Dacă relația dvs. se luptă, ar putea fi o idee bună să vedeți un consilier. Incertitudinea dacă aveți nevoie de consiliere este un sentiment comun. Înțelegând ce relații fac consilierii, când și cum ajută și ce vă puteți aștepta, veți avea mai multe informații pentru a lua o decizie educată. Educarea pe un subiect este cea mai bună modalitate de a lua cea mai calificată decizie pentru tine și relația ta.
Pentru a descoperi dacă un consilier în relații vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs., trebuie mai întâi să înțelegeți ce fac consilierii în relații. Apoi, poți înțelege mai bine cum te-ar putea ajuta și ce te-ai putea aștepta. Abia atunci puteți stabili dacă consilierea vă va ajuta relația.
Sursa: rawpixel.com
Pe scurt, un consilier în relații sau un terapeut în căsătorie și familie, ajută la identificarea problemelor și la modul de rezolvare a acestora. Aceștia acționează ca un tampon, mediator sau voce a rațiunii atunci când lucrurile devin emoționale și prea dificile. Sarcina consilierului este de a dezlega sentimentele de rănire, trădare și alte probleme pentru a găsi adevărata cauză a problemei la îndemână. Când a fost găsită această cauză, încercarea de a o rezolva este următorul pas logic.
Cu toate acestea, un consilier de relații nu este capabil să facă toată munca pe cont propriu. Dacă un cuplu dorește să-și salveze relația, trebuie să depună un efort real. Din păcate, o mulțime de cupluri caută consiliere pentru a atenua vina despărțirii. S-a luat deja decizia de a renunța, dar în epoca divorțului, este mai bine să spui că ai încercat consilierea.
Implicarea individuală poate include mai multă muncă decât v-ați așteptat inițial. Consilierul va desemna probabil temele și alte activități pentru ca ambele părți ale relației să se angajeze. Îndrumările pe care le oferă un terapeut sau un profesionist, în plus față de atragerea persoanelor din relație, sunt cea mai mare parte a slujbei sale.
Când un cuplu vine la un consilier pentru ajutor în relația lor, prima sesiune va fi probabil cea în care consilierul ascultă pur și simplu. Dacă cuplul nu vorbește, profesionistul va permite probabil sesiunii să treacă în liniște totală. Alte cupluri s-ar putea să țipe unul la altul. Acest lucru nu numai că va oferi consilierului dvs. o perspectivă asupra interacțiunilor dvs. sau a stării relației dvs., ci va permite profesionistului să învețe cuplul cum să-și gestioneze sentimentele fără a deveni toxic. Aceasta începe aspectul util al consilierii cuplurilor.
Sursa: rawpixel.com
Știți ce fac consilierii în relație, dar ce anume face să aveți un cadou profesional pentru a vă ajuta? Dacă a avea acolo o terță parte pentru a vă asista, nu numai pentru a vă analiza argumentele și greșelile personale, vă face să vă simțiți incomod, probabil că aveți dreptate când vă simțiți așa. În multe cazuri, este nevoie de câteva sesiuni pentru ca cuplul să se deschidă către străinul din cameră. Odată ce începe discuția, un bun consilier poate identifica afirmații și tonuri specifice folosite pentru a afla problemele care trebuie abordate.
Versiunea anterioară a consilierii cuplurilor a fost folosită pentru a ajuta fiecare parte a relației să dezvolte abilitățile necesare pentru a reuși într-o relație. Deși această metodă are sens în teorie, a avut doar o rată de succes de 50%. Unele abilități pe care un consilier le-ar putea ajuta la îmbunătățire sunt ascultarea, consolidarea prieteniei și vizionarea lucrurilor din partea partenerului lor. Deși toate acestea sunt abilități importante de aplicat relației dvs., există aspecte suplimentare ale consilierii care sunt mai eficiente în rezolvarea problemelor din cadrul unei relații. Cea mai utilizată și eficientă metodă de tratament se numește EFT.
EFT, sau terapia focalizată emoțional, este o metodă care funcționează pe o varietate de subiecte. Când vine vorba de consilierea cuplurilor, EFT este folosit pentru a sublinia răspunsul emoțional la situație. În termenii săi de bază, EFT își propune să facă pacienții mai conștienți de emoțiile lor interiorizate.
Atunci când se utilizează EFT, cuplurilor li se cere să se deschidă emoțional. Un consilier este de obicei priceput în dezvoltarea unui spațiu sigur în care clienții să se simtă în siguranță în a împărtăși ceea ce au în minte. Fără siguranța unui birou privat, clienții ar putea întâmpina mai multe probleme în exprimarea adevăratelor lor emoții. Adesea, traducerea sentimentelor din sesiuni în lumea reală este mai dificilă atunci când consilierea nu este un loc sigur.
Sursa: en.wikipedia.org
În consiliere sau terapie, un spațiu sigur este atât extern, cât și intern. Este necesar ca consilierii să asigure siguranța în birou și să o încurajeze intern. S-ar putea să vă întrebați cum poate fi încurajată siguranța internă, dar acest lucru se realizează cel mai bine făcând din siguranța fizică din cadrul biroului o prioritate. De acolo, profesioniștii trebuie să folosească psihologia și tehnicile de respirație pentru a se relaxa.
Consilierii în relații vă pot ajuta probabil relația dacă aveți o șansă. Între abilitățile necesare unui consilier și un efort din ambele jumătăți ale relației, succesul are șanse mari. Cu toate acestea, există câteva așteptări care ar trebui să fie clare înainte de a intra într-o sesiune de consiliere.
La ce să te aștepți
Ca un cuplu care caută asistență externă, este important să găsiți profesionistul potrivit pentru dvs. Adesea, o diplomă îi poate face pe oameni să se simtă calificați în toate problemele legate de diplomă. Aceasta înseamnă că un consilier priceput în dependență ar putea crede că poate traduce aceste abilități în consiliere relațională, dar în realitate, necesită un proces diferit.
Găsirea consilierului potrivit începe cu cercetarea. Întrebați un prieten care a trecut prin consiliere în cupluri, parcurgeți pe internet comentarii și evaluări și folosiți prima sau două sesiuni ca o încercare doar pentru că mergeți la un profesionist o dată sau de două ori, nu înseamnă că trebuie să rămâneți cu anumite furnizor. Nu vă jucați relația cu un terapeut sau consilier necalificat.
Un apel telefonic către potențiali consilieri vă va oferi dvs. și partenerului dvs. șansa de a stabili dacă ar fi un meci bun. Terapeutul va împărtăși în mod obișnuit metodele de tratament și la ce vă puteți aștepta dacă ați alege să le vedeți. Dacă apelul merge bine, este posibil să participați la o sesiune sau două pentru a vă ajuta să decideți să vedeți același furnizor sau să alegeți pe cineva diferit.
Există posibilitatea ca dvs. sau partenerul dvs. să vă bucurați prea mult de sesiunea de consiliere. Unii oameni se simt atât de relaxați și susținuți emoțional încât nu au nevoie să se îmbunătățească în lumea reală. Acest lucru vă va lăsa în consiliere la nesfârșit. Amintiți-vă că îmbunătățirea pentru viața de zi cu zi este cheia.
Știind la ce să te aștepți de la consilierea cu celălalt semnificativ te poate ajuta să scapi de anxietate. Deși este imposibil să știți exact ce se va întâmpla, este util să intrați în experiența cu informații. A avea toate informațiile în prealabil vă poate ajuta să determinați dacă consilierea vă va ajuta relația.
Consilierea vă va ajuta relația?
Luați în considerare o listă de verificare a problemelor adecvate de consiliere. Dacă puteți verifica oricare dintre următoarele elemente din listă, este probabil că consilierea vă poate ajuta pe dvs. și pe relația dvs. Pe de altă parte, dacă niciunul dintre elementele de mai jos nu răsună cu relația dvs., consilierea nu dăunează în general unui cuplu.
În primul rând, dacă dumneavoastră sau celălalt semnificativ doriți consiliere, există probabil un motiv. Dacă din orice motiv, consilierul dvs. determină terapia inutilă sau necesară doar pentru câteva sesiuni, știți că totul poate fi rezolvat.
În al doilea rând, dacă aveți în mod regulat probleme de comunicare, învățarea modului de a vorbi eficient unul cu celălalt este ceva ce poate fi învățat în consilierea cuplurilor. Problemele de comunicare pot include pur și simplu să nu comunici, să nu discuti probleme legate de relații sau să nu asculți preocupările partenerului tău.
Sursa: flickr.com
O altă problemă obișnuită lucrată în terapie este evenimentul unei aventuri sau gândurile de a avea o aventură. O aventură adusă în limitele unei relații este o încălcare a încrederii din care este greu de recuperat. Cu ajutorul unui terapeut, consilierea poate începe să reconstruiască această încredere.
Consilierea poate ajuta, de asemenea, la rezolvarea problemelor recurente. Dacă tu și celălalt al tău semnificativ experimentezi aceleași probleme, argumente și diferențe majore de opinii, consilierea în relații este o opțiune bună care poate avea un impact pozitiv asupra indivizilor și a cuplului.
Dacă relația dvs. are aceste probleme sau similare, consilierea poate fi de ajutor. Cu toate acestea, simplul consult al unui consilier sau terapeut nu este suficient pentru a vă rezolva problemele. Tu și partenerul dvs. trebuie să vă angajați serios să faceți o schimbare. Ascultarea îndrumărilor și sfaturilor consilierului și aplicarea acesteia la situația dvs. vă va ajuta.
Atâta timp cât tu și partenerul dvs. solicitați asistență de consiliere cât mai curând posibil, consilierea vă poate ajuta relația. O varietate de probleme pot fi rezolvate cu un pic de efort, îndrumare și răbdare. Dacă căutarea de ajutor vă salvează relația, efortul depus merită.
