Relațiile nu sunt întotdeauna ușoare. Adesea lucrează mult mai mult decât ai putea crede pe baza a ceea ce vezi în filme și la televizor. Relațiile de lungă durată sunt construite pe dragoste durabilă, care se bazează ea însăși pe o bază sănătoasă. Cuplurile pot planifica din timp construirea fundației. Cuplurilor care își găsesc relația pare să le lipsească ceea ce își doresc, pot lua măsuri corective pentru a-și întări fundația. Aflați mai multe despre ingredientele necesare pentru construirea unei relații care durează:
O componentă majoră a unei relații de succes este că partenerii trebuie să fie compatibili. Poate că ați auzit că „contrariile atrag” și acest lucru este în mare parte adevărat în clasa de științe atunci când discutați despre magneți. Poate fi uneori adevărat și în relații, așa cum expresia a devenit atât de populară.
Cu toate acestea, rețineți că fraza spune că opusele atrag, nu spune că durează. Adesea, „contrariile atrag”, deoarece consideră că discordia și drama dintre ele sunt interesante. Dar majoritatea relațiilor nu pot susține acest lucru și încercarea de a face acest lucru poate duce la rezultate nesănătoase pentru ambele părți.
În realitate, cele mai multe relații de succes se bazează pe compatibilitatea dintre cele două persoane, ceea ce nu înseamnă că cei doi parteneri trebuie să fie complet asemănători și să fie de acord cu totul. Mai degrabă, cele două persoane pot avea unele diferențe. Aceste diferențe ar trebui să fie complementare și în domenii care nu afectează deciziile majore de viață. De exemplu, compatibilitatea în planurile de viitor și ideologiile majore este ideală.
Dincolo de a fi compatibile, cuplurile trebuie să comunice. Aceasta include comunicarea sub toate formele, de la discuții zilnice, învățarea reciprocă și chiar dezacorduri sănătoase. Împreună cu comunicarea regulată, fiecare partener din cuplu trebuie să fie capabil să se simtă în siguranță spunând ceea ce vrea și trebuie să spună, în timp ce cealaltă parte trebuie să fie deschisă să audă ceea ce se spune.
Uneori, cuplurile trebuie să lucreze cu sârguință pentru a face și utiliza abilități bune de comunicare. O abilitate cheie este ascultarea activă, care implică auzirea a ceea ce spune partenerul tău. Înseamnă să asculți să asculți, nu doar să te gândești la un răspuns și să-ți aștepți rândul să spui ce vrei. Ascultarea activă implică, de asemenea, reflectarea sau parafrazarea a ceea ce auziți și punerea întrebărilor despre lucruri pe care nu le înțelegeți.
Când vorbești și nu asculti, abilitățile bune de comunicare necesită uneori să-ți verifici emoțiile, astfel încât să nu spui lucruri pe care s-ar putea să le regreți. Uneori, poate fi necesar să faceți o pauză, să vă gândiți la lucruri și apoi să vă exprimați când puteți face acest lucru în moduri care nu vor fi dăunătoare celeilalte persoane sau relației. Acest lucru poate preveni argumentele excesive sau neproductive.
În același timp, uneori cuplurile trebuie să comunice pentru a lucra printr-un dezacord. Dacă un cuplu nu este niciodată de acord și nu se ceartă niciodată, ar putea însemna că evită conversațiile dificile. O anumită confruntare cu probleme dificile este necesară și pentru a face o relație suficient de sănătoasă pentru a dura. Când apar dezacorduri, folosiți abilități bune de comunicare pentru a rezolva lucrurile într-un mod productiv.
Simultan, comunicarea nu are loc doar prin cuvinte. Unii oameni dau și primesc dragoste în moduri în afară de a spune doar cuvintele. Descoperiți cum vă comunicați în mod obișnuit dragostea (este prin oferirea de cadouri, petrecerea timpului de calitate împreună sau altceva). De asemenea, descoperă modul în care partenerul tău își comunică dragostea. Dacă utilizați diferite moduri de comunicare, este posibil să pierdeți semnalele. Cu toate acestea, vorbind despre asta, puteți fi sigur că veți comunica dragostea în moduri pe care le vor recunoaște.
Este probabil că ați auzit vechea frază, care spune „onestitatea este cea mai bună politică”. Într-adevăr, acesta este în general cazul într-o relație sănătoasă. Acest lucru este adevărat de la bun început. S-ar putea să fii tentat în primele etape ale unei relații să induci în eroare despre cine ești și cum ar putea arăta viitorul tău. Cu toate acestea, a fi necinstit nu va duce la o iubire durabilă sau la o relație care durează.
Pe măsură ce îți construiești relația, trebuie să fii sincer cu partenerul tău în legătură cu trecutul, prezentul și viitorul tău. Inventarea minciunilor va submina doar relația. Vor distruge și eroda pe o bază deja slabă a relației. Acum, asta nu înseamnă că trebuie să fii brutal cinstit. S-ar putea să apară momente în care să-i spui unei mici fibre („da, cina a fost bine”) pentru a nu răni sentimentele partenerului tău. Cu toate acestea, ar trebui să cântăriți cu siguranță dacă minciuna este necesară și nu egoistă.
Poate că ați auzit „nu puteți obține întotdeauna ceea ce doriți, dar dacă încercați uneori, s-ar putea să găsiți, veți obține ceea ce aveți nevoie”. Acest lucru este adevărat atunci când se referă la compromisuri în relații. Realitatea este că, chiar dacă un cuplu este foarte compatibil, cu obiective reciproce similare, vor exista totuși momente în care fiecare persoană își dorește ceva diferit. În aceste cazuri, singura soluție este un compromis de modă veche.
Acum, compromisul nu este la fel de simplu ca de data aceasta un partener își dă drumul, iar data viitoare celălalt. Nici nu înseamnă întotdeauna întâlnirea la mijloc, deoarece uneori nu se găsește cu ușurință o soluție de mijloc. Un compromis real este despre a vorbi despre lucruri și de a găsi cea mai bună soluție în fiecare situație specifică. Uneori este posibil ca o persoană să dea mai mult. Uneori cealaltă persoană o va face. Faceți concentrarea găsind cel mai bun rezultat de fiecare dată, astfel încât să nu vă simțiți tentați să „țineți scorul”.
A fi într-o relație necesită și un grad ridicat de înțelegere unul pentru celălalt. Nu veți fi întotdeauna pe aceeași pagină cu partenerul dvs. Vor face lucruri care vi se par străine. Amintiți-vă că, până când v-ați întâlnit, ați trăit fiecare propria viață cu propriile familii și cu condiții de mediu unice. Ca atare, fiecare ați învățat anumite moduri de a fi și de a face.
Într-o relație, poate fi foarte tentant să te judeci atunci când partenerul tău abordează ceva într-un mod foarte diferit de modul în care abordezi acel lucru. În loc să vă judecați (ceea ce ar fi în detrimentul relației) căutați înțelegere. Puneți întrebări pentru a afla de ce fac ceea ce fac în felul în care o fac și veți afla mai multe despre partenerul dvs. Acest lucru va consolida relația și va contribui la probabilitatea ca aceasta să reziste testului timpului.
Răbdarea poate fi o virtute și este, de asemenea, un ingredient important într-o relație durabilă. Așa cum trebuie să evitați judecata și să exersați înțelegerea, uneori va trebui să aveți răbdare cu partenerul și pacientul în relație. Partenerul tău se poate apropia de viață. În mod diferit, ei pot comunica diferit și uneori se pot mișca prin viață în ritmul lor. Dacă îi împingi și îi grăbești, va dăuna relației. În schimb, practică răbdarea.
Bunătatea poate parcurge un drum lung în viață și relații. Tu și partenerul dvs. vă puteți iubi complet. Cu toate acestea, uneori acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele (și, bineînțeles, a spune de fapt cuvintele este destul de important și). Îți poți arăta dragostea pentru partenerul tău practicând bunătatea. Acest lucru se poate întâmpla în moduri mici și mari zilnic și, uneori, în moduri mai puțin frecvente.
Există tot felul de modalități prin care poți comunica bunătatea partenerului tău. Dă-le complimente, fă-le prânz și lasă-le o mică notă pentru a-și înveseli ziua. Planificați o petrecere, duceți-i la cină și plecați într-o călătorie cu ei, departe de problemele vieții de zi cu zi. Nu numai că manifestați bunătate, dar vă manifestați și aprecierea. Pentru mulți oameni, acele acte de bunătate îi ajută să se simtă iubiți, ceea ce poate continua să întărească o relație de dragoste durabilă care va dura o viață.
În cele din urmă, relațiile durabile necesită disponibilitatea de a practica iertarea. Toată lumea va încurca din când în când. Este posibil ca partenerul dvs. să uite acea dată la cină. Ei pot neglija să ridice laptele din magazin. Ținerea resentimentelor va elimina doar relația. Iertați lucrurile mici și lăsați-le să plece. Pentru lucrurile mai mari (cum ar fi o încălcare a încrederii sau infidelității), este posibil să fie nevoie să lucrați spre iertare pentru a menține relația. În aceste cazuri, este posibil să aveți nevoie de ajutor din exterior pentru a face acest lucru pe deplin.
Recomandări finale
Multe cupluri aleg să caute cupluri & rsquo; consiliere timpurie în relația lor pentru a-i ajuta să construiască o bază solidă cu toate ingredientele potrivite la locul lor. Consilierea în cupluri poate fi, de asemenea, utilă ca formă de consiliere premaritală, care poate fi destul de utilă atunci când treceți la acel angajament de-a lungul vieții. Dincolo de aceasta, consilierea în relații poate fi utilă în orice moment când un cuplu începe să se simtă nefericit, suspectează că există unele probleme de bază și potențial mari și are nevoie de ajutor pentru a le rezolva.
Dacă sunteți interesat să utilizați consilierea cuplurilor pentru a construi o bază solidă pentru relația dvs., pentru a vă consolida relația sau pentru a repara unele daune, puteți căuta un consilier din apropiere sau puteți găsi unul online. Mulți oameni aleg să urmeze terapia prin formate online, numite teleterapie, datorită confortului și confidențialității pe care le oferă.
Sursa: pixabay.com
Sursa: pixabay.com
Sursa: pixabay.com
Sursa: pixabay.com