O scurtă listă de verificare a abuzului emoțional: 20 de steaguri roșii în relația dvs. Ce puteți face

Abuzul emoțional în relații are loc prin tipare comportamentale menite să descompună stima de sine a unei persoane și este o formă de violență domestică. Comportamentele de violență domestică nu implică întotdeauna violență fizică. Violența în familie poate fi, de asemenea, controlantă și manipulativă, având în același timp efecte semnificative asupra vieții unei persoane. Linia telefonică națională pentru violența în familie este o agenție națională de sprijin care oferă asistență și sesizare pentru victimele violenței în familie. Cazurile de violență domestică pot apărea în relații diferite, inclusiv întâlniri și căsătorii. Alte persoane pot fi afectate de aceste comportamente, inclusiv familia, prietenii și colegii de la locul de muncă. Abuzul emoțional nu este ușor de recunoscut și lasă victimele să se simtă rănite și prinse. Până când se face ceva pentru a opri ciclul, acesta continuă. În acest articol, oferim informații despre puterea și controlul care determină comportamentele de violență domestică, împreună cu o scurtă listă de verificare a abuzului emoțional. Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți este victima violenței domestice, Linia telefonică națională pentru violența domestică este disponibilă online și telefonic non-stop.

Nimeni nu merită abuzul emoțional Suntem aici pentru a ajuta - Discutați cu un terapeut autorizat acum.



Sursa: rawpixel.com

De ce abuzul emoțional rămâne nedetectat



În situațiile în care violența domestică este un factor, acțiunile asociate cu abuzul emoțional sunt subtile. Acest lucru poate face dificilă detectarea. Este posibil ca unii să nu-l suspecteze, deoarece nu știu cum afectează oamenii. Acțiunile legate de această formă de abuz sunt persistente. Nu lasă răni vizibile sau urme fizice pe care oamenii le-ar observa. Abuzul face ca victimele să se simtă lipsite de valoare.efectele pe termen lung ale abuzului emoționalpoate fi resimțită cu un impact mai profund decât cicatricile cauzate de vătămarea fizică. O victimă se confruntă atât de mult în timpul abuzului de denumire, acuzații, aprindere și abuz verbal în situații de violență domestică. Este dificil pentru victime să stabilească un sentiment de sine, deoarece imaginea lor de sine a devenit distorsionată. Agenții precum Linia telefonică națională pentru violența în familie oferă consiliere și sprijin victimelor și supraviețuitorilor violenței în familie.

Contactați linia telefonică națională pentru violență domestică pentru a primi ajutor și asistență 24 de ore pe zi online.



Victimele violenței domestice rămân deseori prinse în abuzuri, deoarece își fac griji cu privire la ceea ce alții ar putea spune despre ele. Influența puterii și a controlului pe care agresorul lor le are asupra lor le poate distruge realitatea. În cazurile în care violența în familie este un factor, victimele violenței în familie se pot lupta cu probleme de auto-valoare și alte tulburări de sănătate mintală care apar ca rezultat al reținerii afecțiunii, manipulării și abuzului fizic. Aceste gânduri influențează victimele să se izoleze de ceilalți pentru a evita astfel de etichete. Se simt de parcă nimeni nu va dori să fie în preajma lor. Victimele abuzului emoțional pot prezenta probleme de sănătate, cum ar fi anxietatea și depresia. Este esențial să înțelegem ce este abuzul emoțional și cum să îl detectăm. Puteți vorbi despre sentimentele și preocupările dvs. cu cineva de încredere sau cu un consilier de cuplu. Lucrarea prin gândurile tale ajută la recâștigarea controlului asupra bunăstării și vieții tale.



20 de semne de abuz emoțional în relația voastră

Uneori, un partener poate pune întrebări dacă este abuzat. Violența domestică este un comportament insidios care poate rămâne adesea nedetectat fără intervenție și sprijin. S-ar putea să vă întrebați cum să vă definiți relația pe baza acțiunilor și evenimentelor care apar. Pentru a înțelege dacă violența domestică sub formă de abuz emoțional este prezentă în relația dvs., gândiți-vă la momentul în care partenerul dvs. interacționează cu dvs. și cu ceilalți. Cum te simți atunci când interacționează cu oameni pe care îi cunoști? Cum te lasă să te simți acțiunile partenerului tău după aceea? Vă simțiți rănit, anxios, confuz, frustrat, deprimat sau lipsit de valoare? Dacă da, abuzul emoțional poate fi cauza. Iată semne de urmărit atunci când se suspectează violența domestică sub formă de abuz emoțional.

  1. Evitați să faceți anumite lucruri care vă fac supărat pe partenerul dvs., cum ar fi postarea pe rețelele sociale sau petrecerea cu prietenii și familia.
  2. Agresorul se opune lucrurilor deseori provocându-ți opiniile și percepțiile.
  3. Trebuie să faceți check-in des cu partenerul dvs. și să-i spuneți unde sunteți și cu cine sunteți tot timpul, chiar și atunci când petreceți timp cu membrii apropiați ai familiei.
  4. Abuzorul te blochează în timpul conversațiilor acuzându-te de ceva sau schimbând subiectul.
  5. Partenerul tău sparge glume care fac rău în timp ce te plânge că ești prea sensibil.
  6. Agresorul te face să te simți ca și cum sentimentele tale sunt greșite sau dacă nu contează.
  7. Agresorul te face să-ți ceri scuze pentru lucrurile pe care nu le-ai făcut. Agresorul te face să te simți egoist sau prost din cauza acțiunilor lor.
  8. Agresorul poate să-ți pună cuvinte în gură sau să vorbească pentru tine fără consimțământul tău de a-ți submina stima de sine.
  9. Agresorul are schimbări de dispoziție ascuțite. Într-un moment ele par îndepărtate, în următorul nu sunt disponibile și apoi sunt iubitoare. Un astfel de comportament transformă o persoană independentă într-un popor plăcut plin de anxietate.
  10. Agresorul poate nega lucrurile spuse sau acțiunile care au avut loc, inclusiv abuzul anterior dintr-o relație din trecut. Uneori, acest lucru se face pentru a crea îndoială în percepția sau memoria unui eveniment.

Sursa: rawpixel.com

  1. Agresorul te lasă jos și nu va recunoaște realizările tale. Agresorul găsește plăcere să-ți micșoreze punctele forte pentru a obține un control mai mare asupra ta.
  2. Agresorul păstrează lucruri de la tine ca pedeapsă, cum ar fi banii, afecțiunea sau sexul.
  3. Agresorul nu este cineva cu care vrei să faci sex, deoarece dorința sexuală a dispărut. S-ar putea să vă simțiți fricos sau supărat pe partenerul dvs. și să nu vă simțiți în siguranță sau deschiși să fiți logodit fizic.
  4. Agresorul te face să simți că lucrurile sunt din vina ta. Agresorul te face să-ți pară rău pentru ei fără niciun motiv care să conducă la sentimente de abandon sau respingere dacă nu iei parte.
  5. Agresorul are așteptări nerealiste. Vor să faci lucruri care respectă standardele lor și, atunci când nu faci asta, vei fi criticat. Se așteaptă ca dvs. să le satisfaceți mai întâi nevoile sau să faceți cereri considerate nerezonabile.
  6. Abuzatorul te invalidează. Ele susțin că sunteți prea sensibil sau emoțional. Refuză să accepte percepțiile sau opiniile tale. Ei sugerează că te înșeli. Îți resping sentimentele și îți spun cum ar trebui să te simți sau vor să explici în mod repetat cum te simți.
  7. Abuzatorului îi place să argumenteze sau să creeze conflicte. Vor argumente, fac declarații confuze și experimentează schimbări bruște în emoții. Își dau seama de lucruri mărunte precum părul tău sau meseria ta. Ei pot posta public comentarii negative despre dvs. pe rețelele de socializare.
  8. Agresorul recurge la șantaj emoțional. Acestea fac acest lucru în moduri diferite, cum ar fi prin manipulare, controlul, mint despre ceva ce s-a întâmplat sau folosesc compasiunea, fricile și alte emoții pentru a controla situația sau pe tine.
  9. Agresorul acționează ca și cum ar fi mai buni decât tine. Aceștia acționează îndreptățiți sau superiori în timp ce sunt condescendenți, folosind sarcasmul, tratându-te ca pe un inferior, acționând ca și când ar avea dreptate tot timpul.
  10. Abuzorul te controlează prin izolare. Ei pot lua bunuri, își pot bate joc de cei dragi sau pot folosi invidia sau gelozia pentru a vă feri de ceilalți ca mod de iubire. Agresorul vă poate constrânge să vă petreceți timpul doar cu ei sau să controlați modul în care sunt cheltuiți banii.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl iubiți vă confruntați cu probleme de violență domestică, Linia telefonică națională pentru violența domestică este disponibilă pentru a oferi asistență online 24 de ore pe zi. Linia telefonică națională națională oferă consiliere și sprijin victimelor, supraviețuitorilor, prietenilor și familiei. Serviciul este disponibil pentru persoanele care au nevoie de îndrumări și sfaturi cu privire la subiectul violenței domestice.



Modul în care abuzul emoțional vă schimbă perspectiva

Ce se întâmplă atunci când abuzul emoțional și violența domestică afectează modul în care vă percepeți relația? Agresorul folosește moduri diferite de a-ți abuza emoțiile, dar, în unele cazuri, este posibil să nu-și dea seama că ceea ce fac este greșit dacă este un comportament pe care îl consideră normal. Unii agresori fac acest lucru deoarece au fost abuzați emoțional în trecut de cineva în care au avut încredere. Nu este corect. Recunoașterea semnelor vă ajută să înțelegeți sănătatea relației voastre. Există câteva lucruri pe care le puteți observa odată ce recunoașteți semnele abuzului.

Nimeni nu merită abuzul emoțional Suntem aici pentru a ajuta - Discutați cu un terapeut autorizat acum.

Sursa: rawpixel.com

    • Simți rușine. Încrederea și stima de sine sunt erodate datorită faptului că lucrurile spuse de partenerul tău ceea ce spun ei funcționează pentru a te înjosi, a te critica, a umili sau a te rușina.
    • Pierzi motivația și forța. S-ar putea să vă întrebați cum vedeți realitatea. Este posibil să vă pierdeți încrederea în dvs. pe baza lucrurilor spuse de partenerul dvs.
    • Ești izolat. S-ar putea să ieșiți cu prietenii și familia, dar partenerul dvs. începe să se întrebe de ce petreceți timp cu alții sau folosiți tactici similare pentru a vă crește vulnerabilitatea. Partenerul tău te vrea pe tine însuți. Relațiile cu prietenii și membrii familiei suferă.
    • Simți că nu ai control asupra vieții tale. Nu puteți alege ce să purtați, să mâncați sau unde să vă petreceți timpul. Partenerul tău ia decizii pentru ca tu să deții controlul și te simți inconfortabil cu rezultatele lor. Trebuie să știe mai întâi alegerile tale.
    • Ți-a spus că nimeni altcineva nu te înțelege. Un abuzator va arăta clar că nimeni altcineva nu te vrea sau nu vrea să aibă nimic de-a face cu tine. S-ar putea să spună că nimeni altcineva nu te poate iubi, așa cum te împiedică să pleci.
    • Te întrebi despre schimbările lor de dispoziție. Partenerul dvs. poate arăta emoții diferite care sunt extreme de la o stare proastă pentru a fi romantic. Partenerii abuzivi emoțional pot fi imprevizibili, făcând relația nesănătoasă.
    • Ești furios că nu te ridici pentru tine. Abuzul te face slab și afectează modul în care te lupți. Este posibil să fi renunțat sau să te simți prea confuz ca să știi ce să faci. S-ar putea să credeți că partenerul dvs. are dreptate și începeți să vă urâți.

    Există modalități de a obține ajutor pentru a se vindeca de trauma pe care violența domestică o provoacă victimelor, prietenilor și familiei. Linia telefonică națională pentru violența domestică este o resursă națională care oferă persoanelor care se confruntă cu probleme de violență domestică consiliere, resurse și recomandări locale. În timp ce linia telefonică națională pentru violența în familie oferă asistență imediată și criză, persoanele care suferă de probleme cu violența în familie pot beneficia de sesiuni de terapie cu un furnizor de terapie autorizat.

    Ce poți face pentru a face față?

    Există resurse utile pentru victimele abuzurilor emoționale. Unele organizații oferă sprijin victimelor violenței domestice și altor forme de abuz. Puteți solicita consiliere sau un specialist în relații pentru a vă înțelege sentimentele, pentru a vă reconstrui stima de sine și pentru a vă examina opțiunile de plecare. Iată alte sugestii despre cum să gestionați relația:

Sursa: rawpixel.com

Prioritatea dvs. principală ar trebui să fie sănătatea dvs. mentală și fizică.Păstrați-vă nevoile mai întâi și nu vă faceți griji cu privire la plăcerea lor. Ai grijă de tine mâncând corect și odihnindu-te. Faceți acțiuni pozitive pentru a vă menține la bază. Aceste acțiuni vă vor ajuta să gestionați abuzul în mod productiv cu energia de care aveți nevoie.

Recunoașteți că nu puteți schimba pe cineva.Nu poți remedia pe cineva care alege să controleze. Un agresor emoțional nu se va schimba decât dacă fac alegerea pentru ei înșiși, în ciuda acțiunilor tale. În loc să vă învinovățiți, concentrați-vă asupra a ceea ce puteți schimba și acesta este modul în care răspundeți la abuz.

Nu mai plasa vina pe tine însuți.S-ar putea să credeți că ceva nu este în regulă cu dvs. după ce ați fost într-o relație abuzivă. S-ar putea să vă întrebați de ce agresorul acționează în acest fel față de dvs. dacă vă iubește. O persoană care se ocupă de abuz alege să facă acest lucru și nu sunteți o problemă. Nu aveți control asupra acțiunilor lor.

Mențineți limitele. Fii ferm cu agresorul tău și spune-le ce se va întâmpla dacă vor continua să abuzeze de tine. Spuneți-le că nu veți mai accepta denumirea, renunțările, manipularea sau insultele. Fă ceea ce este necesar pentru a rămâne la limitele tale.

Știți pe cine puteți contacta pentru asistență.Discutați cu persoane în care aveți încredere, precum membrii familiei sau prietenii. Un consilier sau un medic poate fi, de asemenea, de ajutor. Este esențial să găsești pe cineva în care să ai încredere. Acestea vă pot ajuta să vă puneți situația în perspectivă și să reduceți sentimentele de izolare.

Nu interacționați cu abuzatorul.Când folosesc o tactică cum ar fi să fie exigentă, începeți o ceartă, încercați să vă cereți scuze sau vă insultați, plecați. Cu cât te angajezi mai mult cu abuzatorul, cu atât îți este mai ușor să te rănească. Este evident, indiferent de ceea ce faceți, oricum nu vor fi mulțumiți.

Faceți planuri de plecare.Nu puteți rămâne într-o relație abuzivă atunci când un abuzator nu intenționează să se schimbe. Abuzul va afecta mult starea ta de sănătate mintală și fizică. Dacă trebuie să puneți capăt relației, terminați-o. Vorbește despre ceea ce vrei să faci cu un membru al familiei, un prieten sau un consilier.

Căutați sfaturi profesionale.Ajutați-vă pentru a sprijini servicii precum Linia telefonică națională pentru violența în familie. Personalul liniei telefonice naționale pentru violența domestică a pregătit profesioniști care sunt disponibili și care oferă asistență 24 de ore pe zi prin chat web și telefon. Personalul profesionist este disponibil pentru a oferi sprijin de criză victimelor violenței domestice și familiilor acestora.

Ia-ți puterea înapoi pentru a recâștiga controlul asupra vieții tale. Nu trebuie să faceți acești pași singuri. Puteți rezista abuzului cu resurse de asistență, inclusiv familie, prieteni și consiliere. Poate fi o provocare, dar este un pas în direcția corectă, astfel încât să vă puteți concentra pe realizarea a ceea ce doriți și obținerea iubirii pe care o meritați.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl iubiți sunteți victima sau supraviețuitorul violenței domestice care au nevoie de asistență imediată, contactați Linia telefonică națională pentru violența domestică online sau telefonic non-stop.

1-800-799-7233

Întrebări frecvente (Întrebări frecvente)

Care este definiția abuzului emoțional?

Abuzul emoțional este un tip de abuz mental în care abuzatorul folosește manipularea emoțională pentru a-și controla victima. O persoană care este abuzată emoțional poate să nu-și dea seama că este abuzată la început. Ele pot deveni condiționate de abuz atât de mult încât să se normalizeze. Abuzul emoțional este un fel complicat de tortură mentală de identificat sau chiar descris. Acest lucru poate face dificil pentru persoana abuzată să primească ajutor sau să se simtă suficient de sigur pentru a acționa. O persoană care este abuzată emoțional va experimenta în mod obișnuit diferite dispozitive psihologice utilizate de abuzator. Aceste tactici sunt un mijloc de control și dominație. Abuzul emoțional este același cu abuzul psihologic. Un abuzator se va angaja în tactici cum ar fi denumirea sauiluminare cu gaz. Este important să ne amintim că oamenii răspund la abuzul emoțional în numeroase moduri. Uneori, o persoană care este maltratată o va ignora. Alteori, ei pot contacta prietenii sau familia sau ceilalți membri ai comunității lor. Problema vine atunci când persoanele dragi sau confidentele nu cred persoana sau negă faptul că a avut loc abuzul. Lucrurile pot părea „în regulă” dintr-o perspectivă obiectivă, dar asta nu înseamnă neapărat că sunt și nu ignoră abuzul. Indiferent dacă alții cred sau validează o experiență, abuzul emoțional este încă real pentru persoana sau persoanele aflate la capătul abuzului emoțional.

Care sunt semnele și simptomele abuzului emoțional?

Când sunteți abuzat emoțional, este posibil să simțiți că ceva nu este în relație. Nu îți place cum ești tratat, dar este posibil să nu poți identifica ceea ce a greșit. Abuzul de întâlnire apare atunci când o persoană pe care o vedeți vă manipulează sentimentele pentru câștigul lor. Abuzul presupune ca o altă persoană să se simtă rău despre sine. Această eroziune a stimei de sine poate face individul să simtă că vrea să părăsească relația, dar să se simtă prins și nu poate să plece. Lucrul dificil în legătură cu a fi abuzat este că, în multe cazuri, agresorul alternează între a fi bun cu victima lor și a fi crud. Îngreunează ieșirea din relație, deoarece momentele bune pot fi excelente. Există alte cazuri în care o persoană este abuzată emoțional, dar este constantă; nu există niciun semn de ușurare la vedere, totuși individul se simte speriat să părăsească relația. Se pot simți speriați din cauza amenințărilor agresorului, neavând resurse pentru a pleca din cauza abuzului financiar sau controlului din partea partenerului lor sau din cauza unui alt aspect al modelelor sau temperamentului abuzatorului.

Care sunt efectele abuzului emoțional?

Efectele pe termen lung ale abuzului emoțional pot fi traume extreme, anxietate, încredere scăzută și frică. În plus, unii apelează la mecanisme de gestionare nesănătoase sau se luptă să-și valideze sentimentele și ceea ce au trecut prin termeni de abuz. Unele persoane, deși nu toate, dezvoltă PTSD după abuz. În timpul abuzului, o persoană ar putea deveni izolată de familia prietenilor sau de cei dragi din cauza cerințelor sau a mișcărilor subtile făcute de abuzator, cum ar fi împingerea victimei să rămână acasă atunci când vrea să iasă prin manipulare sau chiar insistând să se îndepărteze toată lumea și tot ce știu împreună atunci când asta nu este ceea ce dorește victima. Un abuzator ar putea împinge pe cineva să rămână acasă spunând „ldquo; dar vreau să rămâi aici cu mine & rdquo; sau spunând că prietenul sau membru al familiei dvs. este o „influență proastă”. pe tine și că nu trebuie să stai cu ei. Este important să vedem acest lucru pentru ceea ce este. Nu meritați să fiți izolați de cei pe care îi iubiți și, adesea, acesta este un mod calculat prin care un abuzator vă ține departe de oricine ar putea ajunge la modul în care sunteți tratat sau care vă poate ajuta să ieșiți din situație abuzivă sau gospodărie. S-ar putea izola sau prezenta simptome depresive și după abuz. Individul se poate teme să se angajeze în relații romantice, iar stima de sine ar putea suferi. Vestea bună este că vindecarea de abuzul emoțional, precum și de alte traume, este posibilă. Este esențial dacă sunteți abuzat emoțional pentru a căuta terapie, indiferent dacă este vorba de un clinician online sau de un furnizor care practică personal. Vă puteți simți din nou bine și este posibil să nu vă dați seama nici măcar de măsura în care abuzul v-a afectat până când nu vă aflați într-un loc mai bun. Terapia sau consilierea vă pot ajuta, permițându-vă să vă validați propriile experiențe și sentimente, să provocați credințe de sine negative, să dezvoltați abilități de coping și să reduceți simptomele de traume, depresie, anxietate sau orice altceva cu care vă confruntați ca urmare a abuzului.

Care este diferența dintre abuzul emoțional și cel psihologic?

Abuzul emoțional și psihologic sunt doi termeni care pot fi folosiți în mod interschimbabil. Abuzul psihologic este o formă dură de maltratare, în care un abuzator îi face pe cei abuzați să se simtă ca și cum ar fi nebuni. & Rdquo; Individul care este abuzat pune la îndoială ce a văzut sau a simțit. Este o formă de abuz extrem de dăunătoare, deoarece persoana nu poate descifra ceea ce este real din ceea ce nu este. Abuzul emoțional este uneori ascuns în spatele ușilor închise. De exemplu, abuzatorul tău se poate preface că este bun cu ceilalți și poate fi incredibil de carismatic. S-ar putea, de asemenea, să se abțină de la abuzuri emoționale în locuri publice sau să alunece rar, astfel încât nimeni să nu vadă. Acest lucru poate face și mai dificil să recunoaștem că ceea ce se întâmplă este un abuz foarte grav. Dacă vă aflați în această situație, libertatea și vindecarea sunt posibile. Folosiți resursele din articolul de mai sus, spuneți cuiva de care sunteți aproape și formați un plan de siguranță, dacă este necesar.

Abuzul emoțional poate provoca PTSD?

Abuzul emoțional poate provoca tulburări de stres posttraumatic (PTSD). Abuzul emoțional poate declanșa un răspuns traumatic la supraviețuitor, afectând persoana negativ. Ele pot deveni atât de temătoare de a intra într-o relație romantică, încât conceptul în sine devine factorul declanșator al PTSD. Mulți furnizori de sănătate mintală sunt specializați în traume sau terapie informată despre traume și sunt abili să ofere sprijin celor care au trecut prin traume sau care trăiesc cu PTSD. Nicio victimă, inclusiv cele ale abuzului emoțional, violenței domestice sau neglijenței nu o merită. Abuzatorii sunt adesea extrem de manipulatori și chiar periculoși, ceea ce poate îngreuna plecarea. În orice situație, agresorul este cel care este vinovat. Este vital să rămânem alături de victime și să îi responsabilizăm pe agresori. Deși cineva poate stabili, de obicei, dacă există posibilitatea ca acesta să aibă PTSD pe baza simptomelor lor, pentru a primi un diagnostic, trebuie să consultați un profesionist medical, cum ar fi un medic general sau un psihiatru. Puteți căuta terapie fără diagnostic, dar diagnosticarea vă poate ajuta în evidența și asigurarea.

Este abuzul mental mai rău decât fizic?

Violența partenerului intim include toate formele de abuz, inclusiv abuzul emoțional sau mental. Toate abuzurile sunt dăunătoare și pot genera efecte secundare oribile. A fi abuzat fizic este dureros, dar abuzul psihic este, de asemenea, chinuitor. Cuvintele pot răni! Din acest motiv, nu este corect să comparăm un tip de durere cu altul. Unul nu este mai rău decât celălalt; este doar un alt tip de abuz. Apelarea la nume vă poate speria, la fel ca iluminarea cu gaz, blocarea sau controlul comportamentului. Fie că sunteți vătămat fizic prin lovire, lovitură, zgâriere, arsură, mușcare sau abuz sexual, etc., actul și experiența sunt îngrozitoare, și acesta este și cazul abuzului mental. Abuzul financiar este întotdeauna foarte grav; controlul finanțelor unui partener este o modalitate prin care agresorii împiedică victimele să plece, lucru prin care nimeni nu merită să treacă. Acest lucru poate crea o barieră suplimentară în calea ieșirii dintr-o situație abuzivă și este unul dintre motivele pentru care victimele abuzului nu pot întotdeauna să plece. & Rdquo; Amenințările sunt o altă barieră potențială. Este esențial să fii plin de compasiune, fără vina, validare și sprijin pentru supraviețuitori, precum și pentru cei care se află în prezent în situații abuzive.

Abuzul emoțional și neglijarea sunt același lucru?

Abuzul emoțional și neglijarea sunt ușor diferite. Atunci când o persoană este abuzată emoțional, există un contact direct cu agresorul, unde individul este manipulat emoțional. Neglijarea se întâmplă atunci când un abuzator ignoră victima, fie prin scuturare, în cazul în care abuzatorul nu a răspuns verbal victimei sau nu se îngrijește de nevoile fizice sau emoționale ale persoanei respective. Neglijarea servește ca o formă de pedeapsă sau ca mijloc de cultivare a puterii asupra părții mai vulnerabile. Indiferent de tipul de abuz pe care îl suferiți, este esențial să obțineți ajutor deoarece, în ciuda oricăror mesaje pe care le primiți contrariul, nu trebuie să faceți acest lucru singur! Meriți să fii tratat bine și cu respect, iar terapia poate fi un loc excelent și un spațiu sigur pentru a discuta efectele abuzului emoțional. Abuzul emoțional, violența domestică și neglijarea sunt toate probleme foarte grave care pot avea repercusiuni pe termen lung, așa că nu vă fie frică să contactați profesioniștii care vă oferă sprijin, indiferent dacă vorbiți cu cineva online sau personal.

Cum rupi ciclul abuzului emoțional?

Abuzul domestic este un fenomen înfricoșător care poate avea impact asupra persoanelor nevinovate. Chiar și ceea ce pare a fi relații sănătoase poate deveni rapid violență în familie sau abuz în familie. Dacă bănuiți că sunteți abuzat, puteți apela întotdeauna la linia de asistență națională pentru violența domestică. Tinerii uneori se ghicesc dacă sunt abuzați emoțional, deși acest lucru poate apărea la orice vârstă. Agresorul îi poate aprinde sau îi poate provoca să pună la îndoială ce este real. S-ar putea să le facă să se simtă „nebuni” sau să creadă că și-au imaginat abuz mental. Efectele pe termen lung ale abuzului emoțional sunt severe. Dacă suferiți de tulburări de stres post traumatic, nu este vina ta. Abuzul emoțional vă poate face să simțiți că ați făcut ceva pentru a-l provoca sau că îl meritați. Nu este adevărat. Puteți rupe ciclul abuzului atunci când găsiți un terapeut care să vă ajute. Tulburarea de stres post traumatic este o afecțiune care poate evolua din abuzul emoțional, motiv pentru care este crucial să solicitați tratament. Afectează mulți supraviețuitori. Este unul dintre efectele comune pe termen lung ale abuzului emoțional. Dacă doriți să rupeți ciclul abuzului emoțional, este esențial să găsiți un terapeut. Trebuie să vă dați seama că efectele pe termen lung ale abuzului emoțional sunt cumplite. Tulburarea de stres posttraumatic poate avea efecte pe termen lung asupra sănătății mintale. Abuzul emoțional poate lua diferite forme, care pot avea un impact asupra modului în care experimentați trauma înaintând.

Care sunt exemple de abuz emoțional?

Este important să recunoaștem semnele abuzului emoțional și, dacă este necesar, să căutați servicii de urgență pentru abuz. Dacă abuzul dvs. ajunge la punctul în care vă este frică pentru viața dvs., sunați la 911 sau vizitați cea mai apropiată cameră de urgență. Partenerul dvs. vă poate numi în mod flagrant nume, vă poate monitoriza apelurile sau mesajele și vă poate privi telefonul mobil sau istoricul internetului. Dacă abuzul implică monitorizarea cu cine vorbești, aceasta este o invazie a confidențialității tale. Partenerul dvs. ar putea controla atunci când vă vedeți familia sau prietenii. Există studii revizuite din punct de vedere medical cu privire la modul în care tulburarea de stres posttraumatică se poate dezvolta în urma abuzului emoțional. Agresorul tău ar putea să-ți expună secretele familiei tale și să te facă să-ți fie rușine. Numirea sau iluminarea cu gaz vă pot face să vă simțiți mici.

Nu există un fir de adevăr pentru aceste insulte pe care partenerul tău ți le pune. Agresorul dvs. ar putea încerca să preia controlul financiar al conturilor dvs. bancare sau să urmărească fiecare bănuț pe care îl cheltuiți. Acestea ar putea fi atât de controlante încât să vă împiedice să părăsiți casa ascunzând cheile mașinii. Dacă cineva se uită la fiecare mișcare, este înfricoșător și dureros. Durerea ta este valabilă. Înțelegerea asta poate fi o provocare, deoarece este posibil să nu ai încredere în tine. Dacă recunoașteți semnele, cum ar fi că simțiți că vă plimbați pe coji de ou în jurul partenerului dvs. sau că există un model de comportament pe care îl observați în cazul în care partenerul vă rănește, ar putea fi un semn de abuz emoțional. Agresorul tău poate să-și înceteze tratamentul și să spună că glumește și te poate acuza că nu ai simțul umorului atunci când te abuzează emoțional. Aceasta este o formă de aprindere a gazelor, iar eliminarea sentimentelor dvs. nu este în regulă. Este posibil să vă fie rușine să vă ridicați sau să vă simțiți vinovați pentru că nu sunteți sigur dacă sunteți rănit, dar sentimentele dvs. sunt valabile. Indiferent ce se întâmplă, amintiți-vă că nu este vina dvs. că ați fost abuzat.

Care este diferența dintre abuzul mental și cel emoțional?

Abuzul mental și cel emoțional sunt același lucru. Dacă îi abuzezi mental, s-ar putea să dai lumină persoanei sau să încerci să-i faci să pună la îndoială ce este real. Abuzul emoțional constă în manipularea sentimentelor unei persoane, astfel încât să le puteți menține în relație. Abuzul mental și cel emoțional sunt interconectate și ambele implică un prejudiciu emoțional intenționat asupra altei persoane. Abuzul și relațiile abuzive sunt experiențe traumatice. Dacă ați întâlnit un partener abuziv sau parteneri abuzivi, să știți că nu este vina ta. Nici o formă de abuz nu este în regulă și nimeni nu o merită.

Relațiile abuzive sau partenerii abuzivi pot avea un efect omniprezent asupra sănătății mintale a cuiva. Dacă aveți un partener abuziv, este esențial să ieșiți cât mai repede și în siguranță posibil. Dacă sunteți în proces de a lucra prin trecutul dvs. cu un partener abuziv sau parteneri abuzivi, consultarea unui furnizor de sănătate mintală, cum ar fi un consilier sau un terapeut, poate fi incredibil de benefică. Sănătatea și sănătatea ta emoțională sunt de cea mai mare importanță, iar victimele supraviețuitoare sau cele altfel afectate de aceste probleme merită eliberare și relații sănătoase.

Există numeroase resurse disponibile pentru victimele din trecut și actuale ale abuzului emoțional al violenței domestice și preocupări similare. Departamentul de sănătate și servicii umane oferă resurse pentru supraviețuitorii violenței domestice și a altor forme de abuz. Pentru a afla mai multe, vizitați site-ul web al departamentului de sănătate și servicii umane. Din nou, cei care se confruntă cu violență domestică pot apela linia telefonică la 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Există o opțiune de chat ușor localizată pe site-ul liniei de asistență telefonică dacă nu puteți vorbi verbal prin intermediul unei linii de asistență telefonică din cauza posibilității de a fi auzit de abuzatorul dvs. sau de altcineva din gospodărie.

Dacă vă este teamă că ați putea fi monitorizat de un partener abuziv, utilizați butonul de evacuare de pe un site web care oferă asistență pentru a pleca rapid și asigurați-vă că căutați pe web utilizând un browser incognito. Multe site-uri web care oferă asistență victimelor, cum ar fi site-ul web al rețelei de violență domestică (dvnconnect.org), au un buton de evacuare.

Cum afectează abuzul verbal și emoțional o persoană?

Există articole revizuite din punct de vedere medical care documentează modul în care abuzul emoțional afectează oamenii. În loc să vă bazați pe informații second-hand, este esențial să obțineți faptele dintr-o revistă științifică. Puteți obține statistici exacte și fapte despre abuzul emoțional din studii examinate medical. O persoană ar putea dezvolta tulburări de stres post traumatic. O persoană ar putea suferi de tulburare de personalitate la limită ca urmare a traumei repetate a abuzului emoțional. Puteți citi studiile revizuite din punct de vedere medical și puteți descoperi efectul sever al tulburării de stres posttraumatic. S-ar putea să beneficiați de citirea acestor articole. Dacă cineva a suferit mai multe traume, ar putea primi un diagnostic de C-PTSD sau tulburare complexă de stres post traumatic. Un motiv pentru a citi studii revizuite din punct de vedere medical privind abuzul emoțional este să recunoașteți că nu sunteți singur. Abuzul emoțional poate avea un impact sever pe termen lung asupra sănătății mintale a unei persoane. Nu este vorba doar despre efectele pe termen scurt ale traumei. Studiile examinate medical indică faptul că abuzul emoțional lasă cicatrici de durată asupra oamenilor. S-ar putea ca abuzul dvs. să implice componente mentale și fizice.

Este posibil să fi suferit împreună abuzuri emoționale, mentale și sexuale. Dacă vă aflați într-un spațiu în care ați lucrat la factorii declanșatori, citirea studiilor revizuite din punct de vedere medical vă poate ajuta să înțelegeți modul în care abuzul afectează oamenii, precum dvs. și vă poate sprijini în creștere. Pe termen scurt, abuzul emoțional vă poate afecta stima de sine, imaginea de sine și capacitatea de a vă lega prietenii. Pe termen lung, deteriorarea traumei poate duce la stări severe de sănătate mintală. O persoană ar putea lupta cu atacuri de panică, insomnie sau probleme de furie. Citind studii examinate din punct de vedere medical, puteți obține informații exacte despre ceea ce se întâmplă cu o persoană care a fost abuzată emoțional. Nu trebuie să ghiciți ce s-ar putea întâmpla. De fapt, citirea studiilor revizuite din punct de vedere medical vă poate arăta ce tratamente de sănătate mintală au funcționat pentru a-i ajuta pe cei cu abuz emoțional. De exemplu, persoanele care au dezvoltat depresie din cauza abuzului emoțional pot fi beneficiat de un anumit tip de terapie. Citirea unui studiu revizuit din punct de vedere medical vă va arăta ce fel de terapie i-a ajutat să se refacă după depresie. În afară de citirea cercetării, puteți prelua controlul asupra vieții dvs. și puteți obține ajutorul de care aveți nevoie în terapie. Fie că lucrați cu un terapeut online sau cu cineva din zona dvs. locală, există un furnizor de sănătate mintală care vă poate ajuta să vă vindecați de efectele secundare ale abuzului emoțional.