Cum să nu mai iubești pe cineva: 5 pași care ar putea ajuta

Iubirea este confuză, dezordonată, ciudată, minunată, inexplicabilă și un milion de alte lucruri pe care uneori ne dorim să le dispară. Dar iubirea este un dar. Este o parte naturală a vieții și este universal în toate culturile și timpul. Faptul că te-ai îndrăgostit arată pur și simplu că ești om. Nu te pedepsi pentru dragostea pe care o simți.

Sursa: rawpixel.com

Dar poate că te lupți cu dragoste neîmpărtășită. Sau poate persoana pe care o iubești nu este potrivită pentru tine. Poate că ești îndrăgostit de o persoană care are probleme cu dependența, infidelitatea sau abuzul. Și totuși, continuați să le iubiți cu aceeași intensitate ca înainte. Credeți că ar fi cel mai confortabil să nu vă mai iubiți, dar, după cum probabil ați observat, nu este atât de simplu.



În acest articol, vom oferi câteva sfaturi persoanelor care se întreabă cum să nu mai iubești pe cineva și vom vorbi despre câteva sugestii care te-ar putea ajuta să îți depășești sentimentele și să te îndrăgostești de tine în primul rând.

Poți să nu mai iubești pe cineva dacă îi iubești cu adevărat?

Este posibil să nu mai iubești pe cineva.



Iubirea, așa cum o simțiți acum, se va schimba. Diferite persoane servesc scopuri diferite în viața ta. Puteți fi recunoscător pentru timpul pe care l-ați împărtășit cu această persoană și vă poate îngriji profund, apoi, de asemenea, mergeți mai departe romantic și nu mai iubiți-o așa cum ați făcut-o cândva. Chiar dacă ați fi încă cu această persoană într-un mod romantic, dragostea s-ar schimba, va crește sau chiar va dispărea cu timpul.

Adevărata iubire înseamnă că ai iubit și ai avut încredere în acea persoană ca un membru al familiei sau cel mai bun prieten. Dacă așa a fost, atunci veți avea întotdeauna afecțiune pentru această persoană și veți spera la cele mai bune de la ea. Dar asta nu înseamnă că nu poți să treci de la ei romantic și să nu-i mai iubești ca partener sexual sau romantic. Este absolut normal să știi că iubești pe cineva, dar că nu lucrezi ca un cuplu.



Relațiile se schimbă constant. Puteți trece de la o relație cu cineva la străini la cei mai buni prieteni, apoi înapoi la străini. Poți să iubești pe cineva, apoi să nu-l mai iubești, apoi să-l iubești din nou! Nu există reguli și nu există cronologie. Nu există niciun motiv pentru a lupta împotriva acestui proces sau pentru a-l supăra. Toți cei pe care îi iubești devin o parte din tine și te ajută să crești și să înveți.



În cele din urmă, îți controlezi perspectiva și îți poți controla mintea. Fii atent la gândurile tale. Gândește-te profund la ceea ce îți dorești cu adevărat și de ce. Gândește-te la ceea ce ai crezut că a îndeplinit această persoană. Ce ai vrut cu adevărat de la ei? Acum, de ce vrei să nu mai iubești? Separați persoana de dorințele pe care vi le-ați atașat și realizați că puteți îndeplini acele nevoi cu altcineva, sau chiar doar pe cont propriu.

Dacă doriți cu adevărat să mergeți mai departe, să nu mai iubiți pe cineva și să lăsați această persoană în trecut, puteți face acest lucru. Oamenii cad din dragoste tot timpul. Dar nu este nevoie să-i ticălosim sau să vorbim prost despre ei. Datorită timpului pe care l-ai petrecut cu ei sau te-ai gândit la ei, această persoană a devenit o parte din tine. Iubirea oamenilor care te-au făcut cine ești este parte a iubirii pe tine însuți.

Sursa: rawpixel.com

Cum lăsați pe cineva pe care încă îl iubiți?

O realitate dificilă este că dragostea nu este suficientă pentru a menține o relație. Există nenumărați alți factori care influențează dacă rămâi cu cineva pe viață sau te desparți pentru a căuta ceva mai bun. Uneori se simte absolut imposibil să lăsăm pe cineva pe care încă îl iubim profund. Poate știți că nu funcționează și doriți să nu mai iubiți, dar inima voastră încăpățânează.

În primul rând, concentrați-vă pe consolidarea încrederii dvs. Adesea, oamenii acceptă relații, chiar dacă știu că nu este corect, deoarece nu cred că vor găsi ceva mai bun. Credeți că veți accepta cea mai bună iubire pe care o credeți că o meritați. Nu veți găsi nimic mai bun până nu credeți că meritați ceva mai bun.



Construiește-ți imaginea de sine și iubirea de sine. Explora. Învăța. Fă-ți propriile aventuri în afara acestei persoane. Veți crește atât de mult încât, atunci când încercați să vă întoarceți la această persoană, nu veți intra în aceeași viziune asupra lumii mai mică pe care ați avut-o odată și ați părăsit-o brusc, nu numai că este posibilă, ci necesară. Dacă ai reușit sau nu să nu-i iubești devine brusc irelevant atunci când știi că este timpul să mergi înainte.

Înțelegeți că nu ați făcut nimic greșit și nu trebuie să vă simțiți vinovați pentru că ați rănit această persoană. Rănirea cuiva pe care o iubești poate fi dureroasă, mai ales dacă cealaltă persoană îngreunează despărțirea. Dar, pur și simplu, pentru că nu poți să nu mai iubești pe cineva, asta nu constituie o bază solidă pentru o relație. Un partener care te trage în mod constant prin urcări și coborâșuri dramatice în timp ce se luptă cu dependența, problemele de sănătate mintală sau insecuritatea, are un impact negativ asupra vieții tale.

Despărțirile pot fi dureroase, dar pot fi și unele dintre cele mai incitante și pivotante momente din viața ta. O despărțire poate fi momentul în care ați spus în cele din urmă: „Vreau mai mult decât acest lucru”. și ți-a luat viața în mâinile tale.

Fii decisiv și clar. Apoi, găsește pace cu deciziile tale. Este posibil să fiți prins între opțiunea A și opțiunea B. De exemplu, poate că vă întrebați „Ar trebui să rămân sau ar trebui să plec? & Rdquo; Dar există de fapt o opțiune C: eșecul de a decide deloc și zbuciumat în limb. Opțiunea C este aproape întotdeauna cel mai rău scenariu.

Doar tu știi ce este bine. Urmează-ți intestinul. Apoi, odată ce iei decizia, fii clar cu privire la de ce și cum te simți așa cum faci. Nu este nimic în neregulă cu despărțirea de cineva care nu este potrivit pentru tine. Fii clar și sincer cu ei. Dacă într-adevăr nu funcționează, probabil știu și ei. Nu trebuie să încetați să vă iubiți reciproc pentru a face față realității și să faceți ceea ce este mai bine pentru amândoi.

5 pași pentru a nu mai iubi pe cineva

1) Acceptă dragostea pe care o simți

Nu credeți că trebuie să nu mai iubiți pe cineva forțând dragostea. Din nou, dragostea nu este un lucru rău. În schimb, acceptă că iubești această persoană. Acceptă-te pe tine și felul în care te simți. Odată ce faci asta, poți merge mai departe acceptând realitatea situației tale. Acceptați acest lucru, chiar dacă iubiți această persoană și chiar dacă simțiți că nu puteți înceta să-i iubiți, poate că nu sunt potrivite pentru dvs.

Luați acea iubire și întoarceți-o spre interior. Ai grijă de tine în același mod în care poate ai avut grijă cândva de această persoană. Aruncă-te în viața ta prezentă. Îndrăgostește-te de un nou hobby, sport sau clasă.

Încearcă să înțelegi ce simți. Sentimentele de dragoste sunt complexe și cu mai multe fațete. Există un element al iubirii care este logic, rațional și formulat. Există, de asemenea, o parte a iubirii care este magică, inexplicabilă și chimică. Ai nevoie de ambele părți ale dragostei pentru ca o relație să funcționeze.

Sursa: rawpixel.com

Iubirea necesită atenție. Poate că simți că nu poți să nu te mai gândești la această persoană. Dar tot timpul pe care îl petreceți gândindu-vă la el sau ea, vă hrăniți cu dragostea pe care se presupune că doriți să o învingeți. Distracțiile sunt utile atunci când încerci mai întâi să nu mai iubești pe cineva, dar după un timp, vei observa că au trecut săptămâni, apoi luni, apoi ani, fără să mă gândești la această persoană.

2) Opriți idealizarea

Dragostea reală este o alegere. Dacă iubești profund pe cineva, i-ai văzut urcușurile și coborâșurile și ai decis să fii acolo și în zilele proaste, precum și în cele bune. Din acest motiv, dragostea are un curaj și o forță serioase.

Dar este și posibil să te fi îndrăgostit de o versiune idealizată a cuiva. Poate că îți amintești cele mai bune părți sau poate că acea persoană ți-a arătat vreodată cele mai mari calități.

Nu trebuie să adăposti resentimente și furie față de această persoană. De fapt, este cel mai bine dacă îi ierți. Dar ar trebui să nu mai iubești versiunea falsă a acestei persoane pe care ai pus-o pe un piedestal. Amintește-ți momentele care nu au fost ideale. Luați în considerare de ce doriți să nu mai iubiți-l pe el sau pe ea. Amintiți-vă, persoana pe care o iubiți este o ființă umană. Persoana pe care o iubești nu este nici un monstru, nici un înger.

3) Concentrați-vă asupra dvs.

Vă puteți recunoaște greșelile și defectele, dar nu încetați niciodată să vă iubiți.

Dacă ești îndrăgostit de cineva care nu te iubește înapoi, amintește-ți că asta nu are nimic de-a face cu tine și tot ce are de-a face cu ei. Nu știi ce se întâmplă în viața lui. Nu știți ce factori externi ar putea influența decizia lor. Poate că ai auzit spunând că ai putea fi cea mai suculentă și mai delicioasă piersică din lume, iar unii oameni preferă doar pere. Nu înseamnă că ați făcut ceva greșit sau că ar trebui să schimbați orice parte din voi înșivă. Impresia lor despre tine nu reflectă valoarea ta ca persoană.

4) Vorbiți cu un consilier

S-ar putea să vă faceți griji că până nu încetați să iubiți pe cineva, nu veți putea găsi dragoste cu o persoană nouă. Dacă crezi că dragostea ta persistentă pentru această persoană este atât de puternică încât nu poți merge mai departe și dacă îți afectează fericirea zilnică și calitatea vieții, atunci te-ar putea ajuta să găsești o persoană cu care poți vorbi.

Sursa: rawpixel.com

Un consilier vă va oferi o părere imparțială, vă va vorbi sincer și vă va privi situația personală. Pe site-uri precum Regain.Us, puteți vorbi cu un profesionist care este expert în dragoste și relații. După o sesiune gratuită, puteți alege să continuați să vorbiți cu aceeași persoană online, din confortul casei dvs.

Împărtășiți-i consilierului că vă faceți griji cu privire la capacitatea dvs. de a nu mai iubi pe cineva. Poate fi foarte frustrant când vrei să nu mai iubești pe cineva, dar simți că nu poți, îți ia brusc controlul și te poate lăsa să te simți foarte anxios. Un consilier va înțelege aceste sentimente și le va lucra împreună cu tine.

Mulți oameni declară că se simt mult mai bine după ce și-au exprimat sentimentele către o persoană fără judecată.

5) Nu vă faceți griji

Nu vă stresați cu privire la modul în care puteți înceta să vă îndrăgostiți de cineva. Schimbați limba obiectivelor dvs. În loc să încercați să nu mai iubiți această persoană, încercați să vă concentrați asupra viitorului în loc de trecut. Aruncați-vă în activitățile zilnice și fiți prezenți. Poți deveni atât de distras și implicat în ceea ce faci, încât într-o zi te trezești și îți dai seama că ai încetat să-i iubești cu mult timp în urmă.

Nu trebuie să aștepți până când nu mai iubești pe cineva pentru a-ți îmbunătăți viața.

Oamenii vin și pleacă, iar relațiile se schimbă. S-ar putea să simți acum că nu mai poți iubi niciodată. Dar tu poti. S-ar putea simți acum că nu poți înceta niciodată să o iubești pe această persoană. Totuși, poți.

Practicați atenția și meditația pentru a deveni mai conștienți de gândurile și sentimentele voastre. Încearcă să fii mai prezent în fiecare moment. Sunteți în controlul gândurilor și acțiunilor voastre. Poți oricând să schimbi narațiunea vieții tale și să o faci mai bună.

Există modalități de a nu mai iubi pe cineva și este posibil să ieși din dragoste în timp. Sentimentele de dragoste sunt convingătoare și s-ar putea să vă faceți griji că nu veți înceta niciodată să vă îndrăgostiți de o persoană.

Nu mai iubiți o versiune idealizată a acestei persoane. Luați o abordare rațională și luați în considerare ceea ce doriți cu adevărat. Când nu putem să nu mai iubim pe cineva, ne-ar putea face să simțim că pierdem controlul. Dar poți lua întotdeauna acest control înapoi.