Lucruri pe care o carte de terapie de cuplu nu ți le spune

Se pare că abia poți porni televizorul sau să citești o revistă astăzi fără a vedea promovarea celei mai recente cărți de terapie de cuplu. În timp ce unele cărți populare despre psihologie au fost extrem de valoroase pentru mulți oameni, ele sunt excepționale de cele mai multe ori din cauza numărului de manuale de relații nesigure cu care sunt forțați să concureze. Unele dintre acestea sunt pur și simplu greșite într-unul sau mai multe aspecte.

Argumentarea este în regulă



În timp ce perforarea pereților și aruncarea obiectelor din sticlă nu sunt încurajate, unul dintre miturile persistente pe care unele cărți de relații le păstrează în viață este că scopul unei căsnicii este de a lucra cu frecare zero. Aceasta este o prostie și stabilește așteptări destul de imposibile. Chiar și oamenii care își împărtășesc viața vor avea obiective, puncte de vedere și priorități diferite. Un cuplu care nu luptă niciodată are cel mai probabil un partener care nu a învățat niciodată să fie asertiv sau reprezintă un mediu în care disidența nu este tolerată.

Contrar credinței populare, argumentarea este adesea un semn al unei relații sănătoase. Acesta sugerează că ambele părți se simt confortabil comunicând între ele și nu se tem să discute din când în când adevărurile urâte. Este important să argumentăm, deoarece este o eliberare emoțională, care este natura umană. Un cuplu care este în armonie unul cu celălalt și dorește să-și continue relația va discuta cu calm problemele între ele odată ce lupta sa încheiat, ceea ce, la rândul său, duce la o casă și o viață fericite.


Sursa: pexels.com

A fi îndrăgostit este doar o parte a soluției


S-ar putea să credeți că întrebarea „Ești îndrăgostit?” ar fi primul lucru pe care trebuie să îl întrebați atunci când luați în considerare terapia cuplurilor, cheia de care depinde orice altceva. Dar cât de realist este acest lucru?

Un cuplu de iubire unul pentru celălalt sau cel puțin sentimentul de a fiîndragoste, poate crește și scădea de multe ori de-a lungul anilor. De fapt, conceptul de dragoste romantică este o invenție destul de modernă, menționată pentru prima dată în Europa doar în perioada în care oamenii au început să scrie povești epice despre cavaleri și fecioare. Până în prezent, în multe culturi din întreaga lume, dragostea într-o căsătorie este mult mai puțin importantă decât concepte precum loialitatea și datoria. Acest lucru nu înseamnă neapărat că astfel de cupluri nu sunt îndrăgostite, dar dragostea în sine nu va rezolva majoritatea problemelor și nu vă va ține împreună în momente dificile.

Alternativ, dragostea pe care o simțiți unul pentru celălalt poate fi o armă puternică în rezolvarea chiar și a celor mai descurajante probleme. Motivul pentru aceasta este că dragostea ne determină să fim mai buni. Dacă iubești o persoană, nu ar trebui să vrei niciodată să o rănești sau să o abuzezi în vreun fel. Prin urmare, dragostea vă va face să faceți orice este nevoie pentru a rezolva problemele cu care vă confruntați.

O relație eșuată este aproape întotdeauna ambii parteneri & rsquo; Defecțiune


Uneori, o căsătorie sau o relație se încheie din cauza unor factori precum dependența sau infidelitatea. Chiar și în aceste cazuri, totuși, partidul „nedreptățit” poate folosi de obicei retrospectiva pentru a vedea unde nu și-a susținut partenerul atunci când suferea, nu i-a ascultat sau a refuzat să facă unele sacrificii minore pentru fericirea lor. În timp ce învinuirea simplă a unui fost vă poate face să vă simțiți mai bine acum, a nu învăța nimic de la sfârșitul unei relații înseamnă adesea să repetați aceleași greșeli mai târziu.

O modalitate bună de a evita acest lucru este să faceți întotdeauna un pas înapoi și să vă întrebați ce ați putea face pentru a atenua situația. Dacă simțiți că judecata dvs. este prea tulbure, nu vă fie teamă să căutați ajutorul unui prieten sau membru al familiei; un terț subiectiv poate fi lucrul de care ai nevoie cel mai mult, mai ales în vremurile grele din viață. Asigurați-vă că vorbiți cu partenerul dvs. pentru a vă asigura că aplicați această strategie amândoi. A fi pe aceeași pagină unul cu celălalt este esențial în succesul relației voastre.


Sursa: pexels.com

Nu trebuie să vă puneți întotdeauna partenerul pe primul loc

Chiar dacă sună ca bun simț, nu este adevărat că trebuie întotdeauna să-ți pui partenerul pe primul loc în relația ta. De prea multe ori, un partener care este dispus să facă aproape orice pentru omologul său este gata și dispus să se aplece într-o formă care îi face pe partenerul său fericit, chiar dacă nu este sinele lor autentic. Acest lucru poate provoca resentimente și probleme suplimentare pe parcurs, deoarece nu veți putea întreține fațada pentru totdeauna.

Cel mai bun lucru de făcut în astfel de situații este să fii sincer cu tine și cu partenerul tău. Discutați unii cu alții despre importanța de a vă pune pe primul loc pentru a vă asigura fericirea amândurora. În unele cazuri, este posibil ca partenerul dvs. să nu fie dispus să lucreze cu dvs. pe acest front și, în schimb, se va aștepta să faceți orice este necesar pentru a-l face fericit. Dacă întâlniți o astfel de situație, poate fi mai bine pentru voi să vă gândiți la voi în primul rând și să faceți ceea ce vă va face pe voi doi cei mai fericiți: părți.

Uneori, un sfârșit fericit nu este posibil

O carte sau un terapeut real nu ar trebui să ofere niciodată garanția unui rezultat pozitiv, indiferent dacă ideea este de a o atinge prin câțiva pași simpli sau printr-un salt dramatic. Dacă s-au acumulat prea multe amintiri proaste sau două persoane îndrăgostite nu sunt potrivite unele cu altele, uneori singura soluție este să ne luăm la revedere.

Deși poate fi dificil să-ți iei adio de la toate amintirile pozitive pe care le ai unul cu celălalt, ar trebui să te gândești la starea ta actuală de fericire și la fericirea pe care vrei să o ai în viitor. Cu cât petreci mai mult timp cu cineva care nu ți se potrivește, înseamnă cu atât mai puțin timp vei petrece cu persoana respectivă.

Asigurați-vă că vă puneți pe primul loc și îndepărtați-vă de relație mai devreme, mai degrabă decât mai târziu, pentru a fi siguri că amândoi sunteți la fel de fericiți pe cât meritați să fiți! Tristețea pe care o puteți simți atunci când încheiați relația cu acest partener nu se poate compara cu bucuria pe care o veți simți cu persoana potrivită.


Sursa: pexels.com

Alegerea unei cărți bune de terapie de cuplu

Primul lucru de reținut este că o carte de auto-ajutorare care devine populară nu este neapărat un semn că este util cititorilor săi; înseamnă doar că mulți oameni au cumpărat o copie. Chiar dacă vine cu o sută de mărturii strălucitoare, s-ar putea ca obiectivul său să fie doar să-i facă pe oameni să se simtă mai bine cu ei înșiși și nu neapărat ajutându-și la stabilirea căsătoriilor.

Este adevărat că pot exista câteva sfaturi utile incluse în aceste lucrări, dar problemele despre care se vorbește în text sunt generale și nu sunt adaptate la problemele dvs. specifice de cele mai multe ori. Luați în considerare ideea că timpul petrecut citind cărți de auto-ajutor ar putea fi mai bine petrecut stând la masă cu partenerul dvs. și discutând problemele pe care le aveți.

Primul lucru pe care trebuie să îl faceți înainte de a vă angaja să citiți o carte (și să exersați ceea ce este în ea) este să investigați experiența autorului și să aflați mai multe despre abordarea lor față de viață. Acest lucru este esențial, deoarece mai multe bestselleruri au fost descoperite, cândva după ce au devenit celebre, că conțineau reprezentări umflate sau fictive ale autorilor lor & rsquo; acreditări reale și istorie.

La sfârșitul zilei, vânzarea de cărți este o industrie care face bani, iar unii autori mai puțin scrupuloși pot crea conținut destinat celor care sunt disperați să facă o schimbare. Este prea obișnuit ca un cuplu care se simte pierdut sau la capătul frânghiei să își arunce banii câștigați cu greu la orice promite să-și îmbunătățească rezultatul, iar unii autori sunt mai mult decât fericiți să profite de asta.

Cineva care scrie o carte destinată să înlocuiască sau să completeze un curs de terapie relațională nu are nicio treabă dacă nu are o pregătire psihologică formală, precum și o experiență extinsă cu cupluri din lumea reală. Toată lumea are voie să aibă o părere, dar numindu-se în mod fals, un expert nu face deloc cititori favori. Acesta este motivul pentru care este important să faceți tot ce puteți pentru a vă proteja de acești oameni necinstiți, făcându-vă diligența, dacă decideți că cartea de auto-ajutor este calea pentru dvs.


Sursa: pexels.com

Ajutor mai bun decât orice carte

Multe cupluri care se luptă cu probleme de relație ezită să caute ajutorul unui terapeut, deoarece cred că un terapeut va lua parte sau nu va înțelege problemele complexe din viața lor de acasă. Aceasta este o concepție greșită obișnuită, deoarece terapeuții sunt pregătiți să fie un terț neutru.

De multe ori, un terapeut va aborda pur și simplu un anumit subiect care cauzează probleme și va servi ca mediator pentru a vă ajuta să vă ajutați. Un alt mod în care un terapeut poate ajuta este sugerându-vă tehnicilor dvs. și partenerului dvs. pentru a rezolva singur conflictul. Multe cupluri care au trecut prin acest proces sunt de acord că, odată ce își văd terapeutul, problemele și argumentele sunt mult mai ușor de gestionat decât înainte și că relația lor a ieșit mai puternică decât înainte.

Cel mai bun lucru pe care multe cupluri îl pot face pentru relația lor ar fi să caute ajutor de la un profesionist cu rezultate dovedite. ReGain este o resursă excelentă pentru cei care preferă să facă față lucrurilor din confortul propriei case, deoarece au o platformă online ușor de utilizat, care le permite utilizatorilor să se conecteze cu un terapeut în timp real, la programul lor și fără inconvenientul călătoriei sau așteptând.