Ar trebui să luați în considerare consilierea gratuită în relații?

În timp ce mulți oameni promovează beneficiile consilierii în relații, unii nu își dau seama că consilierea în relații beneficiază atât de relații sănătoase, cât și de relații cu dificultăți. Dar trebuie să fii sigur că ești dispus să lucrezi pentru a-ți îmbunătăți relația. După cum vă va spune orice mare consilier în relații, munca reală de consiliere are loc în afara biroului lor, unde cuplurile aplică regulat strategiile pe care le-au învățat în sesiune relației lor. Dacă acesta este cu adevărat cazul, atunci ar trebui să luați în considerare terapia gratuită la distanță gratuită? consiliere în relații în afara cabinetului terapeutului?

Treci printr-un plasture dur? Discutarea cu un expert în relații autorizate vă poate ajuta - Conectați-vă astăzi.



Sursa: pexels.com

Când funcționează consilierea pentru relații gratuite (și ce este)


Consilierea gratuită în relații poate însemna o serie de lucruri, cum ar fi un serviciu gratuit oferit de organizații de voluntari, cum ar fi organizații nonprofit sau biserici prin consiliere bazată pe biserici, sau o încercare gratuită oferită de un terapeut profesionist acreditat și autorizat. Consilierea gratuită pentru relații este diferită de sfatul gratuit pentru relații. Oricine poate da sfaturi, dar numai un personal licențiat - și, uneori, chiar certificat de către consiliu - profesioniștii din domeniul sănătății mintale pot oferi consiliere.

Cu toate acestea, există resurse gratuite pentru cupluri online care pot fi utile dacă sunteți în căutarea unui sfat pentru relații. Puteți face unele cercetări de relații online cu partenerul dvs. Resursele de terapie la distanță pot include citirea cărților, citirea articolelor, intervievarea cuplurilor de succes și practicarea unor strategii de comunicare mai sănătoase cu partenerul tău. De asemenea, va implica descărcarea și utilizarea diferitelor instrumente, cum ar fi foile de lucru, pentru a aplica cunoștințele pe care le-ați învățat. Ținându-vă la răspundere pe dvs. și pe partenerul dvs., puteți verifica, recunoaște și sărbători progresul.



Acest tip de abordare a consilierii relaționale funcționează cel mai bine cu cuplurile care nu au fost încă implicate într-o relație distructivă - cum ar fi cuplurile care se confruntă cu crize de violență domestică - în care una sau ambele persoane nu sunt dispuse să facă modificările necesare. Practic, pentru ca cuplurile să profite de avantajele opțiunilor gratuite de consiliere în relații, acestea trebuie să fie capabile să rezolve conflictele și trebuie să fie atenți - și să aibă grijă - de sentimentele celorlalți. Dacă lucrurile merg bine în cea mai mare parte, atunci consilierea în relații online poate fi un instrument util pentru a vă ajuta să rezolvați mai bine problemele minore care apar inevitabil în orice relație.



Un motiv semnificativ pentru a lua în considerare consilierea online, mai degrabă decât a plăti pentru servicii de consiliere în relațiile profesionale, este acela că reduce efectele stresului financiar, care este una dintre principalele cauze ale insatisfacției conjugale. Cuplurile împărtășesc de obicei finanțele, iar când sunteți ambii stresați cu privire la situația dvs. financiară actuală - care este o problemă care poate crește doar dacă serviciile de consiliere în relații costă prea mult - începe jocul de vina. Apoi, cuplurile încep să se critice reciproc în legătură cu cheltuielile sau alegerile de carieră, iar ciclul comportamentului nesănătos continuă. Terapia online poate fi o opțiune accesibilă pentru cei cu buget.

Nu este niciun secret faptul că terapia poate fi costisitoare și este posibil ca unele cupluri să aibă nevoie de opțiuni de terapie mai accesibile, deci dacă puteți obține consiliere gratuită pentru cupluri online - sau consiliere gratuită pentru căsătorie online - pentru a vă consolida fundația relației cu succes), ar trebui absolut.

Sfaturi gratuite de consiliere pentru relații


Acum, că aveți o mai bună înțelegere a ceea ce este cu adevărat consilierea gratuită în relații online și pentru cine funcționează cel mai bine, este posibil să fiți interesat să învățați unele dintre practicile și instrumentele care i-au ajutat pe alții să rezolve problemele și să își întărească relația. Dacă sunteți voi, profesioniștii noștri din domeniul sănătății mintale au compilat câteva sfaturi fantastice care au funcționat pentru alte cupluri și care ar putea funcționa și pentru dvs.



Aflați ce aspecte din viața dvs. comună cauzează probleme

Pentru unele cupluri, există o singură problemă majoră care pare să fie recurentă pe tot parcursul relației și care poate provoca violență domestică. Cuplurile cu această problemă sunt ușor de gestionat problema, deoarece există doar o problemă bine definită. Pe de altă parte, unele cupluri au prea multe probleme de urmărit, iar când termină de simțit și de a acționa supărat pe o problemă, concentrarea lor trece la alta de care au uitat în acest moment. Lupta în mod repetat cu privire la aceleași probleme poate avea consecințe asupra oamenilor și chiar se poate manifesta sub forma unei boli mintale.

Pentru a vă aborda mai bine problemele pe cont propriu, profesioniștii din domeniul sănătății mintale vă sfătuiesc ca dvs. și partenerul dvs. să știți exact care sunt aceste probleme și să le înscrieți undeva, astfel încât să le puteți identifica, recunoaște și începe să lucrați la ele. Indiferent dacă aceste probleme sunt financiare, emoționale sau fizice, luați ceva timp din zi pentru a colabora și pentru a afla unde aveți probleme. Este important să se izoleze aceste probleme, deoarece acestea pot fi adesea la baza altor probleme majore, cum ar fi violența în familie și trebuie rezolvate mai întâi pentru a rezolva problemele mai mici care decurg din ele. După ce ați realizat acest lucru, faceți note detaliate ale acestor probleme, astfel încât să puteți face referire la ele în timpul călătoriei dvs. de consiliere DIY. A fi propria opțiune de consiliere la domiciliu este extrem de utilă și poți chiar să te gândești la tine ca la propria ta linie telefonică de consiliere. & Rsquo;

Evitați criticile atunci când vorbiți despre probleme

Există o diferență între o plângere și o critică. Pur și simplu, să te plângi este să-i spui partenerului tău că nu ți-a plăcut ceva, cum ar fi: „Mă simt frustrat că ai spus că vei plia rufele și nu ți-ai făcut”. Profesioniștii autorizați consideră această remarcă ca fiind pur și simplu o expresie sănătoasă a emoțiilor tale, care îți permite să-i spui partenerului tău ce simți despre faptul că fac sau nu un anumit lucru.

Pe de altă parte, critica este o declarație care atacă personalitatea partenerului tău, mai degrabă decât o declarație care îți dezvăluie sentimentele. Un exemplu de critică care ar apărea în declarația anterioară ar fi: „De ce ești atât de leneș? Nu pliați niciodată rufele! Primul poate fi un instrument util care vă oferă dvs. și partenerului dvs. spațiul necesar pentru a rezolva problema, în timp ce acesta din urmă generează lipsă de respect, resentimente și dispreț între dvs. și partenerul dvs. Este important să evitați să vă criticați partenerul și să evitați să vă criticați, deoarece acest lucru nu va favoriza mediul potrivit pentru schimbare și creștere în relație. A avea o relație combativă este unul dintre precursorii violenței domestice.

Sursa: pexels.com

Construiește pe sentimente pozitive

Oamenii tind să se concentreze asupra negativului, iar aceasta poate fi o problemă semnificativă atunci când vine vorba de relația cu partenerul tău. Cel mai bun mod de a rămâne fericit în relația ta este să te desprinzi de acest obicei și să construiești mai multe experiențe pozitive decât negative. Dacă raportul dvs. pozitiv la un sentiment negativ în relația dvs. este de aproximativ 1: 1, atunci relația dvs. nu merge deloc bine și cel puțin un partener este probabil să se simtă nemulțumit de acest dezechilibru, care se poate manifesta sub forma a problemelor de sănătate mintală, a adevăratei boli mintale, a violenței domestice și a altor probleme de sănătate.

Dar cum puteți construi pe sentimente pozitive? Ei bine, serviciile de consiliere în relații spun că cea mai bună modalitate este să puneți pur și simplu mai mult accent pe ceea ce vă place la partenerul dvs. și la ceea ce vă place să faceți cu partenerul dvs. Faceți un efort pentru a-i anunța și pe aceștia. Spune-i partenerului tău ce îți place la ei. Spuneți-le ce fac bine. Ieșiți cu ei și dați-i cu afecțiune. Relațiile romantice sănătoase prosperă pe baza expresiilor de dragoste schimbate între parteneri. Puteți fi linia directă de consiliere a partenerului dumneavoastră. & Rsquo;

Devine mult mai greu să fii negativ în legătură cu o relație când ești prea ocupat să te concentrezi pe dragostea existentă între tine și celălalt semnificativ. Procedând astfel, nu spunem că ar trebui să ignorați problemele, mai ales atunci când aceste probleme sunt mai grave în cazul violenței domestice. În schimb, ar trebui să căutați să rezolvați aceste probleme cât mai curând posibil, folosind la maximum timpul pe care îl aveți unul cu celălalt. Consilierea online în căsătorie vă poate ajuta să vă învățați cum să vă angajați cu soțul / soția și să încurajați dezvoltarea relației. Terapia online poate fi doar impulsul de care aveți nevoie pentru a începe călătoria dvs. pentru a forma o relație sănătoasă.

Stabiliți un timp specific pentru discuții și argumente oneste

Onestitatea și înțelegerea pot scădea în timp, dacă dvs. și partenerul dvs. deveniți extrem de critici unul față de celălalt, ceea ce creează un mediu negativ în care nu există spațiu pentru ca aceste lucruri să existe. Dacă tu și partenerul tău observați că amândoi ați reținut lucrurile și că ați devenit resentimentos, serviciile de consiliere în relații online vă recomandă să alocați timp în timpul săptămânii pentru discuții oneste. Discuțiile oneste contribuie la reducerea probabilității violenței domestice. Violența domestică este o forță puternică care poate distruge căsătoria și familia, putând în același timp avea parteneri în dificultate cu legea. Consilierea online poate, de asemenea, să reducă potențialul disputelor de relații fizice și verbale.

În timpul orelor de întâlnire planificate, care pot fi oricât de frecvente și oricât de lungi doriți să fie aceste discuții, ambele părți se vor întâlni într-o capacitate fără judecată și implicate pentru a identifica unele dintre problemele pe care le-au avut între ele. Partenerii pot identifica soluțiile pentru a se asigura că aceste probleme pot fi rezolvate. Acest lucru permite atât audierea, cât și înțelegerea punctului de vedere, astfel încât să poată rezolva singuri problemele. Dacă acești pași nu produc rezultatele dorite, poate fi necesar să continuați terapia online sau serviciile de consiliere în relații în persoană pentru a obține asistență externă.

În plus față de sesiunile de ascultare și vorbire oneste, ar trebui să rezervați și momente specifice pentru argumentele care au fost începute de-a lungul săptămânii. Când amânați o ceartă, puteți afla adesea că unele lucruri sunt adevărate probleme, în timp ce alte situații sunt pur și simplu reacționare, fără substanță. Acest lucru vă va învăța să fiți mai puțin reactivi și să învățați cum să vă controlați furia și alți factori de stres care apar în viața de zi cu zi. Învățarea de a amâna o ceartă te învață abilitățile de a face față, evită violența în familie și doar îți poate salva relațiile romantice. Consilierea online vă poate ajuta, de asemenea, să vă învețe valoarea răbdării atunci când vă ocupați de argumente.

Nu faceți partenerul dvs. să se ocupe de bagajele dvs.

Opiniile noastre individuale și mediul în care am fost crescuți afectează puternic modul în care interacționăm cu ceilalți și cu împrejurimile noastre în viața noastră adultă. Pe de o parte, acesta este adesea un lucru bun, întrucât viața ne învață lecții importante despre cum să ne ocupăm de lucrurile din prezent. Pe de altă parte, nu suntem întotdeauna învățați lecțiile și instrumentele potrivite, iar preconcepțiile noastre ne pot determina să ne tratăm reciproc și anumite situații prost.

Când începeți să reacționați la anumite lucruri pe care le face partenerul dvs., este important să vă întrebați de ce evocă acea reacție. A existat ceva în copilăria sau în trecutul tău care să dezgropeze traume nerezolvate și care te determină să canalizezi acele sentimente în relația ta? Aceasta este o parte importantă a autoperfecționării. Cu toate acestea, multe traume din copilărie pot fi prea greu de tratat de unul singur. Aici, asistența medicală profesională plătită poate fi necesară pentru a vă consolida abilitățile de coping și a evita bolile mentale grave. Profesioniștii certificați la bord sunt adesea cei mai buni oameni care să vă ajute în cele mai negre momente. Poate fi avantajos să căutați o terapie personală mai degrabă decât o terapie online.

Asigurați-vă că sunteți mai repede de observat decât sunteți de judecat

Așa cum am afirmat mai sus, oamenii tind să se concentreze asupra negativelor și, cu acest obicei prost, un obicei la fel de rapid de a judeca și de a reacționa pe baza acestor judecăți. Deși judecarea internă a celorlalți este ceva pe care îl facem zilnic, nu trebuie să lăsați aceste reacții interne generoase să iasă în viața reală și să vă perturbe relația. A iubi pe altul necesită să înveți cum să acționezi după bunătatea ta, mai degrabă decât pe judecata ta. Înainte de a începe să spui ceva partenerului tău, asigură-te că te întrebi, este de acest gen și este necesar? Dacă nu, de unde vin aceste gânduri? Mai important, de ce apar aceste gânduri? Când ne luăm timp pentru a ne observa gândurile înainte de a acționa asupra lor, putem filtra multe aspecte negative și putem crea o reacție mai utilă și mai pozitivă la situații. A avea o mentalitate pozitivă și a alege să iubești părțile bune ale partenerului de relație, sunt unele dintre cele mai bune modalități de a evita conflictele nejustificate și violența domestică. Dacă întâmpinați probleme la găsirea părților bune ale relației dvs., consilierea online pentru relații vă poate oferi sprijinul de care aveți nevoie. Consilierea online pentru relații vă oferă ajutorul semnificativ de care aveți nevoie, oferind în același timp confortul care însoțește terapia online.

Acest lucru ne aduce la întrebare & hellip; Ar trebui ca eu și partenerul meu să încercăm să rezolvăm problemele noastre de acasă?

Pentru a fi sincer, depinde cu adevărat de locul în care te afli în relația ta. Dacă vă puteți raporta la cuplurile enumerate în introducere, care sunt mai mult decât capabili să își rezolve singuri problemele și au nevoie doar de câteva instrumente și îndrumări suplimentare pentru a face acest lucru, nimic nu vă împiedică să încercați să vă rezolvați problemele de acasă gratuit sesiuni de consiliere și consiliere online. Cu toate acestea, dacă sunteți un cuplu cu probleme extinse, este posibil să găsiți beneficii în această abordare, dar este posibil să aveți nevoie de un terapeut plătit în loc să vă angajați doar în consiliere gratuită online pentru cupluri.

Acestea fiind spuse, costul consilierii în relații nu ar trebui să fie neapărat lucrul care vă împiedică să o căutați. Dacă simți că relația ta are nevoie de ajutor, atunci sfaturile pot fi o investiție valoroasă în viitorul tău. Consilierea online vine în mai multe forme și sunteți sigur că veți găsi o opțiune care să se potrivească bugetului dvs.

Treci printr-un plasture dur? Discutarea cu un expert în relații autorizate vă poate ajuta - Conectați-vă astăzi.

Sursa: rawpixel.com

Amândoi trebuie să fiți de acord pentru a începe consilierea

A merge la consiliere de cuplu și a te angaja în sesiuni de terapie este o idee minunată atunci când te lupți cu relațiile tale intime. Poate că ați citit sfaturi gratuite despre relații online și ați încercat să vă remediați problemele și nu a funcționat. Nu este același lucru cu a vedea un consilier online. Când citiți sfaturi gratuite despre relații, primiți ceea ce plătiți și nu este neapărat de încredere. Sfaturile gratuite pentru relații nu sunt oferite de consilieri. Merită să încercați să vedeți în schimb un consilier de cuplu. Un terapeut autorizat, specializat în îngrijirea sănătății mintale a cuplurilor, vă poate ajuta. Terapia tradițională este un instrument minunat. Și când vă angajați în terapie online, puteți obține o mulțime de beneficii diferite. De exemplu, puteți încerca mesaje audio sau chat video cu terapeutul dumneavoastră. Un profesionist autorizat în domeniul sănătății mintale este acolo pentru a vă ajuta în relația dvs. Consilierea online pentru relații este avantajoasă pentru cupluri, deoarece, într-o relație intimă, voi doi sunteți ocupați cu programele dvs. Există provocări de sănătate mintală atunci când vă aflați într-o relație sau căsătorie pe termen lung. Este crucial să abordăm aceste probleme cu un consilier profesionist autorizat. Ședințele de consiliere pot dura aproximativ 45 de minute și puteți învăța noi tehnici în timpul terapiei la distanță pentru a vă rezolva problemele de sănătate mintală și problemele cu partenerul. Este crucial ca ambii parteneri să fie de acord să se angajeze în consiliere; în caz contrar, este o pierdere de timp. Când relația dvs. nu funcționează, sănătatea mintală suferă. Puteți obține sfaturi gratuite despre relații citind articole online, dar nu este același lucru cu consultarea unui terapeut autorizat. Sesiunile de consiliere ale unui terapeut autorizat pot face diferența. Este greu să înveți să navighezi într-o relație intimă. Mergi la terapia de cupluri online te poate ajuta să înveți modalități de comunicare cu partenerul tău. Dar, pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să fiți de acord să vedeți un terapeut. Când încercați consiliere cupluri online, intrați cu mintea deschisă. Ați putea fi surprins de cât de bine funcționează. Consilierii online sunt terapeuți profesioniști care ajută cuplurile să facă față provocărilor de sănătate mintală. Sesiunile de terapie online sunt flexibile și accesibile. Veți vedea că sănătatea mintală se îmbunătățește pe măsură ce vă angajați în terapia cuplurilor. Adevărul este că sănătatea mintală afectează relațiile. Consilierea online poate aduce beneficii oamenilor și bunăstării acestora. Telesănătatea a crescut și puteți obține multe din consiliere. Deoarece sănătatea mintală afectează relațiile, este crucial să cunoaștem valoarea terapiei. Ambii parteneri trebuie să fie de acord să meargă la terapie pentru ca aceasta să funcționeze. Este evident că sănătatea mintală afectează relațiile și, atunci când nu vă aflați într-un loc bun, parteneriatul dvs. va avea de suferit. Vorbește cu partenerul tău și vorbește despre participarea la terapie împreună dacă vrei să o faci să funcționeze. Odată ce sunteți de acord, vă angajați să salvați relația. Încercați doar să-l determinați pe partenerul dvs. să fie de acord să participe la o sesiune de terapie online. Nu este un angajament de a merge la consiliere pentru tot restul vieții. Este o singură sesiune și puteți vedea unde merge de acolo.

Furia și resentimentul sunt sentimente normale

Când mergi pentru prima dată la sesiuni de terapie cu partenerul tău, pot apărea emoții puternice. Este crucial să ne amintim că furia și resentimentele sunt sentimente normale în relațiile care au suferit. Veți afla acest lucru atunci când mergeți la sesiuni de terapie. Puteți citi sfaturi gratuite despre relații online în diverse articole despre Psychology Today și BetterHelp, dar este diferit atunci când sunteți consilier cu partenerul dvs. Sfatul gratuit pentru relații nu este probabil de la un profesionist autorizat în sănătate mintală. Și este crucial să te descurci cu sentimentele puternice care se întâmplă în relația ta înainte ca aceasta să se înrăutățească. Puteți confrunta aceste probleme în consiliere. Sănătatea mintală afectează relațiile și, atunci când vorbești cu un consilier profesionist autorizat, ei înțeleg asta. Ele vă pot ajuta să vă înțelegeți sentimentele și emoțiile partenerului. Sfaturile gratuite pentru relații pe care le obțineți online nu sunt fiabile. Furia și resentimentele pe care le simțiți se vor înrăutăți dacă nu vor fi tratate. Acesta este motivul pentru care este important să recunoaștem că terapia poate ajuta. Nu trebuie să suferi singur. Este crucial să ne amintim că, dacă furia devine atât de severă încât contactați linia directă națională de violență domestică, există o problemă mai mare. Sunteți într-o relație abuzivă. Linia de asistență națională privind violența domestică vă poate ajuta să obțineți sprijin și intervenție în caz de criză. Dacă vă confruntați cu probleme legate de relații care pot fi gestionate prin consiliere, aceasta este o poveste diferită. Consilierea tradițională, indiferent dacă este terapia de birou sau online, vă poate ajuta să gestionați problemele de sănătate mintală și să mergeți mai departe.

Ce trebuie să pierzi?

Nu este nimic de pierdut atunci când vine vorba de a încerca consiliere online. Terapeuții online sunt calificați la slujbele lor și nu trebuie să mergi la cabinetul privat pentru a vedea un consilier online. Puteți face acest lucru în intimitatea casei dvs. Încercați și veți observa că puteți face față mai bine provocărilor relației în terapie. Nu merită să încercați să găsiți sfaturi gratuite despre relații de la străini online, atunci când puteți vedea un consilier online autorizat care a lucrat cu cupluri precum dvs. și partenerul dvs. Este cel mai bine să solicitați ajutor unui terapeut care tratează cuplurile. Puteți vedea unul în casa dvs. în terapia online sau în cabinetul privat. Indiferent ce alegeți, este cel mai bine să încercați terapia, mai degrabă decât să încercați să obțineți sfaturi gratuite despre relații de la prieteni, familie sau internet.

Începeți cu ReGain

Fiecare cuplu de lungă durată atinge patch-uri aspre de-a lungul drumului, iar terapeuții autorizați pot contribui la eliminarea comunicării blocate. ReGain oferă consiliere online la prețuri accesibile, care vă permite să investiți în relația dvs., fără a vă rupe banca.

Consilierii profesioniști autorizați vă vor ajuta să eliminați problemele pentru a identifica problemele. Tu și partenerul dvs. veți obține ceea ce puneți, dar consilierul licențiat vă poate ajuta să vă ghidați spre direcția unei relații revitalizate ca rezultat al muncii dvs. grele. Pentru a începe, faceți clic pe butonul de sub imaginile de mai sus. Veți fi ghidat printr-un proces de înscriere și veți fi asociat cu un consilier autorizat în timp util după finalizarea înscrierii. Pentru a maximiza beneficiile, asigurați-vă că începeți terapia online de cupluri cât mai curând posibil după înscriere. Pe de altă parte, dacă nu sunteți sigur, luați în considerare următoarele recenzii ale consilierilor ReGain, de la cuplurile care se confruntă cu diferite probleme de relație.

Recenzii consilier

„Dan este uimitor la ceea ce face. Ne revenim după o potențială despărțire și ceea ce a făcut Dan a fost să ne concentrăm asupra motivului pentru care am fost împreună în primul rând. În primele două săptămâni, am observat o creștere uriașă a moralului și o legătură mai puternică pentru a rezolva problemele noastre atunci când apar. '

„Karen este absolut uimitoare. De la prima ședință, eu și iubitul meu ne-am simțit imediat confortabil și în largul nostru. Ea ne oferă în permanență instrumente pentru a ne pregăti pentru succes în relația noastră. Ne găsim folosind sfaturile și exercițiile pe care ni le-a dat Karen în sesiunile noastre aproape în fiecare zi. A schimbat viața pentru amândoi. Amândoi așteptăm cu nerăbdare să vorbim cu ea!

Concluzie

Majoritatea relațiilor se pot „bloca într-o rutină”. Un consilier autorizat vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă ajutați. Procesul de reparare a unei relații poate fi confuz și stresant cu privire la modul de procedare. Cu perioada de încercare gratuită de o săptămână ca o modalitate excelentă de a începe, vă puteți începe călătoria cu ajutorul unui ghid cu cunoștințe.

Întrebări frecvente (FAQ)

Există consiliere gratuită pentru cupluri?

În unele cazuri, este posibil să accesați consiliere gratuită. Organizațiile religioase precum bisericile oferă adesea servicii de consiliere gratuit, la fel ca multe instituții de învățământ. Se știe că consilierii care sunt afiliați religios oferă atât terapii pentru indivizi, cât și terapii de cuplu. Uneori, oferă și terapie de familie. Deși nu este o alternativă la terapia continuă, există linii telefonice de criză pe care le puteți apela pentru asistență imediată. Când vine vorba de consiliere în căsătorie sau terapie de cuplu, în special, poate fi dificil să accesați gratuit serviciile de consiliere, dar există opțiuni gratuite acolo.

Există consilieri liberi?

Indiferent dacă căutați consiliere gratuită pentru căsătorie, consiliere individuală sau un alt tip de sfaturi, există mai multe locuri în care puteți vedea gratuit un consilier. Cu toate acestea, consilierii trebuie să-și câștige existența ca oricine altcineva, așa că, deși s-ar putea să vedeți un consilier gratuit, nu înseamnă întotdeauna că lucrează fără plată. De exemplu, este posibil să aveți un plan de asigurare care acoperă terapia sau care acoperă o parte din costul terapiei. În acest caz, terapeutul sau consilierul dvs. câștigă bani, dar factura dvs. va fi trimisă. Dacă aveți venituri mici, este posibil să vă calificați pentru un plan de asigurare care oferă consiliere gratuită pentru persoanele fizice și terapia cuplurilor. Dacă nu aveți asigurare, luați în considerare opțiunile dvs.; este probabil să facă terapia și alte servicii medicale mult mai accesibile. În plus, dacă sunteți student la facultate, ați putea avea acces la consilieri gratuiți prin școala dvs. și, dacă aveți copii, vor avea probabil acces la serviciile personale de sănătate mintală prin școala lor. Dacă nu sunteți singur la școală, s-ar putea să vă gândiți să vedeți pe cineva care urmează o școală postuniversitară sau care se pregătește pentru a deveni consilier sau terapeut ca o opțiune low-cost. Asigurați-vă că verificați ce are de oferit comunitatea dvs.; pot exista servicii sau grupuri pe care nu le cunoașteți în zona dvs. locală, care sunt menite să-i ajute pe cei care se luptă să obțină îngrijiri altfel.

Există numeroase linii fierbinți care oferă apeluri telefonice gratuite și chat web. Voluntarii care lucrează cu linii de asistență telefonică sau alte organizații nu sunt de obicei terapeuți sau consilieri autorizați și nu sunt plătiți. Liniile telefonice directe sunt un serviciu incredibil de valoros și este vital să acordați voluntarilor creditul pe care îl merită. Acestea fiind spuse, nu oferă servicii în mod continuu, așa cum ar face terapeutul tradițional sau terapeutul online. Consilierea online este, în general, mai accesibilă decât terapia în persoană și este o opțiune excelentă pentru cei care caută consiliere în căsătorie, consiliere familială sau terapie individuală. Tipul de consiliere pe care îl căutați va depinde de situația și nevoile dvs. unice. Calitatea consilierii gratuite în căsătorie variază și, în unele cazuri, este limitată în ceea ce privește ceea ce vă poate ajuta. Este important să vă folosiți discreția și să vă asigurați că beneficiați de experiența dvs. terapeutică. Dacă nu sunteți, ar putea fi timpul să căutați alți servicii sau furnizori de sănătate mintală.

Cum pot obține consiliere gratuită?

Puteți obține consiliere gratuită prin intermediul centrelor comunitare, instituțiilor de învățământ și grupurilor religioase. Dacă aveți un plan de asigurare care acoperă terapia și consilierea, puteți obține consiliere gratuită în căsătorie prin furnizorul dvs. de asigurări. Pentru a afla ce este acoperit de planul dvs. de asigurare, sunați furnizorul de asigurări sau vizitați site-ul web pentru a afla mai multe. Dacă sunteți în căutarea unui terapeut, puteți cere un alt furnizor de asistență medicală pe care îl vedeți sau să efectuați o căutare online. În general, pe site-ul terapeutului, aceștia vor enumera tipurile de asigurări pe care le iau și costul pe sesiune. Unii terapeuți oferă tarife la scară redusă, care pot ajuta serviciile de consiliere să fie mai accesibile pentru cupluri, persoane fizice și familii. Există, de asemenea, directoare online pe o varietate de site-uri web care listează furnizorii în funcție de locația lor geografică, modalitățile de terapie pe care le practică și tipul de asigurare pe care îl iau. Dacă primiți consiliere gratuită în căsătorie și nu găsiți primul furnizor pe care îl considerați util, amintiți-vă că puteți trece oricând la un furnizor nou. Uneori, este nevoie de timp pentru a găsi potrivirea potrivită, dar atunci când o faci, terapia este o experiență extrem de plină de satisfacții. Mulți oameni preferă să verifice licența unui terapeut sau experiența educațională înainte de a-i vedea pentru o sesiune. Pentru a verifica certificatul de licență sau educația unui furnizor de sănătate mintală, puteți efectua o căutare online, puteți verifica site-ul web sau directorul care prezintă listarea acestora sau le puteți întreba. Furnizorii de sănătate mintală de la ReGain sunt autorizați și vă vor păstra confidențialitatea informațiilor, ceea ce este de mare importanță pentru multe cupluri și persoane care caută servicii de sănătate mintală. Asigurarea faptului că un furnizor este autorizat vă poate oferi liniște sufletească, încredere și încredere. S-ar putea să căutați, de asemenea, furnizori care se specializează într-o anumită modalitate, cum ar fi terapia axată pe soluție, terapia orientată emoțional, terapia comportamentală cognitivă, terapia sistemelor familiale interne și așa mai departe.

Cât costă consilierea în relații?

Costul consilierii în relații variază în funcție de ceea ce acoperă planul dvs. de asigurare, de unde alegeți să urmați consiliere sau terapie și de furnizorul pe care decideți să-l vedeți. Consilierea pentru căsătorie sau consilierea cuplurilor variază de la aproximativ 70 $ la 250 $ pe sesiune. Cu asigurarea, coplata dvs. poate ajunge la aproximativ 20 USD pe sesiune. Prețurile pentru terapia online sunt, în general, mai mici decât gama de 70 $ - 250 $ oferită de mulți terapeuți care lucrează într-un cadru de practică privată. Unii terapeuți oferă taxe la scară mobilă, în timp ce alții operează la taxe fixe și nu sunt în măsură să ofere tarife la scară mobilă pentru serviciile lor. Profesioniștii de la ReGain oferă consiliere pentru 80 $ - 100 $ săptămânal. Când accesați terapia prin ReGain, veți fi facturat lunar, în timp ce, în majoritatea setărilor de practică privată, veți fi taxat în avans la sosirea pentru fiecare sesiune. Dacă găsiți consiliere prin una dintre căile menționate mai sus, cum ar fi organizațiile religioase, colegiile, centrele comunitare sau serviciile furnizate de statul dvs., puteți obține servicii de consiliere gratuite sau la prețuri reduse.

Cuplurile necăsătorite merg la consiliere?

Cuplurile necăsătorite merg absolut la consiliere. Un cuplu necăsătorit ar putea participa la terapia cuplurilor din mai multe motive. Uneori, problemele legate de relații vor determina un cuplu să meargă la terapia cuplurilor. Câteva exemple de probleme de relație cu care un cuplu s-ar putea confrunta sunt:

  • Probleme de comunicare
  • Argumente frecvente
  • Dificultate în soluționarea conflictelor
  • Dificultăți de compromis sau de a vedea ochi cu ochi o anumită situație
  • Probleme de intimitate
  • Situat în cadrul parteneriatului
  • Înșelăciune

Multe cupluri merg la terapia cuplurilor pentru a lucra la probleme de relație precum cele menționate mai sus. Cu toate acestea, problemele de relație nu trebuie să fie întotdeauna prezente pentru ca un cuplu căsătorit sau necăsătorit să participe la terapia cuplurilor sau la consiliere în căsătorie. Un cuplu necăsătorit ar putea merge la consiliere premaritală pentru a se pregăti pentru căsătorie, indiferent dacă există sau nu probleme în legătură. Un cuplu căsătorit sau necăsătorit poate merge la consiliere cupluri sau terapie cupluri pentru probleme de planificare familială sau poate ajuta la navigarea în alte decizii sau tranziții de viață mari. Problemele de relație nu înseamnă că parteneriatul dvs. este rupt sau că nu va funcționa. Cu angajamentul de ambele părți, problemele relației pot fi rezolvate. Cuplurile care se pregătesc să se despartă și doresc să facă acest lucru în mod pașnic pot solicita, de asemenea, terapia cuplurilor. Căutarea terapiei de cupluri în pregătirea pentru o despărțire este deosebit de utilă pentru cuplurile care au copii și care au nevoie de ajutor pentru a naviga în problemele legate de familia lor. Consilierea în căsătorie și terapia cuplurilor oferă cuplurilor un spațiu sigur pentru a vorbi despre orice preocupări care apar în viața lor și în parteneriatul lor.

Când ar trebui să luați în considerare consilierea cuplurilor?

Ar trebui să luați în considerare terapia cuplurilor sau consilierea în căsătorie ori de câte ori există o problemă în relația dvs. pe care dvs. și partenerul dvs. întâmpinați probleme de rezolvare de unul singur. Dacă adesea vă certați sau vă simțiți neînțeles de partenerul dvs., este un semn că consilierea cuplurilor ar putea fi de ajutor pentru dvs. și pentru celălalt semnificativ. Un alt moment pentru a lua în considerare consilierea cuplurilor este atunci când tu sau celălalt semnificativ vă confruntați cu o schimbare semnificativă a vieții. Poate că soțul tău a primit o ofertă de muncă și te pregătești pentru o mutare. Poate că doriți să aveți copii și să aveți opinii diferite despre cum să creșteți copiii sau pur și simplu doriți să vorbiți despre ceea ce aveți în minte atunci când vine vorba de întemeierea unei familii. S-ar putea să vă întrebați cum să susțineți mai bine un partener cu un diagnostic de sănătate mintală sau s-ar putea să vă întrebați cum să vă sprijiniți mai bine. Același lucru este valabil și pentru cei care se confruntă cu probleme de viață dureroase, precum durerea și pierderea. A vedea un consilier este o modalitate excelentă pentru tine și soțul tău de a te sprijini reciproc și de a-ți construi relația. Nu există niciun motiv greșit pentru a continua terapia cuplurilor sau consilierea în căsătorie, iar mulți oameni găsesc succes în procesul de consiliere.

Care este rata de succes a consilierii cuplurilor?

Rezultatul terapiei de cuplu va varia de la un cuplu la altul. Cercetările indică faptul că consilierea cuplurilor crește satisfacția în relații. De asemenea, s-a arătat că consilierea cuplurilor sau terapia cuplurilor pot ajuta oamenii în parteneriat romantic să comunice mai eficient și chiar să-și îmbunătățească starea de bine. În ceea ce privește statisticile, este indicat faptul că 30% dintre cuplurile care urmează terapia cuplurilor înainte de căsătorie vor avea o căsătorie mai reușită decât omologii lor care nu au solicitat consiliere. În plus, 98% dintre cei care au urmat consiliere în căsătorie au fost mulțumiți de experiența lor terapeutică, iar 93% au declarat că serviciile de consiliere i-au ajutat să rezolve problemele de relație. Nu există două cupluri asemănătoare, dar consilierea în căsătorie merită urmărită pe cei care ar putea fi de ajutor.