Deci, fostul tău te-a înșelat și acum ești gata să începi o nouă relație, nu?
Poate.
Dacă ați fost înșelat, știți cât de dificil poate fi. Uneori, această dificultate poate depăși relația și poate continua în relațiile tale viitoare.
Nu m-am mutat deja?
Ai dreptate, încheierea ultimei relații a luat multă forță. Cu toate acestea, relațiile seamănă mult cu mersul pe bicicletă. Nu pentru că nu uiți niciodată, ci pentru că, dacă cazi, recuperarea s-ar putea să nu fie suficientă. Trebuie să te oprești și să te asiguri că nu ai fost rănit prea tare înainte de a te întoarce din nou.
Sursa: pexels.com
Triaj emoțional
Dacă ai fost vreodată cu bicicleta cu prietenii tăi, probabil știi cum să faci față unei căderi. Nu mergeți întotdeauna direct la camera de urgență - deși uneori s-ar putea.
După ce ai fost înșelat, trebuie să petreci ceva timp singur pentru a te asigura că ești bine înainte de a trece la următoarea relație. De asemenea, puteți petrece timp cu familia și prietenii - aceștia vă vor anunța dacă nu acționați ca dvs. Sau, poate știți că aveți nevoie de ajutor profesional.
Acest lucru poate fi greu, dar poate fi important și pentru dvs., pe măsură ce explorați relațiile viitoare. S-ar putea să înțelegeți deja ce s-a întâmplat și de ce, dar dacă ați plecat imediat ce ați aflat despre infidelitate, este posibil să vă lipsească închiderea. Dacă nu sunteți sigur de ce fostul dvs. v-a înșelat, întrebați.
S-ar putea să auziți ceva de genul: „A fost o greșeală într-un moment de slăbiciune”. Dacă acesta este cazul, ar trebui să vă ajute să mergeți mai departe în relațiile voastre. Una dintre cele mai mari temeri pe care le putem avea după ce am fost înșelați este că a fost vina noastră și această frică poate duce în relații viitoare și să le otrăvească. Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt la fel și este posibil să nu aveți motive să credeți că veți fi înșelați din nou doar pentru că ați fost odinioară.
Pe de altă parte, s-ar putea să auziți ceva de genul „Nu am simțit că mi-ați acordat suficientă atenție” sau „nu m-ați făcut să mă simt dorit”. Pentru a fi clar, a fi înșelat nu este niciodată vina ta. Cu toate acestea, răspunsuri de acest fel - deși greu de auzit - vă pot ajuta să fiți atenți în relațiile viitoare. S-ar putea să vă fie un bun memento pentru a vă asigura că următoarea relație vă are toată atenția.
A fi înșelat te poate face să te simți neapreciat, neimportant sau neputincios. Dar, cu relația ta în spate și înainte de a trece la următoarea, folosește acest timp pentru a realiza ceva important pentru tine. Ar putea fi un obiectiv de lucru, un obiectiv într-unul dintre hobby-urile dvs. sau atingerea unei etape personale.
Sursa: pexels.com
Concentrându-vă asupra dvs. vă puteți ajuta să vă recuperați după ce ați fost înșelați și să vă înțelegeți mai bine adevărata valoare. De asemenea, vă poate ajuta să vă oferiți încrederea de care aveți nevoie pentru a păși în următoarea relație. Gândiți-vă doar că, atunci când vă întâlniți următorul partener la un restaurant, veți putea spune „Eu sărbătoresc aici o promoție” în loc de „Eu sunt aici, pentru că nu văd rostul de a găti unul”.
Un alt lucru pe care ar trebui să-l faci înainte de a căuta o nouă relație decide ce vrei din următoarea ta relație. Societatea ne poate exercita atât de multă presiune pentru a fi în relații încât simțim nevoia să trecem de la unul la altul fără să ne întrebăm ce fel de relație dorim - sau chiar dacă vrem una.
Gândește-te la toate lucrurile care nu ți-au plăcut la ultima relație - înainte de a înșela - și întreabă-te cum poți evita acest lucru în următoarea ta relație. Dacă fostul tău se plângea întotdeauna că ești prea ocupat, caută un partener care să fie la fel de harnic ca tine - sau nu căuta un partener. Dacă nu ți-a plăcut să locuiești cu altcineva, caută un partener care nu este interesat de angajament chiar acum - sau nu căuta un partener. Dacă dumneavoastră și fostul dvs. nu ați avut suficiente în comun, încercați să vă conectați cu cineva care vă împărtășește profesia sau interesele - sau nu căutați un partener.
Pentru a reitera, ideea aici nu este că nu ar trebui să găsiți o nouă relație - ideea este că, dacă nu aveți nevoie de una pentru a fi fericiți, este bine. Dacă vreți ca o relație să fie fericită, continuați să citiți.
Când începeți o nouă relație după ce ați fost înșelați, poate fi greu să vă concentrați asupra dvs. și asupra nevoilor dvs. Cu toate acestea, acestea ar trebui să fie pe primul loc. Asta înseamnă că nu trebuie să vă gândiți dacă prietenii și familia dvs. vor fi fericiți sau mândri că ați găsit o nouă relație. Cu siguranță nu ar trebui să vă gândiți la modul în care o relație nouă o va face pe fostul dvs. să se simtă.
S-ar putea să vă întrebați, nu ar trebui să vă concentrați și pe noul dvs. partener? Desigur, ar trebui să fii conștient de cum se simte noul tău partener. Totuși, pe măsură ce cineva depășește un mare rău, ar trebui să fii totuși mai îngrijorat de tine. Acest lucru vă va împiedica să faceți lucruri pentru a vă face partenerul fericit că nu sunteți gata să faceți încă. Vom revizita această idee într-un pic.
Am vorbit deja despre modul în care trecerea de la o relație la alta prea repede poate fi rău pentru dvs. Poate fi greu de spus cât timp este suficient pentru a aștepta între relații, așa că o metodă este să aștepți până când întâlnești pe cineva în mod natural. Asta înseamnă că nu ai site-uri sau aplicații de întâlniri, nu ai întâlniri în orb și că ai prieteni te conectează.
Nu este nimic în neregulă cu întâlnirea cu oamenii în aceste moduri, dar aceștia te pot deplasa mai repede decât ai fi pregătit.
Sursa: pexels.com
Indiferent de modul în care îți găsești următoarea relație, ia-o încet. A fi înșelat îți poate afecta sentimentul de încredere, iar reconstruirea cu cineva nou poate necesita timp. Poate părea nedrept să te miști încet cu noul tău partener din cauza a ceea ce ți-a făcut ultimul partener. Ceea ce este și mai puțin echitabil este suspiciunea față de noul dvs. partener, deoarece nu v-ați acordat timp pentru a vă depăși ultimul partener.
O relație puternică construită încet este mai bună decât o relație rapidă care se arde prematur.
Începerea unei relații noi: Fii sincer
Să-i spui partenerului tău - sau oricui altcuiva - că ai fost înșelat poate fi dificil. Cu toate acestea, poate fi important ca noul dvs. partener să vă înțeleagă atitudinile care intră în relație. S-ar putea să vă fie teamă că noul dvs. partener vă va trata diferit atunci când știu că ați fost înșelat. Dar nu ai ști mai degrabă asta mai devreme decât mai târziu? Acestea fiind spuse, nu trebuie să fie ceva cu care deschizi. Așa cum am menționat mai sus, nu doriți niciodată să începeți o relație cu „Bună, eu sunt Erin și am fost înșelată în ultima mea relație”. Cu toate acestea, trebuie să apară la un moment dat, nu?
O modalitate de a ușura această parte este de a explica situația ca ceva care ți s-a întâmplat mai degrabă decât ca ceva care ți s-a făcut. După cum sa menționat mai sus, nu este niciodată vina ta că ai fost înșelat. Deci, spuneți povestea mai degrabă ca un accident sau o coliziune în trafic decât ca o crimă sau un act de violență.
Acest lucru vă ajută, de asemenea, să înțelegeți că, deși sunteți înșelați la rănire în acel moment, este ceva din care puteți învăța și recupera.
Recuperarea cu un consilier de relații
Poate că ați citit această rubrică și v-ați gândit: „Nu am nevoie de un consilier în relații; Sunt între relații. ' Este posibil să fiți între relații, dar asta nu înseamnă că nu puteți beneficia de un consilier în relații.
Sursa: pexels.com
Consilierii în relații vă pot ajuta în mai multe moduri. Ele vă pot ajuta să învățați și să vă recuperați din relația dvs. din trecut. Vă pot ajuta să decideți ce doriți de la următoarea relație. Nu vă vor ajuta să găsiți următoarea relație, dar odată ce o veți găsi, vă vor ajuta să o navigați.
Deși s-ar putea să nu puteți sau nu doriți să discutați cu un consilier pentru relații din zona dvs., există alternative, inclusiv consiliere online pentru relații. În consilierea de relații online prin Regain, puteți vorbi cu un consilier de relații profesionale autorizat și prin conexiunea dvs. la internet. Puteți să vă întâlniți într-un forum de chat, printr-un apel video sau chiar să trimiteți mesaje instantanee consilierului dvs. de relații atunci când aveți nevoie de ajutor imediat. Pentru mai multe informații, vizitați https://www.regain.us/start/.
A merge inainte
Există mult prea multă presiune asupra noastră pentru a ne pune în picioare și a ieși pe teren după ce am fost înșelați. Scopul ar trebui să fie să revii în picioare, dar trebuie să o faci într-un mod sănătos pentru tine și pentru relațiile tale viitoare, mai degrabă decât într-un mod care să te permită să te întorci la cineva care te-a rănit.
