Cu toții am avut probleme în familie, fie că sunt copiii, părinții și / sau adolescenții care nu se respectă granițele reciproce, părinții care încearcă să-și păstreze relația stabilă pentru copii și așa mai departe. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți ați avut probleme familiale, nu este rușine să luați în considerare consilierea familială.
Acestea fiind spuse, există multe tipuri de terapii familiale. Cea la care ne vom uita este terapia strategică de familie. Înainte să ne uităm la asta, să vedem ce este terapia de familie în general.
Ce este terapia de familie?
Terapia de familie se concentrează în jurul ideii că familiile sunt sistemele lor. În context psihologic, sistemul va interacționa și va avea reguli în felul lor, iar acest lucru poate afecta oamenii. Modul în care părinții tăi te cresc are o influență destul de mare asupra modului în care vei fi ca adult.
Când vine vorba de terapeuții familiali, ei cred că modul în care familiile interacționează sau nu interacționează este contribuția principală la dinamica familiei dificile și vor încerca să se gândească la modalități în care familiile pot comunica mai bine între ele pentru a avea o relație sănătoasă.
Ce este terapia strategică?
Când vă gândiți la cuvântul strategic, la ce vă gândiți? Poate un general aflat în cartierul său, încercând să descopere cea mai bună modalitate de a câștiga războiul. Sau un antrenor care se gândește la cel mai bun mod de a câștiga jocul. Un terapeut strategic nu intenționează doar să pună întrebări clienților lor și să spere că ceva rămâne. În schimb, vor gândi soluții creative la problemele cu care se confruntă clienții lor.
Nu sunt interesați să descopere doar cauza problemei. Vor învăța cum să rezolvi problema care se află în fața ta. Terapeutul strategic nu va asculta problemele tale, ci lucrează cu tine pentru a găsi soluția.
Prin urmare, este sigur să spunem că terapia strategică de familie combină aceste două idei.
Pașii terapiei strategice
Fiecare consilier va efectua terapia strategică în felul lor, dar există câțiva pași de bază pe care îi vor urma majoritatea terapeuților. Iată schița de bază:
1. Găsiți probleme rezolvabile
Terapeutul va asculta problemele clientului și va căuta soluții realizabile la aceste probleme. Unele probleme vor dura mai mult timp pentru a fi rezolvate decât altele, dar unele dintre probleme pot fi rezolvate cu ușurință. Terapeuții vor căuta cea mai bună soluție care poate fi realizată cu ușurință.
2. Creați obiective
Poate cel mai bun motivator este conceptul unui scop. Ajungi la sfârșitul obiectivului și te simți atât de grozav. Imaginarea realizărilor tale ca o cursă este poate cea mai bună modalitate de a câștiga, iar terapeutul tău va ști asta. Vor crea obiective pe termen scurt și lung.
3. Faceți un plan pentru a realiza obiectivele
După cum am spus, un terapeut strategic este ca un antrenor și vor colabora cu dvs. pentru a formula cel mai bun plan pentru îndeplinirea obiectivelor. Vor încerca să adapteze obiectivele în funcție de modul în care funcționează persoana respectivă. Unii oameni lucrează mai bine cu grupurile, unii singuri, iar alții lucrează mai bine cu puțin ajutor tot timpul. Totul depinde.
4. Vedeți cum își îndeplinesc obiectivele
Un terapeut bun nu și-a stabilit doar obiective și își împinge clienții pe drumul lor vesel. Vor urmări cu clienții lor și vor vedea cum își îndeplinesc obiectivele sau dacă chiar o fac deloc. Dacă există obstacole în calea obiectivelor, terapeuții vor interveni și vor stabili o nouă strategie pentru realizarea obiectivelor.
5. Succes
Odată ce toată lumea și-a atins obiectivele, terapeutul va reuni apoi pe toți și va vorbi despre cât de bine s-a descurcat și, de asemenea, îi va învăța cum pot realiza orice obiective viitoare.
Terapia strategică de familie (SFT)
Terapia strategică de familie, sau SFT, ia terapii strategice și de familie și le transformă într-un mod prin care familiile să rezolve problemele și să devină mai puternice.
SFT va studia modul în care familia interacționează și apoi va încerca să o reproducă. Terapeutul va deveni membru al familiei pe măsură ce pune întrebări și provoacă dezbateri. Problemele pe care le are familia se vor arăta în curând ca un deget mare, iar terapeutul poate indica toate defectele interacțiunilor lor. Cu toate acestea, acolo unde există defecte, există și puncte forte, iar un bun terapeut va folosi aceste puncte forte și le va folosi în avantajul familiei.
Toată lumea îi place să acorde atenție negativului, iar o mulțime de familii nu își dau seama de binele din ele. Arătând binele, un terapeut poate face familia să interacționeze între ele într-o manieră mult mai bună.
Modelul de terapie de familie al lui Haley
Jay Haley, pionierul terapiei strategice, a creat terapia de familie în anii '50. El a observat cum interacționează familiile și cum majoritatea psihologilor nu știau cum să le gestioneze, creând rezultate care nu au fost foarte eficiente. Mai ales pentru familiile disfuncționale din clasele inferioare.
Haley a lucrat pentru următoarele câteva decenii creând modele care erau centrate în jurul familiilor. Curând și-a creat modelul de terapie de familie și acesta este rezumatul acestuia.
5. Schimbarea se va întâmpla în curând. Dacă terapeutul are succes, ar trebui să ajute familia să elimine orice comportamente sau probleme care distrug familia. De exemplu, dacă familia are de-a face cu un adolescent neregulat, vor crea o soluție care să îi satisfacă atât pe adolescent, cât și pe părinte.
Este eficient?
Poate că cea mai mare întrebare la care doriți să vi se răspundă înainte de a căuta terapia este cât de eficientă este. SFT există de peste jumătate de secol, așa că fac ceva bine. Este un mod destul de eficient de a rezolva problemele de familie.
Acestea fiind spuse, SFT implică și participarea familiei tale. Terapeutul nu este un magician care îți poate îndepărta problemele cu o baghetă magică; în schimb, vor lucra cu dvs. pentru a crea soluții la toate problemele dvs. Dacă familia dvs. nu depune niciun efort pentru a atinge aceste obiective, atunci nu va fi eficient. Dar urmând strategiile pe care vi le oferă terapeutul, veți fi surprins de cât de eficient poate fi SFT.
Acestea fiind spuse, ar trebui să alegeți un terapeut care are un rating bun. Nu toți terapeuții sunt egali și veți dori unul care este specializat în SFT. Citiți recenziile, asigurați-vă că sunt calificate și apoi încercați.
Câteva cauze ale dinamicii familiale dificile
Înainte de a căuta ajutor, poate fi util să luați în considerare cauzele dificultăților dinamicii familiei. Iată o listă a cauzelor frecvente ale disfuncției familiale.
Acestea sunt doar câteva motive. Ar trebui să știi dacă familia ta este disfuncțională sau nu, totuși și dacă sunt, atunci trebuie
Caută ajutor!
Dacă familia dvs. este disfuncțională, nu este rușine să căutați un terapeut care să vă ajute familia să meargă pe drumul cel bun. Familia este importantă și, dacă îți păstrezi familia disfuncțională, s-ar putea să regreți. A avea o familie care rămâne împreună este important, fie că este soțul și soția, fie copiii.
Deci, dacă aveți o problemă și niciunul dintre membrii familiei dvs. nu se poate gândi la o soluție, discutați astăzi cu un consilier. Vă pot ajuta să găsiți o soluție la care s-ar putea să nu vă fi gândit și să vă spună și aspectele pozitive ale familiei dumneavoastră. Gândirea pozitivă și observarea trăsăturilor pozitive ale familiei dvs. în loc să vă concentrați asupra negativului, poate fi o cheie excelentă pentru a vă menține familia împreună.
Vă întrebați cum terapia de familie strategică vă poate ajuta familia? Nu ești singurul. Obțineți ajutor de la un terapeut de familie autorizat online acum. Sursa: rawpixel.com
Sursa: rawpixel.com
Vă întrebați cum terapia de familie strategică vă poate ajuta familia? Nu ești singurul. Obțineți ajutor de la un terapeut de familie autorizat online acum. Sursa: rawpixel.com
Sursa: rawpixel.com
Sursa: rawpixel.com
Sursa: pixabay.com