Terapia cuplurilor: Cum văzând un psiholog online vă poate ajuta relația

Dacă aveți probleme de relație, terapia vă poate ajuta. A vedea un psiholog online ar putea fi răspunsul la multe lupte de relație pe care le-ați putea avea. Cheia unei relații fericite și sănătoase este să știți când trebuie să solicitați ajutor suplimentar.

Stigmatul care înconjoară întinderea mâinii de ajutor împiedică multe cupluri să primească ajutorul de care au nevoie pentru a supraviețui în relația lor. Faptul este că uneori, a vedea un psiholog online este unul dintre singurele moduri în care vă puteți salva relația. Dacă aștepți prea mult pentru a face față problemelor tale, riști să se înrăutățească atât de mult încât să nu poți reveni deloc. Abordarea problemelor înainte ca acestea să devină prea severe este esențială pentru succesul terapiei, așa că, dacă credeți că aveți nevoie de ajutor, asigurați-vă că îl obțineți mai devreme decât mai târziu.

Există multe moduri de a vedea un psiholog online vă ajută relația.

Reducerea decalajului de comunicare

Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se luptă multe cupluri este comunicarea. În timp, uneori poate deveni mai dificil să ne amintim importanța de a vorbi cu partenerii noștri și de a vorbi cu aceștia des.

Știm că nu ne putem aștepta ca partenerii noștri să știe ce este în neregulă dacă nu vorbim. Deci, de ce ne luptăm cu problemele de comunicare? Răspunsul variază de la un cuplu la altul, dar, în general, se datorează uitării cu totul a importanței comunicării. Poate că credem că, după ce am stat atât de mult timp cu aceeași persoană, partenerul nostru ar trebui să știe când suntem supărați și ce să facem. Pe de altă parte, ne-am putea sătura de atenția constantă pe care o relație pe termen lung trebuie să o dezvolte. Acest lucru ne-ar putea determina să renunțăm la încercarea de a comunica în favoarea unor soluții mai puțin stresante, cum ar fi să ne izolăm.

Un psiholog online vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să rezolvați definitiv aceste probleme de comunicare. Pentru început, el sau ea va evalua unde trebuie să decideți ce intervenții trebuie luate pentru a vă rezolva problemele. Odată ce ai o idee bună despre ceea ce se întâmplă acolo, există mai multe tehnici care pot fi folosite pentru a rezolva problemele pe care le ai.

Rezolvarea problemelor de intimitate

Sexul și intimitatea sunt adesea unul dintre singurele lucruri care diferențiază un partener de un prieten apropiat. Din acest motiv, este de înțeles că problemele din acest departament pot provoca probleme majore într-o relație.

Există multe motive pentru care pot apărea probleme sexuale sau de intimitate în relația voastră. Poate că după mulți ani de aceeași rutină, intimitatea și-a pierdut emoția. Pe de altă parte, tu sau partenerul tău ai putea pune prea mult stres în alte zone ale vieții tale, fără a lăsa energie pentru asta la sfârșitul zilei. Indiferent care ar fi motivul, aceasta este o problemă importantă de rezolvat dacă sperați ca relația voastră să supraviețuiască.

Un psiholog online vă poate evalua problemele și vă poate oferi un plan de rezolvare. S-ar putea să vi se atribuie sarcini creative de „temă” concepute pentru a condimenta lucrurile din dormitor și pentru a vă readuce la simțire și a acționa din nou normal. Dacă apare o plângere care cauzează problemele, psihologul vă poate ajuta să identificați și să remediați problema. Odată ce vă bucurați din nou de timpul petrecut împreună în dormitor, este posibil să observați că celelalte probleme încep să se topească. Simțirea apropiată și conectată joacă un rol imens în relația voastră în ansamblu.

Rezolvarea argumentelor recurente

Tu și partenerul tău vă certați în mod constant despre aceleași lucruri? Dacă simți că nu poți scăpa de un argument recurent, terapia ar putea fi potrivită pentru tine.

Multe cupluri se blochează într-o proverbială roată de hamster atunci când vine vorba de anumite neînțelegeri. Există două motive principale pentru care se întâmplă acest lucru. Primul este rezultatul păstrării unui scorecard emoțional. Acest lucru ar presupune ca dvs. sau partenerul dvs. să aduceți continuu probleme din trecut în încercarea de a câștiga o ceartă. Acest lucru este identificat ca un comportament abuziv și ar trebui tratat cât mai curând posibil pentru a evita escaladarea ulterioară.

Al doilea se datorează abilităților slabe de rezolvare a problemelor. Multe cupluri fac greșeala de a crede că trebuie să se întâmple lupte pentru a rezolva problemele. Acest lucru nu poate fi mai neadevărat. Argumentarea poate fi o modalitate bună de a decomprima și de a vă pune problemele pe masă, dar nu prea poate rezolva problemele. Majoritatea cuplurilor care reușesc să-și rezolve problemele în urma luptelor au succes din cauza conversațiilor productive. Acest lucru trebuie să aibă loc în urma unui argument, dacă sperați să faceți progrese în evitarea acestui tip de apariție în viitor.

Un psiholog online își va da sarcina să găsească cauza principală a argumentelor dvs. și să vă învețe cum să le rezolvați în moduri sănătoase. Vi se vor oferi instrumente și sfaturi pe care să le folosiți pentru a lupta mai rar și sperați să luptați mai eficient atunci când faceți acest lucru.

Daune vindecătoare din păcatele trecute

Orice daună suferită din păcatele din trecut are adesea un efect de durată asupra oricărei relații. Acest lucru poate proveni din mai multe surse, dar cea mai comună problemă care apare în terapia cuplurilor este infidelitatea.

Atunci când o parte dintr-o relație este infidelă, aceasta dăunează sănătății relației. Nevoile de bază ale fiecărui partener includ nevoia de a se simți iubit, de încredere și în siguranță. Când se înșeală, toate aceste nevoi de bază sunt încălcate. Acest lucru poate face ca victima durerii să se simtă neîngrijită, ne gândită și nevalorizată. Aceste sentimente pot aduce împreună un val de alte emoții, cum ar fi furia, tristețea și confuzia.

Primul lucru pe care un terapeut online va dori să îl facă este să înțeleagă de ce s-a întâmplat infidelitatea. Uneori, problema se află în relație. Deși infidelitatea nu este niciodată scuzabilă, transgresorul ar putea simți că nevoile lor în cadrul relației nu sunt satisfăcute, forțându-i către surse externe. Alteori, infidelitatea este rezultatul sentimentelor din interiorul persoanei care a înșelat. Acestea pot fi sentimente de nedemnitate față de partenerul lor sau stima generală scăzută de sine.

Odată ce ajungi la fundul a ceea ce s-a întâmplat, poți începe să te vindeci. În terapie, puteți vorbi despre ce sentimente aveți în jurul infidelității și ce se poate face în legătură cu aceasta. Psihologul tău îți va oferi abilități utile și importante de coping pe care le poți folosi pentru a trece prin momente dificile cu partenerul tău și pentru a ieși mai bine la final.

Tratarea problemelor subiacente

Multe cupluri au probleme de sănătate mintală care stau la baza tuturor problemelor lor. Tulburări precum depresia sau anxietatea pot face ravagii în relațiile personale și pot arde căsătoriile la pământ atunci când sunt lăsate netratate.

Depresia și anxietatea sunt ambele boli progresive. Bolile progresive sunt clasificate ca boli care nu dispar sau se îmbunătățesc cu timpul, dar se înrăutățesc. Acest lucru înseamnă că, dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste probleme, relația dvs. va deveni continuu din ce în ce mai strictă până când unul dintre voi se rupe.

Diagnosticul și intervenția problemelor de sănătate mintală subiacente sunt cel mai bine evaluate de un psiholog. Un psiholog online vă poate ajuta să înțelegeți tulburările pe care le aveți și vă poate ajuta să luptați împotriva efectelor pe care le au asupra dvs. și asupra relației voastre. Dacă o problemă de bază cauzează problemele pe care le aveți în relația dvs., atunci când le rezolvați, restul ar trebui să se alinieze. Nu uitați să aveți grijă întotdeauna de voi mai întâi. Dacă nu sunteți la maximum de potențial, relația voastră va avea de suferit ca urmare.

Luarea deciziei corecte

Pentru unele relații, nicio cantitate de terapie sau dragoste nu le poate rezolva relațiile. Dacă problemele pe care le aveți sunt prea mari sau ați așteptat prea mult pentru a primi ajutor, relația dvs. poate fi dincolo de salvare.

Aceasta poate fi o situație dificilă pentru toate persoanele implicate. Un psiholog online vă poate ajuta să organizați haosul și să vă treceți prin acest moment dificil din relația voastră. Acestea vă pot ajuta să evaluați daunele și dacă este sau nu probabil să fie reparate. Dacă nu este, un psiholog vă poate ajuta să vă îndepărtați unul de celălalt fără nici o rea voință sau intenții rele în inima voastră. Acest lucru vă va permite să treceți la următoarea relație, fără bagaje emoționale sau sentimente înnebunite.

Găsirea psihologului potrivit online

Procesul de a găsi ajutorul corect online poate fi o sarcină descurajantă. Probabil că nu sunteți foarte informați cu privire la acest lucru și ați putea ezita cu privire la acreditările pe care le poate oferi un psiholog online.

ReGain a facilitat conectarea cu psihologul perfect pentru tine și relația ta. Angajații lor sunt pe deplin acreditați și ajută în fiecare zi persoanele cu probleme de relații precum a ta. Platforma online este ușor de utilizat, rentabilă și este ușor de început. Nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a obține ajutorul de care are nevoie relația ta.

Nu lăsați relația să sufere în tăcere încă un minut - contactați-vă și primiți ajutor astăzi!