Consilierea cuplurilor: Când să solicitați ajutor

Sursa: rawpixel.com

Relația dvs. pare mai puțin satisfăcătoare decât a fost odată? Poate comunicați mai puțin, vă certați mai mult, petreceți mai puțin timp împreună sau chiar vă evitați unul pe altul?



Relațiile pot fi complicate și pentru mulți oameni, doar pentru că au lovit un patch dur, nu înseamnă că vor să pună capăt lucrurilor. S-ar putea să existe în continuare dragoste și o investiție de timp petrecut împreună pe care cuplul vrea să o mențină. A avea copii și alte eforturi comune poate face, de asemenea, cuplurile să dorească să salveze relația.

O modalitate de a salva o relație cu probleme este consilierea cuplurilor. Unii oameni cred în mod greșit că consilierea cuplurilor este doar un efort de ultimă oră pentru a salva o relație care altfel este pe punctul de a divorța. Cu toate acestea, consilierea cuplurilor poate fi folosită de orice cuplu pentru a îmbunătăți orice relație. Aflați mai multe despre toate motivele pentru care un cuplu ar putea dori să solicite ajutor prin consiliere cupluri:


Când ați încetat să mai comunicați, căutați consiliere în cupluri

Multe relații văd probleme atunci când cuplul a încetat să comunice. Acest lucru ar putea însemna că cei doi parteneri nu vorbesc sau ar putea însemna că vorbesc, dar există multe lucruri pe care nu le discută. Acest lucru ar putea fi considerat vorbind, nu neapărat comunicând. Atunci când comunicarea este slabă, poate fi greu să lucrezi la relație și să îmbunătățești situația.

În consilierea cuplurilor, un terapeut instruit vă poate ajuta să vă îmbunătățiți comunicarea. Ei fac acest lucru în câteva moduri. În primul rând, pot învăța cupluri noi abilități de comunicare prin activități. De asemenea, ajută cuplurile să comunice în timpul sesiunilor de consiliere. Acest lucru poate permite cuplurilor să discute despre probleme nediscutate anterior. De asemenea, le permite cuplurilor să practice noi abilități de comunicare pe care apoi le pot folosi acasă.



Când comunici, dar nu este bine



O altă problemă care poate trimite cupluri la consilierea cuplurilor este atunci când comunică, dar nu este bine. Acest lucru ar putea fi mai mult decât simpla discutare a anumitor probleme. Ar putea fi, de asemenea, să-i spui altora lucruri dureroase. Angajarea în acest tip de comunicare îi va face pe unul sau pe ambii parteneri să se simtă rău și, în cele din urmă, ar putea dori să nu mai comunice pentru a evita aceste probleme. În cele mai grave cazuri, aceste modele negative de comunicare ar putea deveni abuzive emoțional, ceea ce este deosebit de nesănătos.

Dacă comunicarea dvs. a devenit negativă și dăunătoare, consilierea cuplurilor este foarte recomandată. Unul sau ambii parteneri pot beneficia, de asemenea, de consiliere individuală în această situație. Această consiliere individualizată poate ajuta unul sau ambii parteneri să depășească furia și să-i ajute pe unul sau ambii parteneri să se vindece de durerea comunicării nesănătoase care a avut loc. În consilierea cuplurilor, partenerii pot primi educație și mediere pentru a învăța modalități mai sănătoase de exprimare.

Sursa: pexels.com


Când ți-e frică să comunici



Uneori, într-o relație, comunicarea este blocată de unul sau de ambii parteneri temându-se să discute anumite probleme. Dacă aceste probleme nu sunt discutate, nu există nicio modalitate de a le îmbunătăți sau de a le rezolva. Adesea, cuplurile evită probleme legate de subiecte precum banii, intimitatea fizică și de a-și oferi feedback reciproc cu privire la lucrurile pe care le supără în legătură cu partenerul lor.

Consilierea cuplurilor oferă un spațiu neutru, cu un consilier instruit, care poate media aceste conversații dificile. Acest lucru îl poate ajuta pe fiecare partener să discute mai deschis orice problemă pe care au reținut-o. Poate permite cuplului să devină mai clari cu privire la problemele cu care trebuie să lucreze împreună pentru a face față. Acest lucru poate face mai ușor pentru cupluri să aibă și conversații dificile și în afara terapiei.

Când relația nu are afecțiune, s-ar putea să aveți nevoie de consiliere în cupluri

Relațiile sănătoase au de obicei afecțiune exprimată prin cuvinte și intimitate fizică. Când relațiile se confruntă cu probleme, de multe ori cuplurile încetează să fie afectuoase. Poate fi atât un simptom al problemei, cât și poate contribui la mai multe probleme, deoarece fiecare partener se poate simți neglijat emoțional. Dacă nu este abordată, o lipsă de afecțiune se poate estompa, ducând la sentimente rănite sau resentimente. În cele mai grave cazuri, un partener poate părea aparent să nu-și afecte în încercarea de a-l pedepsi pe celălalt partener.

Atunci când o relație nu are afecțiune, consilierea cuplului poate ajuta partenerii să soluționeze această problemă. Un terapeut de cuplu va pune întrebări pentru ca un cuplu să se gândească la ceea ce ar fi putut cauza lipsa de afecțiune. Pe măsură ce găsesc problemele esențiale, consilierul cuplurilor poate ajuta cuplul să treacă peste aceste probleme. De asemenea, cuplului i se poate cere să identifice modalitățile pe care preferă să le ofere și să primească afecțiune. Li se poate cere să se angajeze în anumite activități în afara sesiunii pentru a crește manifestările de afecțiune.

Când cuplurile se simt ca dușmani

Atunci când relațiile conțin o mulțime de certuri, cuplurile pot începe să se vadă reciproc ca pe inamici. Relația poate avea o dinamică a fiecărui partener care încearcă să fie câștigătorul următorului argument. Aceasta este o dinamică nesănătoasă care va dăuna sănătății pe termen lung și succesului relației. Este mult mai bine dacă cuplurile se văd reciproc ca parteneri, lucrând pe aceeași parte în direcția obiectivelor comune.

Un consilier de cupluri poate ajuta partenerii să rezolve problemele care i-au pus în părți opuse. Pe măsură ce cuplul își rezolvă problemele, fiecare partener ar putea fi mai capabil să facă compromisuri și se poate opri din a se vedea reciproc ca dușmani. În curând, pot simți că lucrează împreună ca o echipă pentru a promova succesul relației și viața lor comună împreună.

Când a existat infidelitate

Sursa: pxhere.com

Cu siguranță, atunci când unul sau ambii parteneri s-au angajat în infidelitate, acesta este un motiv pentru a solicita consiliere cuplurilor. Adesea, gândirea sau relația de aventură poate fi un semn că a existat deja ceva în neregulă în relație. Frecvent, partenerul care privea în afara relației o aventură simțea deja o lipsă de afecțiune, neglijată emoțional sau rănită în alt mod.

Cel mai bine este să căutați consiliere în cupluri pentru a îmbunătăți relația înainte de a ajunge la punctul de a avea o aventură. Dacă s-a produs infidelitate, atunci consilierea cuplurilor poate ajuta cuplul să rezolve ceea ce s-a întâmplat pentru a salva și repara relația. Alternativ, dacă cuplul decide că este cel mai bine să facă acest lucru, atunci consilierea poate ajuta cuplul să pună capăt relației și să planifice să meargă mai departe.

Când există diferențe în valori

Cuplurile își dau seama uneori în timpul relației că au diferențe majore în valori care ar putea face dificilă a fi împreună. Aceste diferențe de valoare se pot referi la multe lucruri diferite, cum ar fi punctele de vedere religioase sau credințele despre modul de tratare a banilor. Uneori, cuplurile nici nu își vor da seama că au o diferență în aceste valori până când se întâmplă ceva care să facă diferența evidentă.

Când un cuplu se confruntă cu diferențe de valori, discuțiile pot deveni controversate. Poate fi greu pentru ambele părți, deoarece niciuna dintre ele nu vrea să-și compromită valorile, dar trebuie să găsească o modalitate de a menține relația. Un consilier de cuplu poate ajuta ambele părți să discute opiniile lor, într-un spațiu neutru. Cu acest proces, ei pot fi capabili să găsească o modalitate de a-și face valorile să se întâlnească.

Când trăiești vieți separate

În timp, unele cupluri se despart. Acest lucru se poate întâmpla mai ales după ani de căsătorie, ambii parteneri fiind ocupați cu munca și cu sarcinile vieții de zi cu zi. A avea copii poate schimba, de asemenea, dinamica, deoarece cuplul se poate concentra mai mult pe a fi părinți decât să fie cuplu. În cele din urmă, un cuplu se poate simți doar colegi de cameră, coexistând în același spațiu comun cu puțină poveste de dragoste sau intimitate.

Când un cuplu își dă seama că au trăit vieți separate, poate fi greu să aduci lucrurile la loc. Acesta este momentul în care consilierea cuplurilor poate fi de ajutor. Un cuplu poate folosi sprijinul terapiei cuplurilor pentru a vorbi despre locul în care se află și unde vor să fie cu relația. Procesul de consiliere îi poate ajuta să își reconstruiască comunicarea, intimitatea și conexiunea emoțională.

Când cuplul a experimentat o pierdere

Uneori, cuplurile se pot confrunta cu circumstanțe neașteptate, cum ar fi infertilitatea, pierderea sarcinii sau moartea unui copil. Aceste vremuri pot fi foarte dificile pentru fiecare partener, pentru cuplu și pentru relație. În timp ce unele cupluri se pot apropia de circumstanțe, altele se pot distra pe măsură ce fiecare suferă pierderea și reacționează diferit unul de celălalt.

Sursa: schriever.af.mil

Consilierea cuplurilor este o resursă foarte bună pentru cuplurile care au suferit unele pierderi sau alte modificări semnificative ale vieții. Consilierul de cupluri poate ajuta părțile să proceseze ceea ce sa întâmplat atât singur, cât și ca cuplu. Acest lucru poate ajuta cuplul să experimenteze situația împreună, chiar dacă reacțiile lor imediate pot fi diferite. Poate ajuta la menținerea și chiar consolidarea relației.

Când un cuplu nu știe cum să se rezolve

De fiecare dată când un cuplu se confruntă cu probleme și se simte pierdut în ceea ce privește modul de soluționare a situației singuri, consilierea cuplurilor este o idee bună. Consilierii cupluri își pot folosi expertiza pentru a ajuta cuplurile să își rezolve problemele. Aceasta implică adesea multă vorbire și ascultare; uneori, implică și abilități de învățare pentru a comunica mai bine între ei în viitor. Consilierii cupluri pot fi găsiți în multe locații. Unii oameni aleg, de asemenea, să primească consiliere prin intermediul platformelor online, ceea ce poate fi mai convenabil.