Un ghid pentru a-ți face prieteni ca adulți

Sursa: rawpixel.com

Pentru mulți oameni, prietenia este una dintre cele mai mari bucurii din viață. Fie că aveți unul sau doi prieteni apropiați sau un cerc larg de cunoscuți, aceste persoane pot adăuga o valoare semnificativă vieții voastre.



Spre deosebire de familie, îți poți alege prietenii. În timp ce a face prieteni noi în copilărie și adolescent este ușor datorită școlii, taberelor și altor activități, devine mult mai greu pe măsură ce îmbătrânim.

A face noi prieteni ca adulți este o provocare pentru majoritatea oamenilor. În timpul maturității, devenim ocupați cu munca, familia și alte obligații. Pur și simplu există mai puțin timp și mai puține oportunități pentru a întâlni oameni și a-i cunoaște suficient de bine pentru a începe o prietenie reală. Dar, doar pentru că este greu nu înseamnă că este imposibil să-ți faci prieteni ca adult.


Cum să-ți faci prieteni ca adult

La fel ca atunci când cauți dragoste, faci prieteni, trebuie să fii deschis ideii cu adevărat. Să-ți faci prieteni ca adulți poate fi tulburător pentru mulți oameni. Trecuse atâta timp de pe vremea școlii, când era la fel de ușor ca să-i spui un coleg de clasă să-și facă un prieten. Dacă a trecut ceva timp de când ți-ai făcut noi prieteni, s-ar putea să te simți stresat sau anxios cu privire la perspectiva de a te prezenta acolo pentru oameni noi.



Dacă vă aflați în această poziție, terapia sau consilierea pot fi extrem de utile. Un terapeut poate ajuta la ameliorarea oricăror anxietăți pe care le simțiți pentru a vă face prieteni noi și vă poate spori încrederea, astfel încât să vă simțiți gata să ieșiți acolo și să cunoașteți oameni noi. În plus, un terapeut sau consilier online vă va fi disponibil în orice moment, astfel încât să puteți vorbi cu ei dacă începeți să vă simțiți copleșiți în orice moment când vă faceți prieteni ca adult.



Conectați-vă cu colegii

Sursa: rawpixel.com

Majoritatea adulților petrec o cantitate semnificativă de timp la birou sau, în alt mod, fac sarcini legate de job. Este logic, deci, să te ajute cu oamenii pe care îi petreci majoritatea timpului în jurul tău - colegii tăi. Probabil că deja aveți impresia cu cine vă puteți vedea în biroul dvs. începând o prietenie și chiar poate fi deja prietenos la locul de muncă. Dacă vrei să-ți iei prietenia de la „prieteni de serviciu” la „prieteni adevărați”, întreabă pur și simplu persoana respectivă dacă ar dori să ia masa sau să bea după serviciu. Au fost făcute ore fericite pentru a forma legături mai strânse între colegi, așa că nu vă fie teamă să le folosiți în acest scop.


Dacă cina sau băuturile par a fi prea mari sau doriți să cunoașteți persoana mai bine înainte de a vă angaja să petreceți o perioadă atât de lungă de timp împreună, întrebați dacă ar dori să ia masa împreună în timpul zilei de lucru. În acest fel, doar în cazul în care lucrurile nu merg atât de bine, va trebui să vă întoarceți la birou oricum. Un prânz rapid în ziua de lucru este o modalitate excelentă de a testa apele pentru a vedea dacă doriți să continuați prietenia în continuare.



Desigur, acest scenariu este un pic mai complicat dacă lucrezi de acasă. Dacă vă aflați în această poziție, dar vă simțiți singur sau doriți prietenie, încercați să schimbați locația și să verificați un spațiu de lucru. Acolo veți găsi alte persoane aflate în situații similare cu dvs. și veți avea opțiunea de a vă păstra singuri sau de a purta o conversație la cafea cu un coleg de la distanță, dacă vă simțiți atât de înclinați. Un bonus al spațiilor de coworking este că mulți dintre ei organizează evenimente după-amiaza și seara pentru membri, astfel încât să aveți ocazia perfectă de a cunoaște alte persoane care lucrează în aceeași locație ca dvs.

Experimentați cu noi activități

Dacă cauți oameni noi în viața ta, de ce să nu încerci și câteva activități noi? Există multe activități pe care le poți face, care te-ar putea duce la alte persoane care se bucură de lucruri similare cu tine.

O opțiune este să vă alăturați unei săli de sport cu cursuri care vă interesează, cum ar fi spin sau yoga. Deseori sunt câteva minute înainte de începerea clasei, când elevii așteaptă ca instructorul să înceapă să predea. Profitați de această ocazie pentru a vă prezenta colegilor de clasă. Cel mai probabil nu vă veți face prieteni cu fiecare persoană care participă, dar șansele sunt cel puțin unii dintre ceilalți participanți vor fi prietenoși și poate căuta chiar și niște prieteni noi.

Dacă sunteți nervos, așteptați până când ați fost la câteva cursuri și îi puteți observa pe ceilalți „obișnuiți”. Puteți încerca, de asemenea, formarea în grupuri mici, unde veți lucra cu doar câteva alte persoane și un antrenor. În acest fel, veți avea șansa să cunoașteți ceilalți oameni din grupul dvs. și nu va fi la fel de intimidant ca un cadru de clasă mare.

Desigur, antrenamentul nu este singura opțiune. Există o mulțime de activități pe care le puteți încerca, cum ar fi gătitul, artizanatul sau chiar dansul cu salsa. Găsiți ceva care vă place. Apoi, aveți deja ceva în comun cu ceilalți participanți. Terenuri comune ca un hobby comun este o modalitate excelentă de a începe o prietenie și veți avea automat despre ce să vorbiți!

Reţea

Rețeaua este de obicei utilizată în contextul vieții dvs. profesionale, dar puteți face rețea și pentru a vă face prieteni. Dacă vă mutați într-un oraș nou sau doriți să vă faceți prieteni noi oriunde ați locui, utilizați oamenii pe care îi cunoașteți deja pentru a vă conecta cu ceilalți. Dacă o rudă menționează că cunoaște pe cineva în care locuiești în zona ta, urmărește acest lucru și cere o introducere. Dacă sunteți invitat la o petrecere de naștere cu alte zece persoane prezente, profitați de ocazie pentru a vă conecta cu unii dintre ceilalți invitați.
Un prieten de prieten, sau chiar cineva care se află la mai multe grade de separare de tine, este o persoană minunată cu care să încerci să creezi o legătură. Aveți deja o confirmare oarecum că persoana este simpatică de la oricine v-a conectat, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la petrecerea timpului cu cineva care este rău sau distins. În plus, aveți conexiunea reciprocă ca inițiator de conversație.

Nu ar trebui să vă simțiți jenat să cereți prietenilor și familiei să vă prezinte oameni pe care îi cunosc în orașul dvs. Toată lumea trece prin lupta de a-și face prieteni ca adulți și majoritatea oamenilor sunt fericiți să ajute. Chiar dacă aveți un singur prieten în zona dvs., dacă începeți să vă întâlniți cu prietenii lor și prietenii acelei persoane și așa mai departe, cercul dvs. poate crește rapid.

Folosește internetul

Sursa: rawpixel.com

Mulți oameni trec cu vederea un aspect cheie al rețelelor sociale - înseamnă să fie folosit pentru socializare. În timp ce majoritatea oamenilor parcurg pur și simplu actualizările lor fără a interacționa efectiv cu alții, rețelele sociale pot fi folosite într-adevăr pentru a întâlni alte persoane din zona dvs. Dacă urmăriți deja pe cineva, încercați să îi trimiteți un mesaj pentru a întreba dacă dorește să se întâlnească.

S-ar putea să vă simțiți puțin stângaci făcând acest lucru la început, dar rețineți că acesta este scopul social media. Dacă nu doriți să continuați acest lucru, folosiți social media pentru a căuta evenimente din zona dvs. care vă interesează. Întâlnirea cu cineva la un eveniment interesant vă oferă câteva puncte comune pentru a începe să formați o prietenie. În plus, dacă aveți interese similare, puteți găsi doar un prieten care să vă însoțească la evenimente similare în viitor.

Există și alte modalități de a folosi internetul pentru a întâlni oameni în afara rețelelor sociale tradiționale. Site-urile web Meetup sunt o modalitate perfectă de a cunoaște alte persoane care au interese similare cu dvs. Multe întâlniri sunt orientate spre socializare, precum și către activitatea pe care o veți face, așa că nu trebuie să vă simțiți niciodată incomod sau nervos când veniți singur. Sunt șanse, mulți oameni care participă la întâlnire caută, de asemenea, să-și facă prieteni. În majoritatea orașelor, există întâlniri pentru aproape orice tip de activitate sau grup de persoane, inclusiv cluburi de carte, expediții de drumeții, grupuri bazate pe credință și eforturi artistice. Consultați site-urile web de întâlniri și găsiți un grup (sau mai multe grupuri!) Care vă atrage interesul.

Poate doriți să încercați o aplicație mobilă pentru întâlniri cu persoane. Deși aceste aplicații sunt de obicei utilizate pentru a întâlni parteneri romantici, multe dintre ele oferă acum o opțiune de „prietenie” pentru a glisa. Puteți alege să vă conectați cu persoane în funcție de profilul lor, astfel încât să puteți selecta chiar și persoane care au interese similare cu ale dvs. Oamenii nu ar fi în aceste aplicații dacă nu ar încerca să-și facă prieteni, așa că știi că ai o mulțime de potențiali prieteni viitori la îndemână.

Alăturați-vă unei echipe

Prietenii sunt oameni pe care te poți baza pentru a fi mereu în echipa ta. Deci, de ce să nu te alături unei echipe reale? Ligile sociale pentru adulți câștigă popularitate în orașe din întreaga lume. Există echipe pentru o varietate de sporturi, inclusiv fotbal, fotbal și jocuri mai relaxate, precum kickball. Chiar dacă nu te consideri atletic, dă o lovitură uneia dintre aceste echipe. Acestea sunt numite ligi sociale dintr-un motiv - dacă oamenii iau cu adevărat sportul în serios, se vor alătura unei ligi mai profesionale.

Ligile sociale pentru adulți sunt concepute pentru a conecta oamenii și a se concentra asupra activității sociale mult mai mult decât sportul în sine. Majoritatea ligilor se întâlnesc o dată pe săptămână, așa că, după primele două jocuri, veți fi petrecut mult timp cu echipa dvs. și vă puteți forma ușor prietenii. În plus, programul consecvent îți oferă o activitate socială de așteptat cu nerăbdare în fiecare săptămână dacă nu ai mulți prieteni în orașul tău și te simți singur.

Multe ligi au chiar baruri desemnate în care echipele merg după jocuri, astfel încât activitățile se extind dincolo de jocul în sine, și poți întâlni oameni din ligă care nici măcar nu sunt în echipa ta.

Spune da

Sursa: rawpixel.com

Poate fi obositor să te pui acolo pentru a întâlni oameni noi, dar este o parte necesară a procesului de a-ți face prieteni ca adult. Chiar dacă începeți să vă simțiți epuizați, asigurați-vă că spuneți „da” invitațiilor pe care le primiți pentru activități sociale. Dacă cineva îți cere să bei o cafea sau să participi la o petrecere cu ei, înseamnă că vrea să-și petreacă timpul cu tine. Chiar dacă nu sunteți sigur că veți căuta o prietenie cu această persoană, dați-i o lovitură! S-ar putea să fiți surprinși de cât de mult vă bucurați de compania lor după ce mai petreceți ceva timp cu ei.

Poate fi tentant să anulezi planurile în favoarea petrecerii unei nopți cu emisiunea ta TV preferată, dar în timp acest comportament poate începe să te afecteze negativ. Chiar dacă ești cineva care se bucură de timpul tău singur, ai nevoie de o anumită activitate socială și prietenie în viața ta.

A face prieteni ca adulți poate fi intimidant, dar este ceva prin care toată lumea trebuie să treacă. Puneți-vă acolo și faceți un efort pentru a vă conecta cu oameni noi - dvs. și noii dvs. prieteni veți fi recunoscători pentru că ați făcut-o.