Spectrul de sexualitate
Sursa: rawpixel.com
Sexualitatea există pe un spectru. Este rar că cineva este complet heterosexual sau complet homosexual. Există grade în care ești atras de oameni. Unii oameni sunt în mare parte atrași de sexul opus, dar ocazional au fantezii despre același sex. Există și alții care preferă exclusiv să întâlnească același sex și nu se abate de la această alegere. Este posibil să fi auzit de Scara Kinsey, care măsoară orientarea sexuală a unei persoane. Acesta variază de la heterosexual la gay. Kinsey și cercetătorii săi au chestionat participanții și au aflat despre identitățile și fanteziile lor sexuale. Cercetarea a inclus comportamente sexuale și modul în care s-au identificat în termeni cu cine doreau să fie intim, care variau. Există șapte scoruri, iar modul în care funcționează este că un scor de 0-1 este heterosexual, un scor de 2-4 este bisexual, iar un scor de 5-6 este gay sau lesbiană. Ce putem învăța din scara Kinsey? Putem elimina faptul că sexualitatea nu este neapărat liniară și că oamenii nu sunt, în cea mai mare parte, exclusivi ai heterosexualității stricte sau homosexualității.
Poți să fii „în cea mai mare parte” heterosexual? Ce inseamna asta?
S-au făcut sexualitate în șase țări, iar aceste studii au indicat că 1,2% până la 23% dintre femei și 1,7% până la 9% dintre bărbați sunt exclusiv heterosexuali. În mod similar, persoanele cu atracție exclusivă de același sex au ajuns la 7,9% la 9,5% pentru femei și la 3,6% la 4,1% pentru bărbați. Dacă ești o femeie directă căsătorită și ești atras de o altă femeie, nu ești singur și nu ai nimic în neregulă cu tine. Sexualitatea este fluidă. Deși s-ar putea să vă simțiți confuz dacă nu ați fost niciodată atras de cineva care nu este de sex opus înainte, este normal. Nu este nimic în neregulă cu atracția pentru oameni de toate genurile.
Bisexualitatea
Sursa: rawpixel.com
Bisexualitatea înseamnă că nu sunteți atras de un singur sex exclusiv. Când ești o femeie bisexuală, înseamnă că simți o atracție romantică, fizică și emoțională față de alte femei și că experimentezi acest tip de atracție și pentru bărbați. Unii oameni cred că, dacă ești bisexual, înseamnă că ai o atracție egală pentru bărbați și femei, dar nu este neapărat cazul. Bisexualitatea nu trebuie să fie o divizare 50/50. Poți să te apleci spre a fi atras de un gen sau altul și totuși să te identifici ca bisexual. O concepție greșită despre persoanele bisexuale este că nu poți fi într-o relație monogamă dacă ești bisexual. Nu este deloc cazul și este important să dezbate acest mit. Depinde de parteneriat și de ceea ce vă simțiți confortabil, dar mulți oameni bisexuali sunt strict monogami.
Bisexualitatea nu înseamnă, de asemenea, că îți vei înșela partenerul pentru cineva de alt gen. Rămâi bisexual, indiferent dacă ești într-o relație cu un bărbat sau într-o relație cu o femeie. Bisexualitatea este la fel de valabilă dacă ești într-o relație cu un bărbat, o femeie sau o persoană nonbinară. Modul în care îți identifici sexualitatea depinde de tine și de nimeni altcineva.
Bisexualitate și relații monogame
Nu contează care este identitatea ta sexuală; orice relație are potențialul de a fi monogamă sau non-monogamă. Unele femei bisexuale au un partener, în timp ce altele sunt poliamore. Depinde doar de natura relației pe care o au. Femeile căsătorite care sunt bisexuale pot experimenta atracție față de alte femei, dar nu acționează în funcție de aceasta dacă sunt într-o relație monogamă, dar dacă sunt într-o relație deschisă, pot experimenta atracție față de alte femei și au posibilitatea de a acționa . Depinde de cât de deschis este partenerul lor și de ceea ce dorește cuplul ca unitate. Uneori, femeile bisexuale vor aduce o altă femeie în relația pe care o întâlnesc cu soțul lor pentru experimentare sexuală. Potrivit rețelei de soți, peste trei milioane de cupluri mixte există doar în Statele Unite, deci dacă ești o femeie bisexuală și te gândești să vorbești cu partenerul tău despre asta, știi că nu ești singur și că alte persoane cu relații de orientare mixtă rămân fericite căsătorite.
Poliamor și bisexualitate
Unele cupluri se simt confortabil cu o relație poligamă. Este important să vorbiți cu partenerul dvs. și să stabiliți care sunt limitele relației. Vă vedeți exclusiv sau vă întâlniți și cu alte persoane? Ca femeie bisexuală într-o căsătorie heterosexuală, s-ar putea să te simți atras de alte femei din afara căsătoriei. Întrebarea este, vrei să explorezi acele atracții? Dacă da, vorbește cu partenerul tău. Ei trebuie să înțeleagă care sunt nevoile tale romantice și sexuale. Dacă sunt conștienți de ceea ce îți dorești și ai nevoie în relație, pot fi de sprijin. Comunicați-vă că ați dori să vă explorați relațiile cu alte femei, dacă asta doriți. Aveți dreptul să aveți aceste sentimente și să obțineți ceea ce doriți din relația voastră. Ai dreptul să fii fericit și dacă explorarea relațiilor cu alte femei te va face fericit, vorbește cu partenerul tău despre asta.
Vorbește cu partenerul tău
Sursa: unsplash.com
Dacă v-ați dat seama recent că sunteți sau s-ar putea să fiți bisexual, este atât de important să discutați acest lucru cu partenerul dvs. pentru a vă asigura că sunteți pe aceeași pagină. Odată ce vă deschideți sentimentele, puteți stabili ce înseamnă acest lucru pentru viitorul căsătoriei voastre. Ar putea însemna că vrei să experimentezi și partenerul tău este sau nu e în regulă cu asta sau ar putea însemna că nu vrei să experimentezi, ci pur și simplu vrei ca partenerul tău să înțeleagă această parte din cine ești. Comunicarea sinceră și deschisă despre sexualitate merge mult. Există unele situații în care deschiderea acestei conversații poate fi dificilă sau chiar nesigură. Poate că dumneavoastră sau partenerul dvs. ați fost crescuți într-un mediu în care a fi fost atras de același sex a fost evitat sau privit ca „greșit” și, ca urmare, nu vă simțiți în siguranță să vă deschideți soțului dvs. despre asta. Meritați un loc de susținere pentru a vorbi despre lucruri și pentru a fi cine sunteți, unde intervin grupurile de sprijin și consiliere.
Grupuri de sprijin și consiliere
Grupurile de asistență pot fi utile pentru o varietate de probleme diferite. Dacă ești o femeie căsătorită bisexuală, s-ar putea să poftești compania de oameni care înțeleg ce îi place să fii atras de oamenii de ambele sexe. Este un lucru să fii bisexual și necăsătorit. Vă puteți explora sexualitatea în mod liber și puteți lua decizii fără a consulta un partener. Cu toate acestea, dacă sunteți căsătorit, trebuie să luați în considerare o altă persoană și nevoile acesteia. Acesta este locul în care vorbirea într-un grup de sprijin vă poate ajuta.
poate constata că aderarea la un grup de sprijin LGBTQIA + vă poate ajuta ca femeie bisexuală sau interogatoare. Puteți vorbi cu alte femei aflate în situația dvs., indiferent dacă grupul de sprijin are loc personal la un centru local LGBTQIA + sau online. Dacă vorbești cu persoane care țin de sexualitatea ta, te poate face să simți că ai un sentiment de comunitate. Dacă ți-ai luptat în relația ta, poți vorbi despre asta în grupul tău de sprijin. În plus față de grupurile de sprijin, puteți merge la un consilier individual sau puteți merge la consiliere în cupluri cu partenerul dvs. Consilierea individuală poate fi utilă pentru cei care doresc să vorbească despre luptele lor legate de identitate, grijile legate de relațiile lor interpersonale și orice altceva cu care s-ar putea confrunta. Există terapeuți și consilieri specializați în lucrul cu populația LGBTQIA +, astfel încât să puteți căuta ceva.
Unul dintre multele aspecte valoroase ale consilierii este confidențialitatea. Biroul consilierului dvs. este un loc privat unde puteți vorbi despre orice treceți fără să experimentați judecata sau teama de a vă împărtăși viața personală cu alții fără permisiunea dvs. Același lucru este valabil și pentru consilierea online, care vă permite să accesați ajutorul unui profesionist de oriunde, cu o conexiune de internet fiabilă. Uneori, ajută să vorbești cu oamenii în persoană, deoarece le poți vedea reacțiile. De asemenea, vă puteți face prieteni cu oamenii din grupul dvs. și puteți aranja orele de întâlnire în afara întâlnirilor grupului. Grupurile de sprijin pot fi un loc pentru a construi relații. Aveți deja un teren comun, iar relațiile pot crește de acolo.
Sursa: rawpixel.com
Terapie în zona dvs. sau consiliere online
Terapia înseamnă explorarea adevărurilor emoționale și învățarea mai mult despre tine. Dacă ești o femeie bisexuală într-o căsătorie și nu ți-ai explorat sexualitatea, încearcă să vorbești despre asta cu un terapeut autorizat. Este posibil să beneficiați de a vorbi despre a fi bisexual în afara relației voastre și să începeți să înțelegeți ce înseamnă sexualitatea dvs. pentru dvs. Puteți vedea un terapeut din zona dvs. sau vă puteți gândi să încercați ceva de genul terapiei online. Consilierea online este un loc excelent pentru a discuta probleme legate de sexualitate și relații. A fi o femeie căsătorită bisexual nu este neapărat ușor și s-ar putea să fiți confuz cu privire la modul de a discuta despre sexualitate cu partenerul dvs. Poate că sunt heterosexuali și nu îți înțeleg sexualitatea. Să vezi un consilier și să vorbești despre asta te poate ajuta. Consilierii de la Regain sunt abili în navigarea problemelor dificile cu care se confruntă cuplurile, inclusiv sexualitatea și intimitatea. Căutați în rețeaua de profesioniști talentați în domeniul sănătății mintale dacă doriți să vedeți un consilier individual sau să vedeți pe cineva cu partenerul dvs.
Sexualitatea este individuală și aveți dreptul la sentimentele asociate cu aceasta. Terapia poate fi un instrument extrem de integrant în stabilirea și menținerea unor relații sănătoase în viața ta, precum și în înțelegerea ta și navigarea obstacolelor personale, astfel încât să nu îți fie frică să intinzi.
