Este bine să nu mai vorbim cu mama mea toxică?

Majoritatea oamenilor au o relație bună cu mama lor, dar unii copii au o mamă care îi face să se simtă inadecvat, lipsit de valoare sau ca și cum ar fi făcut ceva oribil în viață. Dacă relația ta cu mama ta seamănă mai mult cu aceasta din urmă, este posibil să ai un părinte toxic. Termenul toxic este unul care indică otrăvire sau pericol. Când este combinat cu cuvântul „părinte” și „rdquo; înseamnă doar că mama sau tatăl tău nu sunt sănătoși pentru bunăstarea ta mentală și, eventual, fizică. Când îți dai seama că ai oameni toxici în viața ta, te poți întreba cum să-l gestionezi cel mai bine. Puteți chiar să întrebați „Este bine să nu mai vorbiți cu mama mea toxică?” Răspunsul, pe scurt, este da.

Sursa: rawpixel.com

Definiția mamelor toxice?

Dacă relațiile tale cu mama ta sunt stâncoase, fără niciun motiv sau cauză aparentă, s-ar putea datora faptului că mama ta este o persoană toxică. Termenul toxic, așa cum este definit de Dicționarul Merriam-Webster, înseamnă „ceva care conține sau este material otrăvitor, mai ales atunci când este capabil să provoace o debilitare gravă.”



Când crești într-un mediu toxic cu un părinte toxic, este posibil să simți că ești continuu rănit, indiferent de cât de mult ai încerca să le faci pe plac. Adesea, mamele toxice vor părea bine într-o zi, iar a doua zi vor exploda asupra ta. Acest tip de comportament toxic este de obicei nejustificat și este o reacție exagerată dramatică la o problemă sau situație trivială. Cu toate acestea, mamele toxice creează relații toxice.

Când crești într-un mediu toxic, s-ar putea să simți că ești învins tot timpul. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă elibera de o mamă toxică. Este în regulă să preia controlul și să te îndepărtezi de comportamentul toxic, de relațiile toxice și de mamele toxice.



Ce se întâmplă dacă ambii părinți sunt toxici?

În calitate de copil al părinților toxici, vă puteți întreba „cum pot să mă îndepărtez de mama și tatăl meu”? dar adevărul este că sănătatea ta mentală este un lucru esențial de menținut. Când te poți elibera de oameni toxici, vei descoperi că viața este cumva mai confortabilă. Nu mai trebuie să mergeți pe coaja de ou și să retrăiți un comportament toxic constant.

Eliminarea dvs. dintr-un mediu toxic este esențială pentru bunăstarea generală și a copiilor. Nu vă puteți învinui pentru comportamentul lor sau pentru faptul că nu permiteți copiilor dvs. să fie victimizați de practicile toxice ale părinților bunicilor lor. La sfârșitul zilei, dacă vrei să fii un părinte bun pentru copiii tăi, trebuie să-i ții departe de persoanele toxice care îi pot demoraliza. Adevărul este că părinții care sunt toxici pentru copiii lor vor fi toxici pentru majoritatea tuturor celor pe care îi întâmpină.



La sfârșitul zilei, trebuie să luați o decizie dacă este mai important ca copiii dvs. să fie în preajma bunicilor care îi vor trata așa cum vă tratează sau dacă copiii dvs. sunt mai bine să nu-și cunoască deloc bunicii. Deși aceasta poate fi o decizie dificilă de luat, în cele din urmă, bunăstarea copiilor dvs. este cea mai importantă. Da, trebuie să fii pregătit pentru tratamentele de vinovăție și limbajul dureros de la părinții tăi toxici. Cu toate acestea, va întări doar motivul pentru care luați măsuri în primul rând.



Sursa: rawpixel.com

Care sunt semnele unei mame toxice?

Mamele toxice sunt de obicei cele mai rănitoare pentru copiii lor atunci când compară efectele părinților toxici, atât mama, cât și tatăl. Acest lucru se datorează faptului că mamele ar trebui să fie reconfortante și pline de compasiune, dar, în schimb, provoacă emoții dureroase.

Semnele unei mame toxice sunt atunci când sunt:

  • Fără respect
  • Furios
  • De manipulare
  • Competitiv
  • Jenant
  • Reactiv emoțional
  • Critic
  • Vina
  • Exigent

O mamă toxică poate fi una sau toate aceste lucruri în orice moment. Au puține limite și, deși pot protesta că te iubesc și nu înseamnă niciun rău, continuă să te rănească prin comportamentul lor.

Cum pot gestiona o mamă toxică sau părinții toxici?

Adevărul este că părinții toxici se schimbă rareori, dar vă puteți întreba: cum pot menține o relație cu mama mea? Deși nu va fi ușor, trebuie să preluați controlul asupra situației.



Odată ce accepți că ai un părinte toxic, în comparație cu un părinte bun, vei realiza că acțiunile pe care le ia mama ta nu sunt vina ta. Părintele tău este toxic și este posibil să nu poți spune niciodată că ai o relație excelentă cu mama ta.

A face față părinților toxici este o provocare, dar nu imposibil. Dacă părintele toxic din viața ta spune ceva care este rău sau nejustificat, poți pur și simplu să răspunzi „Ei bine, îmi place și asta este ceea ce contează”. sau & ldquo; O voi face în acest fel, deoarece funcționează pentru mine. & rdquo; Deși nu dețineți controlul părintelui dvs. toxic, puteți controla reacția dvs. la comportamentul lor. Gândiți-vă la asta ca la un părinte blând, în sens invers. Fraze precum „Nu îmi place când faci asta, mamă, mă face să mă simt foarte inconfortabil”. s-ar putea să nu o facă pe mama ta să se descalifice. Totuși, afirmându-vă poziția și modul în care situația vă face să vă simțiți, vă retrageți controlul pe care ea încearcă să-l fure.

Dacă într-adevăr începeți să aveți efecte negative asupra sănătății din comportamentul persoanelor toxice pe care le aveți în viața dvs., puteți refuza să le vedeți personal. Dacă vă confruntați cu anxietatea gândindu-vă când va exploda mama dvs., vă temeți cum vă face mama să vă simțiți sau când izbucniți într-o erupție când intrați în casa părintelui, trebuie să vă distanțați de părinții toxici. Acestea nu sunt situații sănătoase și nu trebuie să te supui acestora.

Sursa: rawpixel.com

Pentru acele vremuri în care s-ar putea să doriți să vă vedeți mama, ca în ziua Mamei, cel mai bine este să controlați locația în care o vedeți. A merge la ea acasă nu este o decizie grozavă. Cu toate acestea, întâlnirea într-un loc public este un mediu mai controlat. Dacă mama ta începe să facă o scenă, poți pur și simplu să pleci. Păstrând cât mai mult control al ședințelor, veți păstra controlul asupra situației. Puteți chiar să-l avertizați pe părintele dvs. toxic, „Dacă continuați să vorbiți cu mine, voi pleca. & Rdquo; Poate că acest lucru vă va schimba comportamentul părintelui. Cu toate acestea, poate crea și un mediu mai ostil. În acest moment, urmați declarația dvs. și plecați. Din nou, urmând, controlați situația. De asemenea, rețineți că nu aveți de ce să vă simțiți vinovați. Te-ai îndepărtat de a fi rănit sau micșorat. Nu trebuie să vă cereți niciodată scuze pentru acest tip de îngrijire de sine.

În cele din urmă, dacă împingerea vine să se împingă, este posibil să trebuiască doar să nu mai vorbiți complet cu mama dvs. toxică. Să spunem că v-ați menținut poziția, așa cum s-a subliniat mai sus: că veți continua să faceți lucrurile așa cum funcționează pentru dvs., a avertizat-o cu privire la o acțiune pe care o veți întreprinde (părăsind restaurantul în care vă întâlniți la prânz) și a încercat să preia controlul asupra situației. Cu toate acestea, mama ta încă te jenează sau te rănește, în ciuda efortului tău. S-ar putea să fie timpul să nu mai vorbim cu ea cu totul. Deși aceasta nu este situația ideală, dacă nu te poți descurca fizic sau mental cu vorbirea cu mama ta, tăierea legăturilor poate fi ultima ta mișcare pentru a te proteja.

Căutați ajutorul unui consilier dacă aveți un părinte toxic

Cei care au părinți toxici caută deseori ajutorul unui consilier. Vor să știe ce au făcut pentru a merita tratamentul de la părinții lor și de ce par să nu-și facă fericiți mama sau tatăl. Solicitarea ajutorului unui consilier este un pas semnificativ de făcut. Trebuie să-ți dai seama că un părinte toxic nu se va schimba și, dacă nu vrei să fii tratat prost, atunci trebuie să eviți contactul. Tăierea unui părinte toxic poate fi extrem de grea. S-ar putea să simți că ai eșuat ca persoană sau ca membru al familiei tale. Cu toate acestea, trebuie să știți că nu este vina ta. Un consilier vă poate ajuta să vă rezolvați sentimentele și să mergeți înainte pozitiv și sănătos.

Dacă luați în considerare terapia, profesioniștii autorizați din domeniul sănătății mintale de la ReGain vă pot ajuta să rezolvați aceste provocări.

Sursa: rawpixel.com

A avea o mamă toxică sau părinți toxici sunt greu. Cuvintele rostite sunt dureroase, modul în care sunteți tratat este slab și implicațiile pe termen lung pot fi greu de depășit. Cu toate acestea, există mulți pași pe care îi puteți face pentru a gestiona aceste provocări. Amintiți-vă întotdeauna că scopul dvs. nu este să vă schimbați părintele; asta nu se va întâmpla. Scopul este să schimbi modul în care reacționezi și răspunzi. Dacă nu îi permiți mamei tale să spună lucruri dureroase, atunci nu va fi la fel de rău să fii în prezența ei. Dacă nu îi permiți să te jeneze, te vei îndepărta de întâlnirile cu capul puțin mai sus. Trebuie să știi că ești o persoană bună și merită să fii tratat cu bunătate și respect. Dacă ar fi un prieten care te vorbește, ar fi prieten pentru foarte mult timp? Cel mai probabil nu. Deci, nici nu ar trebui să fiți supus unui tratament negativ din partea membrilor familiei.