Tratamentul tăcut: ignoră textele în scopuri?

Chitanțele citite sunt una dintre cele mai mari invenții create vreodată; trimiteți un text, vedeți că acesta este livrat și puteți determina cu promptitudine dacă cineva este sau nu dispus să recunoască ceea ce ați spus. Deși există între două tipuri specifice de telefoane, este un instrument minunat de utilizat. Din păcate, nu toate telefoanele sunt capabile să realizeze acest lucru și oamenii nu oferă de fapt chitanțe citite în viața reală și, în multe cazuri, fac exact opusul. În relații, a fi ignorat ar putea fi la fel de obișnuit ca a primi un răspuns.

Sursa: flickr.com



Ce este tratamentul tăcut?

Majoritatea oamenilor, la un moment dat sau altul, s-au simțit furioși pe un partener, prieten sau membru al familiei și, în consecință, și-au reținut timpul și atenția. Acest lucru ar putea fi chiar sfaturi oferite de cei dragi bine intenționați, care îi îndeamnă pe oameni să „ignora-l'în speranța că va ajuta persoana în cauză să vă vadă partea sau să-și revină. Deși este obișnuit să folosești acest tip de comportament, acesta este denumit „tratamentul tăcut” și este de fapt considerat un mod extrem de problematic de comunicare cu ceilalți.

Tratamentul silențios este, la baza acestuia, un model de comunicare nesănătos și este adesea un simptom al abuzului sau un precedent pentru abuz. Tratamentul silențios este un comportament care implică întreruperea contactului cu cineva ca formă de pedeapsă. S-ar putea să nu mai vorbiți într-un singur argument și să așteptați pe cineva pentru câteva zile - acesta este tratamentul silențios. S-ar putea să refuzați să trimiteți mesaje text sau să sunați pe cineva timp de o săptămână sau două - acesta este tratamentul silențios. S-ar putea să păreați că renunțați practic la fața pământului zile, săptămâni sau luni - și acesta este tratamentul silențios.



De ce oamenii folosesc tratamentul silențios?

Tratamentul silențios, atunci când termenul este aplicat corect, este cel mai adesea folosit ca formă de pedeapsă sau ca mijloc de control. Persoanele care folosesc acest tip de pedeapsă speră, de obicei, să declanșeze un răspuns la un prieten, membru al familiei sau partener care este asemănător cu panica, ceea ce permite făptuitorului să mențină majoritatea controlului și puterii într-o relație, păstrând în același timp pe celălalt persoană în relație mică, dependentă și frică.

Tratamentul silențios este o metodă eficientă de control al oamenilor, din păcate, deoarece folosește amenințarea de a retrage iubirea sau atenția asupra formei și comportamentului principal, personalității și nevoilor. La fel ca în cazul oricărui tip de abuz psihologic, tratamentul silențios reduce stima de sine și bunăstarea victimei, transferând în același timp cea mai mare parte a puterii către persoana care a provocat abuzul.



Când este adecvat tratamentul tăcut?

Deși înțelepciunea convențională sugerează că ignorarea unui tip este un lucru perfect normal și sănătos de făcut, numeroși psihologi și studii au demonstrat că acest lucru nu este, cu certitudine, cazul. Ignorarea sau excluderea cuiva activează aceiași receptori din creier care declanșează un răspuns dureros, atât la durerea fizică, cât și la cea emoțională și lasă cicatrici psihologice de durată, desfigurându-ți starea mentală, stima de sine și capacitatea de a recunoaște o relație sănătoasă și deschisă .



Sursa: pxhere.com

În consecință, tratamentul silențios nu este niciodată adecvat. În orice tip de relație, a tăcea complet și a ignora pe altcineva este neplăcut, nesănătos și neproductiv și nu va produce un rezultat pozitiv pentru nimeni implicat. Deoarece comunicarea puternică este nucleul oricărei relații sănătoase și durabile, lipsa completă a comunicării este antiteza literală a menținerii unei conexiuni adevărate, demne de încredere și durabile și este o rețetă sigură pentru resentimente, durere, confuzie și sănătate proastă.

Ignoră textele intenționate?

Unii oameni iau în considerareignorând un tipo milă sau un aspect necesar al comunicării. Unii psihologi consideră că acest tip de refuz de a comunica o formă de abuz psihologic și avertizează împotriva este utilizarea în orice situație, dar cea mai gravă, cum ar fi relațiile abuzive, urmărirea sau preocupări similare. Deși nu există nicio modalitate de a ști cu siguranță dacă cineva ignoră intenționat un text, există câteva semne că lipsa comunicării este intenționată și evidentă.

1) Cei doi se luptă



Dacă voi doi ați luptat recent sau vă aflați în prezent în mijlocul unei lupte și comunicarea prin mesaje text s-a oprit, este probabil ca iubitul dvs. să vă ofere un tratament silențios. Acesta ar putea fi un lucru temporar, folosit pentru a se răcori și a se colecta, dar poate fi folosit și ca o formă de pedeapsă, menită să te facă să te zvârcolești și să fugi înapoi la celălalt semnificativ, cu scuze și pledoarii pentru reconciliere.

2) Relația dvs. a văzut alte forme de abuz

Majoritatea psihologilor sunt de acord că tratamentul silențios este o formă de abuz psihologic. Dacă un comportament abuziv este prezent în relația voastră în alte moduri, tratamentul silențios este un mod încercat și adevărat de a pedepsi un partener. Dacă partenerul dvs. sau persoana în care sunteți interesat prezintă tendințe de control în alte domenii și fie își restricționează propria comunicare, fie încearcă să le restricționeze, este posibil să folosească tratamentul silențios.

3) Comunicarea este notorie de mică

Tratamentul silențios și perioada de răcire sunt două lucruri diferite. A lua timp să vă separați unul de altul pentru a vă răcori, a vă colecta gândurile și a reveni la o conversație dificilă într-un spațiu cap mai sănătos este de fapt un tipar de comunicare sănătos, chiar recomandat. Totuși, acest model este precedat de un fel de explicație, chiar la fel de scurt ca „Nu pot vorbi despre acest lucru chiar acum. Am nevoie de ceva spațiu. Tăcerea, pe de altă parte, este tăcerea totală, fără avertisment sau explicație, sau tăcerea precedată de un fel de afirmație disprețuitoare despre cealaltă persoană, cum ar fi „Nu pot să vă vorbesc când sunteți atât de dramatic” sau „Nu mă aplec la nivelul tău, așa că am terminat de vorbit.” Deși acestea sunt ambele exemple de comunicare, comunicarea nu este sănătoasă și orice tăcere rezultată intră probabil în tratamentul silențios.

Sursa: pixabay.com

4) Trebuie să oferiți Mea Culpa

Când vi se administrează tratamentul silențios, probabil că se va termina numai atunci când simțiți că trebuie să vă grăbiți să vă cereți scuze, să vă modificați comportamentul sau să vă schimbați altfel, obiceiurile sau nevoile pentru a vă găzdui partenerul. Tratamentul silențios, atunci când este de fapt folosit ca instrument de manipulare, este utilizat ca mijloc de a modifica comportamentul cuiva și de a se picta într-o lumină pozitivă sau simpatică. Din acest motiv, persoana care acordă tratamentul silențios de obicei nu va fi prima care va pune capăt tăcerii, ci va aștepta în schimb să pleci sau să cerșești, sau se va asigura că li se oferă spațiul și timpul dorit, mai degrabă decât spațiul sau timp de care ai putea avea nevoie.

Ce să faci în mijlocul tratamentului tăcut

Deși nu puteți controla acțiunile altora și forțați persoana care vă ignoră să vă recunoască prezența, ideile și nevoile, vă puteți controla propriul comportament și răspunsurile la tratamentul silențios. Cel mai bun mod de a răspunde la tratamentul silențios include:

1) Creați spațiu

Dacă persoana care face tratamentul tăcut dorește tăcerea între voi doi, așa să fie: creați spațiu între voi doi și acordați-vă ceva timp și energie pentru a procesa ceea ce se întâmplă în relația voastră. S-ar putea să constatați că tratamentul silențios a fost un instrument folosit rar în relația dvs. cu această persoană și decideți că un dialog calm și deschis despre aceasta este cel mai bun mod de acțiune sau s-ar putea să constatați că acesta este un model de comportament care a început să se intensifice în relația voastră și justifică o discuție mai intensă și posibilitatea unui spațiu permanent între voi doi.

2) Creați limite

Refuză să accepți tratamentul silențios ca parte a relației tale în viitor. Spuneți-i partenerului, prietenului sau membrilor familiei, după caz, că înțelegeți nevoia de spațiu pentru a procesa un argument, trădare sau orice altă formă de obstacol în relația dificilă, dar faptul că a păstra tăcerea completă nu este acceptabil pentru dvs., iar dacă continuă să facă parte din relația voastră, va trebui să vă detașați de ea. Deși acest lucru ar putea părea neplăcut, asigurarea faptului că sănătatea mintală este menținută la o prioritate ridicată este o necesitate absolută pentru a trăi o viață sănătoasă, bine ajustată.

3) Respectați-vă pe voi înșivă și pe ceilalți

Dacă cineva îți spune că are nevoie de spațiu și nu se întoarce la tine în câteva săptămâni, respectă acea graniță pe care ți-a stabilit-o și lasă-le să își petreacă un spațiu pentru a se colecta și a reveni la tine. Dacă tu, tu însuți, simți că ai nevoie de spațiu pentru a procesa ceva, anunță-l pe celălalt de ce ai nevoie și dă-ți voie să ții ferm acest angajament. Deși oamenii sunt deseori îndemnați să îi respectăm pe ceilalți în relații, este la fel de important să te respecti pe tine însuți, să faci loc nevoilor tale și să te păstrezi într-un spațiu puternic și sănătos.

Sursa: pixabay.com

Ignorarea intenționată

Este ușor - și adesea chiar sărbătorit - să ignori, să excluzi sau să ostracizezi oamenii în toate tipurile de relații. Deși aceasta poate fi o cale ușoară de urmat, nu este una sănătoasă, eficientă sau utilă și poate ajunge să producă multe daune tuturor părților implicate, inclusiv distrugerea stimei de sine, crearea de anxietate și depresie și dăunând în permanență percepției cuiva despre sine și despre lumea din jur.

Dacă v-ați găsit într-o relație plină de tratament tăcut sau orice altă formă de abuz, acordați-vă libertatea de a acționa și contactați un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a crea limite mai puternice și mai sănătoase și pentru a lucra la vindecarea oricărui psihologic. răni care ar fi putut fi create și susținute. Profesioniștii de la ReGain.Us pot lucra cu indivizi sau cupluri pentru a crea obiceiuri, limite și rutine care optimizează sănătatea mintală și vă pot ajuta să vă recuperați.