Blocat. Spart. Frustrat. Neputincios. Acestea sunt sentimente care pot fi folosite pentru a descrie cum te simți într-o relație eșuată. La fel ca marinarii pierduți pe mare, multe cupluri știu unde vor să ajungă căsătoria lor, dar nu au instrumentele sau simțul direcției necesare pentru a le duce acolo.
Terapia cuplurilor s-a dovedit a fi un instrument eficient pentru vindecarea unei relații rupte și salvarea căsătoriilor în pragul divorțului. Dar, din cauza stigmatizării din jurul consilierii, cercetările arată că doar un sfert din toate cuplurile care divorțează caută vreodată ajutor profesional. Acest lucru este regretabil, deoarece studiu după studiu arată, de asemenea, că cuplurile care intră în terapia cuplurilor pleacă mai fericite și mai sănătoase.
Dacă vă luptați să vă mențineți o căsătorie năruită, terapia cuplurilor ar putea fi și harul vostru salvator. Dar pentru a ajunge la acest tip de succes, trebuie să ne gândim de ce oamenii intră în terapie în primul rând, să înțeleagă cum poate ajuta și să învețe unde să găsească asistență.
Sursa: rawpixel.com
Motivele pentru care cuplurile caută terapie
Multe cupluri cred din greșeală că nu vor beneficia de terapie, deoarece problemele lor nu sunt atât de rele. Nu trebuie să fii în mijlocul unei aventuri sau în pragul plecării pentru a căuta ajutor. De fapt, este mai bine să fii proactiv și să abordezi problemele mai devreme înainte de a se transforma în ceva prea dificil de depășit.
La capătul opus, aveți oameni care simt că nu are sens să participe la sesiuni de consiliere, deoarece căsătoriile lor sunt prea departe. În realitate, nu contează dacă problemele tale conjugale sunt simple sau complexe. Dacă o problemă vă împiedică să vă trăiți cea mai deplină viață cu partenerul dvs., terapia cuplurilor este o opțiune viabilă. Motivele obișnuite pentru care cuplurile solicită ajutorul unui terapeut de relație includ:
Deși acestea sunt unele dintre cele mai frecvente motive pentru care cuplurile solicită consiliere, această listă nu include totul. Pe măsură ce vremurile se schimbă, cuplurile căsătorite se confruntă cu lupte conjugale din secolul al XXI-lea pe care părinții noștri nu au trebuit să le înfrunte niciodată. Nu lăsați jena sau faptul că credeți că problemele dvs. de relație sunt „mai puțin frecvente”; vă împiedică să căutați ajutor care ar putea îmbunătăți relația și starea de bine.
Modul în care terapia cuplurilor vă poate ajuta
Sursa: pexels.com
Titlul acestui articol, „Cum terapia cuplurilor îți poate salva căsătoria” & rsquo; este precisă, dar și un pic înșelătoare. Adevărul este că numai tu și soția dvs. vă puteți salva căsnicia. Terapie de cupluesteunul dintre, dacă nu cel mai bun, instrument pentru a vă ajuta în călătoria dvs. către o relație mai bună și mai puternică, dar alegerea este a voastră. Gândiți-vă la terapeutul dvs. ca la ghid și la procesul ca la o hartă. Aceste lucruri vă pot ajuta să ajungeți la destinație, dar trebuie totuși să faceți drumeții. Dacă o căsătorie poate fi sau nu salvată implică unii factori. Cu toate acestea, terapia a fost folosită în trecut pentru a ajuta cuplurile:
1. Îmbunătățiți-vă abilitățile de comunicare.În timpul terapiei, un consilier poate ajuta cuplurile să exploreze diferite tipuri de stiluri de comunicare, să înțeleagă rolul pe care îl joacă diferențele culturale în comunicare și să învețe abilități pentru o comunicare mai eficientă. Îmbunătățirea comunicării duce adesea la progrese pozitive în multe alte domenii ale relației.
2. Devino din nou aproape.Multe cupluri merg să vadă un terapeut pentru că simt că căsnicia lor a lovit o „scădere”. Deși erau apropiați din punct de vedere emoțional și fizic, acum se simt ca și cum ar fi două nave care trec în timpul nopții. Această pierdere a atașamentului nu este neobișnuită, dar este un motiv de îngrijorare care poate duce la alte probleme, cum ar fi infidelitatea. Un terapeut bun poate ajuta un cuplu să vadă imaginea de ansamblu & rsquo; și lucrați la modalități de consolidare a intimității și a legăturii conjugale.
3. Treceți peste o aventură.Atunci când unul sau ambii parteneri sunt infideli într-o căsătorie, efectele pot fi devastatoare. Chiar și atunci când un cuplu decide să rămână împreună și să rezolve lucrurile, neîncrederea, furia, amărăciunea și o mulțime de alte emoții pot jefui relația de orice lucru pozitiv care încă există. Chiar și ani mai târziu, daunele unei aventuri pot fi văzute în continuare dacă soțul și soția nu știu cum să treacă peste orice indiscreție. Terapia cuplurilor poate ajuta la acest proces, deoarece experții în relații știu cum cuplurile pot avea succes în depășirea infidelității emoționale și fizice.
Sursa: pexels.com
4. Construiește încredere.Dacă sunteți în căutarea terapiei de cuplu, există o bună posibilitate ca încrederea să fie un subiect sensibil în relația voastră. Să poți depinde de partenerul tău, să ai încredere că el sau ea va fi acolo și să renunți la amărăciune și rănile din trecut este un deal greu de urcat. Terapeuții sunt minunați în a ajuta cuplurile să treacă peste rău și să înceapă procesul de consolidare a încrederii unul cu celălalt.
5. Stabiliți limite.O parte din acest proces de continuare include stabilirea limitelor, astfel încât „rsquo; comportament rău & rsquo; Nu devine un pericol de relație. Ambii parteneri într-o relație / căsătorie ar trebui să se simtă confortabil să-și exprime nevoile și limitările cu privire la ceea ce vor / nu vor accepta. Nu este întotdeauna cazul.
Luați, de exemplu, James, în vârstă de douăzeci și șapte de ani. Recent s-a logodit cu Rachel, iubita lui de trei ani. Rachel, din fire, este o persoană vorbăreață și directă. James, pe de altă parte, este mai liniștit și rezervat. În majoritatea situațiilor, diferența lor în stilurile de comunicare nu este o problemă. De fapt, de obicei se echilibrează reciproc, ca să spunem așa.
Dar cu stresul planificării nunții, James și Rachel s-au certat din ce în ce mai mult. Când Rachel îl supără pe James cu privire la responsabilitățile de planificare, el începe să închidă. Nu vrea să se gândească sau să vorbească despre nuntă, mai ales când Rachel își exprimă plângerile cu respect și condescendență. Acest lucru duce, de obicei, la o ceartă, deoarece Rachel nu poate înțelege de ce James nu vrea să vorbească lucrurile. & Rsquo;
În timpul consilierii premaritale, James a reușit să-și găsească vocea și să-i spună Rachelei ce simțea despre plângerea ei constantă. De asemenea, au fost capabili să stabilească limite în ceea ce privește denumirea și retragerea în timpul dezacordurilor. Doi ani mai târziu, ei sunt căsătoriți și fericiți că au reușit să-și rezolve problemele premaritale în doar câteva sesiuni de consiliere.
6. Consolidați unitatea familială.Familiile amestecate sunt extrem de comune în zilele noastre. Mulți oameni, atunci când se căsătoresc pentru prima sau a patra oară, vor intra într-o situație în care fie ei, fie soțul lor vor fi părinți vitregi. Acest lucru în sine nu este o problemă. Dar familiile amestecate vin cu dificultăți unice care pot fi distructive pentru o căsătorie dacă nu sunt gestionate în modul corect.
Unele dintre provocările pe care consilierea cuplurilor le poate ajuta soților și soțiilor familiilor amestecate să depășească se învârt în jurul:
Deși fiecare situație familială este unică, principala modalitate de a depăși aceste tipuri de probleme este de trei ori. Trebuie să construiți încredere, să îmbunătățiți comunicarea, în timp ce stabiliți simultan un plan de familie care să prezinte linii directoare / limite pentru modul de gestionare a problemelor actuale și a celor care apar în viitor. Deoarece un terapeut cuplu cu experiență a ajutat alte cupluri să navigheze prin probleme similare, el sau ea poate fi un atu excelent pe care îl aveți pe măsură ce faceți aceleași provocări.
Unde să găsiți ajutor
Sursa: rawpixel.com
Acceptarea faptului că ați putea beneficia de consilierea cuplurilor este cel mai greu pas. Al doilea este găsirea celei mai bune persoane care să vă ajute să vă aduceți căsnicia într-un loc fericit și sănătos. Mulți oameni încep cu o căutare pe Google a furnizorilor locali. Deși aceasta este o opțiune viabilă, nu este întotdeauna practică. Rezervarea unei întâlniri cu un terapeut în jurul unui singur program de muncă / viață poate fi dificilă. Cu terapia de cuplu, există doi parteneri de luat în considerare, ceea ce face lucrurile și mai dificile. Mai ales dacă lucrați într-o altă parte a orașului sau într-un program diferit față de soțul dumneavoastră.
Din aceste motive, multe cupluri caută opțiuni online. Platformele online oferă ceva ce serviciile tradiționale nu oferă, deoarece ajutorul poate fi accesat după orele tradiționale prin intermediul unui computer, tabletă sau smartphone. Un lucru de luat în considerare este că nu toate serviciile de consiliere online sunt de încredere și sunt furnizate de profesioniști autorizați. Acestea ar trebui evitate.
În schimb, căutați un furnizor de servicii care să ofere flexibilitatea consilierii bazate pe tehnologie de la terapeuții care sunt instruiți și aprobați de consiliu. ReGain este un astfel de serviciu care oferă acces convenabil, discret și accesibil la un terapeut autorizat de oriunde, oricând. ReGain este unic, deoarece toți angajații ReGain au o diplomă de masterat sau doctorat și au fost certificați de consiliul lor profesional de stat după finalizarea educației, examenelor, formării și practicii necesare.
Un lucru care împiedică cuplurile să caute ajutor este cheltuiala. Dar înscrierea la ReGain este simplă și la prețuri accesibile. Cu siguranță este mai puțin costisitor decât angajarea avocaților și parcurgerea procesului unei bătălii de divorț / custodie.
Indiferent de furnizorul pe care îl alegeți, transformarea dvs. și a partenerului dvs. într-o prioritate prin căutarea ajutorului prin terapia cuplurilor vă poate salva căsătoria. Atâta timp cât sunteți gata și dispuși să faceți treaba, veți fi în curând pe drumul spre o viață mai bună decât cea pe care o trăiți astăzi.
