Cum să găsiți consilierul potrivit pentru sănătate mintală lângă mine

Dacă vă confruntați cu o provocare de sănătate mintală, a discuta cu un consilier poate fi o modalitate excelentă de a progresa și de a vă îmbunătăți situația. Cu toate acestea, poate fi complicat să găsești persoana potrivită cu care să lucrezi. Există multe lucruri diferite de luat în considerare atunci când alegeți un consilier, iar acest lucru poate împiedica unii oameni să decidă să meargă înainte pentru a se întâlni cu unul. Deci, dacă vă întrebați: „Cum să găsiți lângă mine un consilier potrivit pentru sănătate mintală?”, Aceste sfaturi vă pot ajuta.

Sursa: rawpixel.com



Cine poate beneficia de un consilier în sănătate mintală?

Există multe motive diferite pentru a vedea un consilier, dar răspunsul ușor la această întrebare este că oricine poate beneficia de a consulta un consilier de sănătate mintală. Vă poate fi de ajutor să vă întâlniți cu un terapeut dacă aveți un diagnostic de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia, depresia, tulburarea bipolară sau orice altă tulburare. Dar, mulți oameni beneficiază de întâlnirea cu un terapeut care nu este diagnosticat cu nici o provocare de sănătate mintală. Este posibil să se simtă neliniștiți sau să aibă probleme în relația lor.

Toată lumea ar trebui să-și vadă medicul general în fiecare an pentru un fizic anual. Acest lucru este ceva ce facem pentru că sănătatea noastră fizică este importantă pentru noi, deci de ce ar trebui să fie diferită de sănătatea noastră mentală?



Dacă te lupți cu simptomele oricărei provocări de sănătate mintală sau te simți copleșit de locul în care te afli în viață acum, un consilier te poate ajuta. Acest lucru ar putea fi prin săpat în trecutul dvs. pentru a afla de ce vă luptați în zona în care vă aflați sau pur și simplu învățați noi strategii pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți situația.

De ce este atât de greu să găsești un consilier în sănătate mintală?

Există multe motive pentru care este atât de complicat să alegi un terapeut care să fie potrivit pentru tine. Motivul dvs. exact ar putea fi diferit de motivul pentru care altcineva se luptă să găsească un profesionist în sănătate mintală. Dar, aici vom discuta despre unele dintre problemele mai frecvente.



Sunt atât de multe dintre care să alegi



Psych Central afirmă că „Potrivit Biroului de Statistică al Muncii (BLS) al Departamentului Muncii, există mai mult de 577.000 de profesioniști din domeniul sănătății mintale care practică astăzi în SUA al căror accent principal este tratarea unei probleme de sănătate mintală sau abuz de substanțe.

Cu atât de multe dintre care să alegeți, este dificil să știți care dintre ele este cea mai potrivită pentru dvs. Acesta este motivul pentru care este atât de important încât să știi exact ce cauți atunci când începi să cauți un terapeut.

Nu toți terapeuții au același accent

Un alt motiv pentru care poate fi complicat să alegeți consilierul potrivit este că aceștia nu se concentrează pe același lucru. De exemplu, unii profesioniști aleg să se concentreze asupra tulburărilor specifice de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea bipolară sau tulburarea obsesiv-compulsivă. Acest lucru îi ajută să ofere cel mai bun tratament pacienților lor specifici, dar dacă nu sunteți sigur care este lupta dvs., poate fi dificil să alegeți unul cu care să lucrați.



Sau, dacă există un terapeut care tratează mai multe afecțiuni, vă poate lăsa să vă întrebați dacă primiți cea mai bună îngrijire pentru provocarea dvs. specifică.

Mulți profesioniști diferiți își cheamă consilieri

Dacă sunteți în căutarea unui terapeut sau consilier, există o mulțime de moduri diferite în care puteți merge. Există psihiatri, psihologi, lideri religioși, antrenori de viață și mulți alții din care să aleagă. Pentru a găsi consilierul potrivit lângă dvs., trebuie să puteți identifica ce cerințe doriți să aibă consilierul dvs.

Sursa: pixabay.com

Nu toți oamenii care se numesc consilieri sau terapeuți, au educație formală sau o licență în zonă. Este important ca atunci când vă întâlniți cu un consilier, să înțelegeți care sunt acreditările lor și ce vă pot oferi din cauza asta.

Este personal

Când mergeți să vă întâlniți cu un terapeut sau consilier, veți împărtăși detalii personale și intime ale vieții voastre. Acesta este un lucru dificil de făcut, mai ales cu cineva pe care tocmai l-ați cunoscut. Dar, pentru a obține cât mai mult din consiliere, este ceva ce trebuie să poți face.

Cum să găsiți consilierul potrivit pentru sănătate mintală lângă mine

Pentru a aborda aceste domenii de ce este atât de dificil să găsești un consilier, iată lucrurile pe care ar trebui să le ai în vedere atunci când îl cauți pe cel potrivit pentru tine.

Acreditările lor

Înainte de a vă întâlni cu un consilier, asigurați-vă că aflați acreditările lor. Sunt autorizate? Au o diplomă avansată? Ce tip de experiență anterioară au în consiliere?

Este în regulă să nu crezi cuvântul pentru asta și să faci puțini săpături proprii. Dacă consilierul dvs. este licențiat, acesta ar trebui să vă poată furniza numărul pe care îl puteți utiliza pentru a verifica dacă aceste informații sunt corecte. Dacă un consilier spune că are o licență, dar pare supărat că solicitați informații pentru a le verifica, acesta este un semnal roșu că ceva ar putea fi greșit. Chiar dacă sunt autorizați, acest tip de atitudine vă poate arăta că este un consilier cu care nu doriți să lucrați.

Specialitatea lor

Dacă sunteți interesat să găsiți un consilier pentru că aveți probleme în căsătoria dvs., veți dori să găsiți un consilier specializat în acest domeniu.

Când lucrezi cu cineva specializat în zona în care ai nevoie de ajutor, știi că există șanse mai mari ca aceștia să rămână la curent cu ultimele tendințe să adauge opțiuni de tratament.

Accesibilitate

Încercarea de a obține sesiuni cu un consilier atunci când nu-ți poți permite nu va crește decât nivelul tău de stres și anxietate pe care îl experimentezi. Acest lucru poate face ca orice provocare de sănătate mintală să se simtă și mai rău. Dacă asigurarea dvs. de sănătate nu oferă nicio acoperire pentru serviciile de sănătate mintală sau dacă este deja eliminată, aveți în continuare câteva opțiuni.

Mulți terapeuți oferă o scală glisantă pentru onorariile lor. Acest proces bazează costul sesiunii pe veniturile dvs. Acest lucru face ca sesiunile să fie mai accesibile pentru toată lumea. Dar există și alte opțiuni pe care le puteți folosi. Există clinici gratuite la care puteți merge. Sau, dacă faceți parte dintr-o organizație religioasă, puteți participa la sesiuni de consiliere cu cineva de acolo.

Utilizarea serviciilor de terapie online, precum cele oferite de Regain, este o altă modalitate prin care puteți reduce costul obținerii unui ajutor profesional cu sănătatea mintală. Aceste servicii sunt, în general, mai accesibile decât sesiunile în persoană, în timp ce vă permit totuși accesul la profesioniștii din domeniul sănătății mintale.

Instinctul tău intestinal

Pentru a face progrese reale în sesiunile de terapie, trebuie să vă întâlniți cu cineva în care aveți încredere. Trebuie să credeți că cealaltă persoană este capabilă să vă ofere ajutorul de care aveți nevoie, protejând totodată confidențialitatea.

Dacă, din orice motiv, nu vă simțiți confortabil cu terapeutul, nu veți obține același beneficiu din sesiunile dvs. Uneori nu vă simțiți confortabil cu o persoană și nu puteți pune degetul asupra motivului. Cu toate acestea, doar să știi că nu te simți confortabil cu ele în intestin este suficient pentru ca tu să alegi pe altcineva cu care să lucrezi.

Nu trebuie să-i explici terapeutului dacă nu vrei, dar cel mai important lucru în sesiunile tale de terapie este că primești ajutorul de care ai nevoie. Dacă nu te simți confortabil cu terapeutul tău, atunci nu vei fi la fel de deschis pe cât ar trebui să fii și rezultatele tale nu vor fi ceea ce cauți.

Nu vă fie frică să încercați mai mult decât un terapeut

Dacă vă întâlniți cu o persoană și nu vă simțiți confortabil cu ele sau cu rezultatele pe care le obțineți, este bine să comutați. Vă rog să nu vă gândiți că doar pentru că ați avut rezultate slabe cu o persoană, va fi la fel cu altcineva. Nu este că terapia și consilierea nu funcționează; s-ar putea doar să nu fi fost cu potrivirea potrivită pentru dvs.

Sursa: rawpixel.com

Există multe forme diferite de tratament și terapie disponibile pentru provocările legate de sănătatea mintală. Terapeuții diferiți folosesc stiluri diferite și aceasta poate fi cauza pentru care o persoană este mai eficientă în a vă ajuta decât altcineva.

Dacă mergi la cupluri & rsquo; consilierea, este important ca atât dvs. cât și celălalt semnificativ să vă simțiți confortabil cu consilierul. Dacă unul dintre voi nu este, atunci este important să lucrați la găsirea unui terapeut diferit cu care să vă simțiți confortabil, precum și partenerul dvs.

Dacă v-ați gândit să găsiți un consilier lângă dvs., nu întârziați să începeți procesul. Și nu uitați că serviciile de terapie online precum ReGain vă pot ajuta indiferent de limitele fizice și zona geografică. Oricum, mergeți, asigurați-vă că primiți ajutorul de care aveți nevoie.