Sursa: rawpixel.com
Fiecare persoană se străduiește spre fericire în viața de zi cu zi. Ființelor umane li se oferă doar atâtea zile pe pământ și, prin urmare, au datoria de a profita la maximum de timpul acordat. Mult prea des, oamenii tind să-și atașeze fericirea de lucruri externe, cum ar fi locațiile geografice sau alte persoane, în special altele semnificative. Deși nu este nimic inerent în neregulă cu găsirea fericirii într-o relație romantică, fericirea unui individ nu ar trebui să fie determinată de faptul că sunt sau nu singuri sau într-o relație.
Mulți oameni se luptă să se simtă fericiți în timp ce sunt simultan singuri. Din păcate, societatea joacă un rol în bătălia internă menționată mai sus, de care mulți oameni sunt confruntați. În fiecare zi, indivizii sunt bombardați cu filme, emisiuni TV și alte forme de publicitate care descriu oamenii în relații ca extatic și împlinit, în timp ce omologii lor singuri sunt descriși ca singuri și mizerabili. Desigur, există mulți oameni fericiți, captivați și nefericiți, singuri, dar se aplică și inversul.
Indiferent de statutul unei relații, este important ca fiecare persoană să știe că poate fi atât singură, cât și fericită dacă alege acest lucru. Cu toate acestea, înainte ca cineva să învețe cum să fie fericit fără a fi într-o relație, trebuie mai întâi să știe și să înțeleagă ce înseamnă cu adevărat să fii fericit.
Ce este fericirea?
Fericirea este definită oficial ca „o stare de bine și mulțumire”, totuși mulți oameni au încă noțiuni diferite despre ceea ce generează sentimente de fericire. În timp ce unii indivizi consideră norocul și circumstanțele ca fiind factori considerabili care determină fericirea unuia, alții cred că asociații, prietenii și familia pot provoca sau contribui la fericire.
Sursa: rawpixel.com
Psihologia de astăzi oferă o privire mai atentă și mai aprofundată asupra fericirii, a ceea ce presupune aceasta și a modului în care poate fi atinsă. În primul rând, banii sunt un factor considerabil. Mulți oameni au opinat că banii nu cumpără fericire, deși acest lucru nu este 100% adevărat. Banii cumpără adăpost, mâncare, îmbrăcăminte, transport și alte necesități. Deși este puțin probabil ca banii să cumpere fericire adevărată și completă, contează pentru orice persoană care este sinceră cu ei înșiși și cu ceilalți.
Urmează sănătatea individuală, relațiile personale și mediul. Fiecare dintre factorii anteriori este important, deoarece determină ce pot face oamenii și cum văd lumea. De exemplu, o persoană cu o rețea puternică de colegi de sprijin, rude și prieteni este probabil mai fericită decât altcineva care este izolat și nu este în contact cu ceilalți.
În mod similar, o persoană sănătoasă care trăiește într-un cartier și un oraș sigur va fi probabil mai fericită decât o persoană bolnavă în mod regulat și care locuiește într-o parte periculoasă a orașului. Nu toată lumea se simte confortabilă recunoscând că banii, sănătatea, relațiile și mediul au un impact notabil asupra nivelurilor de fericire, dar aceste elemente contează foarte mult.
Din fericire, în majoritatea situațiilor, oamenii au controlul asupra cât de fericiți sunt. O persoană cu un nivel scăzut de fonduri poate lucra mai multe ore sau poate urmări oportunități în economia de concerte pentru a-și crește câștigurile. Presupunând că cineva nu este grav bolnav, își pot îmbunătăți sănătatea prin exerciții și consumând alimente mai hrănitoare.
În cele din urmă, cineva care dorește să-și îmbunătățească calitatea relațiilor sau mediului înconjurător poate fi mai liber sau se poate muta într-o zonă mai bună. În cele din urmă, fericirea este o alegere, iar deciziile pe care le ia fiecare persoană vor determina calitatea vieții lor.
A fi fericit în timp ce este singur
Contrar afirmațiilor de la Hollywood și alte forme de mass-media, viața singură nu trebuie să fie sinonimă cu mizeria, singurătatea sau nefericirea. Uneori, găsirea fericirii în timp ce ești singură presupune pur și simplu o schimbare sănătoasă de perspectivă.
Realizarea beneficiilor de a fi singur
La fel ca într-o relație romantică, singurătatea vine cu multe avantaje și avantaje, deși acestea pot fi mai puțin evidente. Lifehack remarcă abilitatea de a călători pe capriciu ca fiind unul dintre „beneficiile surprinzătoare” de a fi singur. Desigur, mulți oameni călătoresc cu alții semnificativi. Cu toate acestea, călătoriile spontane în întreaga țară (sau în lume!) Sunt considerabil mai puțin frecvente pentru oamenii din relații decât pentru omologii lor singuri. Avantajele călătoriei sunt bine documentate și, uneori, săriți într-un avion la un moment dat și să decideți să petreceți câteva săptămâni în afara orașului poate fi o experiență uimitoare.
Sursa: pixabay.com
În plus, Wikihow afirmă că statistic vorbind, persoanele singure au o calitate a sănătății mai bună decât persoanele care au relații. Acest lucru poate fi o surpriză pentru unii observatori, mai ales că mass-media tinde să glamoreze relațiile romantice și să stigmatizeze singuratatea. Cu toate acestea, indivizii singuri sunt, în medie, mai subțiri și mai predispuși să obțină o calitate mai bună a somnului decât oamenii în relații.
Femeile singure tind, de asemenea, să experimenteze o calitate mai bună a sănătății mintale decât femeile în relații, în special femeile care sunt și mame. Intrarea într-o relație nu garantează sfârșitul sănătății fizice, psihice sau emoționale a unuia, cu toate acestea, persoanele singure, în medie, experimentează mai puțin stres, se antrenează și mănâncă mai sănătos decât omologii lor.
Să-ți iei timp pentru a te însuși mai bine
Uneori, fericirea poate fi sănătoasă în cele mai simple lucruri, începând cu indivizii care își iau timp pentru a se îmbunătăți. Prea mulți oameni cred că intrarea într-o relație romantică le va rezolva toate problemele. În realitate, romantismul are avantajele sale, dar oamenii care își folosesc zilele individuale pentru a deveni mai buni decât erau ieri vor profita în mod constant de beneficii.
Nenumărați oameni nu reușesc să-și dea seama că partenerii romantici cu care se termină sunt cel puțin oarecum o reflectare a lor. De exemplu, o persoană care nu se prețuiește cu adevărat poate atrage un partener abuziv sau neglijent. În schimb, o persoană de succes cu o stimă de sine ridicată este mai probabil să atragă o altă persoană semnificativă, care se descurcă bine și în viață.
Like atrage like, mai ales în relații. A fi singur poate fi un moment excelent pentru auto-reflectare, auto-îmbunătățire și stabilirea de noi obiective. O persoană care se străduiește în permanență să se îmbunătățească se pregătește inevitabil pentru relații romantice sănătoase și de succes.
Înțelegerea bazei adevăratei fericiri
Deși informațiile anterioare din Psychology Today explicau adevărata definiție și factorii fericirii, mulți oameni încă nu înțeleg că fericirea este o alegere sau, mai degrabă, alegerea lor. Fiecare își creează fericirea prin deciziile pe care le iau. Adevărata dorință și disponibilitatea de a depune eforturi spre fericire este un lucru pe care mulți oameni încă nu l-au realizat.
Sursa: pixabay.com
Urmărirea unei noi linii de lucru poate aduce fericire, precum călătoria, legătura cu prietenii noi, participarea la o clasă care predă meserii sau sport. Urmărirea de noi hobby-uri și interese și experimentarea diferitelor culturi pot aduce, de asemenea, fericire. Obținerea fericirii este o călătorie interesantă pe care fiecare persoană trebuie să o descopere singură. Fiecare este unic și, în cele din urmă, nu există un singur răspuns la adevărata fericire, inclusiv să fii într-o relație.
Persoanele care se luptă pentru a fi fericiți și singuri trebuie să-și amintească, de asemenea, decât simpla relație nu va garanta sau nu va contribui la fericire. Intrarea într-o relație corectă la momentul potrivit cu persoana potrivită este ceea ce face diferența. Potrivirile romantice slabe și relațiile nereușite pot genera mai multă nefericire decât s-ar putea imagina.
Persoanele singure ar trebui să își folosească în cele din urmă timpul ca un mijloc de a se perfecționa, de a urmări noi proiecte și de a descoperi mai multe despre cine sunt. Uneori, cele mai bune relații apar atunci când oamenii se așteaptă cel mai puțin. Fiecare persoană ar trebui să trăiască pe deplin, să aibă credință și să aibă încredere că ceea ce este cu adevărat menit pentru ei își va găsi întotdeauna calea.
Un Cuvânt Final
Oricine a trăit chiar și câteva sute de ani știe că viața poate fi uneori grea. Înfruntarea provocărilor, a momentelor dificile și a obstacolelor sunt părți inevitabile ale vieții. Aproape toată lumea ar dori să le evite, dacă este posibil, dar în cele din urmă, unele lucruri sunt inevitabile.
Uneori oamenii doresc relații romantice de dragul companiei sau pentru a ușura sentimentele de singurătate. Sentimentele de singurătate sunt o problemă cu care se luptă nenumărați indivizi și nu este rușine să cauți ajutor din surse externe. Prinderea cafelei cu un prieten, prânzul cu mama sau tata sau pur și simplu petrecerea timpului cu alții dragi poate servi uneori ca un remediu util pentru a te simți singur sau singur.
Relațiile romantice pot combate și singurătatea, dar există multe alte căi pentru persoanele singure și este important pentru ei să fie conștienți de acest lucru.
Aici, la Regain, ne mândrim că oferim cea mai înaltă calitate a terapiei și a consilierii persoanelor care au nevoie sau o doresc. Avantajele căutării unui ajutor profesional sunt bine documentate, dar multe persoane ezită adesea să o facă. Uneori, ei văd terapia sau consilierea ca pe un semn că ceva nu este în regulă cu ei, dar în realitate, această credință nu ar putea fi mai puțin exactă.
Un adevărat semn de forță se manifestă prin capacitatea de a cere ajutor atunci când cineva are nevoie de el. În cele din urmă, alegerea este a ta, dar este important pentru tine să știi că Regain va fi mereu aici pentru tine, indiferent de ce. Dacă vreodată simțiți înclinația de a ne contacta din orice motiv, puteți face acest lucru făcând clic aici.
