Cum să spui dacă cineva este un mincinos compulsiv: 10 semne de căutat

Toți spunem minciuni - ai minți dacă ai spune că nu ai făcut-o! De fapt, Robert S. Feldman, psiholog și cercetător de la Universitatea din Massachusetts Amherst a ajuns la concluzia că 60% dintre noi ar spune cel puțin o minciună în timp ce se angajează într-o conversație de 10 minute. Ați putea spune că nu este atât de rău. La urma urmei, majoritatea minciunilor pe care le spunem ar intra probabil sub titlul „Fibbing inofensiv”. sau „minciuni albe”. În plus, avem tendința să simțim că este în regulă să spunem mici minciuni uneori, cum ar fi atunci când nu vrem să rănim sentimentele unei persoane sau când mințim ar putea ține pe cineva departe de rău.

sursa: rawpixel.com



Aceste scenarii sunt complet diferite; totuși, din ceea ce se întâmplă în minciuna compulsivă. Mincinosul compulsiv pare să mintă pe toată lumea cu privire la orice și a fi în jurul lor poate fi atât o durere, cât și o tulpină. Poate fi, de asemenea, periculos, în funcție de amploarea minciunilor pe care le spun; și dacă în mod eronat crezi și acționezi după ele. Prin urmare, este important pentru tine să poți vedea un mincinos compulsiv și să știi cum să te descurci cu un prieten sau membru al familiei care minte compulsiv.

Vă vom împărtăși aceste informații împreună cu explicarea exactă a minciunii compulsive, precum și cauzele și tratamentele pentru acest comportament. De asemenea, vom arunca o lumină asupra unei întrebări deseori confuze și mult dezbătute:Este minciuna compulsivă la fel ca minciuna patologică?


Ce este minciuna compulsivă?

Minciuna compulsivă este, de asemenea, cunoscută sub numele demitomanieșipseudologie fantastică(uneori ortografiatpseudologia fantastică), un termen inventat în 1891 de medicul german Anton Delbrück. El este remarcat pentru că a fost primul care a descris minciuna patologică ca pe o problemă medicală. Este o tendință incontrolabilă să spui minciuni extrem de exagerate chiar și atunci când este evident că minți și când pare să nu existe niciun motiv să minți. Se poate întâmpla chiar că, spunând o minciună, mincinosul compulsiv face ceva dăunător pentru sine, cum ar fi punerea în pericol a slujbei sau a relațiilor cu cei dragi.

În discutarea minciunii compulsive, un articol din 2008 al doctorului Charles Dike în Psychiatric Times extinde definiția spunând:se caracterizează printr-o lungă istorie (poate pe tot parcursul vieții) de minciuni frecvente și repetate.



Alte caracteristici comune prezentate în minciuna compulsivă includ:



  • Spunând minciuni care poartă un element de adevăr înfășurat în înfrumusețări fanteziste. Mincinoșii compulsivi pot, de exemplu, să mintă că trebuie să schimbe biroul la locul de muncă, deoarece au fost promovați la o funcție mai înaltă. În realitate, însă, li s-a cerut să se mute temporar în timp ce camera este renovată.
  • Minciunile încep mici, dar se balonează în timp. Adesea, minciunile devin mai elaborate atunci când există amenințarea cu descoperirea - mincinosul compulsiv creează o poveste și mai complicată pentru a acoperi sau a explica orice neconcordanțe din prima minciună.
  • Minciunile nu sunt motivate extern. Chiar și acolo unde poate fi identificat un motiv extern, acesta este de obicei destul de nesemnificativ în comparație cu complexitatea minciunii spuse. În schimb, minciuna compulsivă pare să satisfacă unele nevoi inconștiente ale mincinosului. Aceasta include minciuni care sunt menite să câștige simpatia sau atenția mincinoasă compulsivă. De exemplu, ei pot minți despre moartea unei persoane dragi sau despre boala terminală.
  • Minciunile pe care le spun adesea le pictează într-o lumină favorabilă și de invidiat. Mincinosul compulsiv, de exemplu, se poate preface că a călătorit pe scară largă, că este bogat sau că are legături cu oameni bogați și celebri.

În încercarea de a identifica caracteristicile mincinosului compulsiv, o revizuire din 1988 a 26 de rapoarte, care conținea un total de 72 de cazuri de minciună compulsivă, a evidențiat următoarele:

  • Atât bărbații, cât și femelele au fost reprezentate în mod egal în cadrul grupului.
  • 40% dintre subiecți s-au dovedit a avea o anumită afectare a sistemului nervos central (creier și măduva spinării).
  • Coeficienții de inteligență (IQ) ai subiecților din studii au fost fie medii, fie chiar sub media.
  • IQ-ul lor verbal a fost mai mare decât IQ-ul de performanță
  • Deși vârsta medie la care subiecții au dezvoltat această afecțiune a fost de 16 ani, aceasta nu a fost identificată decât până la vârsta de 22 de ani.
  • Mincinosul compulsiv nu este psihotic. Cu alte cuvinte, ele nu sunt delirante și, prin urmare, sunt capabile să recunoască faptul că poveștile lor sunt înșelătoare.

sursa: rawpixel.com

Minciuna compulsivă și minciuna patologică - Există vreo diferență?

Din punct de vedere tehnic, minciuna compulsivă și minciuna patologică înseamnă același lucru. În plus,minciuna obișnuităeste, de asemenea, utilizat în mod interschimbabil cu acești doi termeni de către mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale.


Cu toate acestea, există unii psihologi și psihiatri care fac o distincție între minciuna compulsivă și patologică.Acestea citează următoarele drept principalele diferențe:



  1. Minciuna compulsivă este mai mult un act incontrolabil decât minciuna patologică. Ca atare, nu pare să existe niciun motiv distinct în spatele minciunilor unui mincinos compulsiv.
  2. Mincinosii compulsivi spun minciuni mai fanteziste și mai incredibile decât mincinoșii patologici și, prin urmare, este mai ușor de văzut prin minciunile lor.

În cadrul acestui articol, vom considera minciuna compulsivă și minciuna patologică ca referindu-ne la aceeași afecțiune.

Ce cauzează minciuna compulsivă?

Cauza fundamentală a minciunii compulsive rămâne necunoscută, poate din cauza lipsei unor cercetări suficiente. S-a sugerat, totuși, că afecțiunea poate fi legată și dezvoltată ca o modalitate de a face față traumei trăite în copilărie. Unele studii indică, de asemenea, că neregulile creierului și măduvei spinării ar putea declanșa minciuna compulsivă.

De asemenea, s-a sugerat că minciuna compulsivă este un comportament învățat. Oamenii se obișnuiesc să mintă deoarece nu au fost niciodată învățați cu adevărat că minciuna este rea și inacceptabilă de către părinți și alte personalități ale autorității. De asemenea, persoanele cu antecedente de o anumită formă de dependență tind să mintă pentru a-și acoperi și menține dependența prin minciuna compulsivă.

Poate fi tratată minciuna compulsivă?

Psihologii și psihiatrii sunt instruiți să identifice minciuna compulsivă și este întotdeauna benefic pentru mincinosul compulsiv să caute tratament pentru starea lor.

Înainte ca minciuna compulsivă să poată fi tratată, trebuie însă diagnosticată mai întâi. Psihologii și psihiatrii se referă la Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5) atunci când fac diagnosticarea oricăror tulburări mentale. Minciuna compulsivă estenu în prezentlistată în DSM-5 ca o tulburare mentală de sine stătătoare. Este menționat, totuși, ca un simptoma mai multor alte tulburări recunoscute, inclusiv tulburări factice și tulburări de personalitate narcisiste.

Deci, deși nu există un tratament formal pentru minciuna compulsivă, există opțiuni disponibile pentru a reduce acest comportament. Procesul de diagnosticare poate descoperi o tulburare mintală, precum cele menționate mai sus, pe care clientul nu a știut-o că le are. Dacă acesta este cazul, terapeutul va colabora cu clientul în elaborarea unui plan de tratament care să abordeze toate simptomele acestora.

Cel mai obișnuit tratament pentru minciuna compulsivă este psihoterapia (sau terapia cu vorbire), menită să ajute clientul să înțeleagă starea de care suferă și efectele negative pe care le are asupra tuturor aspectelor vieții lor. În cazurile în care minciuna compulsivă este diagnosticată ca simptom al unei alte tulburări, poate fi prescris un medicament aprobat pentru această tulburare. Medicamentul nu este utilizat în mod normal; totuși, ca tratament direct pentru comportamentul mincinos compulsiv.

Antrenamentul și experiența unui terapeut îi ajută să fie deosebit de buni în a afla când cineva minte. Cu toate acestea, însăși natura minciunii compulsive înseamnă că poate fi necesar ca terapeutul să verifice informațiile cu cei dragi. Acest lucru va ajuta la asigurarea timpului și a efortului care nu sunt cheltuite încercând să diferențieze adevărurile mincinoase compulsive de înfrumusețări.

La fel ca în majoritatea celorlalte condiții, mincinosul compulsiv trebuie să recunoască faptul că are o problemă și vrea ajutor pentru rezolvarea ei. Clientul este mai probabil să fie cooperant și receptiv la tratament dacă participă la ședințele de terapie de bună voie în loc să fie constrâns.

În afară de tratarea mincinosului compulsiv, un terapeut poate sugera că persoanele apropiate și care trebuie să se ocupe cu starea lor în mod regulat, să caute și terapie. Vor avea șansa de a se deschide cu privire la efectul pe care îl are asupra lor comportamentul mincinos compulsiv al persoanei iubite, precum și să învețe strategii de coping și tehnici constructive pentru a răspunde la comportamentul mincinosului.

10 semne Cineva este un mincinos compulsiv

  1. Au un limbaj neobișnuit al corpului pentru un mincinos

Acest lucru poate fi un pic dificil, deoarece mincinosul compulsiv nu se comportă de obicei așa cum ne așteptăm să se comporte un mincinos. De exemplu, avem tendința de a asocia o privire schimbătoare sau incapacitatea de a privi pe cineva în ochi cu minciuna. Totuși, mincinosul compulsiv va continua să te privească drept în timp ce minți. Mai mult, odată ce știi că cineva este un mincinos compulsiv, s-ar putea să fii surprins să îți dai seama cât de relaxați sunt când mint - pentru că este atât de natural pentru ei. Acest lucru este în contrast cu noțiunea pe care o avem în mod normal că un mincinos este agitat și nervos.

sursa: rawpixel.com

  1. Au vieți complicate

Destul de des, minciunile pe care le spune mincinosul compulsiv au dus deja la relații rupte și la pierderea locurilor de muncă. Dacă persoana a fost căsătorită de mai multe ori; pare a fi mereu în și în afara relațiilor romantice și își schimbă în permanență prietenii sau locul de muncă, poate fi un semn că sunt un mincinos compulsiv.

  1. Ei povestesc lucruri care le-au fost spuse cu încredere

Este greu pentru mincinosul compulsiv să păstreze un secret. În plus, este posibil să înfrumusețeze povestea pe măsură ce o transmit altora. Prin urmare, este posibil să observați că au tendința de a primi și de a împărtăși bârfe.

  1. Ei „fură” poveștile altor persoane

Nu este neobișnuit ca mincinosul compulsiv să ia povestea unei alte persoane și să o transforme în propria ei. Tendința lor de a face acest lucru crește dacă povestea este probabil să capteze atenție sau simpatie. S-ar putea chiar să fie destul de flagrant în privința asta. De exemplu, când a auzit un coleg de muncă spunând că le-a fost spartă casa, mincinosul compulsiv ar putea veni la tine cu o poveste extravagantă despre cum au fost recent victima unei spargeri.

  1. Sunt gânditori rapizi

Mincinoșii compulsivi se obișnuiesc să mintă pentru a acoperi neconcordanțele din minciunile din trecut - și se pricep foarte bine la asta. Se pare că sunt capabili să inventeze o explicație fără niciun efort sau blocare. Mai mult, ei devin destul de pricepuți în a spune minciuni diferite (sau versiuni diferite ale aceleiași minciuni) unor oameni diferiți.

  1. Sunt defensivi

Dacă evidențiați discrepanțe în povestea lor sau spuneți sincer că credeți că mint, mincinosul compulsiv va tinde să devină defensiv. Aceasta poate include îndreptarea cu degetul către altcineva ca motiv pentru care a trebuit să mintă. Furia este o altă reacție obișnuită pe care o va da un mincinos compulsiv atunci când se confruntă cu adevărul. S-ar putea să vă acuze cu furie că nu sunteți prietenul lor dacă nu le credeți sau insistați să știe „faptele” mai bine decât voi.

  1. Se pare că le lipsește empatia

Mulți mincinoși compulsivi par să nu țină cont de modul în care minciunile lor îi afectează pe alții. Vor continua să învârtă minciuna, chiar dacă fac pe altcineva incomod sau rănit în acest proces. Această lipsă de empatie poate proveni din faptul că mincinosul compulsiv este axat exclusiv pe satisfacerea motivului lor intern de a minți.

  1. Ei neagă cu fermitate dovezile

Arătarea faptelor mincinoase compulsive irefutabile în încercarea de a-i face să curățească nu funcționează întotdeauna. Se poate spune că vă înșelați sau că amestecați evenimente, iar versiunea lor s-a întâmplat. În cele din urmă, mincinosul compulsiv va veni probabil cu o altă minciună pentru a face ca originalul lor să pară mai plauzibil.

  1. Ei evită întrebările

Întrebările amenință iluzia pe care mincinosul compulsiv încearcă să o creeze cu minciunile lor. Dacă puneți întrebări mincinoase compulsive pentru a obține claritate despre povestea lor, cel mai probabil nu vor răspunde direct sau nu vor deveni defensive în privința îndoirii lor. Mai mult decât atât, dacă îi apăsați pentru un răspuns direct, mincinosul compulsiv va face probabil o altă minciună în răspuns.

  1. Au o stima de sine scazuta

Stima de sine scăzută îl duce adesea pe mincinosul compulsiv să spună minciuni lăudăroase despre realizările, conexiunile sau abilitățile lor. Aceste minciuni sunt spuse nu numai pentru a înșela ascultătorul, ci și pentru a-l face pe mincinosul compulsiv să se simtă mai bine despre ei înșiși și despre încadrarea lor.

Ar trebui să fii totuși prieten cu un mincinos compulsiv?

Nu există nicio îndoială că poate fi epuizant din punct de vedere mental și emoțional să ai de-a face cu cineva care este un mincinos compulsiv.

Puteți oferi sprijin indicând că sunteți conștienți de minciunile lor. Acest lucru i-ar putea conduce la conștiința de sine, astfel încât să poată face primii pași către obținerea ajutorului. Puteți, de asemenea, să vă sprijiniți îndemnându-i (dar nu împingându-i) să găsească ajutorul de care au nevoie. Aveți la dispoziție o listă de resurse, cum ar fi https://www.regain.us/start/, pentru a le împărtăși dacă indică faptul că sunt gata să înceapă să își abordeze problema.

Cu toate acestea, dacă aceștia refuză să admită că au o problemă și refuză să caute terapie, atunci va trebui să decideți dacă puteți continua sau nu în relație. De fapt, a pune capăt relației poate fi cel mai bun lucru pentru sănătatea ta mentală.

Dacă decideți să rămâneți prietenul lor, atunci iată câteva sfaturi despre cum să procedați:

  • Amintiți-vă că nu mint tot timpul.Învață să le deosebești adevărurile de minciunile lor, astfel încât să le poți susține atunci când sunt sinceri. Dacă sunteți pozitiv în jurul lor atunci când spun adevărul, s-ar putea să-i încurajeze să o facă mai des.

sursa: rawpixel.com

  • Stabiliți limite în ceea ce privește ceea ce este acceptabil și ceea ce nu este.S-ar putea, de exemplu, să spuneți că este interzis să vă includem ca parte a poveștilor pe care le spun. De asemenea, ar trebui să clarificați că nu veți confirma niciuna dintre poveștile lor.
  • Evitați să le facilitați minciuna.Mențineți-vă poziția de dezaprobare pentru tendințele lor mincinoase. Nu râdeți și nu începeți să oferiți scuzele altora despre motivul pentru care mincinosul compulsiv este așa cum sunt.
  • Continuă să îi încurajezi să primească ajutor.Concluzia este că este puțin probabil ca mincinosul compulsiv să înceteze singur obiceiul - au nevoie de ajutor profesional pentru a face acest lucru.

Nu există un consens între profesioniștii din domeniul sănătății mintale cu privire la faptul dacă minciuna compulsivă este un simptom al diferitelor tulburări mentale sau este o boală pe cont propriu. Totuși, acest lucru nu împiedică persoanele să fie afectate de această afecțiune și să aibă de-a face cu consecințele acesteia.

Dacă vă luptați pentru a fi un mincinos compulsiv sau dacă aveți o persoană dragă despre care simțiți că are nevoie de ajutor pentru obiceiul lor mincinos compulsiv, nu ezitați să contactați un terapeut pentru ajutor chiar acum.