un cadru de referință pentru motivul pentru care aveți setul de convingeri de bază despre familie.

Care sunt efectele unei familii sparte?

O familie distrusă poate schimba viața. Poate avea efecte grave asupra unei persoane. În viața ta, indiferent ce se întâmplă, vei întâlni oameni care au îndurat un mediu de casă rupt. Persoanele din familii destrămate pot căuta grupuri de sprijin ca adulți, deoarece au fost supuși neglijenței sau abuzului la o vârstă fragedă și nu cunosc cele mai bune modalități de a face față vieții lor. Copiii dintr-o familie spartă nu se simt în siguranță. Se tem că în orice moment ceva nu va merge bine. Această anxietate îi va urma probabil la maturitate. Ca adulți, pot avea probleme de sănătate mintală, cum ar fi PTSD, anxietate sau depresie. Acești indivizi pot avea dificultăți în conectarea cu ceilalți, formarea atașamentelor sau menținerea unor relații sănătoase. Există un procent mare de copii din familii destrămate care nu au încredere în alții și au dificultăți în a forma legături emoționale cu oamenii. Când provii dintr-o familie destrămată, poți crea o zi de mâine mai bună prin căutarea terapiei. Viața de acasă pe care ați experimentat-o ​​în tinerețe va influența adultul pe care îl deveniți. Este posibil să fi avut o lipsă de sprijin în copilărie, dar vă puteți reveni de la efectele unei familii rupte în viața dvs. indiferent de ce, găsind un terapeut care să vă poată oferi acel sprijin de durată. Dacă nu sunteți sigur dacă ați fost crescut într-o familie destrămată, puteți citi despre aceste dinamici în Psychology Today. S-ar putea să obțineți o anumită claritate în copilăria dvs. după ce ați citit aceste articole. Psihologia de astăzi are o multitudine de resurse pentru persoanele care au suferit de traume din copilărie. În funcție de problemele pe care le întâmpinați, puteți găsi experți care au scris despre acest tip de traume. Pe Psychology Today, puteți căuta și un terapeut în zona dvs. Obținerea tratamentului pentru traume este crucială. Și nu trebuie să vedeți personal un terapeut! Există un număr tot mai mare de terapeuți disponibili pe măsură ce terapia online devine din ce în ce mai populară. Cicatricile din copilărie nu dispar și pot fi dureroase dacă nu sunt abordate. Terapia este un loc excelent și sigur pentru a vorbi despre durerea ta și pentru a lucra prin aceasta cu un profesionist în sănătate mintală care îi pasă.

Ce cauzează o familie spartă?

Cauzele unei familii rupte sunt că părinții au probleme semnificative de sănătate mintală și nu sunt tratați. Puteți citi studiile despre acest lucru pe Psychology Today. Când aveți o boală mintală și primiți tratamentul, poate schimba viața. Acesta este motivul pentru care terapia este atât de valoroasă. Într-o casă spartă, nu există tratament pentru probleme de sănătate mintală. Există abuz sau neglijare sau abuz de substanțe. Viața de acasă este nesigură sau instabilă. Dinamica familiei este nesănătoasă și provoacă disfuncții. Dezvoltarea copilului este crucială și, dacă nu aveți o copilărie sănătoasă, aceasta vă poate afecta vârsta adultă.

Ce să faci dacă ai o familie destrămată?

Dacă aveți o familie destrămată, este important să căutați ajutor sub formă de terapie. Oamenii nu cer să se nască într-un mediu toxic. Dar, puteți obține asistență după ce ați suportat unul. Viața de acasă ca copil nu trebuie să vă definească cine sunteți acum. Când cauți ajutor pentru trauma ta, viața se schimbă. Există multe resurse în care puteți citi despre experiențele traumatice din viața timpurie. Puteți găsi articole despre dinamica familiei și despre ce este să supraviețuiți unei case sparte pe Psychology Today. Este posibil să aibă și câteva articole care te scot din zona ta de confort. Pe termen lung, este mai bine să primiți tratament decât să ignorați modul în care casa afectată din copilărie vă afectează viața actuală. Una dintre cele mai bune modalități de a aborda aceste preocupări este cu un terapeut individual sau un terapeut de familie.

Ce se consideră o casă stricată?

O casă spartă este una în care părinții nu au grijă de copii. Copiii sunt abuzați sau neglijați. Orice situație în care dinamica familiei este atât de toxică încât membrii sunt în criză este considerată o casă spartă. Când copiii sunt victime ale abuzului și nu primesc tratament, acesta este un exemplu de casă familială spartă. Într-o casă spartă, timpul de calitate nu este important. Supraviețuirea în minutul următor are prioritate față de legătura cu membrii familiei.

Poate fi reparată o familie defectă?

O familie defectă poate fi rezolvată dacă membrii familiei sunt dispuși să examineze dinamica familiei în terapie și să rezolve aceste probleme. Puteți citi despre terapia de familie în Psychology Today și puteți vedea care este valoarea pentru oameni.

Cum iubești pe cineva cu o familie distrusă?

Iubirea are legătură cu acceptarea. Când găsești pe cineva pe care îl iubești, viața se schimbă. Vă aduce în afara zonei de confort. Când începeți o nouă viață cu cineva, este crucial să acceptați cine sunt. Dacă iubești pe cineva care are o familie destrămată, înseamnă că accepți că a avut ceva traume în viața lor și că ești acolo pentru a-l susține. Nu erai acolo și nu știi cum au fost viața de familie sau ce simțeai să fii ei în copilărie. Le puteți pune întrebări despre asta, dar înțelegeți că unele dintre aceste amintiri pot fi prea traumatice pentru a vorbi uneori. Toată lumea are o viață de familie diferită. Psihologia Astăzi are multe resurse diferite pentru familiile destrămate. Puteți citi despre efectele schimbătoare de viață pe care casele sparte le au asupra copiilor.