Este nevoie de consiliere cu alcool?

Abuzul de alcool este o problemă comună de sănătate comportamentală care afectează atât utilizatorii, cât și pe cei dragi. De fapt, poate afecta pe oricine se întâmplă să fie în jurul lor în mod regulat, inclusiv colegi sau colegi de clasă. Potrivit Administrației Serviciilor pentru Abuzul de Substanțe și Sănătate Mentală, aproape 15 milioane de persoane cu vârsta peste 12 ani aveau o tulburare de consum de alcool. Acesta este un număr înfricoșător pe cont propriu. Dar adăugați la asta numărul celor care au murit din cauza problemelor legate de alcool, cum ar fi accident vascular cerebral, ciroză, hepatită sau un accident de vehicul, și devine terifiant. Peste 10.000 de persoane au murit din cauza accidentelor de vehicule legate de alcool într-un an. Doar asta ar trebui să fie suficient pentru a face pe oricine să vrea să renunțe.

Ce este abuzul de alcool?

Sursa: pexels.com

Doar pentru că ai băut prea mult la petrecerea de Crăciun o dată nu înseamnă că ești dependent sau că ești alcoolic. Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, femeile care au mai mult de o băutură pe zi și bărbații care au mai mult de două pe zi sunt considerați că abuzează de alcool. Bineînțeles, acest lucru nu înseamnă că este bine să beți în fiecare zi sau că este bine să beți cinci sau șase băuturi la fiecare câteva zile. Băuturile excesive sunt patru sau mai multe băuturi consumate într-o singură zi, iar băuturile abundente sunt mai mult de opt băuturi pe săptămână pentru femei și 15 pentru bărbați.



Semne de abuz de alcool

Dacă nu puteți controla consumul de alcool sau ați încercat să vă opriți fără succes, este posibil să aveți nevoie de consiliere cu alcoolul. Unele simptome pe care este posibil să trebuiască să le vorbiți unui consilier cu alcool includ:

  • Vă lipsește locul de muncă din cauza alcoolului și a altor droguri
  • Nici o amintire a timpului în timp ce bei
  • Beți pentru a ameliora stresul sau depresia
  • Aveți simptome de sevraj dacă nu beți
  • Ascunderea băuturii tale de la alții
  • Minciuna despre consumul de alcool
  • Relația ta suferă din cauza băuturii tale
  • Aveți orice fel de semn fizic al dependenței, cum ar fi icterul sau boala hepatică grasă
  • Ați fost într-un accident legat de consumul de alcool
  • Ai fost arestat pentru că ai fost ebrietat

Ce este un consilier cu alcool?

Sursa: pexels.com

Renunțarea nu este la fel de ușoară ca doar să spui: „Am renunțat. & Rdquo; Dependența de alcool și droguri este considerată o boală cerebrală care are atât efecte fizice, cât și emoționale. Dacă aveți o dependență de alcool, aceasta vă afectează viața de zi cu zi, inclusiv munca și relațiile cu cei dragi, colegii de muncă și cu oricine altcineva petreceți timpul. Un consilier pentru abuzul de alcool sau substanțe este un profesionist licențiat în sănătate mintală, care este instruit în a ajuta persoanele cu probleme de alcool sau abuz de substanțe. Aceștia pot oferi opțiuni de tratament pentru cei care au nevoie de el, inclusiv programe de tratament cu alcool, precum și tratament pentru abuzul de substanțe.



Ce poate face un consilier cu alcool pentru mine?

Deoarece afectează pe toată lumea în moduri diferite, tratarea dependenței de alcool poate fi complicată și provocatoare. De obicei, veți avea nevoie de un profesionist în tratamentul abuzului de substanțe pentru a vă ajuta să renunțați, cum ar fi medicul sau expertul în sănătate mintală, cum ar fi un consilier în alcool. Consilierii pentru alcool asigură o serie de sarcini, printre care:

  • Ajutându-vă să vă înțelegeți dependența
  • Lucrul cu tine pentru a te ajuta să obții și să păstrezi un loc de muncă
  • Vă ajută să construiți un sistem de asistență fiabil
  • Lucrează cu dvs. pentru a vă face planuri și obiective pentru a vă îmbunătăți viața
  • Funcționează cu cei dragi pentru a-i ajuta să se vindece, deoarece dependența de alcool afectează pe toată lumea din viața ta
  • Vă ajută să găsiți tratament pentru dependența dvs. individuală

Tipuri de tratament



Deoarece dependența de alcool afectează diferit pe toată lumea, programul de tratament este specific fiecărei persoane. Orice furnizor de tratament calificat vă poate evalua pentru a determina ce programe de tratament sunt potrivite pentru dvs. Da, poate dura mai mult de un tip de tratament. Mulți oameni care suferă de abuzul de alcool au avut succes cu două sau mai multe planuri de tratament, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală cu managementul contingenței. Și mulți vor continua să folosească terapia de grup pe tot parcursul vieții pentru a-și menține sobrietatea. Alcoolul este un drog foarte captivant și, din moment ce este ușor disponibil și nu este ilegal, renunțarea poate fi extrem de dificilă. Unele dintre programele de dependență de alcool includ:



Terapie de aversiune: Acest tip de terapie a fost utilizat din 1932 pentru multe afecțiuni. Funcționează folosind imagini cu alcool sau persoane care beau în timp ce dau un șoc ușor sau vibrații atunci când le vedeți. Ideea terapiei cu aversiune este că, atunci când vedeți alcool, veți dori să stați departe de acesta din cauza sentimentului negativ pe care l-ați avut când ați avut terapia de aversiune. Cu toate acestea, modul în care funcționează cel mai bine este să utilizați un medicament numit disulfiram care vă îmbolnăvește atunci când beți orice fel de alcool. Acest tip de program de tratament asistat de medicamente trebuie să fie gestionat de un psihiatru, precum și de consilierul dumneavoastră.

Terapie cognitiv comportamentală: De asemenea, denumit TCC, acesta este un tip popular de tratament pentru abuzul de alcool. Te ajută să recunoști acele gânduri negative care te pot duce la băut. De exemplu, este posibil să aveți gânduri negative despre dvs., cum ar fi „Sunt un eșec”. sau & ldquo; Nu există nicio speranță pentru mine. & rdquo; Aceste gânduri negative te pot invita să bei. Terapeutul vă va ajuta să transformați aceste gânduri negative în gânduri pozitive. Ajutându-vă să vedeți legătura dintre gândurile și acțiunile dvs., veți putea evita acele declanșatoare. Consilierul dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să dezvoltați strategii de adaptare care vă vor funcționa.

Sursa: rawpixel.com

Biofeedback:Folosit pentru anxietate și frică cu mult succes în trecut, biofeedback-ul vă învață să promovați relaxarea și să vă controlați ritmul cardiac, ritmul respirator, tensiunea arterială și activitatea musculară a corpului. Terapeutul folosește electrozi pe senzori de piele și deget, care afișează lumină și sunet pentru a vă reprezenta rata. Deoarece mușchii se încordează și tensiunea arterială, respirația și ritmul cardiac cresc, puteți vedea ce stres face corpului dumneavoastră. Terapeutul vă învață cum să le controlați cu tehnici de relaxare.

Terapia comportamentală dialectică: Acest tip de terapie împotriva abuzului de alcool este o formă de TCC care a fost inițial utilizată pentru tratarea tulburării de personalitate limită. S-a demonstrat că funcționează și cu dependența, folosind toate exercițiile CBT, precum și altele. Unele dintre acestea includ toleranța la suferință, reglarea emoțiilor, eficacitatea interpersonală și atenția. De asemenea, include practicarea acestor abilități acasă, precum și consiliere online pentru a lucra cu dvs.



Managementul contingențelor: Această formă de consiliere privind drogurile și abuzul de alcool folosește puține stimulente pentru a vă oferi un bonus pentru a rămâne sobru. Când treceți anumite repere, cum ar fi 30 de zile în care nu beți, consilierul vă poate oferi un mic jeton sau un card cadou pentru a sărbători și a vă felicita. Acest lucru funcționează oferindu-vă un motiv pentru a nu bea, astfel încât să puteți obține aceste stimulente bonus.

Interviu motivațional: Un alt tip nou de tratament, interviurile motivaționale, utilizează diferite etape pentru a vă ajuta să vă tratați în condițiile voastre. În primul rând, ei vor stabili unde vă aflați în dependența de alcool. Dacă nu credeți că este o problemă, consilierul vă va ajuta punându-vă întrebări despre unele dintre incidentele care v-au adus la ele. Acest tip de tratament poate dura ceva timp, deoarece consilierul vă permite de obicei să stabiliți orarul etapelor.

Consiliere de grup:Similar unui grup de alcoolici anonimi, scopul consilierii de grup este să înțelegeți mai bine problema dvs. auzind despre poveștile și experiențele altor persoane cu alcoolul. Celelalte sunt, de asemenea, un sistem de asistență pentru dvs., deoarece trec prin aceleași probleme sau similare. Puteți obține idei și sprijin de la ceilalți membri ai grupului, ceea ce uneori este mai confortabil să acceptați de la colegii dvs. decât atunci când vine de la un consilier sau terapeut.

Ce fel de program de tratament este potrivit pentru mine?

Tipul de tratament pentru abuzul de substanțe pentru problemele cu alcoolul potrivit pentru dvs. depinde de ce fel de utilizator sunteți, de ce abuzați de alcool, care sunt factorii declanșatori și cât de mult utilizați, printre alte detalii. Există programe de tratament pentru abuzul de substanțe pentru toate tipurile de dependențe și, deși toate sunt eficiente, unele sunt mai eficiente decât altele pentru anumite tipuri de dependență. Consilierul pe care îl alegeți vă va ajuta să aflați cel mai bun program de tratament pentru dumneavoastră.

Cum pot găsi tratament pentru abuzul de substanțe?

Dacă aveți probleme cu alcoolul, găsirea unui centru de tratament pentru abuzul de substanțe în apropierea dvs. poate fi dificilă. Sau s-ar putea să-ți fie jenă să fii văzut acolo. Multe persoane cu dependență de alcool au angajatori care oferă programe de tratament pentru abuzul de droguri și alcool, dar ezită să le folosească, deoarece se tem că le va afecta locul de muncă. ReGain.us are un localizator de tratament care vă poate ajuta să găsiți tratament pentru abuzul de alcool oriunde aveți nevoie de el. Dacă doriți să vedeți pe cineva în persoană, dar nu aproape de casă, localizatorul de tratament vă poate ajuta.

Tratarea abuzului de alcool online

Sursa: rawpixel.com

Multe programe de tratament pentru abuzul de alcool pot fi realizate online. De fapt, toate tratamentele pentru abuzul de substanțe enumerate mai sus, în afară de biofeedback, se pot face din confortul propriei case. Dacă în schimb ați încerca tratamentul cu alcool online, localizatorul de tratament vă poate ajuta și în acest sens. Indiferent de ce fel de probleme de alcool aveți, localizatorul de tratament vă va putea ajuta să găsiți tratamentul de care aveți nevoie. Accesați ReGain.us și răspundeți la câteva întrebări și vă vor potrivi cu un terapeut sau consilier potrivit pentru situația dvs. Nu este necesară nicio programare și nici nu trebuie să părăsiți casa.