Vă regăsiți constant în apă fierbinte împreună cu familia, angajatorul, prietenii și toți ceilalți? Dacă simți că ai făcut lucrurile corecte, dar totuși obții rezultate negative, este posibil ca copilul tău interior să îți distrugă viața.
Oamenii cu probleme emoționale nerezolvate din copilărie pot purta cu ei cicatrici care îi afectează în continuare pentru tot restul vieții - până când recunosc și rezolvă problemele care le supără copilul interior. Un copil interior nevindecat vă poate împiedica să aveți viața pe care o doriți și să vă sprijiniți de care aveți nevoie, întrucât oamenii vă critică în mod constant pentru comportamentele dvs. percepute și ldquo;
În acest articol, explorăm conceptul copilului interior rănit, vorbim despre existența copilului interior și oferim o definiție pentru termenul „copil interior”. & Rdquo; La sfârșitul articolului, oferim strategii realiste pentru a-ți vindeca copilul interior și a-ți lua viața înapoi.
Înțelegerea efectelor traumei din copilărie
Vă puteți imagina un copil de șase ani conducând o mașină, mergând la muncă în fiecare zi sau creșterea unei familii? Nu prea realist când te gândești cu adevărat, nu? Dreapta. De fapt, persoanele care trăiesc cu un copil interior rănit cer și chiar „cer” & rdquo; ei înșiși - să facă exact asta. Este aproape imposibil să mergi înainte în mod productiv în viața ta atunci când nevoile nesatisfăcute ale copilului tău interior sunt pe scaunul șoferului. Dar, ce este „copilul interior”? într-adevăr? Și cât de mult control poate avea un copil interior rănit asupra vieții noastre de adult?
Mulți oameni se întreabă dacă copilul interior este real și dacă copilul tău interior poate exercita de fapt controlul asupra vieții tale de adult. Conceptul de copil interior este autentic și, dacă este lăsat nevindecat, copilul interior poate provoca probleme grave în viața ta adultă.
Experții în psihologie și profesioniștii din domeniul medical au comparat conceptul de „copil interior”. la un complex intern de sănătate mintală care este foarte real. Copilul interior este partea mai tânără din noi înșine, care era prea mică pentru a avea o voce și prea mică pentru a ne exprima durerile din copilărie într-un mod pe care majoritatea adulților îl puteau auzi.
Cum devine rănit copilul nostru interior? Creșterea într-un mediu în care cineva nu este sigur, protejat și iubit este un scenariu clasic pentru crearea unui copil interior rănit. Vestea și mai proastă este că un copil interior rănit poate face ravagii grave în viața ta adultă dacă problemele legate de abuzul din copilărie, neglijare, respingere și abandon nu sunt controlate. Deci, cum ne descurcăm cu aceste dureri mentale adesea inconștiente care fac ca copilul nostru interior să acționeze?
Primul pas pentru a-ți vindeca copilul interior este să înveți cum să înțelegi ceea ce conduce gândurile și comportamentele copilului interior care îți preia viața. Trebuie să determinați cum arată copilul interior, ce declanșează comportamente negative din copilul vostru interior și cum să vă constrângeți cu ușurință copilul interior dincolo de domeniul emoțiilor și sentimentelor - și până la maturitate.
Copilul tău interior ldquo; este rezultatul comportamentelor, emoțiilor și modelelor de gândire pe care le-ați dezvoltat în copilăria timpurie. Cu toții avem un copil interior care se ține de amintirile plăcute (și nu atât de plăcute) din copilărie. Copilul interior este versiunea mai tânără a & ldquo; tu & rdquo; care nu a crescut niciodată în totalitate. Când copiii sunt afectați de abuz, neglijare și alte forme de traume în copilăria timpurie, se dezvoltă adesea tulburări de sănătate mintală și consum de substanțe. Este important să observați când recunoașteți că comportamentele și trăsăturile de personalitate vă afectează viața.
La unii adulți, un copil interior rănit poate apărea în tulburări dăunătoare și sindroame de sănătate mintală, cum ar fi sindromul Peter-Pan. Această afecțiune de sănătate mintală care determină adulții să acționeze ca și copii este autentică și este forța motrice din spatele multor probleme legate de copilul tău interior. Fie că copilul tău interior refuză să-ți permită să crești din frică, nesiguranță sau doar neavând instrumentele potrivite, pentru a face acest lucru, munca interioară a copilului este extrem de importantă pentru bunăstarea ta generală și capacitatea ta de a conduce un succes viața adultă.
Dacă te găsești (sau copilul tău interior) acționând în moduri pe care nu le înțelegi sau pe care nu poți să le controlezi, este timpul să cauți ajutor profesional pentru a-ți calma copilul interior. Discuția cu un expert mental autorizat vă poate ajuta să identificați comportamentele și potențialele declanșatoare ale comportamentelor nedorite asociate cu un copil interior rănit. Un terapeut licențiat vă poate ajuta să faceți necesarul „ldquo; munca interioară a copilului & rdquo; pentru a aborda problemele și preocupările din trecutul vostru care au dus la rănirea copilului vostru interior.
Participarea la acest lucru ldquo; munca interioară a copilului & rdquo; este extrem de important deoarece comportamentele primare pe care le-ați învățat în copilărie încă vă conduc (sau vă distrug) viața astăzi. Tu și un expert profesionist în sănătate mintală puteți face treaba pentru a vă face copilul interior să se simtă suficient de sigur pentru a trece de la rănile din trecut. Odată ce înțelegeți clar ceea ce vă determină comportamentele nedorite sau copilărești, puteți învăța cum să implementați strategii comportamentale care să înlocuiască comportamentele negative cu comportamente mai acceptabile.
Dacă cauți semne care să-ți spună că copilul tău interior este stăpân pe viața ta, nu ești singurul. Următoarele sunt exemple de comportamente și abilități de luare a deciziilor care sunt adesea prezente atunci când viața dvs. de adult este dictată de un copil interior rănit.
Cu cât mai multe dintre aceste probleme pe care le recunoști în tine sau în cei dragi, cu atât sunt mai mari șansele ca copilul tău interior să controleze pe deplin viața ta. Acestea sunt semne clare că trebuie să învățați cum să vă vindecați copilul interior pentru a vă readuce viața pe drumul cel bun.
Semnați numărul 1. Folosirea gândirii emoționale vs. a gândirii logice- Uneori, în viață, lucrurile nu merg pe drumul nostru. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive și, în majoritatea cazurilor, problema este pur și simplu o chestiune de calendar. Dacă te simți supărat, supărat și simțit victimizat în mod constant de fiecare lucru care ți se întâmplă, este posibil să fii blocat în emoțiile tale și să nu privești situațiile în mod logic. Dacă răspunzi la situații adulte într-un mod copilăresc, este foarte probabil ca copilul tău interior să ia decizii importante pentru tine.
Semnul # 2. Iresponsabilitate- Te găsești alergând constant în spate, apărând târziu la evenimente importante, iar oamenii te consideră un „fulg”? Este normal să faci un pas greșit sau să faci o greșeală din când în când, dar dacă greșelile fac parte din rutina ta de zi cu zi, acesta este un steag roșu uriaș care țipă „iresponsabilitate”. și un alt indicator că copilul tău interior controlează viața ta adultă. Oameni care sunt considerați „iresponsabili” de obicei au un timp mai dur în viață. Acesta este motivul pentru care este important să abordați (și să corectați) problemele interne cu copilul dvs. interior.
Semnul # 3. Modele de comportament repetitiv- Dacă faceți în mod repetat aceleași greșeli și vă confruntați cu aceleași probleme din nou și din nou, acesta este un alt semn al copilului vostru interior în joc. Aceste tipare repetitive de comportament încearcă să vă spună ceva. Creștem și progresăm în mod natural pe măsură ce învățăm modalități mai bune și mai productive de a face lucrurile. Persoanele care cad în modele de comportament negativ care par a fi blocate la nesfârșit de repetare se confruntă cel mai probabil cu o problemă interioară a copilului și, eventual, chiar cu un refuz de a crește și de a-și asuma responsabilitatea pentru viața lor de adult.
Semnul # 4. Utilizarea și abuzul substanțelor- Mulți oameni care se luptă cu un copil interior rănit pot încerca să-și acopere durerea abuzând de droguri sau alcool. Abuzul de droguri și alcool este un semn clar că copilul tău interior controlează, deoarece refuzi să-ți faci față problemelor și să rezolvi problemele care stau la baza lor. Oamenii care sunt prinși într-un ciclu negativ de abuz de substanțe și abuz de alcool ca răspuns la calmarea copilului interior rănit nu fac decât să prelungească inevitabilul.
Semnul # 5. Probleme juridice permanente- Te regăsești în mod constant în partea greșită a legii? Dacă aveți o grămadă de bilete de circulație neplătite, date repetate ale instanței, arestări și alte probleme legale, acesta este un alt semn că copilul dvs. interior face ravagii în viața dvs. de adult. Deși unii dintre noi ar putea avea o problemă ocazională din când în când, problemele juridice în curs sunt un semn că ceva nu este în regulă în viața ta și care trebuie corectat. În majoritatea cazurilor, această corecție începe cu vindecarea copilului interior rănit.
Semnați # 6. Incapacitatea de a menține relații sănătoase- Unul dintre cei mai evidenți indicatori că copilul tău interior îți distruge viața este incapacitatea de a crea (și de a menține) relații stabile, sănătoase și de durată. Dacă vă constatați că pierdeți în permanență prietenii, relații, locuri de muncă și mulți oameni, în general, par să nu vă placă, este posibil ca copilul vostru interior să spargă limitele altor oameni ca un copil mic și să nu-și dea seama de daunele psihice, fizice și emoționale pe care le au le provoacă altora.
Acum, că înțelegeți unele dintre efectele pe care le poate avea un copil interior rănit asupra vieții voastre de adult, probabil că vă întrebați ce să fac pentru a-mi vindeca copilul interior astăzi? Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a începe să vă vindecați copilul interior este să contactați profesioniștii care sunt instruiți să vă ghideze prin procesul de vindecare.
Începeți prin a vedea un medic care exclude orice probleme medicale care ar putea contribui la problemele dvs. Nu este neobișnuit ca tulburările medicale și de sănătate mintală să ne determine să acționăm în afara caracterului. Dacă nu se descoperă probleme medicale într-o vizită la furnizorul dvs. de asistență medicală primară, este vorba despre & rsquo; timpul pentru a solicita ajutorul unui terapeut. În majoritatea cazurilor, furnizorii medicali de astăzi vă vor trimite adesea la un terapeut după ce veți obține o factură de sănătate curată.
Discuția cu un profesionist în terapie autorizat vă poate ajuta să învățați cum să vă vindecați copilul interior și să faceți față problemelor din viața dvs. care ar putea declanșa comportamente rele care vă distrug viața. ReGain este una dintre cele mai importante platforme de terapie online care vă pot oferi acces la mii de furnizori de terapie certificate de bord. Puteți alege un furnizor online pentru a rezolva problemele legate de vindecarea copilului interior din siguranța și intimitatea propriei case.
Ședințele de psihoterapie online oferă aceleași beneficii ca și sesiunile de terapie în cabinet cu un furnizor de terapie certificat și autorizat de consiliu. Furnizorii de terapie autorizați de la ReGain vă pot ajuta să aflați ceea ce determină problemele copilului interior și cum să le abordați - fără a înrăutăți lucrurile. Sesiunile de terapie online se desfășoară cu terapeuți certificați la bord, folosind platforma ReGain prin chat live, telefon, chat video și mesaje SMS.
Concluzie
Dacă te lupți cu vindecarea copilului tău interior, posibilitatea de a vorbi cu un profesionist din sănătatea mintală din confortul și intimitatea propriei case sau a biroului este o modalitate excelentă de a începe să-ți vindeci copilul interior - și viața ta. Noțiuni de bază cu terapia online este la fel de ușoară ca înregistrarea pentru contul dvs. gratuit de terapie pe platforma ReGain, completarea unui chestionar și cunoașterea dvs. și conectarea la sesiuni cu furnizorul dvs. de terapie online folosind serviciul de potrivire a terapiei ReGain.
Odată ce începeți sesiunile de terapie, dacă descoperiți că vă simțiți inconfortabil cu terapeutul selectat, aveți opțiunea de a alege un terapeut nou fără întrebări - în orice moment și din orice motiv. Recâștigarea vă poate ajuta să vă preluați controlul asupra vieții, vindecându-vă copilul interior. Scopul terapeuților de la ReGain este ca tu să te simți mai bine. Aflați mai multe despre cum să începeți pe platforma ReGain și cum să vă vindecați copilul interior făcând primul pas astăzi.
