Ce înseamnă atașament anxios pentru tine?

Încercați să vă dați seama ce atașament anxios înseamnă pentru dvs.? Întrebați un expert în terapie. Discutați online cu un expert în relații online astăzi.

Sursa: pexels.com



Când vorbim despre stiluri parentale nesănătoase, atașamentul anxios este un alt tip care vine de la parenting negativ. Este important să înțelegeți exact ce experimentează copilul dumneavoastră. Indiferent de modul în care lucrați sau le tratați, este important să vă înțelegeți stilul de părinți, astfel încât să puteți forma atașamente sănătoase cu copiii dvs. Când vine vorba de atașamentul anxios, doriți să obțineți ajutor dacă vă aflați în urma acestui tip de abordare parentală și vă conduce copilul pe această cale.

Ce este atașamentul anxios?



Atașamentul anxios, mai des denumit atașament de evitare a anxietății, este un stil nesănătos de atașament format din copii care au o relație nesănătoasă și o experiență de legătură cu părintele sau îngrijitorul. Acest stil de atașament este caracterizat de un copil care, în general, își ignoră îngrijitorul, indiferent dacă îngrijitorul este în apropiere, pleacă, se întoarce sau se comportă în orice mod. Copilul se poate uita la îngrijitor, dar dacă o face, tot nu se apropie de îngrijitor decât dacă sunt convinși și chiar și atunci va încerca, în general, să scape repede.

Au fost efectuate studii cu copii pentru a determina reacția lor la îngrijitor și, în aceste tipuri de situații, s-a constatat că un copil care evită anxietatea își va ignora complet îngrijitorul în timpul jocului. Este puțin probabil să-și exploreze împrejurimile, indiferent dacă îngrijitorul este sau nu prezent și par să-l ignore complet pe îngrijitor atunci când pleacă și când se întorc.



Acei copii care par să arate atenția când s-a întors îngrijitorul lor s-ar apropia, dar apoi s-ar îndepărta sau l-ar trece în loc să meargă la ei. Cel mai înalt nivel de salut de la acești copii a fost un zâmbet sau o privire către îngrijitorul.



Când sunt luați de un părinte sau de un îngrijitor, acești copii tind să se zvârcolească pentru a coborî sau pentru a încerca să privească în altă parte decât să se aplece în contact, așa cum ar face majoritatea copiilor de aceeași vârstă. Chiar și în continuare, cercetările arată că copilul simte stres atunci când îngrijitorul pleacă, dovadă fiind o frecvență cardiacă crescută, dar au învățat să mascheze aceste sentimente de stres cu un aspect exterior de a fi dezinteresat și indiferent.

Acești copii vor evita în general îngrijitorul atunci când se întorc după o absență, uneori chiar îndepărtându-se sau îndreptându-se în direcție diferită.

Ce cauzează atașamentul de evitare a anxietății?

Deci, de ce unii sugari dezvoltă acest stil de atașament cu părinții lor? Ei bine, acest stil apare ca urmare a neîndeplinirii nevoilor lor de către îngrijitor. Deoarece copilul învață că încercarea de a-și comunica nevoile emoționale nu duce la atenția sau răspunsul din partea îngrijitorului, nu mai arată acele comportamente și nu încearcă să comunice.



Copilul încearcă să-și ignore emoțiile și nevoile de atașament de la îngrijitor, deoarece se tem de respingere. Drept urmare, aceștia pot obține protecție împotriva apropierii îngrijitorului, dar pot evita potențialul de respingere parând să dorească această proximitate.

Ce înseamnă pentru viitor

Ce se întâmplă cu un copil cu acest stil de atașament pe măsură ce îmbătrânește? Ei bine, adulții cu acest stil de atașament tind să dorească apropierea și intimitatea de la ceilalți, dar nu știu cum să atingă acel nivel de apropiere. Deoarece nu au primit atenție sau sprijin pentru nevoile lor emoționale în copilărie, nu știu cum să le primească ca adulți. În schimb, își concentrează toată atenția asupra nevoilor și dorințelor partenerului lor, încercând să renunțe la totul pentru ca partenerul să fie fericit.

Aceste persoane pot lua totul foarte personal și își pot asuma rezultate sau intenții negative. Aceștia pot folosi manipularea, retragerea, acționarea, gelozia, provocarea geloziei într-un partener sau chiar amenințarea cu plecarea pentru a atrage atenția și reasigurarea unui partener. Aceștia pot deveni excesiv de geloși și pot apela sau trimite mesaje text în mod continuu pentru a se adresa unui partener.

Sursa: pxhere.com

Deoarece individul este atât de nesigur, nu știu cum să accepte pur și simplu o relație normală sau să accepte sprijin emoțional, deoarece nu a fost niciodată primit anterior. Acest lucru îi face să-și saboteze relația fără a înțelege cum se întâmplă.

Relații intime și atașament anxios

Întâlnirile aduc un anumit nivel de anxietate pentru aproape toată lumea. Odată ce două persoane stabilesc o legătură și încep să petreacă mai mult timp împreună, în curând dezvoltă un nivel de confort și intimitate unul cu celălalt. În timp, încrederea se dezvoltă, iar ambii parteneri ajung să se bazeze pe un fel de rutină. Este firesc să cauți apropierea fizică cu partenerul tău romantic. Amândoi învățați să căutați ajutor și confort de la partenerul vostru. Uneori, este dificil și dureros să fii separat pentru perioade lungi.

Când un adult nu a avut avantajul de a fi puternic atașat de un părinte iubitor, de îngrijire sau de un alt îngrijitor, poate interfera cu modul în care răspund în timpul relațiilor intime. În cazurile severe de adulți anxioși cu atașament anxios, simptomele tulburării pot fi distructive, ducând la consecințe devastatoare pentru amândoi.

Atașamentul anxios la adulți este adesea însoțit de depresie și tulburare de anxietate generalizată. Alte simptome se manifestă la adult, cu tulburare având frică constantă și dorind să evite oamenii și situațiile. Au sentimente hipervigilante despre faptul că sunt abandonați și sunt îngrijorători constanți. Anxietatea ridicată îi determină să caute atenția și grija celorlalți. Se simt incapabili să-și gestioneze suferința și anxietatea, ceea ce face ca simptomele lor să escaladeze și mai mult.

Dacă aveți atașament anxios, aveți tendința de a avea gânduri și reacții negative intense. Când se întâmplă lucruri pozitive în viața ta, ai tendința să le respingi. Crezi că lucrurile sunt repetate.

Dacă aveți atașamente sigure cu părinții, veți avea așteptări pozitive cu privire la relațiile intime cu ceilalți și veți avea mult timp pentru a stabili o apropiere cu partenerul dvs. romantic. Dacă aveți un atașament anxios, aveți tendința de a deveni nervos atunci când cineva se apropie prea mult de voi. Este obișnuit ca acești adulți să afirme că preferă să fie independenți și că nu au încredere sau nu au nevoie de nimeni, inclusiv de un interes amoros. Pe de altă parte, unii oameni cu atașament anxios răspund celor pe care îi iubesc, fiind exagerat de lipicios și gelos. Sunt întotdeauna îngrijorați de respingere și se îngrijorează în mod constant de respingere.

Adulții cu atașament anxios au adesea o teamă generală de infidelitate și abandon. Sunt mai sensibili la sentimentele de respingere și pot fi mai înclinați să perceapă greșit anumite comportamente inocente ca semne de înșelăciune. Unii parteneri tind să lucreze din greu pentru a-și influența partenerul să nu trișeze sau să pună capăt relației.

Bărbații tind să aibă un atașament romantic anxios mai mult decât femeile. Semnele exterioare ale atașamentului anxios la bărbați se pot manifesta prin a fi păzite sau vigilente. Femeile încearcă să-și atragă și să-și păstreze bărbații, sporindu-le aspectul și oferindu-le atenție și atenție partenerului.

Dacă vedeți un cuplu care se afișează deschis ca fiind agățat, controlant sau agresiv în public, sunt șanse ca unul sau ambii parteneri să aibă tulburări de atașament. Fiind excesiv de dependenți de partenerul lor pentru stabilitate și completitudine, persoanele cu tulburări de anxietate oferă definiția și completitudinea vieții lor. Din păcate, a fi gelos și excesiv de lipicios pune presiune pe majoritatea relațiilor și nu se simte grozav pentru niciunul dintre parteneri.

Cei care trăiesc cu probleme de atașament de anxietate au adesea dificultăți în despărțire. Pot fi supărați după o despărțire sau pot deveni preocupați de ele. În unele cazuri, preocuparea poate duce la auto-medicarea cu droguri sau alcool.

Dacă credeți că aveți o tulburare de anxietate și doriți să aveți o relație emoțională, veți avea mai mult noroc în a vă asigura o romantism de durată, de succes, trecând mai întâi prin terapie pentru a depăși tulburarea de atașament de anxietate.

Un terapeut cu atașament vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să înțelegeți de ce aveți tulburările de atașament de anxietate și cum ar putea afecta relația dvs. acum și în viitor. Vestea bună despre tulburările de atașament anxios este că creierul nostru are un nivel de plasticitate, ceea ce înseamnă că îi putem recalifica pentru a gândi diferit. Obținerea unui diagnostic bun de la un terapeut calificat este primul pas pentru îmbunătățirea atașamentului.

Încercați să vă dați seama ce atașament anxios înseamnă pentru dvs.? Întrebați un expert în terapie. Discutați online cu un expert în relații online astăzi.

Sursa: pexels.com

Obținerea ajutorului

Dacă v-ați părințit copilul într-un stil de atașament care evită anxietatea, nu este prea târziu pentru a face unele modificări. Cu cât copilul tău este mai mare, cu atât va fi mai dificil să le arăți schimbările și să faci o diferență în relația ta, dar reține că nu este niciodată prea târziu. Există întotdeauna modalități prin care tu și copilul tău puteți construi o relație mai puternică și mai sănătoasă. Chiar dacă copilul dvs. este adult acum, există pași pe care îi puteți lua pentru a ajuta relația să se îmbunătățească.

Dacă ai fost crescut cu acest tip de stil de atașament, atunci este important să cauți ajutor pentru tine. Creșterea copilului în viitor sau chiar construirea unei relații sănătoase cu o altă persoană semnificativă poate fi extrem de dificilă dacă nu sunteți sigur cum funcționează o relație sănătoasă. Vorbind cu un profesionist, este posibil să vă puteți îmbunătăți metoda de comunicare și modul în care interacționați cu partenerul dvs., ceea ce vă poate salva relația sau vă poate ajuta să formați una sănătoasă în viitor.

Indiferent de locul în care vă încadrați în acest spectru, este important să căutați ajutor profesional pentru a vă duce acolo unde trebuie să vă aflați. Sunt posibile relații sănătoase și fericite; necesită doar un pic de efort și un pic de ajutor. Cu ReGain, veți putea obține o parte din ajutorul pe care îl căutați și vă pregătiți pentru un viitor mai bun.

Programul este în întregime online și vă permite să interacționați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale fără a fi nevoie să părăsiți propria casă. Veți putea să stați pur și simplu în locul dvs. preferat și să comunicați cu un profesionist în întregime online, asigurându-vă că puteți fi cât mai deschis posibil.