Tratarea cu părinții codependenți: Cum să îi ajutați și cum să vă vindecați

Când ne gândim la codependență în relații, deseori asociem termenul cu o relație romantică abuzivă. În realitate, una dintre cele mai comune forme de codependență este sub forma părinților codependenți. Adesea, fără să știe, fiul sau fiica aflată în situație pot permite comportamentul nesănătos al părinților lor. Acest lucru poate afecta foarte mult copilul și poate provoca efecte negative de durată. Pentru a ajuta părintele, ambele părți trebuie să înțeleagă ce este codependența și cum să se vindece de aceasta.

Confuz cu privire la tratarea cu părinții codependenți (și cum să te vindeci)? Să înceapă Vindecarea. Discutați online cu un expert certificat în terapie familială online acum.Sursa: pixabay.com

Ce este Codependența?



Auzim adesea despre codependență în contextul dependenței. Dicționarul Merriam-Webster definește codependența ca „o afecțiune psihologică sau o relație în care o persoană este controlată sau manipulată de o altă persoană afectată de o afecțiune patologică (cum ar fi dependența de alcool sau heroină)”. Deși asocierea codependenței cu dependența este încă obișnuită, înțelegem astăzi că abuzul de substanțe nu este întotdeauna un factor la persoanele codependente. Astăzi, medicii și psihologii înțeleg mai bine codependența și știu că oamenii pot deveni dependenți de o persoană.

Codependența este uneori denumită „dependență de relație”, deoarece cineva poate deveni atât de dependent de o altă persoană până la dependență. Această dependență se poate forma chiar și într-o relație părinte-copil. Un părinte poate deveni dependent emoțional și mental de copilul său atunci când se confruntă cu o situație stresantă. Un părinte codependent se va baza pe copilul său pentru sursa de fericire, stabilitate mentală și stimă de sine. Când părintele își pierde simțul controlului, se poate lovi de copiii lor și uneori poate avea defecțiuni severe. Copilul de care depinde poate experimenta o gravitate emoțională, deoarece fericirea părintelui codependent este în mâinile lor.


Efectele codependenței

Relațiile cu persoanele codependente pot fi adesea abuzive emoțional și distructive. Atunci când un copil are părinți codependenți, acesta poate experimenta un impact negativ de durată asupra sănătății mintale, inteligenței emoționale și a relațiilor viitoare. Din păcate, lipsesc studii sau statistici despre copiii care suferă după ce au crescut cu un părinte codependent. Cu toate acestea, experții știu că problema devine din ce în ce mai răspândită în fiecare an.



Părinții și tutorii joacă un rol important în a ajuta copilul să se dezvolte emoțional și mental. Atunci când un copil are părinți codependenți, acest lucru le modelează valorile și comportamentul viitor. Copiii își ridică părinții & rsquo; comportamente și imită-le. Codependența poate fi unul dintre multele comportamente învățate de la un părinte. Similar cu alte forme de dependență, codependența poate implica membrii familiei, deci este important să fiți atenți atunci când creșteți un copil care are șansa de a o dezvolta.



Un studiu realizat de University College London arată că copiii cu părinți mai puțin controlați, dar cu părinți mai iubitori, au fost mai predispuși să fie mai fericiți și mai mulțumiți la vârsta adultă. Știm că o persoană care se luptă cu codependența se simte ca și când ar trebui să aibă controlul asupra copilului său sau altfel ar avea anxietate sau îngrijorare. Părinții vor exercita un anumit nivel de control asupra copilului lor, dar părinții codependenți vor prelua controlul asupra unui nivel complet diferit. Atunci când un părinte pune un control psihologic extrem asupra unui copil, studiile sugerează că acest lucru poate reduce satisfacția vieții și poate afecta sănătatea mentală a unui copil. Acesta este motivul pentru care este atât de important să tratați problemele de codependență odată ce acestea sunt diagnosticate.

Semne ale unui părinte codependent

La fel ca în cazul oricărei alte dependențe, codependența arată diferit pentru toată lumea. Este important să vă abțineți de la autodiagnosticare și să căutați un diagnostic de la un consilier autorizat sau un psiholog. Mai jos sunt câteva dintre semnele că există o codependență într-o relație părinte-copil.


Sursa: pixabay.com
  • Control psihologic nesănătos prin declanșare a vinovăției sau abuz emoțional
  • Schimbări de dispoziție sau probleme de furie dacă există vreodată o lipsă de control
  • Comportament excesiv de emoțional în timpul unei ceartă
  • Dificultate de a purta conversații fără să te enervezi sau să te enervezi
  • Are tendința de a avea o mentalitate de victimă, chiar dacă au fost greșite
  • Amenințări pentru a-l convinge pe celălalt să facă ceea ce vor
  • Confuzând mila cu simpatia
  • Fiind pasiv agresiv atunci când nu reușesc să facă lucrurile la fel
  • Folosirea tratamentului silențios în încercarea de a obține controlul și conformitatea

Ar putea exista multe alte moduri în care codependența se manifestă în relații. Singura modalitate de a ști dacă cineva are probleme de codependență este să fii diagnosticat de un profesionist autorizat.



Poate o relație părinte-copil să revină la normal după codependență?

Cu limitele și îngrijirea potrivite, o relație părinte-copil poate fi din nou sănătoasă după codependență. În mod normal, comportamentul corectiv trebuie să înceapă cu părintele, mai ales dacă copilul este la o vârstă fragedă. Există câțiva pași care au fost identificați de profesioniști pentru a intra pe drumul către o relație sănătoasă părinte-copil.

Pași pentru a vindeca o relație

Relațiile care au suferit de o formă de dependență trebuie tratate cu grijă iubitoare. Atunci când încercăm să oprim negativitatea pe care o aduce codependența, este important să fim atenți, respectuoși și sensibili în orice moment. Poate fi dificil, dar urmarea atentă a acestor pași poate rezolva o relație deteriorată.

  1. Căutați ajutorul unui profesionist care are experiență în codependență sau dependență. Sesiunile de consiliere cu un terapeut autorizat vor duce probabil la rezultate mai bune.
  2. Aveți o comunicare deschisă în timp ce rămâneți calmi și respectați unul față de celălalt. Adesea, părinții codependenți se luptă să tragă cu mâna sau să-și exprime furia față de copii atunci când își împărtășesc sentimentele. Acesta este un ciclu care trebuie să se rupă pentru a atinge din nou normalitatea.
Confuz cu privire la tratarea cu părinții codependenți (și cum să te vindeci)? Să înceapă Vindecarea. Discutați online cu un expert certificat în terapie familială online acum. Sursa: rawpixel.com

Confuz cu privire la tratarea cu părinții codependenți (și cum să te vindeci)?

Oferiți copilului mai multă libertate și control asupra lor. În unele situații, anii vor trece, copilul simțindu-se ca și cum nu ar avea control asupra deciziilor sale. După cum sa menționat mai sus, un copil trebuie să aibă un sentiment de independență pentru ca acesta să aibă șanse mai mari de a se simți mulțumit de viața sa în viitor.

Stabiliți limite între ele. Stabilirea limitelor, așteptărilor și regulilor reprezintă o mare parte a unei relații sănătoase părinte-copil. Cu părinții codependenți, este foarte probabil ca limitele să nu fi fost stabilite niciodată. Cel mai bine este să stabiliți limite, deci există reguli clare în relația care merge mai departe.

Iertați-vă când granițele sunt trecute și când regulile sunt încălcate. Recuperarea după relația părinte-copil codependentă este o călătorie lungă pentru ambele părți și va fi dificilă. Iertarea ar trebui acordată în mod liber atunci când o parte este cu adevărat rău pentru comportamentul său. Copilul ar trebui să-și amintească că părintele lor are de-a face cu o afecțiune diagnosticată care îi provoacă comportamentul. Trebuie remarcat faptul că părinții codependenți pot folosi manipularea pentru a controla și trecerea în mod intenționat a granițelor nu este în regulă.

Cum să te vindeci după ce ai crescut cu părinți codependenți

A crește cu părinți codependenți este incontestabil greu. Comportamentul negativ și de control se arată că are un impact durabil asupra copilului care este dependent de ei. Odată ce copilul ajunge la maturitate, poate fi o provocare să ai relații de prietenie și relații romantice sănătoase. De asemenea, pot exercita comportamentul învățat și în viitoarea lor familie. Dar vindecarea este posibilă atât pentru copii, cât și pentru adulți, care au avut de-a face cu un părinte codependent.

Consiliere

Pentru a evita suferința de codependență în viitor, medicii recomandă persoanelor aflate în această situație să caute ajutorul unui consilier autorizat. Acest lucru poate ajuta la ruperea efectului generațional pe care îl are codependența. Dacă „copilul” este acum adult, ar trebui să ia în considerare accesul la consiliere în relații cu partenerul lor. Învățăm cum să-i tratăm pe ceilalți de la părinții noștri, iar creșterea cu părinți codependenți nu este un mediu ideal în care să învățăm. Chiar dacă copilul nu este într-o relație sau relația lor romantică este sănătoasă, consilierea îi poate dota pe oameni cu abilități sănătoase nu învățasem până acum.

Nu mai activează

Într-o lume ideală, relația va fi fixă ​​și poate fi din nou sănătoasă. Acest lucru ar fi minunat și ar contribui la diminuarea efectelor nocive ale codependenței. În realitate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. La fel ca în cazul altor forme de dependență, persoana care se luptă poate să nu dorească să-și revină sau să progreseze puțin. În acest caz, sarcina copilului este să oprească activarea comportamentului.

Nu mai permite activarea comportamentului dăunător poate fi diferit pentru fiecare relație. Una dintre cele mai simple modalități este să spui în mod repetat: „Îmi spargi limitele și nu voi fi controlat”. Acest lucru îi scoate pe părinte din poziția lor de putere și îi poate ajuta să-și dea seama ce fac. Adesea, facilitatorul se simte controlat dacă poate provoca emoții în copilul lor. Încercarea de a nu reacționa la acțiunile și cuvintele dăunătoare ale părintelui este, de asemenea, un pas minunat pentru a nu mai permite.

Cel mai greu de făcut pentru copil este să se detașeze de părintele lor. Atunci când copilul simte că este în joc sănătatea lor mintală din cauza abuzului emoțional și verbal de la părinți, poate decide să se detașeze. Codependența este o formă de dependență și, în unele cazuri severe, prezența unui copil poate permite persoanei care suferă. Copilul trebuie să-și dea seama că nu este responsabil pentru fericirea sau acțiunile părintelui. Dacă sănătatea mintală a copilului suferă din cauza căreia depinde, este bine ca ei să ia o pauză. Trebuie să facă acest lucru cu bunătate și dragoste, să se asigure că părintele lor primește ajutor de la un terapeut și continuă să le sprijine.

Sursa: pixabay.com

Tratarea părinților codependenți

Obținerea unui ajutor părinte codependent este un pas curat și dezinteresat pentru orice copil, indiferent de vârsta în care se află. A fi dependent de fericirea altcuiva este o responsabilitate prea mare pentru care nicio persoană nu ar putea fi pregătită. Cel mai bun mod de a ajuta este de a obține părintelui codependent ajutorul de care au nevoie un terapeut autorizat, astfel încât să își poată opri comportamentul. De asemenea, este foarte recomandat ca copilul aflat în situație să caute consiliere pentru a-l ajuta să se simtă încrezători în relații sănătoase în viitor.

Întrebări frecvente (FAQ)

Ce este un părinte codependent?

Un părinte codependent poate fi descris ca cineva care împărtășește un atașament obsesiv și irațional față de copilul său. Într-o relație codependentă părinte-copil, părintele codependent tinde să fie nevoiaș și exploatator față de copilul adult sau copiii adulți și ar căuta întotdeauna să controleze fiecare aspect al vieții copilului lor în orice moment. O relație părinte-copil codependentă nu poate fi neapărat abuzivă fizic sau violentă, dar este adesea epuizantă din punct de vedere mental și emoțional.

Un părinte codependent consideră că acțiunile lor sunt în interesul superior al copilului lor, chiar și atunci când aceste acțiuni pot avea un efect dăunător asupra bunăstării copilului lor. Un părinte codependent, în timp ce înțelege cu greu că copiii lor adulți ar putea să nu aibă întotdeauna nevoie de ei și nu are nicio problemă de vinovăție, împiedicându-și copilul sau fiind pasiv agresiv pentru a-și face drum. Vânătoarea de vinovăție este o tactică manipulativă obișnuită cu părinții codependenți și a fost folosită pentru a menține dinamica puterii relației.

Ce cauzează un părinte codependent?

O serie de factori contribuie la acest tip de comportament. O relație codependentă părinte-copil poate implica un părinte cu antecedente de dependență de alcool sau droguri, ceea ce le permite să își acorde prioritate propriilor nevoi față de copilul adult. Un părinte codependent ar fi putut, de asemenea, să trăiască o copilărie traumatică în care au fost obligați să-și compromită propriile interese pentru a-i mulțumi pe părinții lor narcisici.

În cazul pierderii unui partener, părintele supraviețuitor ar putea forma, de asemenea, o relație de codependență cu copilul ca o modalitate de a face față problemelor lor de durere și anxietate. Părintele codependent poate, de asemenea, să ofere copilului călătorii de vinovăție care îl vor face să creadă că sunt o povară pentru părinte, ceea ce ar putea duce la sentimente de depresie și stima de sine scăzută.

Părinții care se confruntă cu probleme de sănătate pot alege, de asemenea, să mențină o relație de codependență cu copilul lor adult sau cu copiii adulți, mai ales dacă membrii familiei și prietenii lor i-au înstrăinat. Un părinte codependent poate experimenta, de asemenea, schimbări de dispoziție ca răspuns la acțiunile copilului lor.

Am un părinte codependent?

Dacă părinții tăi vin în mod constant vinovat sau îți fac comentarii agresive pasive în încercarea de a te constrânge să faci ceva ce nu vrei, atunci acest lucru poate fi o indicație a unei relații codependente. Un părinte codependent poate, de asemenea, să-și împiedice copilul să aibă cel mai bun prieten, cu intenția de a deveni singurul cel mai bun prieten al copilului lor. Dacă părintele tău te face să te simți vinovat în mod constant pentru că vrei să petreci timp cu prietenii tăi, atunci poate că va trebui să le iei în considerare motivul.

Un părinte codependent ar experimenta adesea schimbări de dispoziție în timpul unei ceartă și proiectează un sentiment de dependență extremă care îi face să pară vulnerabili și neajutorați fără copilul lor adult sau copiii adulți chiar și atunci când acest lucru nu este cazul. Când un părinte codependent își dă seama că vinovăția de a-și împiedica copilul adult să facă ceva nu mai funcționează, ei pot amenința că își vor face rău.

Dacă ați fost vreodată forțat la o vârstă fragedă să luați o decizie din cauza presiunii părinților, poate când v-au determinat să renunțați la liceu pentru că nu doreau să fiți departe de ei sau când v-au sabotat relația împreună cu alți membri ai familiei, deoarece aceștia susțin că se tem să nu te piardă, acestea sunt câteva dintre atributele unui părinte narcisist și pot fi considerate ca semne de avertizare ale unui comportament codependent.

Care sunt semnele unei persoane codependente?

O persoană codependentă are o mentalitate de victimă, ceea ce o face să se simtă îndreptățită la atenția și conformitatea celorlalți. Acest lucru se manifestă adesea prin comportament de declanșare a vinovăției și schimbări de dispoziție nesincere care pot implica utilizarea unui comportament agresiv pasiv. Mai degrabă decât să aibă o conversație onestă pentru a rezolva conflictul, o persoană codependentă poate alege să folosească tactici manipulative, cum ar fi tratamentul silențios, ca modalitate de vinovăție, împiedicându-și copiii adulți să se simtă simpatici cu ei.

O persoană codependentă nu își asumă niciodată responsabilitatea pentru acțiunile sale și crede că are întotdeauna dreptate, indiferent de situație. În unele cazuri, persoana pasivă într-o relație de codependență poate lăsa alegeri precum liceul la care urmează sau dacă ar trebui să ocupe un loc de muncă cu jumătate de normă pentru ca persoana dominantă să decidă în numele său.

O persoană codependentă poate suferi de o tulburare mentală, cum ar fi tulburarea de personalitate la limită și tulburarea de personalitate de dependență, dar nu toate persoanele codependente prezintă simptome ale acestor ordine. Cu toate acestea, dacă persoana codependentă se luptă cu o problemă de dependență, este important să caute ajutor.

Cum arată un părinte codependent?

Un părinte codependent se poate descrie adesea ca fiind cel mai bun prieten al copilului său, mai ales atunci când nu îi permite copilului să aibă alți prieteni. Un părinte codependent va recurge la utilizarea unui comportament manipulator, cum ar fi tratamentul silențios, pentru a se asigura că copilul se simte suficient de vinovat pentru a se supune voinței sale.

De exemplu, un tată codependent își poate acuza fiica că nu l-a vizitat, doar pentru a-i promite că va vizita mai des. Odată ce și-a câștigat promisiunea, el îi poate spune să nu se deranjeze pentru că nu vrea să creadă că vinovăția o împiedică, ceea ce ar face fiica să-l liniștească că decizia ei se bazează pe credința ei că este corect lucru de facut.

Care este rădăcina codependenței?

Într-o relație codependentă părinte-copil, un părinte narcisist își dă prioritate propriilor nevoi înaintea copilului lor. Codependența poate implica, de asemenea, relația dintre un copil adult și alți membri ai familiei, precum și o relație romantică între două persoane. Copiii care cresc în familii disfuncționale cu părinți narcisici pot ajunge, de asemenea, să fie ei înșiși părinți codependenți.

Codependența poate fi, de asemenea, ca urmare a tulburărilor mentale, cum ar fi tulburarea de personalitate a dependenței și tulburarea de personalitate la limită, precum și a altor tulburări de personalitate care pot avea un efect negativ asupra relației unui părinte cu copilul lor.

Cum arată o relație de codependență?

O relație de codependență implică, în general, o persoană care așteaptă dragoste și devotament necondiționat de la partenerul lor romantic, copilul sau membrii familiei. Relațiile codependente depind de un ciclu de necesități, o persoană având nevoie de cealaltă, iar cealaltă persoană dorește să fie nevoie. Acest tip de relație este considerat nesănătos, deoarece este o formă de dependență.

Într-o relație copil-părinte codependent, părintele își poate face copilul adult să se simtă vinovat pentru că nu acordă prioritate nevoilor părintelui, în timp ce copilul adult se poate simți vinovat și pentru că nu își îndeplinește nevoia părintelui narcisist. O relație codependentă părinte-copil este cea în care copilul poartă povara responsabilității și se simte obligat să-i mulțumească pe părinții lor narcisici.

Ce este o relație toxică cu fiul mamei?

Părinții toxici adesea nu țin cont de sentimentele și bunăstarea copiilor lor, ceea ce permite un comportament abuziv. Părinții toxici ar folosi de obicei măsuri de declanșare a vinovăției copiilor adulți, dar nu s-ar simți niciodată vinovați pentru că au profitat de copiii lor adulți.

De exemplu, în situația în care tatăl copilului este absent, o mamă toxică i-ar da fiului o călătorie de vinovăție pentru a-l face pe copil să se simtă vinovat că a trecut prin durerea de a-l crește ca părinte singur. Acest lucru creează o situație în care copilul se simte îndatorat față de mamă, petrece un timp considerabil rămânând singur cu ea și încearcă întotdeauna să-i facă pe plac mamei sale indiferent de cerințele ei.

Mamele toxice sunt adesea părinți narcisici și pot chiar înstrăina orice altă femeie din viața copilului lor pe care o consideră o amenințare la adresa relației lor cu fiul lor. De la partenerul romantic al fiului lor, ei i-ar putea oferi călătorii de vinovăție, susținând că nu-i mai iubește sau îi pasă de ei.

Codependența este o tulburare de personalitate?

Inițial, codependența a fost utilizată pentru a descrie pe cineva care trăiește sau are o relație cu o persoană dependentă. Dar, de-a lungul anilor, codependența a căpătat un sens mai larg, unii experți sugerând că ar trebui privită ca o tulburare de personalitate. Cu toate acestea, în timp ce codependența se suprapune cu problemele de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de personalitate dependentă (DPD), tulburarea de personalitate la limită (BPD) și tulburarea de personalitate histrionică (HPD), nu se acceptă în general să fie o tulburare de personalitate de la sine.