Cum pot să-l opresc pe soțul meu să nu aibă furie narcisistă?

Pentru a opri pe cineva, precum soțul dvs., să aibă furie narcisistă, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este. Furia narcisistă este o reacție pe care un narcisist o are ironic atunci când simte că este atacat. Acest răspuns se întâmplă atunci când un narcisist simte că stima de sine sau valoarea de sine sunt puse sub semnul întrebării sau compromise. Un narcisist poate reacționa în două moduri: exploziv și revoltător sau pasiv-agresiv. Furiile explozive nu sunt distractive pentru a fi în jur. Acestea sunt formate din izbucniri extrem de volatile, care pot fi fizice sau verbale, mult opusul unei furii pasiv-agresive, care poate fi descrisă ca „tratamentul silențios”.

Vătămarea narcisistă, numită și cicatrici narcisiste, a fost observată pentru prima dată de psihologul Sigmund Freud în anii 1920. Freud a văzut că un prejudiciu narcisist a avut loc atunci când un individ narcisist se confruntă cu o situație care contraargumentează convingerile lor despre sine. Această rană sau atac care le amenință setul ferm de convingeri ar provoca apoi o explozie violentă de furie. Freud a numit această izbucnire furie narcisistă.



Ce cauzează furia narcisistă?

Sursa: rawpixel.com

Cauza furiei narcisiste a fost legată de o combinație de experiențe anterioare. Majoritatea psihologilor consideră că tulburarea de personalitate narcisistă (NPD) este legată de nevoi nesatisfăcute în stadiile timpurii de dezvoltare ale unui copil. Este, de asemenea, conectat la un mediu în care nu s-au observat validări și temperamente foarte sensibile.

Acest lucru este probabil, deoarece furia este o expresie primitivă și imatură emoțional, de tip copil, a unor nevoi nesatisfăcute. Lipsa validării combinate cu nevoi emoționale neîndeplinite în copilărie duce la stiluri de relații care sunt controlate și conduse de realitatea declanșată și fragmentată. NPD, Tulburarea Narcisistică a Personalității, este considerată o tulburare cognitivă, deoarece amintește continuu oamenilor de conflictele nerezolvate din trecut, care sunt prezente subconștient.



Care sunt nivelurile furiei?

Majoritatea oamenilor au mai multe niveluri de emoții înainte de a ajunge la modul de furie. & Rdquo; Pentru o persoană obișnuită, furia nu apare des. Cu toate acestea, pentru narcisiști, izbucnirile revoltătoare și furia sunt o apariție obișnuită. De obicei, ei nu trec prin cele șapte straturi de emoții și sar rapid de la stres la furie pe picătura unui ban.



Psihologul Adam Blatner a definit cele șapte straturi de furie. Sunt:



  1. Stres: Te simți furios, dar nu demonstrezi acest lucru.
  2. Anxietate: Aceasta este furia care se arată prin indicii subtile. Se poate începe să acționeze diferit la primul semn al unei situații anxioase.
  3. Agitație: nemulțumirea substanțială este afișată sau expusă fără vina.
  4. Iritație: Se arată mai multă nemulțumire decât agitația la un răspuns dat.
  5. Frustrare: Furia cu cuvinte dure sau cu o privire încruntată, cu fața strâmbătoare.
  6. Mânia: Mânia se demonstrează vorbind tare sau țipând și cu expresii notabile.
  7. Furia: furia pierde rapid temperamentul și demonstrează agresivitate. Poate fi, de asemenea, definit ca excluderea celorlalți și eșecul de a asculta sfaturi practice sau cuvinte.

Din nou, un narcisist nu parcurge cei șapte pași, așa cum am subliniat mai sus. Acest lucru se datorează faptului că fundamentul narcisismului are o opinie umflată despre sine, ceea ce îi face să aibă izbucniri și furii incontrolabile.

Gândiți-vă la doi copii mici care se joacă fiecare cu o jucărie. Un al treilea copil vine și ia ambele jucării departe de copiii care le-au avut mai întâi. Unul dintre copii mici se frustrează, dar se ridică și alege o altă jucărie cu care să se joace și este din nou mulțumit. Celălalt copil se enervează extrem de tare, plânge și țipă și aruncă o furie.

Primul copil mic ar fi persoana obișnuită; se enervează când lucrurile nu merg pe drumul lor, dar trec peste asta și merg mai departe. Al doilea copil mic descrie un narcisist care nu se supără, dar își începe demonstrația de nemulțumire cu comportamente și furii revoltătoare. Al doilea copil mic nu este ușor consolat decât dacă își recuperează imediat jucăria; și-au dat drumul și furia se risipește.

Narcisii tind să supracompenseze în ceea ce privește răspunsurile lor emoționale. Ei îi anunță pe toți că nu sunt mulțumiți de o situație. Acțiunea nu este să arăți ca o persoană rea, ci mai degrabă este un efort de a se proteja de rușinea și durerea auto-percepute. În mod ironic, furia este rușinoasă și dureroasă pentru toți cei care asistă la comportament.



Ce ar trebui să știu despre NPD Rage?

Sursa: rawpixel.com

Când partenerul tău are o furie de tip narcisism, poate fi supărător și înfricoșător. Un soț cu NPD pare să țipe adesea la cele mai mici inconveniente, are o atitudine în privința tuturor și acționează ca și cum lumea ar fi împotriva lor.

Adevărul este că, pentru ei, se simt de parcă ar fi atacați personal și intră în modul de apărare. Furia este adesea un mecanism de protecție împotriva durerii din trecut, respingere, traume sau abandon.

Reacția la aceste sentimente este să țipe, să bombănească blasfemii, să țipe, să rupă lucruri, să amenințeze fizic sau să rănească efectiv pe ceilalți și orice altceva îi ajută să se simtă în controlul situației. În timp ce restul lumii percepe comportamentul lor ca fiind scăpat de control, pentru cineva care are NPD, aceste acțiuni se simt ca și cum ar fi în control asupra a ceea ce are loc.

Nu este neobișnuit nici pentru cei cu narcisism să se autolesioneze. Cei cu o tulburare de personalitate narcisică se taie adesea; arde sau opărește părți ale corpului lor; să-și lovească capul sau alte părți ale corpului de perete sau să se înjunghie singuri. În timp ce aceste acțiuni par intense și înfricoșătoare, de cele mai multe ori, auto-vătămarea narcisistă se face într-un mod controlat; nu vor să moară; vor doar să nu mai doară.

Cum se poate opri rănirea rănindu-se pe sine poate fi greu de înțeles, dar există o diferență între a fi rănit de altcineva și a fi rănit din mâna ta. Din nou, se controlează.

Furia narcisistă este adesea privită ca o problemă cu două straturi:

  1. Furie constantă care este îndreptată spre cineva
  2. Furia spre ei înșiși

Această problemă cu două straturi este o combinație de a-i ataca pe cei pe care narcisistul îi consideră că încearcă să-i controleze și apoi să se atace pentru că au avut un răspuns atât de scandalos.

Care sunt cele două tipuri de furie narcisistă?

Sursa: rawpixel.com

Există două tipuri de furie narcisistă: explozivă și pasiv-agresivă. Furia fierbinte narcisistă este furia, abuzul și țipătele menționate mai sus. În cazul în care furia narcisistă pasiv-agresivă implică păsări, comportamente triste și acordarea țintei mâniei lor de un tratament tăcut. Unii ar numi tratamentul silențios o formă de agresiune, deoarece se face într-un mod menit să-i facă pe oameni să-i fie milă de ei. Narcisistul câștigă apoi controlul situației și obține ceea ce își dorește.

Cum pot să-l opresc pe soțul meu când au furie?

Un narcisist poate deveni atât de înfuriat încât se clatină la limita omicidului. Acest lucru este valabil mai ales dacă aceștia caută răzbunare; nu vrei niciodată să ajungi pe partea greșită a unui narcisist.

În timp ce furia narcisică este de obicei de scurtă durată, aceasta poate duce la probleme devastatoare pentru persoana cu care este supărată și pe care își proiectează furia.

Furia este foarte înspăimântătoare pentru oameni și frica cu care se confruntă atunci când cineva le proiectează furia narcisistă în realitate; se simt neputincioși, speriați și chiar confuzi cu privire la motivul pentru care persoana este atât de supărată pe ei. Adevărul este că are mai puțin de-a face cu persoana pe care un narcisist își proiectează furia și mai mult de-a face cu narcisistul care simte o pierdere de putere și control. Ei țipă și țipă pentru a încerca să-și recapete puterile. Este un ciclu vicios.

Există câteva moduri diferite de a face față furiei narcisiste

Sursa: pexels.com
  • Consilierea este un loc excelent pentru a începe atât pentru o persoană cu narcisism, cât și pentru partenerul lor. Un profesionist din domeniul sănătății mintale poate folosi diferite tehnici pentru a forma un plan de tratament care funcționează cel mai bine pentru narcisist și comportamentele acestora. Pentru cel care primește greul abuzului de narcisist, un terapeut îi poate ajuta să învețe tehnici pentru a descalifica o situație furioasă, precum și să gestioneze cantitățile emoționale și mentale pe care le-au acumulat de-a lungul anilor.
  • Lucrează-ți abilitățile de comunicare cu partenerul tău. A învăța cum să comunicați corect cu un narcisist vă poate ajuta să vă protejați de rău.
  • Mențineți o relație deschisă cu partenerul dvs. narcisist; minciuna nu ajută niciodată la nicio situație.
  • Stabilește reguli și limite cu partenerul tău narcisist. Dacă știu ce nu veți tolera și care vor fi consecințele dacă sunteți tratat prost, atunci nu vor exista surprize.
  • Urmăriți ceea ce ați convenit reciproc dacă partenerul dvs. narcisist se supără. Dacă nu faci ceea ce spui că vei face, atunci partenerul tău narcisist va avea tot controlul. Dacă spui că vei pleca dacă partenerul tău țipă din nou la tine, atunci trebuie să mergi imediat dacă se întâmplă.
  • Să știți că uneori încheierea relației poate fi cel mai bun mod de a vă proteja pe dumneavoastră și sănătatea mintală.

În timp ce persoanele cu narcisism nu se schimbă de obicei pe cont propriu, ele pot avea mai puține izbucniri cu terapie, dar nu pot fi vindecate. Dacă aveți o relație dedicată și angajată cu cineva care are NPD, trebuie să înțelegeți că nu se va îmbunătăți. Dacă totuși nu vrei să-ți trăiești viața cu frică, este acceptabil să pleci; nu trebuie să-ți fie frică niciodată pentru viața ta, mai ales de la cineva care se presupune că te iubește.