Atașamentele pe care le formăm în copilărie influențează viața noastră adultă în fiecare zi. Atașamentele pot fi bune și sănătoase ca atașamente sigure. Ele pot fi, de asemenea, problematice ca atașamente nesigure. Înțelegerea propriilor obiceiuri de atașament poate fi o componentă importantă a sănătății mintale.
Când vine vorba de atașament, trebuie să știți câteva lucruri diferite. În primul rând, trebuie să cunoașteți tipurile de atașament care sunt sănătoase pentru copilul dvs. și apoi doriți să știți cum să le încurajați unul sau altul. De asemenea, trebuie să știți ce tipuri de atașament sunt nesănătoase, astfel încât să vă puteți asigura că copilul dumneavoastră este mai bine pregătit pentru viitor. Asta este ceea ce vor face formele pozitive de atașament, la urma urmei. Când vine vorba de atașament ambivalent sau atașament anxios-ambivalent, doriți să descurajați acest tip de conexiune.
Cum îmi pot ajuta copilul cu atașament ambivalent? Terapia poate ajuta - Vorbiți acum cu un consilier autorizat.
Sursa: pexels.com
Teoria atașamentului a fost descrisă pentru prima dată de John Bowlby în anii 1950. John Bowlby a lucrat anterior într-o clinică pentru copii ca psihiatru și a descris cum atașamentul poate afecta stabilitatea emoțională și bunăstarea unui copil. Conform teoriei atașamentului lui John Bowlby, sugarii și copiii se uită la îngrijitorul lor principal atunci când sunt în dificultate. Acest atașament este un tip de mecanism de supraviețuire, deoarece copilul se uită la îngrijitorul său pentru a oferi hrană și confort și modul în care îngrijitorii răspund copilului joacă un rol în dezvoltarea emoțională a copilului pe termen lung. Mary Ainsworth, psiholog clinician, descrie ulterior diferitele tulburări de atașament care se formează atunci când sugarul nu are o figură de atașament de încredere, care a extins teoria atașamentului. Există multe modele diferite de atașament.
Unele stiluri de atașament sunt sănătoase și normale la copii. Acesta este ceea ce este cunoscut ca stil de atașament sigur și este unul dintre modelele de atașament. Conform teoriei atașamentului, stilul atașament sigur se formează atunci când un copil are o sursă fiabilă de îngrijire. Când copilul plânge, figura de atașament sau figurile de atașament răspund cu dragoste și afecțiune și adresându-se nevoilor copilului. Copilul învață să se bazeze pe îngrijitorul său și este încrezător că nevoile sale vor fi satisfăcute, ducând la faptul că sugarul va fi atașat în siguranță de îngrijitor. Aceasta este prima bază sigură din viața copilului. Un atașament sigur este important pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. Cu toate acestea, atunci când figura atașamentului oferă îngrijiri nesigure, se pot dezvolta stiluri de atașament nesănătoase și dezorganizate, iar sugarul poate deveni atașat nesigur.
Atașamentul ambivalent este un stil de atașament nesănătos, specific, care poate proveni dintr-o viață imprevizibilă la domiciliu, care determină un copil să se atașeze nesigur de îngrijitor. Acesta este un alt model de atașament. Atunci când copiii nu sunt siguri ce tip de reacție vor primi de la părintele, îngrijitorul sau figurile de atașament, vor deveni atașați nesigur se vor detașa sau vor înceta să mai formeze atașamente emoționale. Încep să asocieze emoțiile negative cu îngrijitorul lor. Lipsa unei baze sigure poate face ca acest stil de atașament evitant să dureze la maturitate și să facă provocarea unor experiențe noi.
Copiii crescuți în acest tip de atmosferă pot prezenta furie sau neputință atunci când interacționează cu îngrijitorul lor. Acest lucru ar putea fi un răspuns la comportamentul pe care îl observă de la îngrijitorul lor în acel moment sau pur și simplu o reacție la comportamentul anterior al îngrijitorului. Acest tip de copil, în anii mai mici, va manifesta, în general, un interes foarte mic în explorare și va fi nesigur față de străini, chiar dacă părintele lor este în apropiere. Când părintele pleacă, ei tind să manifeste suferință. Cu toate acestea, atunci când părintele se întoarce, în general sunt ambivalenți față de ei și îi ignoră. Acesta este un semn că s-au atașat nesigur de îngrijitorul lor.
Există diferite tipuri de clasificare a atașamentului, care sunt considerate subclasificări. Un copil rezistent la ambivalență va căuta atenție și contact în același timp, fiind rezistent la acel contact. Ei tind să fie foarte supărați pe îngrijitor, fie înainte, fie după orice tip de separare. Acesta este un tip de atașament evitant.
Un copil pasiv ambivalent este, în general, foarte limitat în comportamentele sale exploratorii și nu poate avea niciun interes în inițierea activă a diferitelor tipuri de atenție sau interacțiune. Vor dori interacțiune și atenție de la mamă. Cu toate acestea, ei nu se vor apropia activ și nu vor rezista eliberării, ci doar vor protesta ușor. Acesta este un alt tip de atașament evitant.
Pe lângă faptul că au o relație incertă cu părintele sau îngrijitorul, copiii care sunt abuzați în timpul copilăriei tind să aibă orisc mai mare decât media de a dezvolta un atașament ambivalent anxios față de părinții lor. Din păcate, există unele probleme și dificultăți diferite pe care copiii care cresc cu acest tip de atașament îl vor avea de-a lungul vieții. Vei dori să iei în considerare viitorul copilului tău și nu doar ceea ce li se întâmplă acum. Totul poate fi schimbat în timp.
Părinții care promovează un atașament ambivalent anxios se pot dovedi îngrijitori și receptivi într-un moment și insensibili sau indisponibili în următorul. Răspunsurile imprevizibile duc la nesiguranță în copil, care nu știe niciodată ce se va întâmpla în continuare. Acest lucru poate duce la confuzie și teamă. Acest model influențează nu doar relația pe care o au cu părintele sau cu îngrijitorul, ci afectează alte relații chiar și până la vârsta adultă, din cauza atașamentului evitant și / sau atașament nesigur.
Sursa: rawpixel.com
Ce înseamnă pentru un copil care crește în acest tip de mediu? Ei bine, poate însemna o mulțime de lucruri. În primul rând, înseamnă că copilul este, în general, nesigur în relația cu părintele, dar și în relațiile cu ceilalți. Ei tind să fie suspicioși și neîncrezători față de părinte. În același timp, sunt extrem de lipicioși și disperați de atenția lor. Știu că agățarea este cel mai bun mod de a atrage atenția. Vor continua să facă tot ce pot cu îngrijitorul lor.
Copiii cu tulburări de atașament pot fi nesiguri ca adulți și pot fi foarte autocritici. Vor aprobare și doresc liniște, dar, chiar și atunci când o primesc, au tendința de a avea o stimă de sine foarte scăzută. Ei simt că vor fi întotdeauna respinși și acest lucru îi determină să fie lipicios și dependenți de un partener sau de o altă persoană. Acest lucru duce la disperarea emoțională, temperată doar de o neîncredere persistentă față de alte persoane. Îi urmăresc pe ceilalți și au opinii pozitive despre ceilalți, dar se simt foarte negativi cu ei înșiși. Chiar și până la maturitate, ei vor anticipa respingerea.
Persoanele cu acest tip de tulburare pot chiar să se angajeze în strategii preventive ca o modalitate de a se împiedica să fie respinși. Din păcate, pot fi prea dependenți, pretențioși și posesivi, ceea ce îi determină să-și alunge partenerul. Datorită nevoilor lor, pot fi resentivi și chiar supărați pe partenerii lor, care îi pot descrie drept dramatici și anxioși. Poate chiar să creadă că trebuie să acționeze în acest fel pentru a atrage atenția dorită. Cineva cu acest tip de comportament poate avea, de asemenea, probleme emoționale care includ depresie sau poate fi supărat și apoi să pledeze pentru iertare de la partenerul lor.
Cum îmi pot ajuta copilul cu atașament ambivalent? Terapia poate ajuta - Vorbiți acum cu un consilier autorizat.
Sursa: maxpixel.net
Dacă dumneavoastră sau cineva iubit prezentați semne de probleme de atașament sau o tulburare de atașament, ar trebui să solicitați ajutorul unui consilier autorizat sau a unui profesionist în sănătate mintală. Tratamentul va fi o călătorie, dar este bine la îndemână.
Oamenii care au crescut în medii care creează tulburări anxioase de atașament ambivalent se pot simți descurajați de lipsa lor de capacitate de a susține relații sănătoase. Deși ar putea fi o provocare, tulburările de atașament sunt ceva care poate fi lucrat la terapie. Atașamentul ambivalent implică, de obicei, anxietate și provocări în relații, care sunt două lucruri frecvente pentru care oamenii caută terapie. Chiar și astfel de tulburări care se dezvoltă la începutul copilăriei sunt tratabile cu un consilier și un curs de acțiune potrivit.
Există trei domenii principale în care clinicienii și pacienții pot lucra la vindecarea problemelor de atașament:
Indiferent de vârsta pe care o are o persoană în momentul tratamentului pentru problemele de atașament, intervenția cu succes poate recupera amintirile pozitive din copilărie și poate reformula experiențele de viață.
Copiii care trăiesc cu tulburări de atașament pot avea conștiința mai mică, ceea ce le crește capacitatea de a face alegeri slabe fără vinovăție. Acest lucru poate trece la maturitate și poate pune probleme etice. Vindecarea traumei din copilărie sau recuperarea din cauza principală a problemelor de atașament este cel mai bun prim pas pentru a depăși această provocare.
În plus, copiii cu probleme de atașament pot deveni adulți cu abilități sociale subdezvoltate. Deoarece nu s-au simțit în siguranță formând atașamente, acum par să nu poată face acest lucru. Cu un antrenor adecvat, acești adulți pot urmări și menține relații sănătoase în timp ce învață cum să citească limbajul corpului și să răspundă corect la indicii sociale.
Scopul terapiei prin atașament este de a ajuta copilul să se conecteze mai întâi la părinți, apoi la alții. Acesta este un pas vital în a ajuta copilul să-și dezvolte conștiința, viața socială și să înțeleagă relațiile. Pe lângă faptul că lucrează cu copilul, clinicienii trebuie să lucreze și cu părinții în modul în care reacționează la copiii lor.
Tulburările de atașament reactiv sunt tratabile. Ori de câte ori sunt descoperite, fie pentru copii, fie pentru adulți, sunt disponibile terapii eficiente pentru a aborda simptomele și a recupera sănătatea. Starea de bine mentală este la îndemână! Iată câteva dintre tipurile de tratament care pot fi furnizate pentru a aborda problemele legate de atașament:
Mulți consilieri sunt bine echipați pentru a duce clienții în această călătorie de vindecare de problemele atașamentului. ReGain are o comunitate numeroasă de consilieri autorizați care vă pot ajuta pe dumneavoastră sau copilul dvs. să vă recuperați din problemele legate de atașament. Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor ReGain pe care le puteți examina de la persoanele care se confruntă cu probleme similare.
Recenzii consilier
„Chiar și când nu aveam idee ce tip de consilier să aleg, am fost asociat cu o femeie dincolo de certificată și plină de compasiune, care era o MARE ascultătoare. M-am conectat cu ea și va fi în contactele mele pentru totdeauna. Andrea a fost flexibilă cu programarea ei chiar și în haosul care a fost viața mea. Sunt atât de apreciat de abilitățile ei de a mă ajuta. Ea m-a ajutat să învăț să mă iubesc prin divorț, prin traume din copilărie și să-mi depășesc temerile pentru viitor.
„Soțul meu și cu mine ne întâlnim online cu Potoula Diaz de câteva săptămâni și am făcut deja progrese mari în domeniile comunicării în care avem nevoie de îmbunătățiri. De asemenea, a fost un mare confort pentru mine să aud comentariile ei despre probleme din trecutul meu, într-un mod care arată cum acele experiențe negative mă afectează acum, dar pot fi depășite. Mă simt susținută și mângâiată de îndrumarea ei și își ia timp să înțeleagă cu adevărat rădăcina unei lupte pentru a planifica cea mai bună cale înainte pentru toți cei interesați. Mare experiență până acum! '
Concluzie
Dacă vedeți că dvs. sau copilul dvs. aveți probleme cu atașamentul, ajutorul este disponibil. Nu este prea târziu să restabiliți tiparele care ar fi putut să vă urmeze încă din copilărie. Cu siguranță nu este prea târziu să vă ajustați propriul părinte, astfel încât copilul dvs. să facă atașamente sănătoase și semnificative. ReGain este un loc de care puteți obține ajutorul de care aveți nevoie fără a fi nevoie să părăsiți casa. Consilierea online a ajutat numeroase persoane cu probleme de atașament să construiască un viitor mai bun.
Stilul de atașament ambivalent apare de obicei la adulți, de la un atașament nesigur la un îngrijitor în copilărie. Deoarece copilul nu a putut să se bazeze pe figura de atașament pentru dragoste și grijă, ei devin adulți care nu au încredere în relațiile lor și au impresia că nu pot depinde de ei. Adulții cu un atașament ambivalent anxios pot ține pe cei dragi la distanță, în timp ce se agață de ei de teama abandonului. Ei pot avea emoții negative despre ei înșiși, au o stimă de sine scăzută, pot experimenta anxietate și depresie, se luptă cu socializarea și mențin relații romantice.
Conform teoriei atașamentului, atașamentul ambivalent în psihologie apare atunci când un copil nu are o bază sigură în copilărie, ceea ce duce la un atașament ambivalent nesigur. Aceste tipare de atașament apar atunci când sugarul nu primește tratament consistent de la îngrijitorul său, ceea ce îi determină să nu mai formeze atașamente emoționale. Acest stil de atașament se poate manifesta mai târziu în viață prin neîncredere sau frică de relații.
Atașamentul anxios și atașamentul ambivalent sunt similare, deoarece ambele sunt cauzate de un îngrijitor nesigur. În timp ce persoanele cu atașament anxios vor tinde să se agațe de îngrijitorul lor, cele cu atașament ambivalent tind să le ignore în prezența lor, dar se simt anxioase când pleacă.
Conform unui câmp de studiu numit teoria atașamentului, atașamentul ambivalent nesigur este atunci când un copil nu reușește să formeze o bază sigură în copilărie. O bază sigură este de obicei un părinte sau un îngrijitor care este consecvent, care hrănește bebelușul când îi este foame sau care răspunde atunci când copilul plânge. Atașamentul dezorganizat poate apărea dacă bebelușul nu are o bază sigură și, în schimb, are o bază nesigură sau cineva care este inconsistent, absent sau neglijent. Din cauza lipsei unei baze sigure, sugarul poate dezvolta un atașament ambivalent nesigur, ceea ce îi face să aibă neîncredere în relațiile pe viitor. Acest lucru poate însemna că se așteaptă întotdeauna că relațiile devin acre sau devin persoane evitante care nu formează intenționat relații iubitoare, pe termen lung, deoarece au învățat de la o vârstă fragedă că nu pot depinde de oameni.
Adulții cu un atașament ambivalent pot ține pe cei dragi la distanță, în timp ce se agață de ei de teama abandonului. Ei pot avea emoții negative despre ei înșiși, au o stimă de sine scăzută, pot experimenta anxietate și depresie, se luptă cu socializarea și mențin relații romantice. La copii, ei vor ignora sau vor exprima ambivalența în jurul îngrijitorului lor, dar vor deveni anxioși, supărați sau supărați atunci când vor pleca.
Atașamentul ambivalent, conform teoriei atașamentului, poate fi tratat în terapie prin abordarea cauzelor principale. Terapia vă poate ajuta să vă dezvoltați o bază sigură în viața adultă, astfel încât să puteți învăța să aveți încredere în ceilalți. Formarea de noi atașamente sigure poate fi vindecătoare pentru cei care nu le-au avut în copilărie. A deveni atașat în siguranță de relațiile romantice pozitive și de relațiile platonice pot fi experiențe noi, dar merită pe termen lung.
Terapia este deosebit de utilă pentru această problemă, deoarece un terapeut devine relația ta de încredere. Dacă știi că terapeutul tău va fi acolo pentru a adăuga adesea în mod constant, poți începe să creezi încredere și să înveți să depinzi din nou de oameni.
Adulții cu o tulburare de atașament ambivalentă, conform teoriei atașamentului, pot ține pe cei dragi la distanță, în timp ce se agață de ei de teama abandonului. Ei pot avea emoții negative despre ei înșiși, au o stimă de sine scăzută, pot experimenta anxietate și depresie, se luptă cu socializarea și mențin relații romantice. Relațiile interumane, în general, pot fi, de asemenea, provocatoare, deoarece relațiile interumane necesită încredere. Acest lucru este dificil pentru persoanele care evită și cele cu atașament evitant.
Atașamentul ambivalent este cauzele când un copil află că îngrijitorul sau părintele său nu este de încredere. Acest lucru se poate datora faptului că părintele este neglijent, inconsecvent sau indisponibil, iar bebelușul poate interioriza convingerea că nu poate depinde de nicio relație. Acesta este opusul atașamentului sigur, care este sănătos.
Comportamentele de atașament ambivalente pot fi variate și substanțiale, în funcție de cât de severă are tulburarea. La copii, tulburarea este atașament caracterizat prin comportamente inconsistente. Aceste comportamente provin din copiii atașați nesigur când au fost abandonați de un părinte sau părinți, atașamentul sugarului din cauza lipsei de legătură sau atașament cu îngrijitorii.
Cercetările privind atașamentul arată că lipsa atașamentului față de mamă din momentul nașterii duce la copii atașați nesigur și la sugari atașați inepți. Relațiile pe măsură ce copilul crește sunt grav afectate din cauza neglijării timpurii în aceste etape importante de dezvoltare.
Comportamentele de atașament pot include:
Când copiii nu prezintă dragoste, ei dezvoltă atașament caracterizat prin comportamente negative. Este posibil să lovească pe cineva sau să-i numească nume într-un efort de a atrage atenția. În timp ce aceste comportamente sunt atipice în grupurile sociale, copiii atașați nesigur sau indivizii atașați nu își dau seama că acționează necorespunzător; ei acționează doar într-un mod în care au învățat să socializeze.
Atunci când un copil nu reușește să formeze un atașament cu un adult, din cauza neglijenței sau a altor circumstanțe, vor încerca să formeze relații în același mod în care au fost crescuți și tratați. În timp ce comportamentul negativ al atașamentului este un rezultat al nesiguranței sau atașamentului, acesta este doar un comportament învățat.
De exemplu, un copil crescut într-un mediu iubitor tind să fie copii atașați în siguranță, în timp ce se tratează reciproc cu bunătate și simpatie. Comportamentele de atașament pot include îmbrățișarea, întrebarea dacă cineva care pare trist este în regulă, înțelegerea când cineva trebuie lăsat singur în momentele de tristețe etc.
Sistemul de atașare este sănătos și normal. Cu toate acestea, sistemul de atașament la copiii lipsiți de atașament timpuriu este unul în care lipsește securitatea atașamentului.
Este dificil de tratat atașamentul caracterizat de ideologii neglijente timpurii; cu toate acestea, securitatea atașamentului poate fi corectată cu o terapie adecvată.
Când se observă comportamentul atașamentului, este posibil ca stilurile de atașament securizate sau valorile mobiliare să fie implementate pentru a contracara atașamentele nesigure învățate inițial.
Un sistem de atașament trebuie format, învățat și adaptat. Acest lucru necesită timp, răbdare și antrenament atent. Comportamentele de atașament trebuie reînvățate, care pot include procese precum hipnoza. Atașamentele nesigure se bazează pe experiențe negative care au avut loc atunci când eram în fazele timpurii de dezvoltare ale vieții. Securitatea atașamentului trebuie stabilită într-un mediu și relații de încredere. În plus, modificarea comportamentului atașamentului trebuie, de asemenea, să facă parte din formarea sistemului de atașament pentru a-i ajuta pe ceilalți să trăiască relații sănătoase și înfloritoare.
Într-un cuvânt, da! Este complet posibil să primiți terapie online. Terapia online sa dovedit a fi la fel de eficientă ca terapia în persoană. Acest lucru s-a dovedit a fi deosebit de adevărat pentru terapia online pentru depresie. Deci, indiferent dacă este online sau în terapie personală, este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea mintală.
Dacă sunteți în căutarea unui ajutor de sănătate mintală, puteți organiza astăzi sesiuni săptămânale cu un terapeut pe site-uri precum BetterHelp și ReGain.us. Opțiunile de terapie online pot oferi terapie sau consiliere pentru diverse probleme de sănătate mintală cu profesioniști autorizați, cum ar fi:
Online, puteți vorbi cu un consilier profesionist cu o specialitate în diagnosticul dvs. și, dacă nu aveți încă un diagnostic, puteți începe întotdeauna cu un chestionar online sau puteți încerca doar o sesiune, apoi vedeți cum merge.
Vorbirea cu profesioniști autorizați va costa, de obicei, la un preț, dar puteți de asemenea să faceți parte dintr-un chat de terapie online. Un chat de terapie online ar putea fi o aplicație care te conectează cu alte persoane ca tine, ceea ce te poate ajuta să te simți mai puțin singur. De exemplu, ați putea găsi o discuție cu alte persoane care au depășit tulburările de alimentație sau persoane care trăiesc cu tulburări de personalitate, care, în ciuda diagnosticelor lor, au continuat să ducă o viață sănătoasă și satisfăcătoare. Acești oameni vă pot servi drept sistem de inspirație și susținere.Alternativ, chatul de terapie online poate fi un serviciu plătit cu profesioniști autorizați. Asta înseamnă că plătiți o mică taxă pentru a vorbi cu un terapeut ori de câte ori acestea sunt disponibile. Chiar și doar un chat poate fi un instrument excelent pentru
Dacă încă vă întrebați dacă terapia online este potrivită pentru dvs., nu ezitați să ne contactați la contact@regain.us sau verificați BetterHelp / ReGain.us online la Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest și Tumblr.
RAINN (Rețeaua Națională de Viol, Abuz și Incest) - 1-800-656-4673
The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
Linia telefonică națională de violență domestică - 1-800-799-7233
Linia de asistență NAMI (Alianța Națională pentru Bolile Mentale) - 1-800-950-6264
- SAMHSA (Administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală)
Facebook SAMHSA, Twitter SAMHSA
- Mental Health America
MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
- WebMD
WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
- NIMH (Institutul Național de Sănătate Mintală)
NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
- APA (Asociația Americană de Psihiatrie)
CE ESTE Twitter, CE ESTE Facebook, CE ESTE LinkedIN, CE ESTE Instagram