Dacă treceți printr-un moment dificil, fie din cauza unei situații, fie din cauza unei boli mintale, este posibil să luați în considerare o terapie sau o consiliere care să vă ajute. În timp ce mulți oameni folosesc termenii consiliere și terapie în mod interschimbabil, există o diferență foarte mare între cei doi. La fel, există diferențe între un terapeut și un consilier.
Pentru a înțelege mai bine asemănările și diferențele dintre cele două, precum și modul de a decide care este cel mai bine pentru dvs., trebuie mai întâi să înțelegeți ce sunt un terapeut și un consilier. Odată ce veți avea această înțelegere, precum și care sunt obiectivele și scopul terapiei și al consilierii, veți putea lua o decizie cu privire la ce practicant să contactați pentru ajutor.
Sursa: rawpixel.com
Un terapeut este un profesionist care folosește psihoterapia pentru a trata bolile mintale și depresia situațională. Psihoterapia este un tratament pe termen lung destinat problemelor cronice și care se concentrează pe obținerea unei perspective asupra acestor probleme. Psihoterapia folosește, de asemenea, tehnici pentru a depăși aceste probleme cronice și pentru a oferi abilități de coping pentru viitor. Cel mai frecvent tip de psihoterapie este terapia comportamentală cognitivă, deși există multe alte tipuri.
Un terapeut are un grad superior, de obicei cel puțin un master, dacă nu un doctorat. Terapeuții pot fi psihologi, psihiatri sau niciunul dintre ei. Sunt instruiți în diferite forme de psihoterapie. Ei au, de asemenea, cunoștințele și capacitatea de a diagnostica probleme de sănătate mintală și vă recomandă la un psihiatru dacă medicamentele devin necesare. Unii terapeuți sunt și psihiatri, dar nu toți. Unii terapeuți se pot oferi și consiliere pe lângă psihoterapie.
Un consilier este o persoană instruită care poate iniția ceea ce este adesea denumit terapie prin vorbire. Acesta este un tratament pe termen scurt, conceput pentru probleme specifice care au apărut, cum ar fi depresia situațională, durerea, trauma sau alte evenimente din viață care vă provoacă angoasă mentală. Consilierea nu este concepută pentru a trata bolile mintale, ci este în schimb o modalitate prin care cei sănătoși din punct de vedere mental să rămână așa, obținând ajutor pentru a face față sau a vorbi despre evenimente sau probleme din viața lor.
Consilierii pot avea doar o diplomă de licență, deși uneori au o diplomă superioară. Consilierii sunt rareori medici și nu pot prescrie medicamente. Este posibil să vă poată îndruma către un medic care vă poate prescrie medicamente, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Consilierii sunt într-adevăr pe termen scurt, o soluție benignă la mulți factori de stres ai vieții.
Sursa: rawpixel.com
Deși sunt foarte diferite, există unele asemănări între terapeut și consilier. Asemănările constau în principal în scopul general al tratamentului, obiectivele tratamentului și eficacitatea tratamentului. Potrivit lui Verywell Mind, aceste trei puncte sunt foarte asemănătoare atât cu terapeuții, cât și cu consilierii.
Scopul principal al terapiei și al consilierii este de a dezvolta o legătură sigură, vindecătoare și terapeutică între terapeut sau consilier și pacient. Această legătură sau înțelegere este importantă pentru a putea progresa în orice problemă vă puteți confrunta. Alte obiective ale terapiei sau consilierii pot varia în funcție de situație, de pacient și de orice problemă de sănătate mintală care ar putea exacerba problemele.
Atât consilierea, cât și terapia sunt extrem de eficiente atunci când sunt utilizate în mod adecvat. S-a dovedit că psihoterapia este eficientă în tratamentul multor tulburări, inclusiv tulburarea bipolară, tulburarea personalității multiple, depresia, anxietatea și altele. De asemenea, consilierea este eficientă pentru a ajuta oamenii să-și mențină sănătatea mintală excelentă atunci când apar probleme în viață pe care nu le pot face față singure.
Scopul principal al terapiei și al consilierii este același. Scopul este să înțelegeți sentimentele și comportamentele și să abordați problemele care vă afectează viața. Scopul ambelor tipuri de tratament este de a vă îmbunătăți viața și propria persoană. Acesta este un scop demn, indiferent dacă mergeți cu terapie sau consiliere.
Diferențele dintre terapeut și consilier
Deși există câteva asemănări între terapeut și consilier, există mult mai multe diferențe. Cele două sunt extrem de diferite, mai ales când te uiți la modul în care funcționează. Consilierea și terapia, deși cuvintele sunt folosite în mod interschimbabil, sunt adecvate pentru diferite situații și pacienți.
Tipul de diplomă sau practicant
Una dintre cele mai mari diferențe dintre terapeut și consilier este tipul de grad pe care îl deține practicantul. Un consilier poate avea doar o diplomă de licență. De fapt, unii consilieri care fac, de asemenea, consiliere privind abuzul de substanțe pot avea doar o diplomă asociată. Terapeuții au un grad superior, de obicei cel puțin un master, dacă nu un doctorat. Unii terapeuți sunt psihologi sau psihiatri, deși nu toți.
Licență
Sursa: rawpixel.com
Licențierea este o altă mare diferență între consilieri și terapeuți. Nu este necesară acordarea de licență consilierilor. Aproape oricine are o educație și o pregătire adecvate poate fi consilier și poate folosi terapia cu vorbire pentru a-și ajuta pacienții. Cu toate acestea, terapeuții trebuie să fie autorizați în statul în care practică. Tipul de licență necesar depinde de practicant, cum ar fi dacă este psiholog sau psihiatru.
Potrivit organizației Human Services Edu, una dintre cele mai mari diferențe dintre terapeut și consilier este protecția titlurilor. Oricine se poate numi consilier. Cu toate acestea, în majoritatea statelor, termenul de terapeut este protejat. Numai cineva cu licența și diploma adecvate se va putea numi terapeut în mod legal.
Durata tratamentului
Durata tratamentului atunci când vine vorba de terapie și consiliere este, de asemenea, foarte diferită. Consilierea se dorește a fi o soluție pe termen scurt la numeroasele probleme care pot apărea în viață. Nu este menit să fie o soluție pe termen lung sau o modalitate de a trata probleme grave de sănătate mintală. Terapia, pe de altă parte, este un tratament pe termen lung. Multe persoane sunt supuse terapiei timp de un an sau mai multe de-a lungul vieții, în funcție de problemele cu care se confruntă. Terapia este menită să trateze bolile mintale, în timp ce consilierea este menită să trateze stresul și anxietatea care apar odată cu umflăturile vieții pe drum.
Diferența dintre terapia de vorbire și psihoterapia
Diferența dintre terapia vorbirii și psihoterapia este una mare. Terapia prin vorbire, deși sa dovedit a fi benefică, este doar o modalitate prin care oamenii pot face față problemelor vieții. În timp ce scopul final este să vă ajute să vă îmbunătățiți viața, modul în care se face este în primul rând învățând cum să faceți față și să procesați ceea ce vi se întâmplă.
Psihoterapia este un animal cu totul diferit. Psihoterapia poate fi utilizată pentru a trata boli mentale specifice, cum ar fi tulburarea bipolară, depresia clinică, anxietatea și altele. Psihoterapia se bazează pe ani de cercetare și studii clinice. Diferitele tipuri de psihoterapie au fost cercetate, rafinate și dovedite că funcționează pentru a ajuta la scăderea simptomelor bolilor mintale.
Cei care văd un terapeut pentru psihoterapie au mai multe șanse să vadă și un psihiatru pentru gestionarea medicamentelor bolii lor mentale. Deoarece nu există un remediu pentru bolile mintale, psihoterapia poate fi necesară mai mult de o dată și pe o durată mai lungă, spre deosebire de consiliere, care este un tratament situațional unic.
Tipul problemelor abordate
Tipurile de probleme abordate de consilieri și terapeuți sunt, de asemenea, diferite. Consilierea abordează situații și probleme normale din viață, cum ar fi pierderea cuiva drag, sfârșitul unei relații sau căsătoria, sfârșitul unei cariere, un eveniment traumatic care ți s-a întâmplat ție sau unei persoane apropiate și alte probleme de situație.
Terapeuții abordează diferite probleme. Majoritatea persoanelor care primesc psihoterapie suferă fie de depresie situațională, depresie clinică, tulburare bipolară sau altă boală mentală. Aceste probleme necesită un tratament mai lung și un tratament mai intens.
Alegerea între terapeut și consilier
Sursa: rawpixel.com
Alegerea dintre terapeut și consilier este destul de ușoară odată ce înțelegeți diferențele. Dacă nu aveți o boală mintală sau nu suferiți de depresie, anxietate sau o altă astfel de problemă, probabil că este mai bine să discutați cu un consilier pentru a vă ajuta să faceți față problemelor de viață. Cu toate acestea, dacă vă luptați cu boli mintale sau probleme mai grave, un terapeut va fi ceea ce aveți nevoie.
Găsirea unui terapeut sau a unui consilier
Găsirea unui terapeut sau a unui consilier este foarte ușor de făcut. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră de asistență primară pentru o sesizare sau puteți discuta cu furnizorul dvs. de asigurări de sănătate pentru a descoperi ce consilieri și terapeuți sunt acoperiți de planul dumneavoastră. Dacă nu aveți asigurare de sănătate sau dacă nu puteți obține o sesizare din alt motiv, aveți în continuare opțiuni.
Una dintre cele mai bune opțiuni pentru consiliere și terapie este ReGain. ReGain este un serviciu de consiliere online specializat în dezvoltarea unor relații sănătoase. Acestea oferă atât terapeuți, cât și consilieri, astfel încât să puteți găsi furnizorul potrivit pentru dvs. Este rapid și convenabil pentru a începe. Tot ce aveți nevoie este un loc liniștit, privat pentru a vorbi, un smartphone, laptop sau tabletă și timpul dedicat tratamentului dumneavoastră. ReGain este disponibil și 24/7/365 pentru a vă ajuta ori de câte ori este convenabil pentru dvs. Cu această opțiune, nu există niciun motiv pentru a amâna obținerea tratamentului de care aveți nevoie.
