Partenerul tău te-a înșelat, iar acum te confrunți cu a rămâne sau a te îndepărta de relație. Acesta este un loc dificil pentru care oricine se întoarce, mai ales dacă infidelitatea este un lucru recurent. Știind când să pleci după infidelitate este ceva cu care mulți oameni se luptă de-a lungul vieții. Este un test pe care nimeni nu dorește să-l suporte, dar mulți sunt obligați să îl facă față în cel puțin una dintre relațiile lor.
Aveți nevoie de ajutor pentru a decide dacă ar trebui să mergeți departe? Întrebați acum un expert licențiat în relații online.
Sursa: pexels.com
Cel mai important lucru de reținut este că ar trebui să faci întotdeauna ceea ce ți se pare potrivit. Nu permiteți niciodată celorlalți să vă convingă sau să ia decizia pentru dvs., deoarece este, în cele din urmă, fericirea și alegerea voastră. A rămâne într-o relație după infidelitate poate fi o provocare și poate provoca alți factori de stres într-o relație. Ești îngrijorat că relația ta nu poate supraviețui infidelității? Te lupți să determini dacă trebuie să pleci sau să rămâi? Este decizia pe care tu și partenerul tău încercați să o luați în cuplu? Încercați să decideți când să vă îndepărtați după infidelitate?
Există câteva lucruri de luat în considerare dacă ajungeți la acest punct în relația voastră. Dacă nu sunteți sigur care va fi decizia corectă, mai jos sunt câteva steaguri roșii pentru a arăta dacă merită să rămâneți împreună sau nu.
1. Partenerul tău nu își va cere scuze pentru indiscreția lor.
Atunci când un partener este infidel și nu dorește să-și ceară scuze, acesta poate fi un semn al problemelor de bază pe care cuplul trebuie să le rezolve. Este important să recunoaștem acest tip de indiscreție pentru a merge mai departe ca indivizi sau ca cuplu.
Poate fi dificil pentru unii oameni să-și ceară scuze pentru aproape orice acțiune greșită. Este aproape ca și cum ar admite că au eșuat la ceva, dar scuzele nu sunt un semn de slăbiciune. Este o recunoaștere a faptului că ești om cu dorința de a te îmbunătăți în zonele în care ai rămas scurt. Este într-adevăr un semn de forță în relație și îl poate face pe celălalt partener să simtă că ești dispus să lupți pentru relație. Este posibil ca persoanele care refuză să-și recunoască indiscreția și să-și ceară scuze să nu aibă tot ce trebuie pentru a depune orice efort pentru îmbunătățirea relației.
2. Partenerul dvs. consideră că o scuză ar trebui să rezolve problema.
Unii oameni consideră că o scuză definitivă este suficientă după un act de infidelitate, dar de cele mai multe ori acest lucru nu este cazul. A spune că îți pare rău este un început bun, dar nu rezolvă de fapt problema existentă. Infidelitatea poate fi traumatică pentru ambii parteneri, dar este de obicei mai dureroasă pentru persoana care a fost înșelată. Partenerul tău ar putea începe să spună lucruri de genul: „Mi-am cerut scuze odată, ce mai vrei?” și alte observații similare. Majoritatea oamenilor ar prefera ca indiscreția să nu fi avut loc niciodată, dar este prea târziu în acest moment. Cu toate acestea, ascultarea lor despre cum i-a făcut să se simtă este un început, precum și scuze sincere din inimă.
3. Partenerul tău refuză să consulte sau să discute ce s-a întâmplat.
Comunicarea este importantă în orice relație, dar mai ales după ce a avut loc infidelitatea. Unele cupluri experimentează infidelitatea ca urmare a unei comunicări slabe într-o relație. Totuși, este important să vorbim despre lucruri înainte ca acestea să ajungă la punctul de infidelitate, dar cu siguranță după ce a avut loc. O comunicare eficientă este necesară indiferent dacă cuplul dorește sau nu să rămână împreună. Un partener care nu este deschis unei discuții ar putea fi confundat cu unul căruia nu îi pasă de relație sau de cealaltă persoană.
4. Nu aveți nicio dorință de a lucra sau de a încerca să rezolvați lucrurile.
Acesta este unul simplu. Dacă ați fost înșelat și sunteți epuizat emoțional sau mental, poate fi un indiciu că ar trebui să plecați. Dacă nu doriți să discutați cu partenerul dvs., să participați la consiliere sau chiar să acceptați scuzele acestora, poate fi un semn că ați avut suficient sau că nu mai sunteți interesat să urmăriți relația.
5. Oamenii pe care îi prețuiți cel mai mult în viață vă încurajează să plecați.
Uneori poate fi dificil să vezi lucrurile la vedere. După un act de infidelitate, persoanele care țin cel mai mult la tine te pot încuraja să te îndepărtezi. Rețineți că aceștia sunt oamenii care țin cel mai mult la bunăstarea dvs. mentală și emoțională. Îți cunosc valoarea și lucrează din greu pentru a te ajuta să-ți dai seama. Aceasta nu înseamnă a contrazice ideea că nu ar trebui să permiteți altora să vă influențeze decizia finală, ci ar trebui să luați în considerare gândurile și preocupările celor care vă au spatele. Poate informa urgența deciziei când trebuie să pleci după infidelitate.
Sursa: pexels.com
6. Partenerul infidel comunică în continuare cu persoana cu care a înșelat și minte că face acest lucru.
Dacă persoana care a înșelat este încă implicată cu acea persoană, din păcate, o revenire în relația dvs. este puțin probabilă. De ce? Pentru că aceasta este o trădare a încrederii fragile pe care încearcă să le restabilească. Chiar dacă este complet inocent, actul în sine a stricat inocența relației. Relația care a dus la infidelitate trebuie rezolvată complet. Dacă nu poate fi, nu ar trebui să vă pierdeți timpul încercând să lucrați spre reconciliere.
7. Încercați să o rezolvați din alte motive decât iubirea sau relația.
Dacă un cuplu încearcă să depășească infidelitatea doar de dragul copiilor, s-ar putea să nu merite până la urmă. Dacă copiii sunt obligați să asiste la certuri și să aleagă între părinți, acest lucru poate provoca un impact pe termen lung asupra relațiilor lor cu ceilalți în viitor.
Cum să depășești infidelitatea în relații
Aveți nevoie de ajutor pentru a decide dacă ar trebui să mergeți departe? Întrebați acum un expert licențiat în relații online.
Sursa: pexels.com
Nu este surprinzător că studiile arată că multe cupluri se luptă să depășească infidelitatea. Este complet posibil dacă iertarea poate fi găsită, dar pașii reali ai iertării ar trebui luați înainte ca încrederea să poată fi discutată. Există multe cazuri în care o persoană pur și simplu nu o poate ierta pe cealaltă pentru că este infidelă. Pașii pentru a revendica o relație sănătoasă necesită ca ambele părți să dorească să lucreze către un scop comun.
Relațiile pot fi prospere după acte de infidelitate. Procesul de vindecare este dureros, iar munca uneori pare epuizantă. Este un angajament care necesită o dăruire și o disponibilitate imense. Este cel mai eficient atunci când ambele părți exprimă și înțeleg gravitatea a ceea ce a avut loc. Niciunul dintre ei nu trebuie să încerce să se grăbească și să revină la ceea ce a fost odată. De fapt, este posibil ca lucrurile să nu fie niciodată așa cum erau înainte. Deși, poate că așa au fost lucrurile înainte, a condus la infidelitate în primul rând.
Strategii de angajament pentru soțul care a fost infidel:
1. Spune-i partenerului tău cuvântul tău că s-a terminat cu cealaltă persoană și că vei pune capăt oricărei comunicări.
Faceți acest pas numai dacă s-a încheiat cu adevărat. Nu spune asta pentru că sună bine și crezi că asta vrea să audă partenerul tău. Aceasta este doar o mică parte din efortul pe care vi se va cere să îl depuneți. Asumarea acestui angajament oferă partenerului dvs. un sentiment de liniște. Stabilește o bază pentru ca aceștia să poată continua comunicarea cu tine. Dacă infidelitatea s-a produs cu un coleg de serviciu, va exista dificultăți extreme în eliminarea completă a contactului. Fiți informați despre cum și unde ați întâlnit această persoană și despre cum intenționați să preveniți orice contact cu aceasta. Asigurați-vă că sunteți deschis și anunțați partenerul dvs. dacă au loc întâlniri accidentale. Aceasta ar trebui să includă și orice contact făcut de cealaltă persoană.
2. Purtă o discuție deschisă cu partenerul tău și răspunde la orice întrebări pe care le-ar putea avea despre această aventură.
Consilierii în căsătorie cred că cuplurile se recuperează mai bine dintr-un act de infidelitate dacă totul este pus pe masă. Ar trebui să existe o discuție deschisă despre afacere în care partenerul care a înșelat este dispus să răspundă la toate întrebările pe care le are partenerul lor. Este posibil ca unii parteneri să vă spună că sunt în regulă cu ceea ce s-a întâmplat, dar că nu întotdeauna se simt. Vor să fie în regulă și să-și găsească drumul înapoi către o relație sănătoasă. Cu toate acestea, emoțiile lor nu sunt întotdeauna aliniate cu dorința lor mentală. În timpul acestei conversații, încercați să vorbiți despre durata sau durata încălcărilor. Vă poate ajuta să determinați de ce s-a întâmplat acest lucru.
3. Partenerul infidel trebuie să fie compătimitor cu ceea ce s-a întâmplat.
Fii empatic în ceea ce privește păcatele pentru ca celălalt partener să știe că te simți cu adevărat rău în ceea ce s-a întâmplat. Majoritatea relațiilor funcționează prin calvar mai eficient dacă persoana necredincioasă arată remușcări și este empatică cu partenerul său.
4. Ascultați și vorbiți cât timp este necesar.
Persoana care a înșelat nu ar trebui să se aștepte ca drumul spre recuperare să se termine după o singură conversație. Oferă-i partenerului tău timp pentru a absorbi informațiile pe care tocmai le-ai transmis. Oferiți-le timp să se gândească la întrebările pe care le au și să vă prezinte aceste întrebări în timpul lor și în felul lor. Procesul de vindecare nu este unul care poate fi cronometrat. Fii pregătit să oferi răspunsuri, dar cel mai important, fii pregătit să asculți partenerul tău exprimând o dezamăgire extremă și rănit pentru ceea ce s-a întâmplat.
5. Acceptă și recunoaște rolul pe care l-ai jucat în aventura care a avut loc.
În primul rând, partenerul infidel nu ar trebui să sugereze că indiscreția este vina partenerului lor. Acceptați-vă actul și recunoașteți că a fost decizia dvs. și că a fost greșită. Dacă un partener înșelător dorește să se răscumpere, este necesar să cere iertare și să promită că nu va mai înșela niciodată. Este posibil ca partenerul să nu creadă la început, dar ar trebui să fie liniștiți de câte ori este necesar că acest lucru nu este ceva de care trebuie să se îngrijoreze că se va întâmpla din nou în relație.
Strategii de recomandare pentru partenerul trădat:
1. Puneți orice întrebări care vă vin în minte.
La început, veți dori să cunoașteți fiecare mic detaliu, în special numele. Întrebările care apar pot face să vă întrebați unde, când și cel mai important, de ce. Unii ar putea dori să știe detaliile intime ale întâlnirilor, cum ar fi dacă s-au cheltuit bani în timpul aventurii și, dacă da, cât? După răspunsul la aceste valuri de întrebări, probabil că veți angaja detaliile emoționale ale aventurii. Este posibil ca partenerul dvs. să vrea să știe ce au greșit, dar este important să vă amintiți că nu este vina ta.
2. Creați un mod sănătos de a vă exprima furia.
Nu pierdeți timp țipând sau lovindu-vă de partenerul dvs., deoarece acest lucru îi poate determina să se înghesuie și să se ferească să împărtășească detalii importante despre ceea ce s-a întâmplat. Pentru dezvăluirea completă, înlocuiți izbucnirile cu conversații complete. Luați în considerare faptul că țipătele și țipetele vor fi mai puțin productive decât o conversație cordială și calmă, așa că încercați să rămâneți rațional. Este de așteptat și este bine să fii supărat, dar nu îți permite să fii controlat de asta.
3. Limitați timpul pe care îl dedicați vorbirii despre infidelitate.
Încercați să desemnați o anumită perioadă de timp care poate fi dedicată discutării actului. Nu permiteți ca aventura să fie singurul subiect despre care vorbiți în relație. Altfel ar putea începe să vă depășească viața. În schimb, vorbește despre asta și începe procesul iertării și uitării.
4. Pregătește-te pentru neașteptat.
Partenerul care a fost înșelat ar trebui să se aștepte la devierea partenerului său. Se vor supăra fără niciun motiv aparent și uneori vor încerca să te facă să te simți ca și cum tot ce merge prost este din vina ta. Nu cumpărați acest lucru, deoarece este doar o încercare de a vă face să uitați afacerea și să mergeți mai departe cu relația. Acesta poate fi un bun indicator pentru momentul în care trebuie să te îndepărtezi după infidelitate.
5. Discutați despre modul în care infidelitatea a afectat sentimentele și viața voastră.
Este bine să fii deschis cu privire la îndoielile, frustrările și sentimentele de neglijare pe care le experimentezi. Spune-i partenerului tău cât de furios și de trist te simți în legătură cu ceea ce ți-au făcut. Dacă acest lucru face ca partenerul dvs. să se simtă inconfortabil, discutați și despre asta. Este important pentru ei să experimenteze o serie de emoții. Pe măsură ce partenerul tău stabilește limite cu persoana cu care a înșelat, fii deschis la conversații mai intime cu ei despre ceea ce s-a întâmplat. Încurajați-i să-și exprime sentimentele și emoțiile în legătură cu faptul că nu mai sunt implicați cu persoana respectivă.
Actele de indiscreție pot să nu fie niciodată uitate complet, dar durerea asociată cu actul va începe să se diminueze în timp. Acesta este motivul pentru care este important să lucrați la iertare, deoarece ajută la trecerea peste furia și dezamăgirea asociate cu înșelăciunea. Este crucial ca ambii parteneri să înțeleagă că iertarea nu va avea loc peste noapte și nici nu echivalează cu încrederea. Acestea sunt ambele zone sensibile la orice relație, în special una în care a avut loc infidelitatea. Recunoașterea și acceptarea adevăratelor tale sentimente este o parte importantă a știind când să te îndepărtezi după infidelitate.
Unele dintre strategiile menționate mai sus pot fi dificil de realizat pe cont propriu, mai ales atunci când simți emoțiile brute provocate de infidelitate. În furtuna de emoții, poate fi, de asemenea, dificil să privim situația în mod rațional și să stabilim dacă este sau nu timpul să plecăm. Discuția cu un consilier autorizat vă poate ajuta să treceți peste această situație în cel mai sănătos mod posibil, decidând cea mai bună cale de acțiune. Puteți decide în cele din urmă să îi acordați partenerului o altă șansă, așa cum au ales să facă 60-75% din alte cupluri căsătorite. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă recupera după o despărțire cauzată de infidelitate, un terapeut autorizat vă poate oferi instrumentele și tehnicile adecvate pentru a vă întoarce pe drumul cel bun și a vă recâștiga încrederea în ceilalți.
A fi înșelat este suficient de dificil așa cum este și ultimul lucru cu care ar trebui să aveți de-a face este să organizați nenumărate sesiuni de consiliere față în față. Chiar dacă tot decideți dacă și / sau când să vă îndepărtați după infidelitate. Aici oferă servicii de consiliere online precum ReGain soluții. Cu îndrumarea unuia dintre terapeuții noștri autorizați, consilierea online elimină necesitatea conducerii lungi și a orelor de întâlnire incomode. În schimb, aveți libertatea de a ajunge la consilierul dvs. ori de câte ori și oriunde doriți, la o fracțiune din cost. Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor ReGain pe care le puteți examina, de la cuplurile care se confruntă cu probleme similare.
Recenzii consilier
„Jeff a fost valoros pentru recuperarea relației noastre din infidelitate și reconstruirea unei noi relații. Experiența și încrederea lui în recuperarea noastră au fost importante. '
„Nadja a fost foarte susținătoare și mi-a ascultat preocupările într-un mod fără judecată, oferind în același timp sfaturi utile pentru a mă trece printr-un moment foarte dur în relația mea. În cele din urmă, ea m-a ajutat să văd că relația nu a funcționat pentru mine și mi-a ajutat să-mi dau încredere pentru a ieși din ciclu și a crede în mine pentru a părăsi situația. Aș recomanda-o ca consilier oricui trece prin probleme personale sau de relație! '
Concluzie
Dacă ați fost înșelat recent, probabil că vă confruntați cu o varietate de emoții confuze - și nu putem spune că vă învinovățim. Cu toate acestea, nu trebuie să parcurgeți singur acest drum. Căsătoria după infidelitate nu trebuie să fie o luptă între două persoane. Consilierii noștri sunt aici pentru a ajuta la explorarea modului în care vă simțiți cu adevărat în interior, precum și pentru a înțelege dacă și când este timpul să plecați după infidelitate. Suntem aici - facem primul pas astăzi.
Întrebări frecvente
&Taur; Cât durează o căsătorie după infidelitate?
Dacă și / sau când să te îndepărtezi după infidelitate este o decizie grea pentru o căsătorie. În medie, căsătoria poate dura aproximativ doi ani după infidelitate. Acestea fiind spuse, în funcție de consilierea pe care o căutați ca cuplu și de dorința de a depăși infidelitatea, puteți avea puterea de a schimba rezultatul. Poate fi dificil să reconstruiți încrederea, dar angajamentul pentru schimbare vă poate determina progresul colectiv.
&Taur; Ar trebui să plec după infidelitate?
Decizia dacă ar trebui să pleci după aceea sau când să te îndepărtezi după infidelitate ar trebui să fie unică pentru experiența ta. O relație toxică sau abuzivă nu are loc pentru creștere. Evaluează-ți circumstanța. Căsătoria după infidelitate are provocările sale, dar dacă te simți respectat și auzit de partenerul tău și te angajezi în relație, poate fi depășită.
Ar trebui să puteți răspunde la o mare întrebare.
Este această infidelitate problema sau este un simptom al unei probleme mai mari?
Dacă este un simptom al unei probleme mai mari, atunci aveți posibilitatea de a utiliza acest lucru ca un apel de trezire și de a lucra la relația dvs. împreună. În timp, această experiență ar putea fi chiar punctul de cotitură al relației tale. Dar, dacă e ceva, cel mai bine este să petreci ceva timp separat, nu doar pentru a obține o anumită distanță, ci și pentru a-ți reaminti partenerului tău că nu ai nevoie de ele și că ești capabil să pleci dacă nu te tratează cu respect.
Dar, uneori, există oameni care, indiferent de cât de iubitor și atent ești, încă trișează. Unii oameni doresc pur și simplu lucruri diferite și nu sunt compatibili. Dacă acesta este cazul, opriți încercarea de a încadra un bloc pătrat într-o gaură circulară. A iubi pe cineva în profunzime nu este suficient dacă nu-i întoarce favoarea și a-l lăsa să aibă viața solitară pe care o doresc în secret ar putea fi cea mai bună decizie pe care o luați vreodată. Poate că această persoană are nevoie de tine, dar a avea nevoie de cineva nu este același lucru cu a iubi pe cineva. Meriți să fii iubit.
&Taur; Ar trebui ca infidelitatea să pună capăt unei căsătorii?
Statisticile divorțului după infidelitate sunt relativ ridicate. În Statele Unite, aproximativ 20% -40% dintre cuplurile căsătorite se confruntă cu infidelitatea. Dacă infidelitatea ar trebui sau nu să pună capăt unei căsătorii ar trebui să fie o decizie luată de partenerul credincios.
Infidelitatea ar putea fi chiar un lucru bun într-o relație, deoarece servește ca un apel de trezire la probleme mai profunde din căsătoria ta. Întrebați-vă dacă aceste probleme mai profunde sunt rezolvabile și merită rezolvate. Dacă sunteți angajat în relația suficientă pentru a depăși acest lucru, atunci va fi posibil ca amândoi să construiți din nou dragostea.
Dacă vă distrați ceva timp, vă gândiți, vă relaxați, priviți situația în mod obiectiv și ajungeți la concluzia că (a), problemele dvs. nu sunt rezolvabile, sau nu merită efortul pe care îl va face pentru a le remedia, sau (b) relația a fost bună, sănătoasă și iubitoare, iar el sau ea a înșelat încă, atunci ar putea fi timpul să ne îndepărtăm. Dacă această persoană a înșelat când amândoi vă descurcați bine, atunci reacția lor va fi mai gravă doar când lucrurile se vor înrăutăți și, în această viață, veți dori un partener inteligent din punct de vedere emoțional, pe care să vă puteți baza.
&Taur; Chiar iubești pe cineva dacă îl înșeli?
Săvârșirea infidelității este un act de rupere a încrederii. Este foarte dificil să revendici iubirea atunci când infidelitatea este prezentă. Dacă dragostea a fost prezentă odată, ea poate fi reconstruită, dar în acest moment infidelitatea contrazice direct acea iubire.
&Taur; Ce procent din căsătorii supraviețuiește infidelității?
Statisticile după infidelitate sunt mai favorabile decât probabil așteptat. Poate fi dificil să refaci încrederea. Acestea fiind spuse, statisticile divorțului după infidelitate arată că mai mult de jumătate din căsătorii supraviețuiesc infidelității. Într-o relație heterosexuală, este mai frecvent ca supraviețuirea căsătoriei dacă partenerul de sex masculin înșală și mai puțin probabil dacă partenerul de sex feminin înșală.
&Taur; Cum fac față anxietății după infidelitate?
Comunicarea în orice relație este cheia, dar mai ales într-o relație care lucrează pentru a reconstrui fundamentul încrederii. Poate fi dificil să vă dați seama cum să comutați navigarea. Dacă ai ales să rămâi cu partenerul tău, asigură-te că ai stabilit limite clare pentru tine și pentru partenerul tău. Dacă decideți când să vă îndepărtați după infidelitate și simțiți presiunea acelei decizii, discutați cu un prieten sau o persoană dragă. Nu trebuie să o faci singur.
&Taur; Durerea de infidelitate dispare vreodată?
Durerea de infidelitate poate reapărea ori de câte ori există un sentiment de neîncredere. Dacă știi când să te îndepărtezi după infidelitate, ia în considerare acea durere. Este ceva ce poți depăși cu partenerul tău? Dacă nu, acesta este un bun indiciu al momentului în care trebuie să te îndepărtezi după infidelitate.
Nu iti face griji. Durerea ta este valabilă și normală. Mai ales dacă vă aflați într-un oraș mare, cum ar fi Washington D.C., de exemplu, veți găsi modalități de a întâlni alți oameni. Orașele mari precum Washington D.C. nu au doar mulți oameni, ci și multe resurse psihologice și evenimente de întâlnire unice!
&Taur; Cum pot restabili intimitatea după infidelitate?
Dacă ați găsit suficiente motive pentru a rămâne și doriți să restabiliți căsătoria după infidelitate, intimitatea poate părea descurajantă. Vorbește cu partenerul tău și poate decide cu privire la unele schimbări pe care le poți face împreună în viața ta romantică. Dacă nu vă puteți imagina relația revenind la modul în care a fost, schimbați ceea ce faceți pentru viitor.