Motivul numărul unu al divorțului și modul de prevenire

Când vă gândiți la motive comune pentru divorț în America, ce vă vine în minte? Infidelitate? Probleme cu banii? Conflictele familiale? O pierdere a atracției de la unul sau de la ambii parteneri?

Sursa: rawpixel.com



Când vine vorba de motivul principal al divorțului, răspunsul vă poate surprinde. În timp ce dizolvarea unei căsătorii este de obicei o situație complicată, motivul principal este legat de majoritatea celorlalte probleme care apar. Dacă sunteți îngrijorat de starea relației dvs., cunoașterea celor mai frecvente motive pentru divorț vă poate permite să identificați domeniile pe care dvs. și soțul / soția dumneavoastră ar trebui să lucrați.

Motivul numărul unu al divorțului



Potrivit unor cercetări recente, dificultățile de comunicare în curs de desfășurare sunt principalul motiv pentru care cuplurile divorțează în Statele Unite. Potrivit unui studiu, 67,5% dintre căsătoriile care s-au încheiat au făcut-o în primul rând din cauza problemelor de comunicare. Comunicarea este fundamentul unei relații de succes. Permite o legătură puternică care încurajează creșterea legăturii dvs. în timp. Dacă comunicarea dvs. este afectată, aceasta poate împiedica grav această creștere și poate provoca argumente inutile, resentimente și ostilitate.

În timp ce primele zile ale unei relații se pot simți ca magie, odată cu dispariția fluturilor, o relație matură își ia locul. Acest lucru este valabil mai ales atunci când lovești un patch dur. În loc să vă certați și să luați parte unul împotriva celuilalt, amândoi trebuie să vă priviți ca parteneri în loc de dușmani.



Problemele de comunicare persistă de obicei mult timp înainte de încheierea căsătoriei. Dacă tu și soțul dvs. vă certați întotdeauna, chiar și în privința unor probleme mici, sau în mod constant în dezacord unul cu celălalt sau aveți tendința de a nu vorbi deloc de teama conflictului, este crucial să recunoașteți problema și să găsiți în mod proactiv modalități mai bune de comunicare.



Ce cauzează probleme de comunicare într-o relație?

Cercetările au susținut teoria conform căreia fiecare dintre noi dezvoltă un stil de atașament modelat de felul în care ne-a crescut îngrijitorul principal. Cele patru tipuri de stiluri de atașament sunt sigure, anxioase-preocupate, respingătoare-evitante și temătoare-evitate. Persoanele cu un stil sigur sunt mai predispuse să comunice sănătos cu soțul / soția lor.

Cei cu un stil anxios-preocupat sunt hiperaware de semne de respingere și au nevoie de validare des. Un comentariu neobișnuit poate activa o persoană cu atașament îngrijorat și îngrijorat că relația este în pericol.

Cei cu stiluri de atașament care evită respingerea sau evitarea fricii pot fi mai puțin confortabili vorbind despre sentimentele lor și pot evita conflictele ori de câte ori este posibil. Acest lucru duce adesea la tendința de a ignora plângerile partenerului și cererile de atenție. Acest lucru poate deveni un ciclu vicios care în cele din urmă desparte cuplul.



Lipsa empatiei provoacă pur și simplu multe probleme de comunicare și nu vă faceți timp să vă ascultați unii pe alții. Acest lucru se poate datora defensivității sau „citirii minții”, în care interpretăm ceea ce spune o altă persoană prin prisma sentimentelor și credințelor noastre.

Sursa: rawpixel.com

Semne de avertizare pentru comunicare

De obicei, există multe semne de avertizare înainte ca căsătoria să se destrame. Motivele pentru divorț, în mod normal, nu apar doar peste noapte. Din păcate, este posibil ca dvs. sau partenerul dvs. să nu vă dați seama de aceste probleme în curs de desfășurare decât dacă vă retrageți și evaluați relația și modalitățile de comunicare între voi. Poate fi inconfortabil să recunoști dificultățile conjugale, determinând multe cupluri să rămână în negare. Cu toate acestea, acest lucru duce la crăpături mai adânci în căsătorie în timp.

Primul pas este să fim sinceri unii cu alții și să recunoaștem că există o problemă reală. Citiți această listă de probleme de comunicare obișnuite și vedeți dacă recunoașteți vreun joc în relația dvs.:

  • Vina în loc să lucreze împreună la o soluție.
  • Privind de sus la cealaltă persoană.
  • Critica constant pe cealaltă persoană.
  • O lipsă de feedback pozitiv, laudă sau apreciere.
  • Refuzând să discute probleme, „tratamentul tăcut”.
  • Citirea minții (presupunând că știi ce crede partenerul tău fără să întrebi).

Dacă recunoașteți aceste semne de avertizare ca făcând parte din căsnicia voastră, nu intrați în panică. În schimb, începeți să aflați cum să le rezolvați. Dacă tu și partenerul dvs. sunteți dedicați să faceți căsătoria să funcționeze, aceasta începe prin îmbunătățirea comunicării.

Prevenirea defalcării comunicării

Cuplurile care își fac în mod regulat timp să vorbească între ele, nu doar despre chestiuni banale, ci despre sentimentele, visele și greutățile lor, sunt mai susceptibile de a avea o căsătorie reușită. Cei care lasă alte probleme să se împiedice, se vor desprinde probabil în timp.

Este esențial să-l asculți cu adevărat pe partenerul tău atunci când vorbește și să te concentrezi pe ceea ce spun ei, nu pe elaborarea răspunsului tău în cap. Acest lucru poate suna simplu, dar mulți oameni nu își iau timpul să se asculte cu adevărat. Acest lucru poate duce rapid la conflicte atunci când oamenii se simt neînțelese sau neauzite.

Este, de asemenea, esențial ca comunicarea dvs. să fie luată și luată. Dacă un partener tinde să vorbească doar despre luptele sau realizările sale, fără a-și exprima interesul pentru ceea ce trăiește partenerul lor, acest lucru îl poate face pe celălalt partener să se simtă lipsit de importanță.

Stabilirea unei comunicări eficiente

Deși nu fiecare căsătorie poate fi salvată, dacă ambele persoane se iubesc cu adevărat și sunt investite în încercarea de a face relația să funcționeze, comunicarea eficientă este esențială.

Ce înseamnă să comunici eficient? Comunicarea eficientă implică:

  • Dumneavoastră și partenerul dvs. vă indicați în mod clar nevoile și preocupările reciproc, fără vina sau critici excesive.
  • Tu și partenerul dvs. faceți un efort să ascultați și să înțelegeți cu adevărat perspectivele altei persoane. Acordându-le atenția voastră completă.
  • Folosind declarațiile „eu” în loc de declarațiile „dvs.”. („Mă simt supărat când vii târziu acasă de la serviciu fără să-mi anunți din timp.”)
  • Menținerea atenției asupra problemei la îndemână fără a aduce la iveală greșeli sau conflicte din trecut.
  • Oferind un feedback mai pozitiv cu privire la ceea ce vă place la partener și afirmații mai puțin negative.

Mulți oameni nu au fost învățați niciodată să își identifice nevoile, darămite cum să le comunice. Din fericire, acestea sunt abilități care pot fi învățate indiferent de vârsta ta. Un terapeut vă poate ghida în procesul de identificare, denumire și comunicare a sentimentelor și nevoilor dvs., precum și înțelegerea partenerului.

Sursa: rawpixel.com

Alte motive comune ale divorțului

Pe lângă problemele de comunicare, alte probleme grave pot sabota căsătoria și pot duce la divorț. Aceste motive pentru divorț fac frecvent listele „primele 10 motive pentru divorț”.

Infidelitatea este o cauză principală, jucând un rol în până la 30% din divorțuri. Înșelarea distruge încrederea și securitatea unei relații. Odată distrusă, încrederea este dificil de reconstruit. Partenerul care a fost înșelat se poate lupta cu probleme de stimă de sine și cu sentimentul că nu este suficient de bun. Cu toate acestea, trișarea nu este niciodată vina persoanei care a fost înșelată + și reflectă de obicei probleme mai profunde.

Luptele financiare sunt, de asemenea, în fruntea listei motivelor divorțului. Cearta banilor, indiferent dacă este cauzată de pierderea locurilor de muncă, de cheltuieli necontrolate sau de dificultăți de plată a datoriilor, poate duce la stres cronic între un cuplu. Acest lucru este valabil mai ales dacă există un dezechilibru de venit între doi parteneri.

Lipsa intimității poate contribui, de asemenea, la o căsătorie nefericită și poate duce la divorț, dacă se continuă o perioadă prelungită. O pierdere a interesului pentru sex, de la unul sau de la ambii parteneri, poate pune o pană între ei. Problema pare a fi cea mai importantă atunci când un partener are nevoi sexuale care nu sunt satisfăcute, în ciuda faptului că încearcă să își comunice nevoile soțului / soției.

Intimitatea nu este doar despre sex, ci și despre apropierea fizică, cum ar fi îmbrățișările și ținerea de mână. Toată lumea are nevoie de un nivel diferit de intimitate, care poate scădea și curge din cauza diferiților factori. Cu toate acestea, un cuplu trebuie să lucreze pentru a se asigura că se întâlnesc reciproc cu nevoile de intimitate pentru ca relația să poată prospera.

Rolul terapiei de cuplu

Unelor cupluri, chiar dacă le pasă foarte mult unul de celălalt, le este greu să stabilească o comunicare puternică. Puteți comunica în mod natural într-un mod diferit de cel al partenerului. Uneori se poate simți că vorbești diferite limbi. Acest lucru poate fi frustrant și poate elimina relația. De asemenea, pot exista probleme de bază care complică relația și adaugă un strat suplimentar de animozitate.

Modelele de comunicare pot fi adânc înrădăcinate și necesită timp, răbdare și efort pentru a se schimba. Un terapeut poate juca rolul unui terț fără judecată, permițând o perspectivă mai realistă și mai echitabilă asupra situației. Motivele divorțului încep, de obicei, subtilitate și, cu cât mai repede vă confruntați împreună cu soțul / soția, cu atât mai probabil veți putea păstra căsătoria. Un terapeut vă poate ghida prin zonele uneori aspre ale acestei călătorii.

Terapia poate fi foarte benefică pentru cuplurile care doresc să-și îmbunătățească comunicarea și să-și consolideze relația. Terapeutul dvs. vă va învăța pe dvs. și partenerul dvs. metode de a comunica și de a vă asculta mai bine. Deoarece terapeutul joacă un rol neutru, ei pot ajuta la difuzarea resentimentelor subiacente și a tensiunii emoționale care pot sta în calea conexiunii adevărate.

Sursa: rawpixel.com

Uneori poate fi greu să încadrăm terapia cuplurilor în programele noastre aglomerate. ReGain.us oferă consiliere cuplurilor online de la terapeuți calificați și cu experiență, care vă pot ajuta să vă readuceți căsătoria pe drumul cel bun. Faceți clic aici pentru a începe astăzi.