Teoria sistemelor familiale este mai frecventă decât crezi Aflați cum să o navigați cu ReGain.
Sursa: army.mil
Relațiile de familie sunt foarte complexe și nu există două familii care să fie la fel. În ciuda acestor diferențe, unele teorii sugerează că toate familiile cad în același model al sistemului emoțional. Acest concept este denumit teoria sistemelor familiale.
Ce este teoria sistemelor familiale?
Teoria sistemelor familiale (FST) este un concept de a privi familia ca o unitate emoțională coezivă. Psihiatrul Murray Bowen și-a dezvoltat teoria FST pentru a descrie sistemul de relații pe care familia îl prezintă pe măsură ce conceptele interconectate de dezvoltare și comportament familial sunt analizate cu atenție. Conform teoriei lui Bowen, membrii familiei sunt intens conectați emoțional. În ceea ce privește teoria sistemelor familiale, Dr. Bowen a fost descris ca „una dintre acele ființe umane rare care aveau o idee cu adevărat nouă”.
Definirea teoriei sistemelor familiale
Teoria sistemelor familiale sugerează că o familie funcționează ca un sistem emoțional în care fiecare membru joacă un rol specific și trebuie să respecte anumite reguli. Pe baza rolurilor din sistem, se așteaptă ca oamenii să interacționeze și să se răspundă unul cu altul într-un anumit mod. Tiparele se dezvoltă în cadrul sistemului și comportamentul fiecărui membru afectează ceilalți membri în moduri previzibile. În funcție de sistemul specific, aceste modele comportamentale pot duce fie la echilibru sau disfuncție a sistemului, fie la ambele, în diferite momente ale timpului.
De ce este importantă teoria sistemelor familiale?
Conform teoriei Dr. Bowen, chiar și atunci când oamenii pot simți că sunt deconectați de membrii familiei lor, familia are încă un impact profund asupra emoțiilor și acțiunilor lor - fie ele pozitive sau negative. Și, o schimbare la o persoană provoacă o schimbare în modul în care acționează și se simt și ceilalți membri ai unității familiale. Deși gradul de interdependență poate varia între diferite familii, toate familiile au un anumit nivel între membri.
Sursa: commons.wikimedia.org
Dr. Bowen consideră că, probabil, oamenii au evoluat pentru a fi interdependenți de membrii familiei pentru a promova cooperarea între familii, care sunt necesare pentru lucruri precum adăpost și protecție. Dar, în situații stresante, anxietatea pe care o simte o persoană se poate răspândi prin membrii familiei unității emoționale, iar interdependența devine mai emoțională decât impunătoare decât reconfortantă.
În unitatea familială va exista întotdeauna o persoană care „absoarbe” cea mai mare parte a emoțiilor altor membri ai familiei, iar această persoană este cel mai probabil să sufere de repercusiunile unor probleme emoționale precum depresia, alcoolismul și bolile fizice ca rezultat. Acest lucru arată importanța faptului că familiile lucrează împreună pentru a-și cuceri problemele, mai degrabă decât să lase emoțiile negative să stea. Terapia sau consilierea pot ajuta multe familii să lucreze mai bine împreună și să mențină anxietățile la minimum.
Cele opt concepte ale teoriei sistemelor familiale
Teoria sistemelor familiale este compusă din opt concepte interconectate:
Triunghiuri
Un triunghi în teoria sistemelor familiale este o relație cu trei persoane și este considerat un „element constitutiv” pentru sistemele familiale mai mari. Aceste relații sunt văzute ca fiind cele mai stabile, deoarece o relație cu două persoane este prea mică și tensiunea se formează cu ușurință. Triunghiurile oferă cea mai mică formă stabilă a unui sistem emoțional familial, deoarece cu o persoană suplimentară în amestec, tensiunea poate fi schimbată între trei persoane, astfel încât niciuna dintre relații să nu devină prea volatilă. În timp ce schimbarea tensiunii poate reduce stresul și presiunea asupra unei relații, este important să rețineți că nimic nu se rezolvă și, astfel, tensiunea va continua să se acumuleze.
De fapt, în ciuda faptului că triunghiurile sunt mai stabile decât o diadă, există întotdeauna o persoană ciudată. Cei doi oameni mai apropiați, sau „cei din interior”, se aleg reciproc în fața celei de-a treia persoane, sau „cei din afară”. Dar, dacă se formează tensiune între cei din interior, unul dintre ei va alege să se apropie de cel din afară. Apoi devine greu pentru cei din afară să nu aleagă o parte în conflict. Dinamica relației unui triunghi tinde să se schimbe frecvent în funcție de conflict sau tensiune care apare între oricare două persoane din triunghi. Atunci când tensiunea este ridicată, devine mai de dorit să fii extern, astfel încât relațiile tale cu ceilalți doi oameni să devină părțile tale - și ale lor - în armonie. Deși dinamica triunghiului este văzută ca cea mai mică structură de relație stabilă, poate fi un catalizator pentru multe probleme familiale.
Teoria sistemelor familiale este mai frecventă decât crezi Aflați cum să o navigați cu ReGain.
Sursa: pixabay.com
Diferențierea Sinelui
Chiar și în cadrul unei unități familiale, fiecare persoană este unică. Pe lângă faptul că posedă trăsături de personalitate individuale, oamenii diferă și în sensibilitatea lor de a fi influențați de alții sau de a fi victima mentalității de grup. Cu cât sentimentul de sine al unei persoane este mai puțin dezvoltat, cu atât este mai probabil să fie influențați de ceilalți. Și, fie în mod conștient, fie inconștient, vor încerca, de asemenea, să își exercite influența asupra altor oameni.
Pe de altă parte, cineva cu un sentiment mai puternic al sinelui este mai puțin influențat de ceilalți și nu încearcă să-și împingă personalitatea asupra altor persoane. Deși toată lumea se naște cu un „sine” inerent, gradul în care cineva își dezvoltă sentimentul de sine depinde de relațiile familiale din copilărie și adolescență.
În toate familiile, precum și în societate în general, va exista întotdeauna un amestec de oameni cu o diferențiere slabă și puternică a sinelui. Familiile variază în ceea ce privește nivelurile lor de interdependență emoțională pe baza nivelurilor de diferențiere a sinelui membrilor familiei. Cu cât este mai interdependentă din punct de vedere emoțional o familie, cu atât diferențierea mai slabă a auto-sunt membrii. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că va fi mai dificil ca acea unitate familială să se adapteze la situații stresante, deoarece comportamentele și problemele unui membru individual afectează emoțional întreaga unitate familială.
Procesul emoțional al familiei nucleare
Procesul emoțional al familiei nucleare este compus din patru tipare de relații care guvernează problemele familiale. Aceste patru modele de relații de bază sunt:
Toate procesele emoționale ale familiei nucleare se pot suprapune, ceea ce poate avea efecte profunde asupra fiecărei relații stabile anterior din cadrul sistemului emoțional al familiei nucleare. De exemplu, un conflict marital poate duce la distanță emoțională și poate determina o mamă să se concentreze prea mult pe un copil, ceea ce inhibă diferențierea de sine a copilului.
Sursa: pixabay.com
Procesul de proiecție a familiei
Acest concept descrie modul în care părinții își pot transmite problemele emoționale copiilor lor. Copiii pot moșteni multe tipuri de probleme, precum și puncte forte, de la părinți, dar cel mai impactant este sensibilitatea relației, cum ar fi nevoia puternică de acceptare și aprobare de la alții sau simțirea răspunderii pentru fericirea celorlalți oameni. Procesul de proiecție a familiei, conform Dr. Bowen și teoria sistemelor familiale, urmează trei pași:
Ciclul de „scanare, diagnosticare și tratare” începe devreme în viața unui copil și continuă pe tot parcursul. Părinții & rsquo; fricile vor modela „problemele” pe care le percep la copilul lor. Astfel, temerile lor modelează comportamentul și personalitatea copilului. Concentrându-se atât de multă atenție asupra acestor defecte percepute cu copilul, ele ajung de obicei să-l determine pe copil să întruchipeze lucrurile de care se tem - o profeție care se împlinește de sine.
De exemplu, dacă un părinte își percepe copilul că are o stimă de sine scăzută, își va face tot posibilul să-l laude excesiv pe copil. Dar copilul poate deveni dependent de laudele unui membru al oricărui sistem emoțional, așa că, de fiecare dată când fac ceva și nu primesc laude, simt că au făcut ceva greșit și încep să experimenteze o stimă de sine scăzută. Dacă părinții își concentrează cea mai mare parte a proiecției doar asupra unuia dintre copiii lor, frații mai puțin implicați în proiecțiile familiale sunt mai bine și au mai multe șanse să dezvolte un puternic sentiment de sine.
Procesul de transmisie multigenerationala
Micile diferențe în diferențierea sinelui între părinți și descendenții lor pot duce la diferențe majore de diferențiere între membrii unei familii de-a lungul mai multor generații. De obicei, ca parte a procesului de transmitere multigeneratională, copiii dezvoltă niveluri de diferențiere ale sinelui similare cu părinții lor, prin observarea părinților lor și prin intermediul părinților care își învață copiii.
Dar, în tiparele de relație ale familiei nucleare, există de obicei un frate care dezvoltă un sentiment de sine puțin mai puternic decât părinții lor și un alt frate care are o diferențiere puțin mai mică decât părinții lor.
Oamenii tind să caute colegi cu niveluri de diferențiere ale sinelui similare cu ei înșiși. Apoi, copiii lor vor lua, în cea mai mare parte, după ei. Natura acestui proces de transmitere multigenerationala inseamna ca mici diferente în nivelul de diferentiere între parinti si copii vor creste în timp. De exemplu, copilul care este mai diferențiat de părinții lor va continua să aibă copii care sunt probabil mai diferențiați decât ei înșiși. Pe măsură ce tiparul continuă, diferențele de diferențiere între generații pot deveni drastice.
Nivelul de diferențiere afectează multe componente ale vieții și relației, inclusiv sănătatea, stabilitatea conjugală, succesul profesional și multe altele. Astfel, diferite generații ale aceleiași familii pot avea stiluri de viață extrem de diferite unul față de celălalt datorită diferențelor lor în nivelurile de diferențiere. În general, persoanele cu niveluri mai ridicate de diferențiere a sinelui au relații familiale nucleare mai stabile.
Nivelul de diferențiere întruchipat de fiecare membru al unei familii poate crea un fel de atmosferă familială multiculturală, în care fiecare membru al familiei este atât de diferit de ceilalți încât terenul comun este greu de găsit. Această idee este adiacentă lucrării desfășurate de psihologul clinic dr. Monica McGoldrick, care este profesor asociat adjunct la Școala de Medicină Rutgers Robert Wood Johnson. McGoldrick este cunoscută pentru munca sa clinică cu diverse familii.
Teoria sistemelor familiale este mai frecventă decât crezi că învață cum să o navighezi cu ReGain.
Sursa: pixabay.com
Cut Cut Emoțional
Similar cu modelul de distanță emoțională discutat anterior, tăierea emoțională are loc atunci când oamenii încearcă să-și gestioneze problemele nerezolvate cu membrii familiei prin întreruperea totală a contactului emoțional. Întreruperea contactului emoțional nu este neapărat același lucru cu întreruperea comunicării. Dar, implică distanțarea față de membrii familiei pentru a deveni mai independenți emoțional în timp ce vă angajați în strategii selective de contact cu privire la confidențialitate.
De exemplu, cineva care caută o reducere emoțională poate alege să se mute departe de casă și să evite să meargă acasă sau să rămână în imediata apropiere fizică, dar evitând conversația cu membrii familiei despre orice subiect sensibil. În timp ce tăierea legăturilor emoționale cu membrii familiei poate face pe cineva să se simtă mai bine la suprafață, problemele din cadrul familiei nu dispar pur și simplu.
O altă problemă cu întreruperea emoțională este că relația persoanei în afara unității familiale poate deveni prea proeminentă în viața lor. De exemplu, dacă un bărbat își taie părinții, va deveni mai dependent de soțul său și de proprii copii. Acest lucru poate crea tensiune și alte probleme în acele relații din cadrul sistemului emoțional nou separat, deoarece va exista mai multă presiune asupra acestor relații decât ceea ce este tipic.
Limita emoțională este o situație grea pentru toți membrii unității familiale. Când un membru al familiei întrerupt din punct de vedere emoțional vizitează, este probabil ca toți membrii familiei să se simtă epuizați după aceea. Frații îi pot considera pe ceilalți responsabili pentru necăjirea părinților. Decuparea emoțională duce adesea la probleme de atașament nerezolvate și poate provoca tensiune în relațiile familiale. Familia este un iaz emoțional de apă liniștită, unde o perturbare într-o parte a iazului va provoca un efect de ondulare în restul apei.
Poziția fratelui
Tinde să existe un anumit arhetip al fraților mai mari, al fraților mai mici și al fraților mijlocii. De exemplu, ideea că frații mai mari tind să fie lideri, în timp ce frații mai mici preferă să cadă în rolul de adept. Ceea ce mulți oameni nu își dau seama este că există cercetări psihologice pentru a susține aceste afirmații comune. FST, bazat pe cercetările psihologului Walter Toman, afirmă că persoanele care se află în aceeași poziție de frate tind să aibă caracteristici comune.
Poziția fraților și trăsăturile de personalitate asociate pot avea impact asupra relațiilor de familie, mai ales atunci când vine vorba de relațiile matrimoniale. Cuplurile căsătorite tind să se descurce mai bine atunci când cele două persoane se află în poziții complementare de frate, cum ar fi atunci când un frate mai mare se căsătorește cu un frate mai mic. Când doi oameni cu aceeași poziție de frate se căsătoresc, adesea nu există o diferențiere suficientă între părinți și, prin urmare, există o șansă mai mare de a-și asuma responsabilități. De exemplu, doi frați mai mari se pot găsi adesea certându-se despre cine este „responsabil”.
Desigur, persoanele aflate în aceeași poziție de frate pot fi extrem de diferite una de cealaltă. Diferențierea joacă un rol în acest sens, la fel ca și dinamica familiei care influențează comportamentul și personalitatea. Deoarece nu există două familii la fel, copiii vor prelua trăsături diferite ca rezultat al creșterii lor, ceea ce îi face să se deosebească de alte persoane.
Sursa: pixabay.com
Procesul emoțional social
Conceptele de teorie a sistemelor familiale nu se aplică doar familiilor, ci și grupurilor non-familiale, cum ar fi lucrătorii dintr-un birou. Chiar și în afara familiei, procesele emoționale influențează comportamentul și duc la perioade progresive și regresive în societate. Această idee servește drept nucleul principal al procesului emoțional societal. Procesele emoționale, împreună cu forțele culturale, au impact asupra modului în care societatea se poate adapta la schimbare sau poate depăși provocările. O perioadă progresivă este atunci când lucrurile se schimbă în bine, în timp ce într-o perioadă regresivă se vor observa creșteri ale criminalității violente, creșterea ratei divorțului și comportament mai corupt din partea oficialilor guvernamentali. Etapele progresive și regresive ale dezvoltării mai mari a sistemului familial pot avea impacturi pozitive și negative substanțiale asupra societății în ansamblu.
Factorii societali pot afecta și sistemele familiale. În perioadele regresive, este mai greu pentru părinți să exercite un control adecvat asupra copiilor lor, mai ales dacă părinții sunt mai puțin diferențiați. Copiii pot simți că pot „scăpa” cu mai mult și vor fi mai predispuși să experimenteze droguri sau alcool sau să aibă mai puțină grijă de școală. Anxietatea pe care o simt părinții în aceste vremuri poate deveni foarte intensă și poate afecta negativ unitatea familială. Ca urmare a frământărilor societale, întregul sistem familial este susceptibil de a se descompune parțial și de a crea probleme emoționale membrilor familiei.
Terapia sistemelor familiale
Psihologii au adoptat teoria sistemelor familiale și au aplicat principiile pentru a ajuta familiile să-și rezolve problemele și să treacă prin momente grele. Terapia rezultată este cunoscută sub numele de Family Systems Therapy.
Ce este terapia sistemelor familiale?
În terapia sistemelor familiale, membrii familiei lucrează împreună pentru a înțelege mai bine dinamica grupului lor și modul în care comportamentul lor poate afecta ceilalți membri ai familiei. Principiul călăuzitor este că „ceea ce se întâmplă cu un membru al familiei, se întâmplă tuturor celor din familie”. Acest lucru se aliniază teoriei sistemelor familiale, prin faptul că emoții precum stresul sau anxietatea încep să se răspândească de la o persoană la toate relațiile lor, iar tensiunea poate duce la probleme mai grave în timp.
În timpul terapiei sistemelor familiale, fiecare membru al familiei va avea șansa să-și exprime opiniile sau să discute orice probleme. Familia lucrează apoi împreună pentru a găsi o soluție pentru cum să ameliorăm stresul de la individ și tulpina de la familie în ansamblu.
Familiile care se luptă cu conflictele, precum și cuplurile aflate în aceeași situație, pot beneficia de terapia sistemelor familiale. Terapia poate ajuta, de asemenea, cu afecțiuni precum anxietatea și depresia, deci dacă un membru al familiei are una dintre aceste afecțiuni, poate fi benefic pentru întreaga familie să urmeze terapia împreună pentru a ajuta individul să facă față mai bine afecțiunii.
Sursa: pixabay.com
Terapia sistemelor familiale nu este singura opțiune dacă aveți de-a face cu conflicte în cadrul familiei sau al relației voastre. Metodele tradiționale de consiliere sau terapia online sunt, de asemenea, opțiuni excelente care vă pot ajuta să depășiți obstacolele în relațiile cu cei dragi.
Dar, având în vedere aplicabilitatea pe scară largă a teoriei sistemelor familiale ale doctorului Bowen, este posibil ca unele dintre principiile FST să apară în orice sesiune de familie sau de cuplare. FST poate ajuta la explicarea multor aspecte pozitive și negative ale dinamicii relației și poate ajuta la îndrumarea oamenilor spre îmbunătățirea relațiilor cu ceilalți, atât în interiorul, cât și în afara familiei lor.
Întrebări frecvente (FAQ)
Care este teoria sistemelor familiale?
Teoria sistemelor familiale (FST) privește structura familiei ca fiind una continuă și conectată ca un sistem emoțional complex. Această teorie a fost dezvoltată de Dr. Murray Bowen, un psihiatru care a fost un pionier al terapiei de familie și este creditat cu fondarea terapiei sistemice. Bowen a observat analitic diferitele relații din cadrul sistemului familial și a dat sens fenomenelor comportamentale și conceptelor de interconectare care fac parte integrantă din funcția familiei. FST-ul său afirmă că unitatea familială acționează ca un sistem emoțional, fiecare membru al familiei jucând un rol unic. Fiecare rol este ocupat de o anumită persoană, iar persoana respectivă trebuie să respecte regulile asociate locului său în familie. Aceste roluri ajută la stabilirea unor modele de comportament care au un impact profund asupra tuturor membrilor unității familiale. Astfel, în funcție de adecvarea îndeplinirii responsabilităților pentru fiecare rol, familia mai mare va experimenta fie armonie, fie disfuncție.
Care este scopul teoriei sistemelor familiale?
Unul dintre principalele obiective ale teoriei sistemelor familiale este de a educa oamenii despre importanța sistemelor emoționale familiale. Chiar dacă o persoană se consideră a fi eliminată din unitatea familială respectivă, este încă foarte afectată de starea emoțională a familiei. Prea des, oamenii se despart de familia lor și încearcă să trăiască ca entități separate, singulare. În realitate, acest lucru este practic imposibil, deoarece, potrivit doctorului Bowen, o schimbare a unui membru al familiei trebuie să afecteze altul. Bowen consideră că oamenii au evoluat cu un sentiment de interdependență familială pentru a încuraja cooperarea necesară supraviețuirii. Astfel, oricât de greu ar putea o persoană să încerce să-și taie din punct de vedere emoțional familia, este extrem de dificil să trecem peste principiile fundamentale ale naturii umane.
Un alt obiectiv al teoriei sistemelor familiale este acela de a informa unitățile familiale despre modul în care sunt structurate și lucrează familiile. Este extrem de greu pentru un membru al familiei să analizeze obiectiv starea unității sale familiale. Emoțiile adesea nebulizează judecățile noastre de familie, iar o analiză externă este adesea necesară pentru o judecată clară. FST oferă criterii clare pentru examinarea familiei, care le permite oamenilor să afle mai multe despre structura familiei, făcând în același timp schimbări în sistemele lor emoționale și în relațiile personale, după cum este necesar.
Care sunt cele patru subsisteme din teoria sistemelor familiale?
Este important ca fiecare subsistem să fie bine definit de limite care fac un sistem unic și diferențiat din punct de vedere definițional de altele. Cele mai frecvente sisteme din teoria sistemelor familiale sunt: relațiile părintești, relațiile dintre frați, relațiile părinte-copil și sistemul familial general. Fiecare sistem, deși unic, este în mod constant în legătură cu fiecare dintre celelalte sisteme.
Ce este o abordare a sistemelor familiale de consiliere?
Terapia sistemelor familiale poate fi considerată ca un amestec între consilierea cuplurilor și consilierea de grup. În această formă unică de terapie, membrii familiei învață și lucrează împreună pentru a înțelege mai bine modul în care acțiunile individuale pot afecta emoțiile tuturor celorlalți din familie. Ideea că ceea ce se întâmplă cu un membru al familiei se întâmplă tuturor membrilor familiei este principiul principal pentru terapia sistemelor familiale. Emoțiile se răspândesc rapid în întregul sistem familial și este important ca oamenii să învețe detaliile acestui fenomen, astfel încât să își poată controla comportamentele de dragul familiei lor.
În cadrul unei sesiuni tipice de terapie a sistemelor familiale, fiecărui membru al familiei i se va oferi posibilitatea de a vorbi despre opiniile și percepțiile sale despre problemele familiei. Odată ce fiecare membru al familiei își exprimă partea, conflictele pot începe să fie rezolvate și sfatul va fi oferit de profesionistul din domeniul sănătății mintale. Fiecare membru al familiei poate beneficia foarte mult de consilierea sistemelor familiale.
Care sunt conceptele cheie ale teoriei sistemelor familiale?
Există opt concepte majore implicate în teoria sistemelor familiale. Aceste concepte sunt definite și descrise mai jos:
Care sunt cele 6 funcții ale familiei?
Au existat multiple variații ale funcțiilor principale ale familiei, dar următoarele funcții par a fi reprezentative pentru toate ideologiile:
Ce este teoria stresului familial?
Teoria stresului familial își propune să analizeze microstresorii ocazionali care apar în toate unitățile familiale. Pe măsură ce factorii de stres cresc mai frecvent sau relațiile familiale nu sunt puternice, pot apărea probleme de familie și crize. Această disfuncție poate lua forma divorțului, a maltratării copiilor, a suferinței emoționale, a bolilor fizice cauzate de sistemul imunitar slăbit, a disputelor domestice etc.
Cercetătorii susțin că sentimentul de siguranță al copiilor depinde în mare măsură de continuitatea rutinelor și ritualurilor zilnice. Astfel, menținerea copiilor într-un program îi poate ajuta să rămână fericiți și sănătoși din punct de vedere emoțional.
Care sunt diferitele tipuri de sisteme familiale?
Sistemele familiale pot avea structuri multiple și diferitele posibilități sunt enumerate mai jos:
Cum funcționează teoria sistemelor familiale?
Teoria sistemelor familiale funcționează printr-o analiză atentă. Analizând fiecare dintre subsistemele implicate în sistemul familial general, profesioniștii din domeniul sănătății mintale pot găsi soluții reale la conflictele familiale. Această teorie, creată de Dr. Murray Bowen, este revoluționară și a introdus într-o lume nouă și captivantă a terapiei de familie. Este remarcabil cât de mult poate realiza această teorie prin descompunerea complexității sistemelor familiale în bucăți de date relaționale gestionabile.