Modul în care consilierea cuplurilor vă poate salva relația

Aveți probleme cu relația dvs. și partenerul dvs.? Poate nu obișnuiai să lupți deloc, dar acum pare să fii tot ceea ce faci. Poate că nu te lupți des, dar atunci când o faci, pare să fie întotdeauna cam același lucru sau pare să se încălzească întotdeauna. Nu vrei să îți închei relația, dar nici nu știi prea bine ce să faci, pentru că nu mai poți să o mai lași. Consilierea cuplurilor ar putea fi răspunsul pe care l-ați căutat.

Ce este consilierea cuplurilor?



Un consilier autorizat sau terapeutul efectuează, în general, consiliere cuplurilor pentru a repara relațiile rupte sau tensionate. Cel mai frecvent, terapeutul este ceea ce se numește un terapeut licențiat în căsătorie și familie (LMFT). Frecvența și durata întâlnirilor variază, la fel și metodele de rezoluție.

Terapeutul dvs. va începe prin a pune câteva întrebări preliminare pentru a vă simți relația și cum vă poate ajuta. Acest interviu vă va ajuta să determinați dacă există problema principală în relația dvs. (adică, infidelitatea, dependența de pornografie) sau dacă există o multitudine de probleme mici (adică comunicarea, lipsa de respect.) Oricum, un terapeut are o pregătire profesională care se El sau ea pentru a vă ajuta să rezolvați chiar și cele mai mari probleme!



Odată ce terapeutul dvs. are toate cunoștințele de care au nevoie, acesta vă va ajuta să vă rezolvați problemele, de obicei una câte una. Un terapeut poate sugera exerciții pentru ca partenerul dvs. și dvs. să le faceți împreună. De asemenea, vă pot oferi „teme”, cum ar fi ieșirea la întâlnire o dată pe săptămână sau așezarea pentru a purta o conversație în fiecare seară înainte de culcare.

Scopul consilierii cuplurilor este de a obține o perspectivă, astfel încât terapeutul dvs. să vă poată oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a avea o relație de succes. Fie că trebuie să fiți echipat cu abilități de comunicare, tehnici de rezolvare a problemelor sau dacă pur și simplu trebuie să vă rupeți un obicei prost, terapia poate fi potrivită pentru dvs. Multe cupluri care au finalizat cu succes aceste programe sunt de acord că relația lor a beneficiat foarte mult de decizia de a începe.




Sursa: unsplash.com



Cum să știți dacă aveți nevoie de consiliere în cupluri

Poate fi dificil pentru unii să afle dacă terapia este ceva de care are nevoie relația lor. Dacă vă confruntați cu certuri mai frecvente, aveți în mod constant probleme cu aceleași lucruri din nou și din nou sau simțiți că conexiunea dvs. emoțională s-a slăbit, toate acestea sunt semne bune că ați putea beneficia de a vedea un terapeut. Când vine vorba de a alege cine este potrivit pentru dvs., cu cât mai devreme, cu atât mai bine, din moment ce sa constatat că așteptarea are un efect direct asupra succesului consilierii cuplurilor

Un alt motiv pentru care ați putea lua în considerare consilierea cuplurilor este să spuneți partenerului dvs. ceva ce nu sunteți sigur cum să comunicați sau vă este teamă să le spuneți. Terapeutul sau consilierul dvs. vă poate ajuta să ghidați conversația și să serviți ca mediator dacă apare furia sau confuzia. În plus, dacă știrile cauzează probleme în alte părți ale relației, cum ar fi fundamentul dvs. de încredere, terapeutul vă poate ajuta să vă ghidați prin procesul de reparare sau construire a copiei de rezervă.

De ce nu poți să o faci singur



O mulțime de cupluri încearcă să rezolve singuri lucrurile înainte de a căuta consiliere în cupluri și este bine. De fapt, pentru multe cupluri, poate funcționa. Dar, pentru unii, nu este posibil și există mai multe motive pentru care nu vorbiți sau nu vor fi. Dacă dumneavoastră sau ei nu vă deschideți complet, este imposibil ca voi doi să vă rezolvați problemele și să creați o viață mai sănătoasă și mai fericită împreună. Când încercați să o faceți singur, vă puteți lupta, dar uneori adăugarea unei persoane neutre în amestec vă poate ajuta.

Unii oameni încearcă să aducă un prieten pentru a-și media problemele și pentru a acționa ca un terț neutru. Uneori și acest lucru funcționează, dar de multe ori poate duce la dificultăți în prietenie. Începi să simți că prietenul tău își ia partea față de al tău sau devine incomod să vorbești cu prietenul tău după ce tu și partenerul tău v-au rezolvat diferențele. Acesta este motivul pentru care este, în general, mai bine să alegeți un terț cu adevărat neutru, un terapeut care să faciliteze sesiunile de consiliere a cuplurilor.Nu au niciun interes pentru o parte sau alta a argumentului dvs. și au o viziune complet exterioară a ceea ce se întâmplă. pe, ceea ce le face mai ușor să vă ajute.

Este adevărat că mulți se înscriu la terapie pentru a-și salva căsătoria, dar acest lucru, din păcate, nu poate fi întotdeauna rezultatul. În unele cazuri, o terapie de cuplu poate duce la încheierea relației sau la divorț. Acest lucru nu se datorează faptului că consilierea cuplurilor nu reușește, ci mai degrabă opusul. În unele cazuri, atunci când o relație este nesănătoasă sau tocmai depășește punctul de economisire, terapia cuplului poate funcționa dând cuplului încrederea și puterea de a pune capăt relației.


Sursa: unsplash.com

Este important să îl luați în serios

Dacă pur și simplu mergi la terapie pentru că soțul sau partenerul tău dorește sau pur și simplu să spună „ai încercat”, este posibil să nu ai succes. Deși poate fi ușor să vorbești cu cineva despre problemele tale, dacă nu există o acțiune de urmărire acasă, puțin se vor schimba pentru a te ajuta sau pentru relația ta. Este important ca atunci când terapeutul dvs. vă oferă un exercițiu de a face împreună între sesiuni de consiliere cupluri sau sfaturi despre cum să gestionați anumite situații pe care le urmați acele instrucțiuni pentru a maximiza succesul relației dvs.

Atunci când depui efortul tău de 100% în terapie, beneficiile pot fi foarte mari. Multe cupluri raportează o mai bună înțelegere a problemelor reciproce, împreună cu o capacitate sporită de comunicare. În plus, atunci când se profită din plin de sesiunile de consiliere în cupluri, acest lucru demonstrează că aveți grijă unul de celălalt suficient pentru a face aproape orice pentru a încerca să vă salvați relația.

Pe de altă parte, dacă partenerul dvs. vă provoacă vătămări fizice sau emoționale intenționate, consilierea cuplului poate să nu fie potrivită pentru dvs. Activitatea criminală este gestionată cel mai bine de autoritățile competente, cum ar fi departamentul de poliție local. Noțiunea că o terapie de cuplu va ajuta pe cineva abuziv să-și oprească calea poate suna corect, dar acesta nu este tipul de consiliere pentru asta.

Depășirea stigmatizării în jurul consilierii cuplurilor

Multe cupluri își fac griji cu privire la începerea terapiei de cuplu, deoarece există un stigmat negativ care o înconjoară în multe comunități. Există multe concepții greșite frecvente, cum ar fi noțiunea că mersul la terapie te face slab sau înseamnă că nu te iubești unii pe alții. Acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr, deoarece a merge la terapie înseamnă că sunteți dispus să faceți aproape orice pentru ca relația dvs. să funcționeze.

O altă frică cuplurile se tem de a fi văzute ca disfuncționale de către prietenii și familia lor. În timp ce în unele cazuri, acest lucru poate fi adevărat; scopul de a merge la terapie ar trebui să fie rezolvarea acestei probleme. Din acest motiv, ar trebui să fiți mândru să participați la terapie împreună cu partenerul dvs., deoarece puteți conta pe zi de zi mai puțin stresantă și, de asemenea, așteptați cu nerăbdare zile mai însorite.

Asteptati-va sa fie putin incomod

A permite unui străin să pătrundă în detaliile cele mai intime ale relației tale poate fi foarte intimidant. Odată ce adăugați subiecte comune ale terapiei de cuplu, cum ar fi sexul și banii, acesta poate deveni și mai incomod. Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine și pentru relația ta este să rămâi cât mai transparent cu privire la aceste lucruri.

Chiar dacă acestea pot părea lucruri arbitrare despre care să vorbești terapeutul tău, aceste probleme sunt printre principalele motive pentru care cuplurile din întreaga lume se despart. Chiar dacă nu îți dai seama de asta, multe frustrări care decurg din sex și bani pot trece în alte domenii ale vieții tale. Este important să luați o lupă la aproape fiecare aspect al relației dvs., astfel încât să puteți profita din plin de ședințele de terapie.

Sursa: unsplash.com

Terapeutul tău

Când începeți să vedeți un terapeut pentru consiliere în cupluri, acesta vă va ajuta să vă uitați nu doar la ceea ce face partenerul dvs., care vă înnebunește sau vă provoacă probleme în relația dvs. (care ar putea fi ceea ce vă gândiți). Se vor uita, de asemenea, la ceea ce faci, care îi înnebunește și cauzează probleme în relația ta (ceea ce gândesc ei). Dacă amândoi credeți că cealaltă persoană este vinovată, este imposibil să remediați ceva. Dar terapeutul dvs. vă va ajuta să priviți ambele părți ale problemei.

De asemenea, vă vor ajuta să vă uitați la modul în care a apărut problema și la ce poate duce. Vorbind sincer și deschis, așa cum veți fi încurajați să faceți consiliere, veți putea să rezolvați mai bine problemele. Sperăm că veți putea să le rezolvați în întregime, în loc să le remediați temporar. Veți putea, de asemenea, să vă dezvoltați noi abilități pentru data viitoare când veți avea o luptă sau o problemă, astfel încât să știți cum să o rezolvați mai bine și poate că nu veți avea nevoie de consiliere din nou.

Dacă nu sunteți sigur unde să căutați un consilier, îl puteți găsi chiar online. Și mai bine, puteți vorbi cu consilierul dvs. chiar și online. Cu ReGain, poți găsi pe cineva cu care tu și partenerul tău te simți confortabil și poți începe să lucrezi cu ei chiar din confortul casei tale. Acest lucru face mult mai ușor să vă păstrați întâlnirile și mult mai ușor să vă simțiți confortabil vorbind despre orice și orice. Tu și partenerul dvs. vă puteți salva relația, dar va trebui să începeți să obțineți ajutorul de care aveți nevoie și să vă concentrați asupra viitorului împreună.