Cum să vă aprofundați conexiunea emoțională cu soțul / soția dvs.

Conexiunea ta emoțională cu soțul tău este una dintre cele mai puternice legături pe care le ai cu un alt om. Trebuie să vă conectați cu soțul / soția dvs. în diferite moduri mici pe tot parcursul zilei. Cuplurile care fac acest lucru au rate de divorț mai mici și sunt mai fericite cu căsătoria lor. A avea o conexiune emoțională profundă cu soțul / soția dvs. este, de asemenea, un instrument excelent pentru a avea o căsătorie de lungă durată și împlinită. Să discutăm câteva modalități care pot ajuta la aprofundarea legăturii emoționale dintre dvs. și soțul dvs.

Sursa: pxhere.com



Cum să aprofundezi conexiunea emoțională dintre tine și soțul tău

Relațiile sănătoase iau de lucru. O parte din această muncă este menținerea unei conexiuni emoționale profunde cu soțul / soția. Odată ce începi să faci eforturi intenționate prin acțiuni mici, dar semnificative, acesta poate deveni a doua natură pentru tine. Aceste acțiuni pot fi la fel de simple ca să ții mâna soțului / soției, o atingere blândă, un sărut rapid, să spui „Te iubesc”, un compliment sau chiar să împărtășești ceva ce ai făcut astăzi.


Când amândoi încercați în mod activ să vă conectați, veți vedea o mare îmbunătățire pe care o veți putea simți. Încercați să practicați zilnic sugestiile de mai jos până când toate devin obiceiuri. A avea o legătură profundă cu soțul tău înseamnă să păstrezi entuziasmul și scânteia vie în căsătoria ta, chiar și atunci când ești împreună de ani de zile.

Accesați mai multe date



Întâlnirea cu soțul / soția chiar și după căsătorie este unul dintre cele mai bune lucruri pentru a îmbunătăți căsătoria. Alocarea unui timp special alături de partenerul dvs. vă va ajuta relația să rămână puternică și să păstreze lucrurile interesante, deoarece faceți amintiri speciale împreună în mod regulat. Marcați o zi în calendar și rămâneți cu el. Faceți tot posibilul să nu vă anulați întâlnirile cu soțul / soția. Încercați să aveți o întâlnire de noapte atât de des cât vă permit programul și bugetul.



Pentru a face lucrurile și mai interesante și mai distractive, voi doi puteți lua rândul cu cine ajunge să planifice data și ce veți face. Acest lucru vă va asigura că fiecare dintre voi va face ceva ce doriți să faceți, în timp ce îl lăsați pe celălalt partener să ghicească. Faceți-vă întâlnirile distractive și încercați ceva nou pe care ați dorit întotdeauna să îl faceți. Mergeți în locuri răcoroase în care ați dorit întotdeauna să mergeți sau să stați acasă pentru o noapte confortabilă, cu mâncare pe care ați gătit-o împreună. Nu uitați, nopțile de întâlnire nu trebuie să fie scumpe sau o ieșire mare dacă nu doriți să fie. Fii creativ și fă ceva care se potrivește bugetului și programelor tale.

Încurajați conversațiile despre emoții

Vorbiți unul cu altul la un nivel mai profund încurajându-vă reciproc să vorbească despre emoțiile voastre. Mulți oameni se pot lupta să vorbească despre emoțiile lor, dar este important să purtați aceste conversații. Faceți din acesta un loc sigur în care lucrurile să poată fi spuse și nu repetate altcuiva.


Spune-le că ești recunoscător pentru ele și ce fac



Spuneți-i soțului / soției că sunteți recunoscători pentru ei și pentru ceea ce fac pentru a vă ajuta pe dvs. și copiii dvs., dacă aveți. Indiferent dacă sunt furnizorii de venituri primare, rămân acasă și au grijă de copii și de casă, sau vă împărtășiți ambele roluri, este important să informați soțul / soția că sunteți recunoscători pentru tot ceea ce fac. Îi face să se simtă bine și să nu fie luați de la sine.

Practică atingerea fizică cu soțul / soția ta

Atingerea fizică este o modalitate uimitoare de a vă aprofunda conexiunea emoțională cu soțul / soția. De fapt, este una dintre cele cinci limbi de dragoste. Practicarea contactului fizic cu soțul / soția poate să le ofere o atingere ușoară pe umăr atunci când treci pe lângă ele. S-ar putea să stea aproape de ei când privesc televizorul sau să le țină de mână când sunt în public. Aceste lucruri mici sunt o modalitate excelentă de a le arăta că le iubești și că îți pot aprofunda conexiunea emoțională.

Sursa: pxhere.com

Potrivit lui Jamie Long de la Psychology Today, ar trebui să încercați să vă atingeți soțul / soția timp de 30 de secunde consecutive, indiferent de ce tip de atingere este. Ar putea fi o îmbrățișare, un sărut, o alintare sau orice altceva care să le arate că îi iubești, sporindu-ți sentimentul de legătură și comunicându-i soțului / soției că îți place să fii lângă ei. După ce s-a căsătorit câțiva ani, se poate uita obiceiul de a arăta dragoste prin atingere fizică '. Când încercați să vă aprofundați conexiunea emoțională cu soțul / soția, încercați să le atingeți mai des.

Răspundeți încercării soțului / soției dvs. pentru o conexiune emoțională

Uneori, când oamenii sunt stresați sau copleșiți, poate fi nevoie de mult efort pentru a răspunde încercărilor soțului / soției lor de conexiune emoțională. Toată lumea se ocupă, iar viața poate părea că se mișcă prea repede pentru a fi atenți la detalii minore. Acesta este momentul în care mulți oameni elimină sau ignoră încercările soțului / soției lor de conexiune emoțională. Când se întâmplă acest lucru, soțul care încearcă să se conecteze se poate simți rănit și respins. Dacă acest lucru se întâmplă de destul de multe ori, ar putea să nu mai încerce să se conecteze complet, făcând foarte important să răspundem la aceste încercări.

Conform Metodei Gottman, atunci când soțul dvs. încearcă să se conecteze cu dvs., se numește „ofertă emoțională”. Aceste oferte sunt mici depozite în căsătoria dvs. și nu ar trebui ignorate. Când vă faceți timp să observați și să răspundeți la ofertele soțului / soției, acest lucru poate face diferența în căsătoria dvs. Pentru cele mai bune rezultate, răspundeți întotdeauna pozitiv la ofertele emoționale ale soțului / soției dvs., astfel încât acestea să continue cu încercările. Răspunsul la soțul dvs., indiferent dacă doriți sau nu, îi va încuraja să continue conectarea cu dvs. Acest lucru vă va întări relația și vă va aprofunda conexiunea emoțională cu ele.

De ce ar trebui să vă aprofundați conexiunea emoțională

Există zeci de motive pentru care tu și soțul dumneavoastră ar trebui să fiți intenționat să construiți o legătură emoțională mai puternică. Când vă faceți timp pentru a vă aprofunda conexiunea emoțională, căsnicia va fi mult mai puternică, amândoi veți fi mai fericiți și vă veți simți mai în siguranță în relația voastră. Tu și soțul dvs. nu ați avut dubii unul pe celălalt, deoarece veți avea o legătură specială și veți vorbi despre emoțiile celuilalt. Iată câteva motive minunate pentru care tu și soțul dumneavoastră ar trebui să depuneți eforturi mari pentru a vă aprofunda conexiunea emoțională:

Pentru a vă face căsătoria mai plăcută

Când tu și soțul / soția dvs. acordați prioritate consolidării relației voastre, căsătoria dvs. va fi mult mai plăcută. Soția ta va deveni cel mai bun prieten al tău pe măsură ce împărtășești o conexiune atât de profundă. A face contact fizic pe tot parcursul zilei, a-ți săruta reciproc și a participa la întâlniri împreună îți va îmbunătăți mult satisfacția cu căsătoria.

În plus, atunci când tu și soția dvs. faceți un efort pentru a vă aprofunda relația, căsătoria dvs. va deveni mai interesantă. Potrivit dr. Jeremy Nicholson, împărtășirea amintirilor și activităților interesante vă va face căsnicia mai „vie” și va păstra scânteia dintre voi doi. Aceasta înseamnă căsnicia ta va fi mult mai plăcută și va fi mai împlinită odată ce vei începe să fii intenționat să mergi la întâlniri.

Pentru a ajuta la gestionarea și rezolvarea conflictelor conjugale

Conflictul conjugal poate fi greu de rezolvat singur dacă nu știți cum să comunicați unul cu celălalt. Dacă aveți o conexiune emoțională profundă, vorbind despre emoțiile voastre și despre modul în care sunteți ambii sentimente în timpul unei ceartă sau discuții, veți găsi probabil că este mult mai ușor să treceți peste situație. Conexiunea dvs. profundă vă poate ajuta, de asemenea, să vă motiveze pe cei doi atunci când vă confruntați cu un conflict marital. Veți dori să vă întoarceți cu piciorul drept împreună cu soțul și să vă înțelegeți.

Dacă nu știi cum să vorbești prin argumente sau alte forme de conflict matrimonial, consilierea în căsătorie este o resursă uimitoare. Vă va ajuta pe amândoi să învățați cum să vorbiți și să ajungeți la celălalt fără a vă răni sentimentele. Consilierea în căsătorie are o rată de succes ridicată pentru a ajuta cuplurile să comunice mai bine, precum și pentru a îmbunătăți satisfacția căsătoriei. Odată ce veți învăța cum să purtați conversații eficiente, veți putea rezolva multe cazuri de conflict conjugal.

Să ai o căsătorie de lungă durată și sănătoasă

Persoanele căsătorite care pun multă atenție și timp în relația lor tind să aibă căsătorii de lungă durată și sănătoase. Căsătoria ta nu este ceva ce trebuie uitat sau pus pe spate. Trebuie să acordați timp și grijă pentru ca acesta să aibă succes. Așadar, păstrați scânteia aprinsă și romantismul. Nu cădea într-o rutină în care nu există intimitate. A te plictisi și a te deconecta de partenerul tău nu creează o căsnicie fericită și satisfăcătoare.

Mulți oameni care au legături profunde cu soții lor simt că mariajul lor este mult mai sănătos. A fi conectat emoțional și a fi prezent atunci când petreci timp cu soțul tău poate duce la o căsătorie foarte sănătoasă. Este normal să te simți uneori deconectat de partenerul tău. Dar, dacă depui eforturi pentru a-ți îmbunătăți conexiunea emoțională zilnic, vei contribui la menținerea căsătoriei sănătoase.

Sursa: pixabay.com

Aveți o conexiune emoțională profundă cu soțul / soția dvs.

Dacă încercați să vă îmbunătățiți conexiunea emoțională cu soțul / soția, asigurați-vă că încercați câteva dintre sfaturile de mai sus. Căsătoria ta este foarte importantă și merită efortul de a te conecta profund cu soțul sau soția ta. Când începeți să vă îmbunătățiți intenționat conexiunea cu ei, vă veți simți mult mai mulțumiți de căsătoria dvs. și veți ajuta căsnicia dvs. să aibă succes.

Dacă nu te simți legat emoțional de soțul tău, nu te panica. Fiecare căsătorie trece prin anotimpuri de deconectare din cauza programelor aglomerate, a stresului sau a oricărei dificultăți emoționale. Să te simți deconectat nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu căsătoria ta, dar ar trebui să încerci să te reconectezi cât mai curând posibil. De îndată ce vă veți simți din nou conectați, căsătoria dvs. va fi mult mai împlinită.