Termenul „consilier” evocă adesea imagini cu un tricou, blugi și un fluier, pe măsură ce ascultați înapoi în taberele copilăriei, unde consilierii erau adolescenți care se ofereau voluntari la turmă de copii mici. S-ar putea să apară și imaginea unui liceu sau a unui colegiu, un birou mare și întrebări despre planurile și cariera ta. Este posibil ca termenul de „consilier” să nu aducă nimic în discuție, deoarece terapia și serviciile similare ar putea să nu fi fost niciodată parte din viața ta. Consilierea s-a limitat odată la aceste școli, biserici și spitale, dar consilierea și terapia devin practici din ce în ce mai acceptate, iar stigmatul care a fost atașat cândva de a avea nevoie de ajutor extern pentru provocările vieții nu mai este la fel de vast ca odinioară. Cu toate acestea, prețul poate fi încă prohibitiv. Există modalități de a găsi servicii gratuite de consiliere?
Nu așteptați - Obțineți ajutorul de care aveți nevoie astăzi. Coneșteți-vă acum cu un consilier autorizat.
Sursa: pexels.com
Găsiți o terapie sigură
„Gratuit” nu înseamnă întotdeauna „bine”. Înainte de a sări pentru a cere ajutorul primului consilier gratuit pe care îl găsești, cercetează-ți; asigurați-vă că consilierul dvs. este autorizat de statul dvs. pentru a practica consiliere. Legile puse în aplicare pentru a vă proteja bunăstarea nu vă pot proteja dacă sesiunile de consiliere au loc cu cineva care nu este educat și autorizat în mod corespunzător, astfel încât să vă asigurați că lucrați cu un profesionist real (sau cu un student care lucrează pentru a deveni un profesionist) este esențial .
Găsirea terapiei sigure înseamnă, de asemenea, găsirea unui spațiu sigur pentru sesiunile de consiliere. Dacă aveți de gând să vedeți un terapeut în persoană, trebuie să îl puteți vedea într-un spațiu liber de ascultătorii din afară.
Unde să găsiți consiliere gratuită
Deși consilierea gratuită ar putea părea prea bună pentru a fi adevărată, există modalități de a găsi servicii de consiliere gratuite, multe dintre ele disponibile chiar în orașul sau orașul dvs.
Verificați cu asigurarea dvs.. Dacă aveți asigurare, este posibil să primiți consiliere gratuită. Deși multe companii de asigurări solicită să plătiți o coplată la fiecare sesiune de consiliere, unele nu, mai ales dacă tratați o tulburare mentală diagnosticată, deoarece aceste sesiuni sunt considerate preventive sau bazate pe tratament. Înainte de a face o programare la o clinică locală de terapie, sunați-vă asigurarea, pentru a stabili dacă ar trebui să acordați o coplată sau dacă asigurarea dvs. acoperă complet costul consilierii.
Verificați bisericile locale.Multe programe ale clerului dictează că pentru a primi un grad de teologie sau similar, trebuie să urmezi câteva cursuri de consiliere superficială. Acești consilieri nu vor fi respectați aceleași standarde ca și consilierii profesioniști, deci este posibil să nu fiți protejat de aceleași legi și etici oferite de consilierii profesioniști în sănătate mintală, dar este posibil să găsiți o anumită claritate sau direcție pentru preocupări mai mici avea.
Vizitați biroul școlii dvs.Dacă frecventați liceul sau facultatea, școala dvs. vă poate oferi servicii de consiliere gratuit. Aceste servicii nu sunt de obicei oferite pe termen nelimitat și ar putea avea un interval de timp în care aveți voie să lucrați sau un anumit număr de sesiuni pe care vi se permite să le utilizați, dar aceste programe solicită ajutorul unor profesioniști calificați și instruiți, astfel încât veți primi calitate îngrijirea sănătății mintale fără a fi nevoie să vă predați banii.
Sursa: pexels.com
Verificați site-urile de terapie online. Multe site-uri de terapie online vă permit să aveți unul sau douăchaturi gratuite de consiliere onlinepentru a determina dacă vă place sau nu terapeutul sau metoda de livrare. Deși aceasta nu este o soluție pe termen lung, aceasta vă poate ajuta să aveți impresia dacă doriți sau nu să solicitați ajutorul unui terapeut online, cum ar fi cele găsite pe ReGain.us. Programarea unei probe online gratuite poate fi, de asemenea, utilă dacă nu sunteți sigur că personalitatea dvs. va funcționa bine cu un profesionist în sănătate mintală; dacă nu simțiți că sunteți în rețea în timpul primei ședințe (gratuite), puteți trece la un alt terapeut, pentru a vedea dacă personalitatea dvs. se leagă bine cu un alt practicant.
Vizitați Alianța Națională pentru Bolile Mentale.Această organizație încearcă să găsească o modalitate de a oferi îngrijiri adecvate de sănătate mintală pentru toată lumea și lucrează din greu pentru a se asigura că cât mai multe orașe și orașe au acces la asistență medicală mintală de un fel. Capitolul local al NAMI ar putea fi capabil să vă orienteze în direcția asistenței mintale gratuite sau la prețuri reduse.
Sunați la clinicile locale de sănătate. Aceste clinici ar putea avea stagiari și studenți care trebuie să îndeplinească orele de practică pentru a deveni profesioniști autorizați din domeniul sănătății mintale și pot oferi aceste servicii gratuit, deoarece persoana în cauză nu are încă toate acreditările sale de licențiere. Clinicile de sănătate mintală ar putea avea, de asemenea, burse, pe care le puteți solicita, pentru a vă ajuta la plata serviciilor de sănătate mintală, deci asigurați-vă că aveți informațiile pregătite atunci când apelați, inclusiv numele, vârsta și nivelul de venit.
Apelați birourile locale de terapie.Multe cabinete de terapie vor oferi o scală glisantă pentru servicii atunci când cineva nu are asigurare, în funcție de venituri, deci verificați-vă la birou pentru a stabili dacă vă calificați pentru sesiuni de terapie gratuite sau cu costuri reduse.
Apelați o linie telefonică rapidă. Deși liniile de asistență telefonică nu sunt concepute pentru a oferi sprijin emoțional și consiliere de lungă durată, ele pot fi folosite într-o ciupire dacă vă simțiți complet copleșiți și aveți nevoie de asistență rapidă și scurtă. Linii de asistență telefonică includ linii de asistență pentru sinucidere, linii de asistență sexuală și linii de asistență pentru veterani, toate concepute pentru a ajuta persoanele care nu pot primi ajutor în altă parte.
Lucruri de verificat
Toate serviciile de terapie ar trebui să fie oferite cu asigurarea și înțelegerea faptului că informațiile dvs. nu vor fi partajate cu nimeni în afara sesiunilor dvs. și nu vor fi folosite împotriva dumneavoastră în niciun fel. Acesta este unul dintre beneficiile terapiei: spre deosebire de a vorbi cu un prieten, rudă sau persoana iubită, un terapeut (în mod legal) nu poate împărtăși sau exploata informațiile pe care le oferiți, în afară de câteva situații cumplite. Acest lucru vă permite să partajați liber și fără rușine.
Citiți amprentele mici oriunde mergeți, deoarece unele locuri ar putea oferi o singură sesiune gratuită de consiliere, cu condiția să vă înscrieți pentru sesiuni ulterioare. Unii terapeuți ar putea oferi prima sesiune gratuit, dar se așteaptă la rambursare în viitor. Deși există consiliere cu adevărat gratuită; există și cei pentru care consilierea gratuită este o modalitate de a asigura mai mulți clienți, mai degrabă decât simpla furnizare de servicii.
Nu așteptați - Obțineți ajutorul de care aveți nevoie astăzi. Coneșteți-vă acum cu un consilier autorizat.
Sursa: pexels.com
Toată lumea merită ajutor
În timp ce terapia ar putea părea mai degrabă un privilegiu, decât o nevoie, mulți oameni o facnevoieservicii de sănătate mintală. Chiar și persoanele fără o afecțiune diagnosticată au nevoie din când în când de intervenție în sănătatea mintală. În ceea ce privește sănătatea mintală ca orice altceva decât necesar, la fel ca sănătatea fizică, pune o mare povară pe umerii tuturor celor care se luptă cu o afecțiune sau tulburare de sănătate mintală și îngreunează găsirea ajutorului potrivit. Creșterea gradului de conștientizare, scăderea stigmatizării și accesul la serviciile de sănătate mintală sunt pași importanți în asigurarea disponibilității resurselor suplimentare pentru îngrijirea gratuită a sănătății mintale și asigurarea faptului că nimeni care are nevoie de intervenție nu trece fără o formă de tratament sau de consiliere. Fie că găsiți un terapeut în persoană care lucrează pe o scară glisantă, utilizați unchat gratuit de consiliere online 24/7, sau localizați o clinică locală care oferă servicii gratuite de sănătate mintală, puteți găsi servicii de consiliere sigure și eficiente fără o etichetă de preț mare atașată și vă puteți îmbunătăți sănătatea mintală astăzi.
Puteți obține consiliere gratuită?
Există mai multe modalități prin care puteți obține consiliere gratuită. Mai întâi, verificați cu asigurarea. Multe planuri acoperă consiliere în domeniul sănătății mintale, consiliere familială, consiliere în căsătorie sau consiliere individuală. Deoarece consilierea în domeniul sănătății mintale poate fi o opțiune la prețuri accesibile pentru multe probleme complexe de sănătate mintală, care altfel ar duce la soluții costisitoare de îngrijire a sănătății, companiile de asigurări plătesc adesea toate sau majoritatea cheltuielilor de consiliere.
Sesiunile de consiliere pot oferi oamenilor resurse de consiliere la o taxă gratuită sau la un cost redus. Dacă consilierea personală nu face parte din bugetul dvs., consilierea online poate fi o opțiune viabilă și accesibilă. Sesiunile de consiliere online sunt o oportunitate de consiliere accesibilă, deoarece există mai puține cheltuieli generale și costuri mai mici pentru terapeut. Consilierea în căsătorie, precum și consilierea individuală, se pot face prin consiliere online.
Consilierea comunitară printr-un centru de consiliere este o formă și mai ieftină de consiliere, deoarece mai multe persoane participă la serviciile centrului de consiliere în același timp. Unele forme de consiliere de grup se desfășoară ca sesiuni de consiliere gratuită, deoarece sunt deschise publicului.
Cum pot obține consiliere fără asigurare?
Multe spitale și centre de consiliere oferă în mod regulat sesiuni de consiliere a serviciilor de consiliere gratuite. Aceste sesiuni de consiliere pot oferi consiliere familială, consiliere în domeniul sănătății și consiliere în căsătorie, gratuit sau la preț redus.
Cum pot găsi o terapie ieftină?
Consilierea online poate oferi sesiuni de consiliere la prețuri accesibile. Unii oferă chiar terapie gratuită pentru cei care au nevoie de ajutor pro-bono.
În timp ce sesiunile de consiliere ar trebui evaluate, deoarece oferă un ajutor semnificativ celor care participă, este posibil să se găsească consiliere gratuită sau la prețuri reduse.
Cum pot obține o terapie ieftină?
Consilierea online este cel mai bun mod de a obține sesiuni de consiliere ieftine. Aceste servicii de consiliere sunt la fel de benefice ca și sesiunile în persoană, chiar și pentru consiliere în căsătorie; cu toate acestea, acestea sunt mai puțin costisitoare.
Cât costă un terapeut fără asigurare?
Serviciile de consiliere variază de la 50 USD la 350 USD pe sesiune. Dacă aveți nevoie de consiliere matrimonială sau sesiuni individuale, costul este același. Consilierea online poate fi mai puțin costisitoare, deoarece nu există cheltuieli de închiriere sau cheltuieli generale; plătiți doar serviciile în sine.
Cât costă consilierea?
Dacă aveți asigurare, puteți obține adesea sesiuni gratuite de consiliere. Multe companii de asigurări oferă abonaților sesiuni de consiliere gratuite. Cel mult, poate fi evaluat un copag nominal. Consilierea online oferă uneori servicii gratuite chiar și cu o coplată.
Terapia merită banii?
Ședințele de consiliere merită costul. Multe persoane caută un terapeut pentru că au nevoie de cineva care să le asculte. Cuplurile care participă la consiliere în căsătorie pot vedea, de asemenea, un beneficiu. Divorțul poate fi costisitor, mai ales dacă este lung și prelungit. Cei care participă la consiliere în căsătorie își pot rezolva adesea diferențele în sesiuni. Cei care încă decid să divorțeze adesea pot face acest lucru la un cost mai mic, deoarece sunt capabili să treacă prin proces la un nivel mai amiabil.
Terapia online este gratuită?
Resursele de consiliere online sunt adesea mai ieftine decât sesiunile în persoană. Cei care aleg să participe la consiliere în căsătorie printr-o platformă online găsesc adesea că pot participa la consiliere mai ieftin decât ar fi dacă ar merge individual sau la un terapeut față în față.
Există aplicații gratuite de terapie?
Mai multe aplicații sunt disponibile gratuit, iar unele oferă chiar sesiuni gratuite. Deși este posibil să fie nevoie să încercați un cuplu pentru a găsi unul care vi se potrivește cel mai bine, este o opțiune viabilă.