Învățând să ai încredere din nou în soțul tău înșelător

După indiscreție, înșelăciune, infidelitate, aventura sau termenul preferat de a descrie un partener înșelător, ce urmează? Dacă luați decizia conștientă de a merge mai departe ca cuplu și de a rămâne în căsătorie după ce partenerul dvs. a fost infidel, trebuie să fiți pregătiți să parcurgeți procesul. Înainte de a lua decizia finală, este important să restabiliți credința în partenerul dvs. și să lucrați încet pentru a avea încredere din nou în ei.

Sursa: rawpixel.com



A învăța din nou să ai încredere în soțul tău înșelător poate și va fi probabil o provocare. Este posibil să experimentați sentimente de furie, tristețe, lipsă de valoare și gelozie extremă. Veți începe să vă întrebați dacă ar trebui sau nu să rămâneți în relație. Provocările se vor prezenta pentru ambele părți, dar există speranță.

Pe măsură ce timpul trece, partenerul care a înșelat trebuie să dețină indiscreția sa și să se angajeze să facă din relație o prioritate. Trebuie să existe un efort sârguincios pentru a demonstra acțiuni și a pune în aplicare emoții pentru a demonstra că este demn de încredere. Există un anumit grad de acțiune necesar pentru a intriga încrederea într-o situație. Acest lucru explică de ce oamenii învață să urmărească ceea ce faci tu în loc de ceea ce spui pentru a decide în ce măsură ar trebui să aibă încredere în tine.



Dacă te lupți cu încrederea în partenerul tău după infidelitate, următoarele întrebări te vor ajuta să decizi să rămâi sau să ieși din relație.

  1. Aveți un nivel de angajament față de partenerul dvs. care vă va permite să aveți din nou încredere în ei?

După ce aventura a fost expusă, vă admirați și respectați suficient de mult partenerul pentru a încerca să mergeți mai departe în relație? Oferă-ți un răspuns sincer la întrebare. Există loc pentru a doua șansă? Simțiți în continuare emoțiile pe care le-ați simțit la început împreună cu partenerul dvs.? Vă puteți bucura în continuare, dacă ați decis să încercați din nou?



  1. Sunteți într-un loc care vă permite să vă mișcați pentru a trece resentimentul și sentimentele proaste despre infidelitate?

Sursa: rawpixel.com



Îți poți imagina un viitor iubitor și grijuliu alături de partenerul tău? Dacă dorința ta de a iubi și de a crește alături de persoana care te-a înșelat există, este posibil să ai șanse și să reconstruiești intimitatea și să creezi încredere în relație.

  1. Ești capabil să-ți ierți partenerul că te-a trădat?

Înțelegeți că iertarea nu echivalează cu acceptarea sau iertarea infidelității. Înseamnă că nu îți vei permite să stai neputincios într-o situație nefericită pe care nu ai creat-o. Experții sunt de acord că iertarea este necesară pentru a câștiga liniștea sufletească. Vă împuternicește să nu permiteți durerii pe care ați suferit-o să vă definească prezentul sau viitorul.

Răspunsul nu la oricare dintre întrebările de mai sus este un indicator puternic că nu sunteți pregătit să mergeți mai departe în relație. Știi că inima ta nu face întotdeauna ceea ce mintea îți spune și dacă dorești cu adevărat să faci lucrurile să funcționeze, caută consiliere maritală sau individuală înainte de a lua orice decizie finală. Ești cu adevărat singura persoană care știe dacă ești capabil să-ți ierți partenerul și să supraviețuiești înșelăciunii.

Dacă decideți să rămâneți în relație, fiți pozitivi. Nu orice relație sau căsătorie se poate recupera după înșelăciune, dar există speranță pentru cuplurile care lucrează împreună și își permit să facă pașii necesari pentru a-și reconstrui relația și încrederea care a existat odinioară.



Procesul

Sursa: rawpixel.com

Procesul de restabilire a încrederii în relație începe imediat ce este dezvăluită infidelitatea. Deși partenerul tău te-a înșelat, te-a respectat pe tine și pe relație și a ignorat complet angajamentul lor față de tine, nu înseamnă că relația trebuie să se încheie. În timp ce toate aceste lucruri sună îngrozitor și poate motivație pentru mulți să plece, nu este întotdeauna alegerea. Cel mai important lucru este să parcurgeți procesul, care include necesitatea de a elibera furia, de a ajunge la un loc de iertare și de a lucra la reconstrucție.

Ce trebuie să facă colegul tău necredincios

În primul rând, ar trebui programate sesiuni de consiliere. Poate funcționa cel mai bine pentru partenerul care a înșelat să fie consiliat individual și cupluri. În unele cazuri de infidelitate, există probleme de bază care trebuie abordate, identificate și discutate. Trebuie să fie vulnerabili, deschiși și cinstiți în orice, dacă vor să se vindece de indiscreția și să câștige din nou încrederea partenerului lor.

Aceștia sunt pașii inițiali pe care ar trebui să-i facă partenerul de înșelăciune pentru a-i ajuta să se angajeze într-o relație de încredere și împlinire.

Pasul 1: Fii remușcat

O persoană care a înșelat trebuie să simtă și să arate remușcări. Celălalt partener trebuie să vadă că partenerul lor infidel se remușcă pentru faptele sale de infidelitate. O persoană care a fost rănită de infidelitate se va simți încurajată să lucreze în vederea reconstruirii numai atunci când va vedea că partenerul său este regretat. Remușcările nu pot avea loc dacă partenerul infidel nu își recunoaște faptele greșite și își asumă vina pentru infidelitate.

Onestitate și acceptare

Este crucial pentru persoana care a fost infidelă să încerce să se raporteze la sentimentul pe care îl exprimă partenerul său și acceptă că s-a înșelat pentru că a înșelat. Ei trebuie să se angajeze să fie credincioși înaintând și să nu fie în niciun fel secretivi sau necinstiți. Dacă nu s-a făcut deja, trebuie să mărturisească și să ceară iertare. Dezvăluirea completă îl va face pe înșelător inconfortabil, dar va da tonul transparenței, validării și susceptibilității.

Cuplurile care lucrează pentru a trece peste infidelitate trebuie să identifice factorii negativi care au cauzat discordia, fără să arate cu degetele. Deși sentimentele de rănire, furie și trădare se vor manifesta în momentul descoperirii infidelității, a fi deschis și cinstit în recunoașterea problemelor este un pas primordial către recâștigarea încrederii și reaprinderea intimității.

Pentru ca acest lucru să aibă loc, partenerul necredincios trebuie să-și angajeze punctele slabe și să descopere ce factori, dacă vreunul îi motivează să reia sau să reaprindă o relație cu partenerul lor.

Fără a doua șansă

Înșelătorul trebuie să fie dispus să pună capăt aventurii permanent și să încheie orice comunicare cu persoana cu care a înșelat. Este regulile de bază pentru nicio a doua șansă, ceea ce poate fi dificil pentru înșelător la început, dar este o parte necesară a procesului. Acesta este un pas major, dar o aplicare puternică care ajută la eliminarea unuia dintre factorii tentației. Majoritatea partenerilor care sunt dispuși să-și ierte partenerul pentru înșelăciune o vor face doar dacă promit să pună capăt oricărei comunicări cu persoana pe care o vedeau. Poate fi necesar să vă schimbați traseul spre serviciu, să solicitați o realocare sau transfer la locul de muncă sau să găsiți un nou mic dejun sau un loc de cafea pentru a vă opri în fiecare zi. Aceste modificări de tip pot fi necesare pentru a preveni întâlnirile întâmplătoare sau pentru a te ciocni cu persoana cu care ai înșelat ocazional.

Pasul 2: Aclimatizează-te

Următorul pas, aclimatizarea, poate avea loc numai atunci când un cuplu a atins și a realizat iertarea și este acum pregătit să meargă spre restabilirea relației și să nu-și amintească infidelitatea în timpul fiecărei conversații. Acest pas necesită cuplului să ia măsurile adecvate sau să implementeze strategii eficiente pentru a face față conflictului pentru a preveni consumarea vieții. Gestionarea conflictelor este esențială în orice relație, chiar și în cazul în care infidelitatea nu a avut loc.

Un alt element al pasului 2 este acela că partenerul infidel trebuie să pună în aplicare acțiunile adecvate pentru a arăta că le pasă de relație și că este prioritatea lor. Această restabilire și reafirmare a angajamentului cuplului unul față de celălalt necesită ca aceștia să facă cunoscut statutul relației lor familiei și prietenilor apropiați. Acest lucru se face pentru a obține sprijinul și încurajarea celor mai apropiați de ei și doresc să-i vadă angajându-se într-o relație sănătoasă și fericită.

Pasul 3: intimitate

Sursa: rawpixel.com

Așa cum v-ați aștepta, acest pas este făcut pentru a facilita o legătură intimă cu cuplul. Acest lucru are loc după recunoașterea și actul de iertare. Este o provocare să fii intim din punct de vedere fizic atunci când ai un sentiment de furie și abandon sau lipsă de respect în relația ta.

Majoritatea actelor de intimitate se bazează pe sentimente emoționale, care contracarează orice distragere a atenției. Intimitatea există în conversație, la fel ca și fizic. Este important să vă conectați și să purtați o conversație emoțională pentru a reveni la intimitatea fizică după aventură.

Să înveți să ai încredere din nou în soțul tău înșelător după infidelitate trebuie să fie o decizie personală și onestă. Nu puteți permite ca presiunile exterioare sau circumstanțele din cadrul relației să vă influențeze decizia de a rămâne sau de a pleca. Dacă nu sunteți sigur că vă puteți întoarce într-un loc care permite încredere și dragoste, nu ar trebui să mergeți înainte până nu sunteți sigur.

Este obișnuit ca oamenii să încerce să facă relația să funcționeze după înșelăciune, dar mai târziu să descopere că nu pot rămâne cu partenerul lor din cauza indiscreției. Disponibilitatea de a încerca este uneori necesară pentru a dovedi că a iubi sau a fi din nou cu ei nu este cel mai bun lucru pentru ambele persoane. Indiferent dacă rămâneți sau părăsiți relația, vindecarea este necesară. Este cea mai sănătoasă abordare pentru a trăi o viață împlinită cu sau fără partenerul tău.