Cum consilierea în căsătorie vă poate revitaliza relația

Sursa: rawpixel.com

Nu este un secret; căsătoria este grea. Poate părea contraintuitiv că unul dintre cele mai bune evenimente din viața ta (nunta ta) ți-ar putea provoca atât de multă durere mai târziu. Chiar și cele mai bune căsătorii trec prin pete aspre care te lasă să te întrebi dacă consilierea în căsătorie ar putea fi soluția la problemele tale. Problema este că relațiile bune iau de lucru.



Cineva care se așteaptă ca viața de cuplu să fie o plimbare în parc ar putea să nu aibă tot ce trebuie pentru a rămâne cu soțul sau soția lor prin cei buni și răi. Cineva care recunoaște că urcușurile și coborâșurile fac parte din viață și este gata să facă ceea ce este necesar pentru a trece prin provocări va fi probabil mai probabil să facă lucrurile să funcționeze.

Potrivit Asociației Psihologice Americane, „aproximativ 40-50 la sută dintre cuplurile căsătorite din Statele Unite divorțează. Rata divorțului pentru căsătoriile ulterioare este chiar mai mare. ' Căsătoria nu este ușoară, dar cel puțin asta înseamnă că 50 până la 60 la sută din căsătorii încă o fac. Deci, cum salvați o căsătorie care pare să se destrame? Aici intervine consilierea în căsătorie.


De ce cuplurile căsătorite caută consiliere

Dacă v-ați gândit serios să mergeți la un consilier în căsătorie, s-ar putea să vă întrebați dacă problemele dvs. sunt câteva probleme normale. S-ar putea să vă întrebați: „Alți oameni trec prin asta cu soțul / soția lor? Ce va crede un consilier? Din fericire, un sondaj realizat de Statistic Brain în 2017 a dezvăluit câteva dintre principalele motive pentru care cuplurile căsătorite merg la consiliere. Primele trei răspunsuri au fost:



  1. „Ne iubim, dar ceva nu este în regulă” (22%)
  2. „Nu comunicăm bine” (19%)
  3. „Un partener a comis infidelitate” (16%)

Vedeți cum principalul motiv pentru care cuplurile merg la consiliere în căsătorie este atât de vag? S-ar putea să simțiți că ceva este oprit, dar nu știți ce este. Oricare ar fi motivul, a admite că există o problemă în căsătoria ta și a fi dispus să lucrezi la aceasta sunt doi pași importanți. Nu este rușine să căutați ajutor pentru o mică problemă (chiar dacă nu sunteți sigur care este problema) înainte ca aceasta să se înrăutățească.



Sursa: rawpixel.com

Consilierea în căsătorie funcționează chiar?

O privire rapidă la informațiile disponibile despre consilierea în căsătorie arată rezultate mixte. New York Times afirmă: „La doi ani de la terminarea consilierii, studiile descoperă că 25% dintre cupluri sunt mai prost decât erau când au început și, după patru ani, până la 38% sunt divorțați”. Aceste statistici sunt îngrijorătoare, dar rețineți că acest lucru înseamnă că 75% dintre cupluri nu sunt mai rău după consiliere și 62% rămân împreună.


Ceea ce ne spun aceste statistici mixte este că mai mulți factori pot influența succesul unui cuplu în consilierea căsătoriei. Trei modalități de a vă îmbunătăți șansele de a găsi un consilier căsătorit potrivit includ:



1. Găsirea unui profesionist cu pregătire specifică și experiență în consilierea căsătoriei

Adevărul este că o mulțime de consilieri care oferă consiliere cuplurilor și familiei nu sunt instruiți special pentru a lucra cu mai multe persoane. În multe cazuri, acești consilieri au tendința de a oferi numai „bandă” și „rsquo”; soluții, cum ar fi mecanisme de coping, pentru a face față problemelor de relație.

Din păcate, este posibil ca unii consilieri să nu aibă experiența sau expertiza pentru a ajunge la rădăcina problemelor conjugale ale unui cuplu. Rezultatul este că cuplurile se pot descurca mai bine pentru o perioadă de timp după consiliere, dar aceste probleme mai profunde apar în cele din urmă.

2. Cercetarea diferitelor abordări și alegerea uneia care funcționează pentru dvs.

Învățarea mecanismelor de coping nu este un lucru rău, mai ales dacă comunicarea în cuplu este punctul tău slab, dar este important să știi ce tip de abordare are consilierul tău pentru a ajuta relațiile. Diferitele tipuri de consiliere au metode și credințe diferite și este important să găsiți o abordare care să aibă sens pentru dvs.

Este important să vă luați timp pentru a găsi consilierul potrivit. Când vine vorba de rezolvarea unei căsătorii rupte, unele dintre cele mai bune abordări sunt cele care investighează probleme mai profunde, decât să lucreze doar pentru a îmbunătăți ascultarea și comunicarea.

Sursa: rawpixel.com

3. Căutarea de ajutor mai devreme, nu atunci când problemele devin prea mari de remediat

Un alt motiv pentru care consilierea în căsătorie poate fi nereușită este că cuplurile încearcă prea târziu. Dacă există neîncredere, certuri, minciuni și înșelăciuni într-o căsătorie de ani de zile, resentimentele pe care le-a construit în relație pot fi greu de anulat. Dacă una sau ambele persoane din relație sunt gata să o renunțe, este posibil ca abia să ajungă la consiliere în căsătorie.

O mulțime de cupluri consideră că consilierea este o ultimă soluție. Pentru unele cupluri care se luptă, acceptul de a merge la consiliere în căsătorie poate părea prea drastic. Cu toate acestea, nu este niciodată prea devreme pentru a primi ajutor atunci când aveți nevoie de el. Este mai bine să primiți consiliere și să vă rezolvați problemele înainte ca acestea să devină prea rele decât să așteptați până când este prea târziu. Lecțiile și instrumentele pe care le înveți în consiliere îți pot ajuta chiar relația pe termen lung.

Cum consilierea în căsătorie vă poate revitaliza relația

Acum că ne-am uitat de ce cuplurile merg la consiliere în căsătorie și de ce consilierea în căsătorie nu este întotdeauna eficientă, este timpul să aflăm puțin despre modul în care consilierea în căsătorie vă poate revitaliza relația.

1. Aflați abilități utile

Un consilier poate preda abilități valoroase care vor ajuta cuplurile angajate să reușească în relațiile lor pe termen lung. Aceste abilități includ lucruri precum comunicarea mai bună și ascultarea activă reciprocă. Alte lucruri care pot face diferența sunt învățarea să se răcească atunci când temperamentele cresc și purtarea unei conversații calme mai târziu.

Dacă lucrurile precum anxietatea sau depresia intră în relația dvs., un consilier poate învăța persoana care se confruntă cu boli mintale modalități de a face față (cum ar fi tehnicile de împământare, de exemplu). Un consilier poate învăța, de asemenea, partenerul persoanei să înțeleagă cum să ajute atunci când apar anumite simptome și ce lucruri nu sunt de ajutor în aceste situații.

2. Identificați problemele de rădăcină

Învățarea diferitelor abilități pe care să le folosești în relația ta este grozavă, dar nu te va duce foarte departe dacă nu ajungi la rădăcina a ceea ce ți-a cauzat problemele matrimoniale. Dacă tu și partenerul tău te-ai chinuit să te înțelegi de ceva timp, este probabil să înceapă undeva. Este posibil să știți sau nu care este rădăcina problemelor dvs., dar acesta este ceea ce trebuie adesea reparat pentru ca o căsătorie să prospere din nou.

Un consilier vă poate ajuta să identificați problemele de rădăcină în relația dvs., făcându-vă să vă gândiți la momentul în care problemele dvs. au început. Când ați fost ultima dată când ați fost cu adevărat fericiți împreună? Când lupți, aduci în discuție lucruri din trecut care nu au legătură cu argumentul de față? Analiza acestor detalii importante vă poate spune ce se întâmplă și vă poate ajuta să aflați ce trebuie făcut pentru a vă îmbunătăți relația din nou.

Sursa: rawpixel.com

3. Prioritizează deschiderea și onestitatea

Când o căsătorie este pe pietre, unele cupluri tind să se închidă și abia își vorbesc, cu excepția cazului în care se luptă. Alte cupluri se obișnuiesc să mintă și să ascundă lucrurile unul de celălalt, ceea ce le mărește problemele. În aceste cazuri, consilierea poate ajuta cuplurile să înceapă să comunice din nou mai deschis și mai sincer.

În timpul sesiunilor de consiliere, sunteți acolo unul pentru celălalt. Dacă participi, înseamnă că vrei să lucrezi la relația ta și ești dispus să participi. La început ar putea fi greu, dar odată ce vei începe să te deschizi, probabil că te vei simți mai bine. S-ar putea să aflați că unele dintre problemele pe care le-ați avut sunt neînțelegeri cauzate de lipsa dvs. de comunicare!

Cunoașteți-vă opțiunile

Găsirea unui consilier cu experiență în căsătorie poate fi dificilă, deci este important să vă cunoașteți opțiunile înainte de a vă stabili prima recomandare pe care o primiți. Dacă ești un cuplu ocupat fără mult timp sau locuiești într-o zonă rurală, găsirea unui consilier poate fi și mai dificilă. Ceea ce nu știu multe cupluri este că există acum alternative la consilierea în persoană care sunt la fel de eficiente și mai accesibile.

Serviciile de consiliere și terapie online, precum Regain, vă pot conecta cu un consilier certificat sau profesionist cu care puteți vorbi din confortul casei dvs. Dacă partenerul dvs. nu dorește să participe la consiliere, nu uitați că consilierea individuală este o altă opțiune care vă poate ajuta dacă vă luptați.

Concluzie

Sursa: rawpixel.com

Consilierea în căsătorie nu funcționează întotdeauna pentru toată lumea, dar poate oferi unor cupluri a doua șansă de fericire. Cheia succesului în consiliere în căsătorie este să vă luați timp pentru a găsi un profesionist cu experiență și calificat să vă ajute. Odată ce găsiți un consilier, trebuie să fiți amândoi dispuși să lucrați pentru a vă îmbunătăți relația.

O consiliere eficientă în căsătorie vă poate revitaliza căsătoria, ajutându-vă să învățați să comunicați și să vă ascultați mai bine reciproc, în timp ce abordați, de asemenea, unele dintre problemele mai profunde care v-au cauzat problemele matrimoniale. Pentru cele mai bune rezultate, încercați să căutați ajutor atunci când observați prima dată că există o problemă în loc să așteptați până când este posibil să fie prea târziu.