Obțineți răspunsuri la întrebările de consiliere în căsătorie


Sursa: shaw.af.mil

Următoarele întrebări sunt răspunsuri la întrebările de consiliere în căsătorie adresate frecvent de cei care iau în considerare terapia.



Cum aduc subiectul?

Dacă tu și partenerul dvs. v-ați luptat în relația dvs., poate doriți să căutați consiliere maritală. Conform unui studiu, cea mai dificilă parte a începerii consilierii conjugale este convingerea partenerului dvs. de a fi de acord să participe la proces. Încă de la început, dacă subiectul nu este abordat în modul corect sau chiar dacă este, dar într-un moment mai puțin oportun, este posibil sau chiar probabil ca acesta să fie primit ca un atac personal.



Nu există „dos & rsquo; sau nu trebuie să vorbești despre consiliere în căsătorie cu partenerul tău. Totuși, puteți face lucruri pentru a ușura conversația.

Nu-l aduceți în timp ce luptați



În mijlocul unei ceartă nu este momentul să aducem consiliere în căsătorie sau cupluri. Procedând astfel, riscați ca partenerul dvs. să interpreteze greșit o încercare autentică de a îmbunătăți relația. S-ar putea crede că „consiliere în căsătorie”; sugestia este doar o amenințare pasiv-agresivă. De asemenea, s-ar putea să te acuze că joci vina. Sau, soțul dvs. ar putea crede că veți părăsi relația, cu excepția cazului în care aceștia sunt de acord să meargă la consiliere.



De asemenea, este mai bine să nu aduceți subiectul într-un moment înalt, cum ar fi în timpul sau după o întâlnire plăcută. Chiar dacă acest lucru nu amenință, cum ar fi să-l aduci într-un moment scăzut, ca un argument, este probabil să ducă la o conversație grea care duce apoi la discutarea despre problemele prezente sau potențiale din relație - care poate fi destul de buzzkill pentru un timp frumos. Mai ales dacă aveți probleme constante sau mai regulate cu partenerul dvs. și vi se întâmplă să aveți o noapte bună, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să distrugeți acest lucru prin perturbarea oportunității de a experimenta intimitatea și alte emoții pozitive cu o discuție care probabil poate aștepta .

Nu există un moment perfect pentru a aborda subiectul, dar există momente care au mai multe șanse decât alții să conducă la rezultatul dorit. Așa cum am menționat, nu doriți ca partenerul dvs. să se simtă amenințat și nici nu doriți să vă simțiți bine cu un subiect greu.

Un moment bun pentru a încerca să aduceți ideea că consilierea este ceva ce ar trebui să încercați după ce un conflict minor este rezolvat pe cale amiabilă. Deși s-ar putea să pară că este momentul să vă alegeți luptele, este unul dintre acele momente de bază în care ideea că există probleme care pot fi abordate este deja prezentă în ambii parteneri. minți, sau cel puțin mintea ta este pregătită să se gândească la asta, mai degrabă decât să o facă să pară ieșită de nicăieri.

Avem nevoie chiar de consiliere?



Există multe întrebări pe care trebuie să vi le adresați dvs. și partenerului dvs., care vă pot ajuta să evaluați dacă consilierea este potrivită pentru dvs. Așezați-vă și discutați despre orice problemă vă va oferi, probabil, amândurora un indiciu despre cum arată relația dvs. din punctul dvs. de vedere, precum și despre partenerul dvs. Dacă vreunul dintre răspunsurile la aceste întrebări pare negativ, poate fi timpul să solicitați ajutor unui consilier autorizat.

Cum arată încrederea în relația ta?

Încrederea vine în multe forme și este dificil pentru unii oameni să renunțe. De asemenea, poate fi rupt foarte ușor, iar sarcina de a-l reconstrui poate fi minuțioasă.

De exemplu, dacă un partener a fost infidel în trecut, încrederea ar fi putut presupune că a fost recâștigată, dar, în realitate, nu a fost. Știind dacă și când partenerul tău are încredere în tine (și viceversa) sau să constate că încrederea a fost ruptă, poate fi luminant pentru cupluri. Un terapeut conjugal poate ajuta cuplurile să găsească modalități de a ierta și recâștiga încrederea în relație.

Încrederea poate avea, de asemenea, legătură cu fiabilitatea. Abilitatea de a avea încredere în cuvântul partenerului tău că vor face anumite lucruri așa cum au spus ei este un aspect important al încrederii.


Sursa: rawpixel.com

Cum arată comunicarea în relația ta?

Multe cupluri consideră că comunicarea este respinsă pe măsură ce alte evenimente din viață intră în joc, cum ar fi copiii, concentrarea asupra unui loc de muncă sau nevoia de a avea grijă de un membru al familiei. Multe cupluri nici nu își dau seama că și-au pierdut capacitatea de a comunica cu soțul / soția lor. Este posibil ca alte cupluri să fi recurs la țipete sau să se fi angajat într-o comunicare negativă. Dacă dvs. și partenerul dvs. întâmpinați dificultăți în comunicare, un consilier vă poate ajuta să vă ofere ambele instrumente, precum și să vă ofere sugestii despre cum să recâștigați o comunicare sănătoasă.

Această problemă se poate manifesta în orice fel de moduri diferite și în ironie nefericită; uneori poate părea că este nevoie de abilitățile învățate în terapie pentru a putea determina ambii parteneri să fie de acord să participe la consiliere în primul rând. Este posibil să dureze mai multe încercări de a purta conversația înainte ca conversația să aibă loc și asta este complet bine. Unul dintre cele mai importante lucruri de reținut este că nu doriți sugestia de a vedea un consilier conjugal care se desprinde ca o amenințare.

Vorbirea într-o lumină pozitivă despre toate tipurile de terapie și comunicare, activitățile de auto-îmbunătățire, cum ar fi yoga sau meditația, și alte lucruri legate periferic de a merge la un terapeut de căsătorie pot ajuta la reducerea potențialei reacții negative la sugestie.

Care sunt problemele semnificative ale relației?

Deși s-ar putea să găsiți că încrederea este cea mai mare problemă, partenerul dvs. poate constata că lipsa unui timp liber suficient pentru a petrece cu dvs. deteriorează relația. Este posibil să existe mai multe probleme sau mai multe probleme legate de acestea. În timp ce vorbirea despre aceste probleme poate fi de ajutor, este posibil să discutați cu un consilier cel mai bine pentru a afla cum să rezolvați aceste probleme.

Din nou, acest lucru poate părea că nu ar trebui discutat direct, dar este în natura noastră să vedem lumea dintr-o perspectivă egocentrică (nu trebuie confundată cu egoistă) și ceea ce poate părea că ar trebui să fie evident pentru partenerul nostru ar putea fi ceva la care nici măcar nu s-au gândit niciodată. Ați putea paria că nu există nicio relație în istorie fără ca cel puțin un partener să spună fraza „Nu sunt un cititor de minte!” într-o încercare exasperată de a face pe placul celeilalte persoane. Aceasta este o afirmație hiperbolică, dar ideea că este dificil să fim conștienți cu acuratețe despre care dintre gândurile și sentimentele noastre sunt înțelese de partenerul nostru și cum sunt percepute aceste gânduri și sentimente.

Când încercați să rezolvați problemele cu un terț prezent, cum ar fi un terapeut conjugal, poate fi extrem de util să spargeți impulsul unei conversații date, care se transformă în negativitate doar pe baza presupunerii unui partener și că celălalt partener este dăunător atunci când acționează pur și simplu din ignoranța problemei.

Lucrând prin probleme


Sursa: rawpixel.com

Răspunsul la aceste întrebări împreună cu soțul sau partenerul dvs. va oferi, fără îndoială, o anumită claritate cu privire la necesitatea de a primi consiliere conjugală. Dacă dumneavoastră și soțul dumneavoastră vă luptați pentru a răspunde la oricare dintre aceste întrebări, un consilier calificat vă poate oferi un cadru confortabil în care ambii parteneri se pot simți în siguranță. Dacă partenerul dvs. este ezitant sau rezistent la angajarea în consiliere, sugerați-i să se întâlnească unul cu unul cu consilierul înainte de a se angaja în consilierea partenerilor. Acest lucru poate ajuta la slăbirea cetății în jurul ideilor lor negative despre ceea ce este consilierea și ce înseamnă să vezi un terapeut.

Există mai multe resurse utile pentru cupluri, inclusiv consiliere online. Partenerii pot alege dintr-o mare varietate de consilieri și pot alege să se angajeze în consiliere atunci când se potrivește cel mai bine programelor lor. Nu ezitați să căutați ajutor dacă credeți că relația dvs. ar putea beneficia de consiliere.