Definiți ego-ul: obținerea unui sens pentru sine

În majoritatea dicționarelor, definiția de sus a ego-ului(plural ego-uri)merge așa ceva: & ldquo; sinele; individul ca conștient de sine & rdquo; sau „sinele unei persoane individuale; subiectul conștient. & rdquo; Sinele este folosit liber între sinonimele pentru ego. Iată definiția ego-ului din American Heritage Dictionary of Medicine:

  1. Sinele, mai ales diferit de lume și de alte persoane.
  2. În teoria psihanalitică, divizarea psihicului conștient, este responsabilă pentru sentimentele noastre de egoism și interacționează cel mai direct cu realitatea externă.
  3. Un sentiment exagerat de importanță de sine; vanitate.
    Mândrie adecvată în sine; Stimă de sine.

După cum puteți vedea, definițiile pentru ego sunt extrem de divergente. Dar sunt cuvintele sine și ego complet interschimbabile? Răspunsul este „depinde.” Eul este adesea folosit sinonim cu sinele, dar nu este neapărat același. Citiți mai departe pentru a vedea exemple de ego și despre modul în care eul este legat de ego.



Sinele, distinct de lume și de alți euri

Sursa: pexels.com

Ca sugari, nu avem nici un sentiment de ego sau de sine. Pe măsură ce începem să explorăm lumea din afara noastră, pătuțurile noastre, mama noastră, jucăriile noastre etc., începem să dezvoltăm un sentiment de a fi distinct de lumea obiectelor și a oamenilor. Psihologul umanist Carl Rogers credea că oamenii se comportă așa cum fac din cauza modului în care își percep situațiile. El a susținut că noi, ființele umane, avem un singur motiv de bază, că avem tendința să ne auto-actualizăm, adică să ne împlinim potențialul și să atingem cel mai înalt nivel de „ființă umană”; că putem. Dragostea și acceptarea părinților pun bazele succesului copiilor în auto-actualizare, în sensul că le permit copiilor să își pună toată energia în dezvoltarea și înțelegerea sinelui. Rogers a crezut că pentru ca cineva să atingă auto-actualizarea trebuie să fie într-o stare de congruență.



Acest lucru înseamnă că auto-actualizarea are loc atunci când „sinele nostru ideal” este propriul nostru ideal. (adică cine am vrea să fim) este congruent cu comportamentul nostru real (imaginea de sine).

Originea Eului



Cuvântul „ego” provine din latină pentru „eu”. Sigmund Freud a folosit cuvântul pentru a desemna un aspect specific al sinelui. Traducătorul lui Freud a fost cel care a ales cuvântul „ego”.



Teoria psihanalitică

Sigmund Freud, tatăl psihologiei ego-ului, credea că personalitatea umană era alcătuită din trei părți distincte, identitatea, ego-ul și super-ego-ul. Freud a susținut că aceste trei elemente s-au combinat pentru a crea comportamentul complex al ființelor umane.

Id

Sursa: rawpixel.com

ID-ul este partea cea mai de bază a personalității și este prezent de la naștere. De asemenea, întruchipează îndemnurile noastre cele mai primare, cum ar fi dorința de sex sau mâncare. Id-ul caută satisfacția imediată pentru dorințele și nevoile noastre. Când aceste dorințe sau nevoi nu sunt îndeplinite, o persoană poate deveni furioasă, anxioasă sau tensionată.



Eul

Eul este partea personalității care traficează în realitate, încercând să satisfacă dorințele identității în moduri acceptabile social. În timp ce idul simte tensiuni dacă o dorință sau o nevoie nu este îndeplinită imediat, ego-ul știe că satisfacția trebuie uneori întârziată. Eul se străduiește să ne scape de tensiunea id & rsquo ;. Recunoaște că toată lumea are dorințe și nevoi și a fi egoist nu este benefic pe termen lung.

Superego-ul

Superego-ul este acel ultim aspect al personalității pe care îl dezvoltăm, începând cu aproximativ cinci ani. Se compune din două părți, idealul ego-ului și conștiința. Superego-ul se preocupă de moralitate și de judecăți despre bine și rău. Idealul ego-ului ar putea fi gândit ca imaginea pe care o posedăm despre sinele nostru ideal - persoana pe care vrem să o devenim. Conștiința este compusă din reguli pentru un comportament rău. Când efectuăm acțiuni care se conformează idealului ego-ului, ne simțim mândri de realizările noastre. Când ne angajăm în comportamente pe care conștiința noastră le consideră rele, trăim rușine și vinovăție. Deși ego-ul și super-ego-ul pot conveni asupra unei decizii cu privire la ceva, super-ego-ul își bazează decizia pe valori morale, în timp ce ego-ul își bazează o decizie pe ce vor gândi ceilalți sau modul în care consecințele unei acțiuni ar putea avea impact asupra individului.

Carl Jung și Sinele

Carl Jung, un contemporan al lui Freud, credea că egoul este centrul câmpului conștiinței, elementul psihicului care adăpostește conștiința noastră conștientă, percepția noastră despre identitate și existență. Eul organizează gânduri, sentimente, simțuri și intuiție și reglează accesul la memorie. Se află în centrul lumilor noastre interioare și exterioare, legând relația noastră cu ceea ce ne este extern.

Jung a identificat Sinele ca fiind unul dintre cele patru arhetipuri majore. Un arhetip este o temă sau o imagine care are un sens universal între culturi, care apare în artă, literatură, vise sau religie. Având în vedere definiția ego-ului, acest „sine” este distinct și diferit de ego.

Jung a teoretizat că personalitatea are două centre. El a privit ego-ul ca fiind centrul conștiinței, în timp ce Sinele pe care l-a definit ca fiind centrul personalității totale, care include conștiința, inconștientul și ego-ul. Sinele cuprinde atât întregul, cât și centrul. În timp ce ego-ul ar putea fi văzut ca centrul autonom al cercului pe care îl conține întregul, Sinele ar putea fi înțeles ca cercul mai mare.

Utilizarea comună a Eului Cuvântului: Conceit v. Stima de sine

A treia definiție a ego-ului din American Heritage Dictionary of Medicine se apropie cel mai mult de utilizarea populară.

& ldquo; Un sentiment exagerat de importanță de sine; vanitate. Mândrie adecvată în sine; stima de sine. & rdquo;

Luați în considerare prima parte a acestei a treia definiții a ego-ului. Conceitarea implică un ego mare. Folosind „ldquo; ego & rdquo; într-o propoziție, s-ar putea spune: „Ego-ul său este mai mare decât statul Texas”.

Sursa: rawpixel.com

6 Semne ale unui ego supradimensionat

Din exterior, s-ar putea să arate că oamenii egoiști au descoperit totul. S-ar putea să pară fericiți, întotdeauna încrezători și chiar dacă sunt enervanți, nu contează pentru că nu le pasă ce gândesc alții oricum.

Dar acest lucru nu este de obicei cazul. De fapt, oamenii care au un ego imens se confruntă adesea cu anxietate gravă. Dacă crezi că viața ta este extrem de importantă sau crezi că toate privirile sunt îndreptate spre tine, atunci brusc problemele tale par mult mai mari.

Acesta este motivul pentru care este important să vă identificați atunci când aveți un ego supradimensionat, nu doar în beneficiul altora, ci și pentru voi înșivă. Iată șase semne că ai un ego supradimensionat:

1. Asculti doar să aștepți rândul tău de a vorbi

Este bine să vă bucurați de vorbă, dar nu uitați să luați loc pe spate și să încercați să învățați de la ceilalți ori de câte ori puteți.

În timp ce cineva vorbește cu tine, s-ar putea să dai din cap, dar gândește-te intern „Știu deja toate acestea.” S-ar putea să direcționați conversația în primul rând către dvs., apoi să vă îndepărtați dacă conversația nu are legătură directă cu dvs.

Un semn clar al unui ego umflat cere întotdeauna sfatul, dar nu îl ia niciodată. S-ar putea să cereți sfaturi pentru că vă bucurați de graba de a vorbi despre voi, dar pe plan intern credeți că nimeni nu are ceva nou care să vă învețe.

În realitate, ai multe de învățat de la oamenii din jurul tău. S-a spus: „Dacă ești cea mai inteligentă persoană din cameră, te afli într-o cameră greșită. & Rdquo; Încearcă să cauți oameni care te provocă și te fac să fii mai bun. Acest lucru poate fi dificil, mai ales dacă oamenii nu sunt de acord cu tine. Dar va merita atunci când veți afla mai multe despre lumea din jur. Amintiți-vă, chiar dacă greșesc, pot oferi o nouă perspectivă la care nu ați avut niciodată acces.

Ați auzit de conceptul de minte pentru începători? Cineva care se consideră avansat într-un subiect va învăța mai puțin, deoarece consideră că și-a dat seama deja, așa că nu trebuie să învețe mai multe. Cineva care se consideră începător este dornic să învețe de la toți cei pe care îi întâlnește, presupunând întotdeauna că cealaltă persoană știe mai multe și, prin urmare, are ceva de învățat. Indiferent cât de mult știți despre un subiect, încercați să păstrați mintea unui începător, deoarece este ceea ce vă permite să învățați cu adevărat.

2. Nu încerci niciodată să-ți dai seama de defectele tale

Toată lumea este defectă. Da, chiar și tu. Un lucru interesant în a fi om este că avem întotdeauna șansa de a crește și de a ne îmbunătăți.

Nu lăsați încrederea să vă împiedice să fiți autocritici. Nu veți avea niciodată șansa de a crește dacă nu știți care sunt defectele dvs.

Ar trebui să clarificăm: a te distruge cu vorbirea internă de sine este distructiv și contraproductiv. Nu trebuie să-l duceți la extrem și, dacă vă prindeți că vă reprimați mental, faceți un pas înapoi, deoarece acele cuvinte sunt extrem de dăunătoare, chiar dacă sunt gândite doar pentru dvs. Există însă câteva modalități sănătoase de a-ți da seama care sunt defectele tale și unde te poți îmbunătăți.

Dacă vrei cu adevărat să-ți dai seama de defectele tale, încearcă să vorbești cu cineva pe care îl iubești cu adevărat și ai încredere, cineva care te cunoaște din interior și din exterior. O persoană care te cunoaște intim ar putea fi mai conștientă de defectele tale decât ești, pentru că te vede din exterior în timp ce ai doar experiența ta la prima persoană. Un prieten apropiat va fi, de asemenea, blând, spunându-vă cum puteți îmbunătăți fără a vă supăra sau a fi nepoliticos.

Un alt mod de a-ți vedea defectele pentru a face un pas mare în afara zonei tale de confort. Călătoria poate fi o modalitate excelentă de a privi lucrurile dintr-o perspectivă diferită sau chiar de a încerca o nouă slujbă, hobby sau antrenament. A te vedea ca un începător poticnit poate fi destul de sănătos, pentru că înveți despre cine ești fără toate clopotele și fluierele obișnuite pe care le folosești pentru a te sprijini și a te menține confortabil.

3. Tratezi unele locuri de muncă, locuri sau oameni ca și cum ar fi sub tine.

Dacă aveți un ego mare, s-ar putea să refuzați slujbele, deoarece acestea vă sunt jenante. S-ar putea să credeți că meritați să fiți o celebritate sau un geniu renumit. S-ar putea să discutați cu persoane care au locuri de muncă pe care le considerați degradante sau s-ar putea să vorbiți despre anumite locuri sau țări într-un mod fanatic sau dăunător.

În cele din urmă, acest comportament doar te rănește. Aproape toată lumea trebuie să înceapă de jos și să-și croiască drum la un moment dat. Nu există rușine în niciun loc de muncă care te face să trăiești cinstit, legal. Lucruri exterioare precum aspectul sau naționalitatea nu fac nimic pentru a vă spune adevăratul caracter al unei persoane. Dacă vă înconjurați de anumiți oameni doar pentru că îndeplinesc caracteristici superficiale, atunci pierdeți conexiunile profunde pe care le-ați putea forma cu prieteni buni care chiar au spatele.

Acest lucru se poate manifesta și în încercarea de a face totul singur, deoarece crezi cu adevărat că poți face totul mai bine decât ceilalți oameni. Sau, s-ar putea să furiști cu gelozie atunci când alții reușesc, crezând că ai meritat-o ​​mai mult decât ei, chiar dacă ei ar fi fost cei care au pus cu adevărat lucrarea.

Aceste tipuri de comportamente sunt indicative pentru o persoană care consideră că valoarea lor inerentă este mai mare decât valoarea altora, chiar dacă nu au pus lucrarea în joc.

Pentru a găsi succesul și renumele de care tânjești cu adevărat, trebuie să lucrezi pentru el. Nu există nimic care să te facă în mod inerent mai bun decât alții; trebuie să vă demonstrați și să vă creșteți valoarea personală pentru a-i determina pe ceilalți să investească în voi și să vă creadă.

4. Dorești respect și recunoaștere din partea celorlalți.

S-ar putea să aveți un răspuns foarte puternic la aplauze. Îți amintești complimentele pe care ți le-au oferit alții foarte atent și le folosești drept combustibil. Chiar dacă complimentele au fost umflate sau nedumerite, le iei la inimă și poftești mai mult.

Nu vă bucurați de aceste complimente pur și simplu pentru că vă face plăcere să fiți validați (cu toții ne place să fim văzuți!), Ci doar pentru că simțiți că cineva vă vede în sfârșit pentru steaua care sunteți cu adevărat.

Acest lucru vă poate lăsa vulnerabil la manipulare, deoarece complimentele sunt adesea folosite ca instrument social mai degrabă decât ca expresie a unei opinii adevărate. Fii foarte prudent față de persoanele care vin prea puternice sau îți oferă complimente extreme, cum ar fi să te numești geniu sau cel mai bun prieten al lor după foarte puține sau deloc conversații intime. Este posibil ca acești oameni să fi recunoscut un ego umflat și să fi încercat să-l folosească în avantajul lor în căutarea unui motiv ulterior.

5. Devii foarte defensiv sau gelos.

Gelozia se întâmplă tuturor, dar devine foarte puternică atunci când simți că altcineva nu merită succesul lor la fel de mult ca tine. Dar nu știi niciodată cu adevărat profunzimile vieții altcuiva. Nu trebuie să decideți dacă merită succesul sau dacă ar trebui să fie al vostru, pentru că habar nu aveți ce trebuie să facă sau ce trebuie să sacrifice pentru a ajunge acolo.

A fi foarte defensiv este o emoție similară. Când mergeți în direcția greșită sau comiteți o greșeală gravă, de obicei știți acest lucru în profunzime, chiar dacă ego-ul dvs. vă împinge în aceeași direcție. Acest lucru te va face foarte sensibil și defensiv atunci când cineva își oferă perspectiva, chiar dacă doar încearcă să te ajute.

Dar o mare parte a dragostei sănătoase, pe care ar trebui să o speri să o primești de la alții în viața ta, încearcă să ajute persoana pe care o iubești să fie cea mai bună versiune a ei înșivă posibilă. Acest lucru este valabil mai ales dacă cineva vede un viitor cu tine. Oamenii care te iubesc vor să te ajute să fii mai bun.

Pauză o secundă și întreabă-te dacă persoana care își oferă perspectiva este sinceră sau doar încearcă să ajute. Luați în considerare faptul că ar putea avea dreptate, chiar dacă este greu de recunoscut. Pentru că dacă faci ceva greșit, vrei să știi înainte să ajungi atât de departe că este imposibil să te întorci.

6. Nu îi ajuți pe ceilalți decât dacă este într-un mod foarte public.

Acest lucru este legat de speranța în aplauze chiar și pentru cele mai mici lucruri pe care le faceți. Dacă ești crud cu ceilalți sau acționezi prost când nimeni nu se uită, atunci s-ar putea să nu faci fapte bune din motivul corect.

Cineva cu un ego mare ar putea să-și bată joc de organizații de caritate sau de a ajuta alți oameni. S-ar putea să se simtă puțin sau deloc responsabili pentru oamenii din jurul lor, chiar și pentru cei mai apropiați prieteni și familie.

Dacă faci fapte bune pentru camere sau simți nevoia să le spui rețelelor sociale de fiecare dată când faci ceva pentru a ajuta alți oameni, atunci s-ar putea să suferi de un ego umflat.

Ego-uri sănătoase

Sursa: rawpixel.com

Definiția ego-ului, „Mândrie adecvată în sine; stima de sine, & rdquo; pe de altă parte, sugerează un ego sănătos(plural ego-uri). Stima de sine este un termen neutru. Poate implica un ego sănătos sau afectat, în funcție de circumstanțe. Stima de sine sănătoasă sugerează că egoul unei persoane este echilibrat. Aceasta implică faptul că o persoană își poate măsura în mod realist și sincer punctele forte și eșecurile. Opiniile altor persoane despre ele nu le preocupă. Aceștia își acceptă propriile defecte fără judecată, care este atunci când acceptarea de sine depășește stima de sine.

Îți faci griji cu privire la ego-ul tău? Cum vă poate ajuta terapia online ReGain

Atât traumele copilăriei, cât și ale adulților pot duce la deteriorarea ego-ului și la scăderea stimei de sine, care provoacă rușine și vinovăție. Un ego slab poate indica faptul că trebuie să te vindeci de traume sau depresii din trecut. Un terapeut vă poate ajuta cu schimbarea gândurilor, sentimentelor și comportamentelor pentru a vă ajuta să vă vindecați ego-ul. ReGain facilitează obținerea ajutorului imediat. Pur și simplu conectați-vă la portalul său de consiliere online. ReGain funcționează cu programul dvs. Puteți alege să discutați discret prin text sau, dacă preferați, printr-un chat video sau prin telefon. Cu siguranță ar trebui să vă simțiți confortabil cu orice metodă alegeți. Avem profesioniști medicali autorizați, care sunt pregătiți să facă din problemele dvs. ego-ul o prioritate, iar personalul nostru amabil este aici să vă servească în orice moment.