Deși se pare că a apărut în ultimele decenii, anxietatea este de fapt ceva cu care oamenii se confruntă de mult timp. În timp ce cercetarea și tratamentul anxietății s-au dezvoltat mai recent, oamenii își folosesc anxietatea pentru a da formă artei de sute de ani. Aici, ne vom uita la unele dintre cele mai bune poezii care au ieșit din lupta fiecărui poet cu depresia, anxietatea socială sau o tulburare de anxietate.
În întreaga lume a literaturii, există o mulțime de poezii care acoperă aproape orice subiect la care vă puteți gândi. În următoarele poezii, veți putea compara și contrasta propriile sentimente cu poeții. Sperăm că aceste poezii de anxietate vă vor ajuta să simțiți că există și alții care se pot raporta la felul în care s-ar putea să vă simțiți.
Chiar și în mijlocul propriei călătorii cu depresie și anxietate, dorința mea este că vă veți putea simți văzut și înțeles prin aceste poezii. Să ne scufundăm în & hellip;
Ce fel de vremuri sunt acesteaDe Adrienne Rich
În această poezie, Rich descrie încercarea de a explica anxietatea cuiva care s-ar putea să nu-i pese sau să înțeleagă. Face tot posibilul să picteze o imagine cu cuvintele ei: întinde o pădure intimidantă, care reprezintă anxietatea ei și tot ceea ce o face să fie anxioasă în lumea și țara din jurul ei.
Cu toate acestea, din moment ce nu vrea să-și sperie ascultătorul, spune cum va vorbi pur și simplu despre copaci. & Rdquo; În loc să abordeze întreaga depresie și anxietate, ea explică modul în care va menționa doar bucăți din ea, biți care sunt familiarizați ascultătorului și nu induc anxietate în sine.
Bogatul surprinde cu adevărat cum se simte când încerci să explici depresia și anxietatea cuiva care poate nu a experimentat-o niciodată. Pentru toate poeziile ei triste, aceasta este probabil cea mai bună descriere a unei astfel de scene și încapsularea emoțiilor și dezamăgirii care vin în timp ce încearcă să explice depresia și anxietatea cuiva care nu a simțit-o niciodată. Nu este cel mai bun dintre poeziile de ziua de naștere, dar explică un moment decisiv în viața ei.
HamatreyaDe Ralph Waldo Emerson
Acest lung poem al lui Emerson este de fapt o poveste. Aici, genurile de poezii ale morții și ale naturii converg pentru a surprinde cu adevărat inima anxietății în fața inutilității și apoi pentru a oferi un pic de speranță. Nu se încadrează în categoria poezii de ziua de naștere, dar explică trecerea anilor.
În povestea poeziei, există cinci personaje principale, dintre care patru sunt bărbați și unul dintre ei este Pământul însuși. Poetul descrie munca grea pe care oamenii o mențin în viață și înfloritoare, fără să se gândească vreodată la faptul că Pământul îi va revendica și pe toate câmpurile și bogățiile pe care le-au ostenit să le construiască.
Emerson aproape își bate joc de siguranța bărbaților că ceea ce dețin sunt proprii. este de fapt a lor. Apoi, spre mijlocul poeziei, aflăm că bărbații sunt morți și tot ceea ce s-au supărat a fost degeaba. Ca răspuns la faptul că proprietarul „ldquo;” nu vede moartea, & rdquo; Pământul însuși cântă despre cum toate lucrurile se întorc la natură.
Chiar și în mijlocul observațiilor sale despre inutilitatea încercării de a aduna bogăția și imensul necunoscut care se apropie în viața fiecărei persoane, Emerson dă o rază de speranță, subliniind că natura va continua. În timp ce multe din viețile noastre par să prindă cu nerăbdare lucrurile care nu au câștigat, există încă lucruri mai mari care se vor păstra cu hotărâre. Sunt în afara controlului nostru, dar sunt și în afara responsabilității noastre.
Toată lumea gâfâie de anxietateDe Jeni Olin
În acest poem, Olin folosește imagini din cultura consumistă pentru a reprezenta și explica cauza depresiei și anxietății sale. Ea se adresează sentimentelor de a fi singură, chiar și atunci când este înconjurată de alții. Ea vorbește despre a fi inconfortabilă, de asemenea, atunci când este înconjurată de toate capcanele de confort. O mulțime de oameni care se luptă cu anxietatea socială se pot identifica cu acele imagini din acest poem.
În timp ce Olin nu se termină cu o notă deosebit de plină de speranță, ea este capabilă să sublinieze ceea ce are control atunci când nu o face. Ea recunoaște că cultura capitalistă din jurul ei face mai mult pentru a-și direcționa propria viață, chiar mai mult decât poate. Ea dorește să fie liberă de asta, dar nu poate, așa că este dispusă să se mulțumească cu un vis de febră & rdquo; in locul lui.
Anxietatea este ca & hellip; De Anacristina și Christopher Diaz
Iată un exemplu din câteva poezii moderne despre anxietate. În această piesă cu cuvinte vorbite optimiste, cei doi interpreți fac tot posibilul pentru a explica nu numai anxietatea, ci și pentru a-și da anxietății propria voce. Aceștia explică și interpretează situații care își declanșează propriile tulburări de anxietate și descriu ceea ce le dă anxietate socială. Merge de la poezii de ziua de naștere la interacțiuni sociale incomode și caută să explice cum este anxietatea.
Apoi, fac un pas mai departe. În loc să explice doar aceste situații, factorii declanșatori devin însăși vocea anxietății. Ei fac o treabă bună de a crește anxietatea până să devină un al treilea interpret în poemul lor vorbit. Procedând astfel, ei ies mai puternici decât anxietatea la sfârșitul spectacolului. Este o notă plină de speranță la sfârșitul unei piese care se confruntă direct cu propria depresie și anxietate.
În Țara noastrăDe Mahmoud Darwish
În această piesă captivantă, Darwish explică „pământul nostru”. Palestina sa natală, ca un loc atât de frumos, cât și de rupt. El se adresează atât gloriei, cât și anxietății care îl înconjoară și comentează cum puterile din afara țării sunt responsabile pentru soarta sa. Este printre multe poezii noi pe care le-a scris pentru a încerca să-și descrie lupta cu anxietatea în mijlocul războiului.
La sfârșitul poeziei, el răsucește accentul pe interior și aplică tot ceea ce a spus despre pământ. El descrie cum, deși există haos în afara, „ldquo; în interior, / ne sufocăm mai mult!” Aici, el surprinde ce înseamnă să fii îngrijorat de ceea ce se întâmplă în jurul lui în timp ce se simte neajutorat să o schimbe. El folosește exemplul pământului său și al împrejurimilor sale imediate pentru a picta o imagine a propriei sale depresii interne și anxietate.
Hamlet & rdquo; Să fie sau să nu fie & rdquo; MonologDe William Shakespeare
Aceasta este probabil una dintre cele mai faimoase poezii în limba engleză și tratează foarte clar subiectul anxietății. În timp ce Shakespeare este mult mai renumit pentru poeziile sale de dragoste, sau poate pentru poeziile sale de ziua de naștere, această piesă se remarcă în continuare ca fiind cea mai bună poezie a sa a zilei.
Acest poem trist face parte din piesa lui ShakespeareCătunși, în timpul acestui soliloqu, personajul titular își dezvăluie toată depresia și anxietatea. El vorbește despre dificultatea de a decide dacă viața sau moartea este mai bună și dacă viața de după moarte este cu adevărat mai bună decât viața cu care se confruntă în prezent.
Întregul discurs încapsulează frica de necunoscut și anxietatea cauzată de faptul că are puțin sau deloc control efectiv în lumea din jur. Chiar dacă este prinț, într-o poziție de mare putere, el nu are control asupra tuturor circumstanțelor care îi dictează viața. Acest lucru îi provoacă depresie și anxietate, iar Shakespeare a captat aceste sentimente perfect în solilohul lui Hamlet.
Rodie înseamnă grenadăDe Jamaal May
În această frumoasă poezie, May descrie un copil care colorează imagini și îl compară cu presiunea și anxietatea conflictului. El face paralele între ceea ce ni se dă și ceea ce pot deveni: fie arme noi, fie instrumente noi. Acest lucru se aplică și anxietății și dorinței de a vedea lucrurile schimbându-se.
El încurajează cititorul să facă presiuni pentru o schimbare pozitivă, dar se termină cu avertismentul: „Vor exista întotdeauna aceia / care ar prefera să te vadă tragând un știft / dintr-o grenadă decât să scoți un pix / din rucsac.
Oamenii care se luptă cu depresia și anxietatea pot rezona cu acest sentiment că oamenii ar prefera să te vadă eșuând decât să încerci și să reușești. În timp ce drumul spre a face față unei tulburări de anxietate nu este ușor, este calea mai nobilă; este întotdeauna mai bine decât să te distrugi pe tine și pe cei din jur. May exprimă acest mesaj cu imagini frumoase și un apel clar pentru cititor.
Anxiety: A Ghost Story De Brenna Twohy
Iată un alt exemplu din poeziile moderne despre depresie și anxietate. Aceasta este o piesă vorbită. Twohy începe prin a explica tropurile poveștii de groază și a-și amuza distracțiile ridicole. Apoi, cu o întorsătură, ea însăși devine casa bântuită.
Ea descrie căutarea unei iubiri durabile în ceea ce privește găsirea cuiva care este dispus să locuiască într-o casă bântuită cu ea. Ea explică modul în care sprijinul și dragostea unui partener pot ajuta la depresie și anxietate. Ceea ce începe ca umoristic devine un poem trist, dar apoi dă un loc de speranță.
Este o performanță captivantă, iar imaginile surprind cu adevărat ceea ce îi place să găsească speranță și dragoste într-un partener excelent, chiar și în mijlocul depresiei și anxietății.
În această scurtă viață care durează doar o orăbB Emily Dickinson
Această poezie este una scurtă și dulce pentru a completa lista noastră. Întreaga poezie are doar două rânduri, dar rezumă perfect ceea ce înseamnă să ne simțim anxioși cu privire la lucrurile care nu sunt în controlul nostru:
& ldquo; În această scurtă Viață care durează doar o oră
Cât - cât de puțin - este în puterea noastră. & Rdquo;
Nu este clar dacă a doua linie este o afirmație sau o întrebare. Comentează ea disparitatea dintre ceea ce credem că controlăm și ceea ce putem controla de fapt? Sau, întreabă în mod legitim cât de mult și cât de puțin este sub controlul nostru?
Indiferent de modul în care ați citit ultimul rând, fie ca afirmație, fie ca întrebare, cu siguranță vorbește despre depresia și anxietatea care pot proveni din faptul că nu aveți controlul asupra unei situații date.
Observații de închidere
Desigur, deși este încurajator să citiți despre luptele poetice ale altora cu anxietate, este important să abordați anxietatea direct. Dacă vă confruntați cu anxietate și aveți nevoie de cineva cu care să discutați, vă rugăm să luați în considerare următorul pas și contactați un terapeut sau un consilier pentru a vă ajuta. Este uimitor diferența pe care o poate avea un profesionist alături!
Dacă trăiești cu anxietate, citirea unei poezii despre anxietate te poate face să te simți văzut și auzit. Dacă te lupți cu anxietatea sau anxietatea se simte uneori prea mult, acest articol a selectat o mână de poezii care, sperăm, îți vor aduce consolare și confort. Să știi că nu ești niciodată singur dacă te lupți cu anxietatea. În schimb, poți urmări direcția acestor poeți și a poeziilor lor și, probabil, să-ți lași propria luptă cu anxietatea să-ți ofere inspirație pentru următorul tău poem.
