Psihologia sexului: terapia devine și mai personală

S-ar putea să simți că îi spui terapeutului totul, dar pentru majoritatea dintre noi, există un subiect pe care îl evităm. În timp ce vă despachetați gândurile și emoțiile, cât de des vorbiți cu terapeutul despre viața dvs. sexuală? Cel mai probabil, răspunsul dvs. este sunetul tăcerii, în timp ce încercați să vă gândiți la ultima dată când l-ați menționat chiar și în trecere, iar terapeutul dvs. ar fi putut alege, de asemenea, să ignore tema.

Sănătatea ta mintală, precum și viața ta sexuală, totuși, vor beneficia foarte mult atunci când vei decide să discute acest lucru într-o sesiune. Studiile arată că până la două treimi dintre oameni sunt nemulțumiți de viața lor sexuală și că acest număr este probabil mai mare în multe populații care solicită terapie. De ce? Deoarece mulți antidepresivi sunt bine-cunoscuți pentru a suprima dorința sexuală și orgasmul, s-ar putea să nu vă surprindă să aflați că persoanele deprimate și alte persoane cu diagnostic de sănătate mintală pot găsi relații și comunicare provocatoare.



Există o psihologie a sexului - este un impuls fiziologic care satisface nevoia psihologică de conectare. Prin urmare, este rezonabil faptul că, dacă evitați acest subiect împreună cu terapeutul dvs., oriunde viața dvs. sexuală se încadrează în spectru de la lipsă de lumină la remarcabilă, lăsați un subiect larg în bunăstarea psihologică și sănătatea sexuală.

Dar despre ce vorbesc?



Sursa: pexels.com

Cel mai probabil, cel mai semnificativ obstacol pe care îl veți avea odată ce vă decideți să vorbiți cu terapeutul dvs. despre sex este cum să săriți în această conversație după multe sesiuni, evitându-l cu îndemânare. Mai întâi, identifică dacă ai o problemă în viața ta sexuală sau dacă totul merge bine.

Iată câteva întrebări de pus:



  • Sunt mulțumit sexual?
  • Sunt mulțumit de frecvența sexului din viața mea?
  • Eu și partenerul meu suntem compatibili sexual?
  • Mă simt respectat în viața mea sexuală?
  • Vreau sau trebuie să procesez un traumatism sexual trecut?
  • Am dificultăți în a atinge punctul culminant?
  • Simt durere în timpul actului sexual?
  • Libidoul meu a crescut sau a scăzut recent?

Dacă ați răspuns „nu” la oricare dintre primele patru întrebări sau „da” la oricare dintre ultimele patru, aveți multe de discutat cu terapeutul! Dar dacă răspunsurile dvs. sunt inversate, aveți în continuare o conversație completă. Terapeutul tău ar trebui să știe unde în viața ta funcționează bine, precum și domeniile în care te lupți. De fapt, este atât de fundamental pentru bunăstarea ta, încât psihologia sexului înseamnă că împlinirea vieții sexuale poate ajuta o persoană să stabilizeze emoțiile și să proceseze momentele grele, în timp ce o persoană nemulțumitoare poate fi un simptom al unei probleme mai mari.



Dorința sexuală și diferențele de sex ca structuri sociale

Sursa: pexels.com

Dacă vă aflați într-o relație cu o dorință de sex nepotrivită, vă poate surprinde să descoperiți că acest lucru ar putea fi pur și simplu un produs al îngrijirii sociale. De-a lungul istoriei, femeile au fost condiționate să simtă rușine dacă doresc sex, în timp ce bărbații sunt condiționate să-și folosească dorința ca simbol al puterii. Drept urmare, femeile folosesc sexul pentru conexiune, iar bărbații folosesc sexul pentru stimă de sine.

Această deconectare a psihologiei sexuale înseamnă că partenerii adesea nu se întâlnesc nevoile celuilalt și viața lor sexuală este scurtă, chiar dacă sexul este frecvent și dorința sexuală este în exces. Faptul este că sexualitatea umană este complexă și nu este întotdeauna biologică; uneori, este o construcție. Dacă te simți prea îndepărtat sau simți că partenerul tău nu se bucură de tine, iar comunicarea dintre cei doi nu este o reducere a decalajului, terapeutul tău sau un terapeut sexual autorizat poate ajuta la reducerea acestor diferențe de sex. Viața sexuală, sănătatea mintală și terapia vor fi îmbunătățite semnificativ.

Excitare sexuală ca știință



De-a lungul istoriei, majoritatea studiilor sexuale s-au concentrat asupra bărbaților. Dar astăzi, psihologia devine din ce în ce mai echanimă și începem să înțelegem mai multe despre excitația feminină. Excitația masculină din motive aparente este mai observabilă decât cea a femeilor și, dacă adăugăm la aceasta, că femeile experimentează tabu condiționat în jurul dorinței sexuale, este o problemă complicată.

Studiile din psihologie astăzi sugerează că bărbații sunt mai conștienți de semnalele fiziologice ale excitării sexuale - cum ar fi ritmul cardiac și respirația crescute, temperatura crescută a pielii și conductivitatea; acest lucru poate indica din nou un fapt foarte simplu în psihologia sexului (și în biologie!). Este posibil ca bărbații să fie nevoiți să caute indicații, deoarece femeile nu pot furniza fizic indicatori vizuali semnificativi.

Aceste diferențe pot provoca probleme de performanță sexuală într-o relație sau într-o persoană care se luptă cu o comunicare eficientă. Este posibil ca femeile să-și verbalizeze dorințele, în timp ce bărbații acționează asupra lor după ce au intuit dorința sexuală, care poate fi sau nu corectă. Este evident că acest lucru poate crea tensiune într-o relație, iar terapia sexuală poate ajuta.

Ce se întâmplă în terapia sexuală?

Sursa: pexels.com

Orice terapeut sexual vă poate spune că, atunci când spune ce fac, primesc multe sprâncene ridicate ca răspuns. Un terapeut sexual poate fi psiholog, terapeut în căsătorie și familie, asistent social sau psihiatru. De fapt, doar a vorbi cu terapeutul dvs. obișnuit vă poate ajuta și este posibil să nu fiți neapărat nevoie să căutați un specialist - psihologia astăzi, deoarece devine un standard de îngrijire mai obișnuit înseamnă că terapeuții sunt bine versați în teme care sunt universale, chiar dacă tabu precum sexualitatea umană.

Cu toate acestea, un terapeut sexual este instruit în metode de terapie dincolo de cei care nu sunt specializați în psihologia sexului. În majoritatea cazurilor, terapia sexuală este o formă de terapie prin vorbire. Scopul său este de a aborda factorii care afectează satisfacția sexuală, indiferent dacă sunt psihologici, interpersonali sau medicali.

Aceasta poate include subiecte care afectează aproape toată lumea la un moment dat, cum ar fi disfuncția erectilă, libidoul scăzut, ejacularea prematură și tulburările sexuale care sunt oarecum frecvente. Dar există oameni și cupluri care trebuie să lucreze prin ceva care poate părea mai profund; libidoul scăzut poate fi de fapt o tulburare a dorinței sexuale, pe care este util să o cunoaștem, astfel încât un partener să nu se simtă nedorit. De asemenea, pot aborda infidelitatea și neîncrederea partenerilor, fetișurile sexuale nedorite sau interesele sexuale nepotrivite, dependența sexuală sau cu privire la gândurile sexuale și rușinea. Dacă un client crede că există o problemă sexuală într-o relație sau în sine, un terapeut este benefic.

Terapeutul dvs., terapeutul cuplurilor sau terapeutul sexual?

Ești deschis să vorbești mai mult cu un terapeut despre viața ta sexuală, dar nu ești sigur cu cine să vorbești? Dacă vedeți deja un terapeut, cel mai bine ar fi să începeți de acolo. Dacă consideră că problema dvs. este ceva mai grav decât ar putea fi calificat, cum ar fi dependența sexuală, tulburarea dorinței sexuale sau oricare dintre diversele tulburări sexuale, vă pot sugera să consultați un terapeut sexual. Dorința sexuală nepotrivită sau problemele de comunicare pot fi denumite terapeute de cupluri sau terapeute sexuale în funcție de situație sau problemele de sănătate sexuală care necesită îngrijire medicală vor fi denumite medic. Pe măsură ce psihologia devine astăzi un serviciu medical mai utilizat, aveți mai multe opțiuni pentru ceea ce aveți nevoie.

Sursa: pexels.com

Dacă nu ați început încă terapia, dar îl luați în considerare, terapeuții autorizați în sănătate mintală de la ReGain vă pot ajuta să rezolvați orice preocupări și succese din viața dvs. sexuală și toate celelalte aspecte.

CeNu esteConsiderat o problemă sexuală?

Poate că atunci când vă gândiți cu cine ar trebui să vorbiți, nu sunteți sigur dacă aveți de fapt o problemă sau cu cine ar trebui să vă consultați. Psihologia sexului nu este diferită de alte teme psihologice și, dacă vă provoacă anxietate sau stres, ar trebui să discutați cu un terapeut, care vă poate ajuta să procesați modul de rezolvare a modelelor dvs. de gândire negativă.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că este posibil să aveți dependență de sex sau că vă afectează viața sau relația într-un fel, un terapeut sexual vă poate ajuta. Problemele de sănătate sexuală pot fi denumite medic, dar anxietatea sau rușinea care rezultă sunt adesea tratate în terapie.

Domeniul psihologiei se schimbă și multe lucruri considerate anterior tabu nu mai sunt. Terapeuții sexuali nu consideră că orientarea sexuală este o devianță a sănătății mintale; alți terapeuți au practicat în mod istoric terapia de conversie în cazuri rare, dar aceasta nu mai este o practică acceptată, iar terapeuții sexuali nu au acceptat-o ​​niciodată. Nici fetișurile sexuale consensuale și dorințele sexuale nu sunt neobișnuite, iar terapeuții acceptă faptul că persoanele cu traume sexuale trecute sau relații negative ar putea avea nevoie de ajutorul lor pentru a procesa ceea ce li s-a întâmplat.

Cu toate acestea, psihologia de astăzi ne spune că persoanele cu traume sexuale trecute nu trebuie neapărat să proceseze acele experiențe pentru a duce o viață sexuală sănătoasă sau pentru a fi bine mental, și acesta este cu atât mai mult motivul pentru a împărtăși gânduri, pozitive sau negative, despre sexul tău actual viața cu terapeutul dvs., precum și pentru a împărtăși orice traume din trecut. Aceste informații vă pot ajuta terapeutul să înțeleagă ce instrumente ar putea avea nevoie și ce să vă ofere.

Faptul este că, cel mai probabil, îi spui terapeutului tău aproape totul despre tine. Știu lucruri despre tine pe care s-ar putea să ezitați să le împărtășiți celorlalți, dar terapeuții și clienții lor raportează că acesta este un subiect care tinde să fie evitat, chiar și în psihologia de astăzi. Și dacă nu te simți nemulțumit de viața ta sexuală? Psihologia sexului nu este atât de diferită de restul și este util ca terapeutul să audă despre zonele vieții care funcționează bine și nu doar factorii de stres.