Cinci semne că ai un iubit care controlează și ce să faci despre el

Controlul relațiilor

Dacă citești acest articol și te gândești: „Am o relație de control?” esti in locul potrivit pentru a afla adevarul. În primul rând, trebuie să definim ce înseamnă asta. O relație de control este aceea în care o persoană domină sau participă la intimidare față de partenerul său. Se poate întâmpla oricui.

Dacă aveți un iubit care controlează, s-ar putea să execute comportamentul prin abuz emoțional sexual sau fizic. În unele cazuri, vor folosi toate cele de mai sus. Dacă te gândești la parteneriatul tău și descoperi că nu ți-ai dat seama că iubitul tău controlează la început, nu te învinovăți pe tine însuți. Este obișnuit ca o persoană care controlează să se prefacă că este o persoană pe care nu o are la începutul unei relații. Îl păcălesc pe cealaltă persoană și îi fac să creadă că sunt relaxați. Dacă cineva arată că controlează imediat, cealaltă persoană va pleca.



Totuși, dacă ați fost cu cineva de ceva timp, iar manipularea și controlul încep încet, veți fi prins cu garda jos și veți rămâne mai probabil. Este o situație sfâșietoare și, în orice caz, nu este vina ta. Există câteva semne de avertizare pe care trebuie să le aveți în vedere dacă credeți că ați putea fi într-o relație de control. Astăzi, vom acoperi abuzul emoțional, precum și cinci semne că ai un iubit care controlează și ce să faci în legătură cu asta.

Sursa: rawpixel.com

Steaguri rosii



Un steag roșu este dacă iubitul tău nu are încredere în tine și se uită constant la telefonul tău. Monitorizează cu cine vorbiți sau trimiteți mesaje text și poate chiar să vă uite la factura telefonică pentru a vedea cui ați sunat. Dacă iubitul tău nu îți cere consimțământul pentru a-ți vedea telefonul și îl ia, nu este acceptabil și controlează. Un iubit care controlează va interfera cu independența dvs. și va domina până când își va asuma controlul complet asupra relației. Într-o relație sănătoasă, oamenii au propria lor viață separată. Ei au propriile lor hobby-uri, propriile lor slujbe, proprii prieteni și așa mai departe, și fiecare persoană are încredere în cealaltă pentru a fi alături de acei prieteni sau la acel loc de muncă pe cont propriu, fără a fi nevoie să revizuiască și să-și dea aprobarea pentru fiecare mic detaliu. Desigur, dinamica unei relații variază de la cuplu la cuplu, dar un lucru este întotdeauna adevărat într-o relație sănătoasă - există mai degrabă încredere și grijă decât control sau dominare.

Abuz emoțional



Abuzul emoțional este o formă omniprezentă de maltratare în relații. Se întâmplă atunci când o persoană încearcă în mod activ să-și umilească, să-și micșoreze sau să-și rănească partenerul prin tactici precum chemarea numelui, insultele, învinovățirea victimei și iluminarea. Ei vor încerca adesea să vă scadă valoarea de sine sau încrederea în sine. Agresorul folosește abuzul emoțional pentru a-și purta victima, astfel încât să poată menține controlul asupra relației. Acest lucru poate fi deosebit de adevărat într-o dinamică în care partenerul are o stimă de sine sănătoasă pentru a începe, deoarece iubitul care controlează vrea să-l dărâme pentru a se asigura că își poate asuma controlul asupra partenerului său. Vor să pună capăt nesiguranțelor tale. Abuzul este un ciclu perpetuu și motivul pentru care oamenii rămân în relații abuzive este că partenerul nu este abuziv în permanență.



Ciclul abuzului

S-ar putea să vă întrebați de ce ar rămâne cineva într-o relație abuzivă. Dacă ești într-o relație abuzivă, este probabil ca agresorul tău să nu fie întotdeauna neplăcut, deoarece în relațiile abuzive, abuzul se prezintă într-un ciclu. De exemplu, iubitul care controlează nu este întotdeauna crud; El va trece de la a fi manipulant, iluminat și numit la a fi amabil și apologetic după aceea. Partenerul lor va fi confuz și nu va ști cum să facă față comportamentului și vor rămâne în acest ciclu de abuz, deoarece celălalt semnificativ pare regretat.

Efectele negative ale controlului relațiilor

Sursa: rawpixel.com

A fi cu un partener de control sau cu un iubit poate avea un impact negativ de lungă durată asupra stimei de sine și a sănătății mintale a unei persoane. S-a dovedit științific că abuzul afectează profund creierul victimei. Trauma schimbă literalmente creierul oamenilor și, dacă trăiești sau ai trăit cu trauma și stresul abuzului emoțional, creierul tău va avea de suferit. Este posibil să aveți simptome precum:

  • Depresie
  • Anxietate
  • Atacuri de panica
  • Sentimente de lipsă de speranță sau lipsă de valoare
  • Dureri de stomac sau alte probleme GI
  • Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Efectele abuzului emoțional în timp sunt dăunătoare minții și corpului tău.



Recunoașterea unei relații de control

Odată ce recunoașteți că sunteți într-o relație de control, este timpul să ieșiți din ea. Nu este o situație în care doriți să rămâneți, deoarece agresorul are probleme psihologice și trebuie să se schimbe; nu le poți schimba. Odată ce iubitul care controlează își dă seama că partenerul lor dorește să plece, vor face orice pentru a-i face să rămână. Ei cer iertare sau devin mai cruzi. Își amenință persoana să rămână. Încearcă să elimine sistemul de asistență al iubitei, astfel încât să se simtă izolați și să nu poată părăsi relația. Aceștia îi pot descuraja să caute ajutor sau să obțină un profesionist clinic care să îi ajute.

S-ar putea să vedeți și încercări de abuz financiar în această situație. Abuzul financiar este prezent în multe relații abuzive. Este locul în care partenerul dvs. face dificilă părăsirea unei relații, împiedicându-vă accesul la resursele financiare. Îți fură banii direct, te intimidează pentru a-i scăpa de probleme financiare, controlează activele financiare sau îți deschid documentele, cum ar fi extrasele de cont bancare. Iubitul tău se simte îndreptățit la banii pe care îi ai. Acestea interferează în mod constant cu munca dvs. sau cu capacitatea dvs. de a îndeplini un loc de muncă. Dacă aceste lucruri se întâmplă, este o problemă majoră în relațiile abuzive și este ceva la care trebuie să te uiți.

Cinci semne că ai un iubit care controlează

Iată cinci semne că ai un iubit care controlează:

  1. Izolare socială

Iubitul tău care controlează încearcă activ să te izoleze de sistemul tău de asistență. Descoperiți că nu petreceți mult timp cu cei dragi, iar iubitul dvs. poate pune în aplicare reguli pentru momentul în care trebuie să fiți acasă. Este posibil să nu vă permită să petreceți timp cu nimeni și poate să vă pună în cap lucruri negative despre sistemul dvs. de sprijin.

  1. El este centrul lumii tale și nu permite altora să se infiltreze în el

În viața oricui, nu ar trebui să fie înconjurați de o singură persoană. Dacă iubitul tău vrea să fie totul și devine gelos pe ceilalți oameni, acesta este un mare steag roșu. Dacă descoperi că te izolezi de persoanele apropiate de tine, ca cel mai bun prieten al tău, acesta este un semn că ai un prieten iubitor. Iubitul tău nu ar trebui să fie singura persoană din universul tău.

Sursa: rawpixel.com
  1. Spunând constant „Scuze”

Când îți ceri scuze constant partenerului sau iubitului tău, este un semn că ai o dinamică nesănătoasă. El îți permite să te simți ca și cum ai face ceva greșit. Mulți oameni cu tulburări de anxietate constată că își cer scuze din cauza temerilor. Cu toate acestea, dacă iubitul tău îți sporește nesiguranța prin controlul, acele scuze vin dintr-un alt loc din interiorul tău. Ele provin din durere sau din nevoia de dragoste și validare pe care nu le primești în relația ta.

  1. Iubire condiționată

Într-o relație, ar trebui să ai iubire necondiționată. Ați fost de acord să vă iubiți pentru cine sunteți. Asta nu înseamnă că ajungi să tratezi prost pe cineva; indică faptul că vă respectați reciproc și vă acceptați reciproc pentru ceea ce sunteți. Iubirea condiționată, pe de altă parte, înseamnă că te iubește numai dacă te comporti sau arăți într-un anumit fel. Acesta este un semn major că un iubit care controlează s-ar putea juca aici; simți că trebuie să-i faci plăcere tot timpul și ca și cum nu îți place, nu te va iubi.

  1. Infantilizarea sau tratarea ta ca un copil

Partenerul tău te tratează mai puțin ca un adult independent și mai mult ca un copil. Deci, el te infantilizează, îți spune ce trebuie să faci, te face să simți că nu știi ce faci sau cum să faci propriile alegeri, te condescendează sau te patronează și încearcă să-ți organizeze viața. Nu sunteți un copil și nu meritați să vi se spună ce să faceți. Dacă descoperiți că iubitul dvs. se comportă așa - încercând să vă spună cu ce să purtați, pe cine să vedeți, dacă vă acceptă - acesta este un semn că el controlează.

Relațiile de control sunt distructive

Sursa: rawpixel.com

Dacă descoperiți că vă aflați într-o relație de control, aceasta poate fi distructivă emoțional și dăunătoare vieții voastre. Este important să vă confruntați cu această problemă și să vă ocupați de problemele care pot apărea. Uită-te la relație și determină ce părți controlează, astfel încât să poți înțelege că trebuie să faci pentru a ieși din relație sau a o face mai sănătoasă. Una dintre modalitățile de a rezolva aceste probleme este de a merge la terapie cu partenerul tău. În unele cazuri, nu este fără speranță; poate că se comportă într-un mod gelos, deoarece nu știe cum să gestioneze o relație și poate fi cicatriciat din trecut. Cheia în această situație este că te simți pe deplin în siguranță și că el dă dovadă de un efort real și consecvent de schimbare. Dacă acesta este cazul dvs., un lucru pe care îl puteți face este să mergeți la consilierea cuplurilor. Consilierea online vă poate ajuta, iar consilierii instruiți de la ReGain sunt aici pentru a vă ajuta să rezolvați aceste probleme și pentru a vă asigura că profitați la maximum de relațiile voastre.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care sunt semnele de avertizare ale unui iubit care controlează?

Există multe semne ale unui iubit sau al unui partener de control. Unele dintre acestea includ:

  • Vorbind rău despre prieteni și familie și făcându-te să simți că trebuie să fii de acord cu el
  • Nu vă permite să vă simțiți liberi să părăsiți singuri casa
  • Te face să te simți rău pentru că nu l-ai inclus într-o noapte cu fetele
  • Te obligă să petreci timp cu el în loc de prieteni și membri ai familiei
  • Îți interzice să ai prieteni de sex masculin
  • Limbajul corpului care arată clar că este supărat atunci când vrei să faci lucruri fără el
  • Spunând că nu vă puteți întâlni cu colegi de sex masculin pentru întâlniri în afara biroului
  • Controlarea alimentelor și a altor subiecte de sănătate
  • Nu vă permite să purtați fuste scurte în afara casei
  • Spunând că nu poți sta cu prietenii tăi pentru că va fi acasă singur
  • Insistând că îți petreci tot timpul liber cu el
  • Nu vă lăsați să mergeți la ora fericită după muncă fără el
  • Simțiți-vă că locuiți împreună cu părinții
  • Când este la distanță mare pentru orice perioadă de timp (de exemplu, când sunteți în vacanță), el sună constant și încearcă să îndepărteze timpul cu familia și prietenii

De ce partenerul meu de control îmi preia viața?

Când aveți un partener de control, acesta va prezenta un comportament de control pe o scară ușoară până la extremă. Comportamentul de control provine adesea din faptul că partenerul dvs. de control are o lipsă de control asupra a ceva în propria viață. La rândul său, iubitul tău îți controlează viața, astfel încât să simtă că controlează ceva semnificativ. Cu toate acestea, acest scenariu de multe ori se dă înapoi atunci când partenerul dvs. de control încearcă să preia întreaga viață și factorii de decizie.

Cântările unui partener de control pot fi mici la început. Poate spune că îi va fi dor de tine și îți dorește să nu fi trebuit să pleci sau insistă să anulezi planurile cu un prieten pentru a fi cu el.

Un comportament de control mult mai mare și mai semnificativ ar fi refuzul de a vă permite să părăsiți casa fără el sau controlul alegerilor dvs. de alimente și haine.

Iubitul meu mă iubește, dar controlează prea mult?

Adevărata iubire constă în încredere. Este important să înțelegeți că, dacă simțiți că vă controlează viața amoroasă și viața personală, este posibil să aveți un partener de control. Nu ar trebui să simți niciodată că iubitul tău te controlează. Aceasta nu este iubire adevărată.

Partenerii de control te fac să te simți ca și cum ai fi datori cu ei tot timpul și vor să se ocupe de toate abilitățile tale de a lua decizii. Dacă vedeți semne că aveți o relație de control, poate doriți să plecați înainte ca semnele unui parteneriat de control să devină mult mai grave.

Există întotdeauna semne pe care partenerul dvs. le controlează; cu toate acestea, este posibil să nu le ridicați imediat. Alianța Națională pentru Violență în Familie spune că majoritatea relațiilor de violență în familie încep vor fi semne subtile pe care partenerul tău vrea să te controleze.

Aceste semne ale unei relații romantice de control pot fi înfricoșătoare, dar dacă simțiți că partenerul dvs. încearcă deja să vă gestioneze toate afacerile, poate fi timpul să vă îndepărtați de parteneriat înainte de a fi prea târziu.

Ce este controlul într-o relație?

O persoană care controlează este cineva care exercită dominația asupra altei persoane într-un mod nesănătos și de auto-servire. Dominația controlului asupra oamenilor este toxică și este pentru propriul lor câștig. Fiți siguri că persoanele care controlează persoanele nu doresc ceea ce este cel mai bun pentru dvs. și nu nu contează ce spun ei. Oamenii care controlează vor să simtă un sentiment de putere. Controlul persoanelor ar putea încerca să te izoleze de prieteni și familie sau să decidă cu cine din familia și prietenii tăi poți vorbi, să încerci să schimbi sau să gestionezi felul în care arăți sau să te îmbraci și să păstrezi o supraveghere constantă asupra a ceea ce faci și cine faci tu; vorbesc cu. Oamenii care controlează s-ar putea să încerce să te manipuleze pentru a crede că au întotdeauna dreptate (în ceea ce privește controlul lor). De exemplu, dacă partenerul dvs. controlează, s-ar putea să spună că vă spun doar să acționați, să vă comportați sau să faceți o alegere în funcție de ceea ce cred, pentru că ei știu ce este cel mai bun pentru dumneavoastră. & Rdquo; Controlul oamenilor ar putea folosi chiar iluminarea cu gaz ca tactică, făcându-te să te simți ca și cum ai fi nebun. În plus, un partener de control îi poate face să simtă că le datorezi ceva sau să te facă să te simți vinovat pentru a obține ceea ce își doresc. Mai ales dacă partenerul dvs. controlează și sunteți într-o relație pe termen lung, acest lucru poate avea implicații negative asupra sănătății mintale în timp. Dacă partenerul dvs. prezintă un semn mai mic de control al comportamentului care poate fi neintenționat, purtați o conversație despre acesta. De exemplu, dacă iubitul tău trebuie să-ți verifice telefonul în mod constant, vorbește cu iubitul tău. Dacă înțelege, își cere scuze și se oprește sau este de acord să meargă la terapia de cuplu și acesta a fost singurul semn actual de a controla comportamentul în relația ta, este probabil ceva prin care poți lucra.

Ce este o relație toxică?

Pur și simplu, o relație toxică nu este bună pentru tine. Partenerii care controlează sunt un lucru care poate face o relație toxică, la fel ca argumentele volatile, un simț nesănătos al concurenței, lipsa de sprijin, subminarea sau partenerii care par să fie dedicați să te facă să te simți prost cu tine - chiar dacă nu este întotdeauna deschis. Rețineți că abuzivul și toxicul nu sunt același lucru. O relație toxică ar putea include certuri și modele mai puțin sănătoase, dar abuzul este dincolo de asta. O relație toxică nu va fi întotdeauna abuzivă, dar o relație abuzivă este întotdeauna profund toxică. Dacă există abuzuri emoționale, abuzuri fizice sau abuzuri sexuale, este timpul să plecăm. Abuzul este despre putere și control. Dacă partenerul dvs. controlează, este un steag roșu uriaș pe care nu ar trebui să-l ignorați. Din nou, când vine vorba de a controla oamenii și de a controla partenerii, ieșiți înainte să se înrăutățească. Abuzul și controlul se pot agrava în timp și doriți să plecați acum.

A fi abuzat emoțional poate lăsa cicatrici emoționale pe termen lung. Să fii abuzat emoțional poate presupune control, șantaj, te face să te simți vinovat, astfel încât să faci ceea ce vor ei, să-ți spui numele, să te descurci, să te simți mai puțin, să te izolezi de prieteni și familie, să te manipulezi și să te simți de parcă te-ai plimba pe coji de ouă. Abuzul fizic și situațiile în care sunteți abuzat emoțional progresează adesea în timp. O relație cu o persoană abuzivă și controlantă ar putea începe romantică, cu o mulțime de bombardamente dragoste prezente. În timp, oamenii abuzivi, care controlează, tind să exercite din ce în ce mai multă putere asupra ta. Când îl parcurgeți, ciclul vă poate face să vă simțiți confuz (de ce sunt lucrurile bune uneori și rele la alții?) Sau cum ar fi comportamentul lor abuziv din punct de vedere emoțional nu este atât de rău; (& ldquo; lucrurile nu sunt întotdeauna rele, așa că voi rămâne & rdquo;). Din nou, controlul oamenilor are un mod de a vă face să simțiți că comportamentul lor este justificat. Dacă ați fost abuzat emoțional în trecut, consultarea unui consilier sau terapeut vă poate ajuta în procesul de vindecare.

Este normal să te simți vinovat sau să te simți ca și cum ai reacționa excesiv, sau să te simți vinovat. întrucât o persoană care controlează poate prezenta comportamente de control ascunse sau te poate manipula, uneori foarte pe furiș, pentru a nu vedea cât de rele sunt lucrurile cu adevărat. Nimeni nu merită abuz. Dacă aveți un partener abuziv sau controlor, vă recomandăm să consultați site-ul web al liniei telefonice naționale pentru violența domestică, să folosiți opțiunea lor de chat web sau să apelați linia telefonică la 1-800-799-7233 În adâncul sufletului, s-ar putea să ai sentimentul că ceva nu este în regulă și, dacă ai acel sentiment, este probabil să ai dreptate. Nu ezitați sau întârziați să sunați la linia de asistență telefonică, să faceți un plan de siguranță, să urmăriți prietenii și familia, dacă este cazul, sau să vă lăsați partenerul abuziv în siguranță. Ascultă-ți intestinul. Exista speranta.

De ce controlez atât de mult relația mea?

O persoană care controlează sau persoane care controlează s-ar putea lupta pentru control din mai multe motive. Dacă știi că controlezi, ai putea petrece mult timp simțindu-te jenat, vinovat sau te întrebi de ce o faci. Nu este semnul tău zodiacal sau o trăsătură la care nu se poate lucra. Motivele psihologice obișnuite pentru controlul comportamentelor sunt stima de sine scăzută, indiferent dacă persoana care controlează are o stimă de sine scăzută sau o stimă de sine scăzută cunoscută, sentimente de inadecvare și situații din trecutul în care s-au simțit ca și cum nu ar avea niciun control. Dacă controlați sau dacă manifestați un comportament de control, un consilier sau terapeut vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina problemei, astfel încât să o puteți aborda și să nu mai utilizați aceste comportamente.