Terapia de familie este o formă de terapie în care o întreagă familie este implicată în terapie, pentru a ajunge la o rezoluție de grup, mai degrabă decât o persoană care caută planuri de terapie personalizate. Terapia familială poate fi angajată atunci când o întreagă dinamică a familiei a devenit problematică sau poate fi angajată pentru a ajuta atunci când comportamentul sau luptele unui singur membru al familiei au creat discordie familială. Deci, ce este mai exact terapia de familie?
Sursa: rawpixel.com
Terapia de familie: o definiție
Terapia de familie este orice formă de terapie care înrolează o întreagă familie ca un client, mai degrabă decât o singură persoană. Terapiile familiale pot arăta foarte diferite una de cealaltă, atât în ceea ce privește ceea ce se lucrează în timpul ședințelor de terapie, cât și modul de livrare. Unele ședințe de terapie familială necesită ca toți membrii familiei să fie prezenți în timpul unei ședințe, în timp ce alții ar putea împinge în mod intenționat și separa membrii familiei pe parcursul tratamentului. Unele terapii se concentrează pe implicarea și interacțiunile părinte-copil, în timp ce altele se concentrează pe fiecare membru al familiei pentru a trata preocupările individuale, înainte de a aduce familia împreună pentru tratament în ansamblu.
Terapia de familie caută să trateze o unitate familială pentru a îmbunătăți comunicarea, relațiile și dinamica în cadrul unei familii, pentru a crea o viață armonioasă la domiciliu. Terapia de familie este cel mai frecvent angajată atunci când copiii sunt încă acasă, dar oamenii de toate vârstele și viața acasă pot intra în terapia de familie și pot beneficia de principiile pe care le are de oferit. În cele din urmă, terapia de familie este o formă de terapie care tratează relațiile, fără concentrarea specifică pe o relație romantică.
Teorii de terapie de familie
Teoriile terapiei de familie funcționează în esență ca baza din care izvorăsc toate modalitățile de terapie de familie. Teoriile sunt utilizate pentru a identifica cele mai eficiente forme de tratament, indiferent dacă asta înseamnă angajarea unei familii ca o singură unitate, separarea unei familii pentru tratarea problemelor individuale sau tratarea unei familii prin lentile diferite în funcție de zi, abordarea situațiilor și problemelor pe măsură ce apar. .
Unele teorii ale terapiei familiale văd familiile ca, în esență, o societate mică, în care există roluri și relații specifice, unice, iar abaterea de la aceste roluri și relații este cea mai mare sursă de conflicte sau dispute. În cadrul acestei teorii, atunci, profesioniștii din domeniul sănătății mintale lucrează pentru a restabili un anumit sentiment de echilibru, permițând fiecărui membru al familiei să se întoarcă la rolul cel mai potrivit și reinstituind familia cu un sentiment de pace și ordine.
Sursa: rawpixel.com
Alți teoreticieni ai terapiei familiale văd unitatea familială ca fiind doar o singură unitate, cu părți de lucru care trebuie să funcționeze toate către același scop. În această teorie, familiile sunt privite ca o „persoană” în timpul tratamentului, ceea ce permite fiecărui membru al familiei să aibă timp și importanță egale în sesiuni și încurajează fiecare dintre membrii familiei să se sprijine și să se înălțe reciproc, la fel ca dvs. ar susține toate bucățile propriului corp; la urma urmei, este puțin probabil să prețuiți un braț peste un picior, așa că de ce ați aprecia un membru al familiei decât altul?
Principalele modalități de terapie familială
Există cinci modalități de terapie familială recunoscute pe scară largă: terapia structurală, terapia Milano, terapia strategică, terapia narativă și terapia transgenerațională. Fiecare dintre aceste forme de terapie caută să îmbunătățească relațiile familiale și să creeze o viață mai stabilă și mai sănătoasă acasă.
Terapia structurală este cea mai populară formă de terapie familială și vede familia ca o unitate cu mai multe piese funcționale. Fiecare persoană din familie are un rol specific pe care îl îndeplinește, iar abaterea de la aceste roluri este cea mai mare sursă de conflict în cadrul unei familii. Prin urmare, terapia urmărește să verifice orice motiv pentru supărarea rolurilor familiale și lucrează la integrarea tuturor înapoi în rolurile pe care inițial au fost intenționate să le îndeplinească. Această modalitate funcționează pentru a distribui uniform puterea, comunicarea și respectul, pentru a avansa ca un sistem unic și funcțional.
Terapia Milano este similară, prin aceea că privește o familie ca un sistem unic, cu o serie de sisteme simbiotice încorporate în ea. Se diferă oarecum de terapia structurală, totuși, prin faptul că se concentrează mult mai mult pe comportamentele naturale din cadrul unei familii și caută să ghideze acele comportamente naturale, cu accent pe reacții și feedback. Membrii familiei sunt încurajați să se asculte și să se răspundă cu atenție unul altuia, permițându-și reciproc propriile vieți și funcții.
Terapia strategică se concentrează mult mai mult pe tiparele din cadrul familiilor și mai puțin pe vizualizarea unității familiale într-un mod special. După cum sugerează și numele său, o abordare strategică este una care permite terapeuților și membrilor familiei să se angajeze în mai multe abordări practice pentru soluționarea conflictelor, deoarece ambii sunt instruiți să se concentreze asupra oricăror tipare de comportament care au apărut sau s-au dezvoltat de-a lungul timpului și încearcă să interceptați și redirecționați activ aceste modele.
Terapia narativă este cea mai individualistă dintre modalitățile de terapie familială și se concentrează pe sprijinirea și încurajarea fiecărui membru al familiei. Această modalitate funcționează sub ideea că indivizii care sunt la maxim și cred în puterea lor vor crea cea mai mare și mai eficientă dinamică familială și că rezolvarea conflictelor este o simplă chestiune de îmbunătățire a stimei de sine și a percepției de sine.
Terapia transgenerațională face exact ceea ce pare: funcționează asupra conflictelor care apar între diferite generații prin distrugerea oricăror bariere de comunicare care există și cultivarea înțelegerii, în ciuda obiceiurilor sau așteptărilor diferite. Această modalitate specială sugerează că majoritatea conflictelor familiale provin din diferențele dintre comportamentele generaționale și așteptări, iar calmarea acestor diferențe este o simplă chestiune de îmbunătățire a comunicării și încurajarea atitudinilor deschise.
Care teorie a familiei este cea mai bună?
După cum a concluzionat un studiu, nu există o singură formă de terapie familială care să fie în mod clar avantajoasă față de alta; unele modalități funcționează bine pentru unele familii, iar altele funcționează bine pentru alte familii. În cele din urmă, prezența psihoterapiei demonstrează în mod constant rezultate semnificativ diferite, mai degrabă decât utilizarea unei teorii sau modalități unice, distincte de terapie de familie.
Cu toate acestea, unele forme de terapie de familie se potrivesc mai mult unei anumite probleme. Dacă comunicarea între diferite generații este problema principală - dacă bunicii și părinții se luptă sau părinții și copiii se luptă - Terapia transgenerațională ar putea fi cea mai eficientă formă de terapie, pentru a ajunge la o rezoluție sinceră.
Dacă dinamica familiei în ansamblu este testată, terapia structurală poate fi cea mai bună metodă terapeutică pentru a repara dinamica familiei și a insufla pace. Defecțiunile comunicării și neînțelegerea rolului dvs. în familia dvs. ar putea fi ajutate prin Terapia Milano, iar o familie plină de stimă de sine scăzută și de îndoială de sine poate fi ajutată de Terapia narativă.
În cele din urmă, totuși, familia dvs. este probabil mai bună, indiferent de forma exactă a terapiei pe care o practicați. Cel mai concludent studiu al terapiei în ansamblu a constatat în mod constant că persoanele care se angajează ca mijloc de auto-îmbunătățire și auto-ajutorare raportează rezultate mai bune în viață decât cele care nu, astfel încât orice tip de terapie de familie este probabil să ofere cel puțin unele înțelegerea și îmbunătățirea relațiilor familiale și a dinamicii familiei.
Când alegeți o modalitate și un terapeut, asigurați-vă că faceți câteva cercetări. Asigurați-vă că modalitatea pe care ați ales-o să o înscrieți se potrivește nevoilor dvs. reale și asigurați-vă că terapeutul dvs. este certificat corespunzător pentru acea modalitate. Deoarece diferitele forme de terapie necesită tehnici diferite, terapeuții nu sunt calificați să ofere toate formele de terapie, ci sunt în schimb capabili să ia anumite specialități.
Livrare de terapie de familie
Sursa: rawpixel.com
Așa cum există diferite tipuri de terapie, există diferite moduri în care terapia poate fi administrată. Unii terapeuți au familii întregi care vin la o sesiune într-un birou, unde familiile sunt încurajate să-și expună nemulțumirile și să identifice orice problemă ar putea avea. Unii terapeuți încurajează familiile să fie văzute într-un cadru mai natural, cum ar fi o casă sau o școală, să observe familia în habitatul lor tipic și să aibă o senzație mai precisă a modului în care familia interacționează. Unii terapeuți oferă terapie online, unde membrii familiei se pot simți mai confortabil să se angajeze cu terapeutul lor și unii cu alții.
Modalități de terapie de familie
Terapia de familie există de mulți ani, cu scopul principal de a îmbunătăți legăturile și relațiile familiale. În timp ce terapia individuală se concentrează pe problemele unei singure persoane, terapia familială încearcă să trateze preocupările sau diagnosticele unei familii întregi. Există multe motive pentru a cere ajutorul unui terapeut de familie. Unele familii au copii sau adulți cu nevoi speciale și au nevoie de ajutor pentru a naviga în toate complexitățile care însoțesc situația. Unele familii au un membru al familiei care se luptă cu o dependență sau chiar o serie de dependențe și au nevoie de ajutor pentru a învăța cum să facă față eficient. Unele familii se luptă pur și simplu să comunice și să păstreze armonia între ele și caută un profesionist pentru a le ajuta să învețe o ascultare și o vorbire mai eficiente.
Terapia de familie este oarecum nouă în istoria generală a psihoterapiei, dar are în spate cel puțin 60 de ani de teorie și practică. Teoriile terapiei de familie sunt toate diferite în abordarea lor de a vindeca și trata familiile, dar toate lucrează în același scop: îmbunătățirea dinamicii familiale și consolidarea relațiilor familiale. Fie că vizitați cu un terapeut într-un birou propriu-zis, fie că vizitați cu un terapeut prin intermediul unui portal de terapie online, rezultatul este același: dinamică familială îmbunătățită, comunicare îmbunătățită și viață la domiciliu mai armonioasă.
