8 lucruri care divorțează bărbații ar trebui să aibă în vedere

Nu este un secret că divorțul este ceva care poate afecta un bărbat. Să divorțezi nu va fi ușor și s-ar putea să te simți copleșit de tot ceea ce se întâmplă în anumite momente din timp. Chiar și așa, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ușura lucrurile. Aruncați o privire asupra următoarelor opt lucruri pe care bărbații divorțați ar trebui să le aibă în vedere. S-ar putea să vă ajute să treceți prin acest proces relativ nevătămat.

1. Depășirea divorțului necesită timp



Sursa: rawpixel.com

Primul lucru important de înțeles este că pentru a trece peste divorț este nevoie de timp. Cât durează să treci peste divorț? Nu este ceva ce poate fi determinat pentru dvs. S-ar putea să dureze multe luni pentru a trece peste divorț și unii bărbați chiar s-au străduit să treacă peste ceea ce s-a întâmplat ani de zile. Trebuie să vă acordați timp pentru a vă vindeca și, de asemenea, trebuie să înțelegeți că este normal să vă jeli pierderea căsătoriei.



Chiar dacă părăsirea soțului / soției a fost apelul potrivit, poate fi totuși un lucru dificil de acceptat. Este foarte probabil că ți-ai iubit soțul la un moment dat și că ea a însemnat lumea pentru tine. Probabil că ați împărtășit împreună multe momente pe care nu le veți putea uita niciodată. Uneori, relațiile pot deveni acre după un anumit moment și se știe că oamenii se schimbă. S-ar putea ca obiectivele tale să nu fi fost aliniate și acest lucru să fie sfârșitul morții pentru căsătoria ta.

Este normal să te simți supărat că ai pierdut pe cineva pe care l-ai iubit sau poate chiar îl iubești. Acele emoții pe care le simțiți crescând în interiorul dvs. sunt perfect fine și trebuie să le faceți față. S-ar putea să vă simțiți trist într-o zi și apoi vă veți simți furioși în următoarea zi. Va dura ceva timp să simți că poți trece de la divorț, dar vei ajunge acolo în cele din urmă.



2. A avea un sistem de asistență este crucial



Unul dintre cele mai importante sfaturi de divorț pentru bărbați care poate fi dat este să vă asigurați că aveți un sistem de sprijin. Dacă aveți un sistem de asistență, vă permite să vă bazați pe forța celorlalți atunci când vă simțiți slabi. Unii bărbați au tendința de a încerca să facă totul singuri. Ei simt că a arăta slăbiciune îi va face pe oameni să se gândească mai puțin la ei, dar trebuie să-ți dai seama că nu este așa. Toată lumea are momente slabe și ai nevoie de oameni care să poată fi acolo pentru tine în cele mai întunecate zile.

Este foarte probabil să simți tristețe pentru căsătoria ta se încheie. Veți avea câteva probleme nerezolvate care vă vor face să vă luptați în anumite domenii. A avea prieteni și membri ai familiei la care vă puteți adresa va face o mare diferență. S-ar putea să aveți nevoie doar să vă ventilați uneori și alteori puteți căuta sfaturi. Oricum, știind că ai oameni în viața ta care țin la bunăstarea ta, te va ajuta.

Ia-ți timp să vorbești cu prietenii când simți că ai nevoie. Reconectați-vă cu membrii familiei cu care nu ați vorbit de ceva vreme. Mai presus de orice, fii sincer cu tine însuți și cu ceea ce simți. Trecerea după divorț s-ar putea să nu fie ușoară, dar poate fi mai ușoară cu sistemul de sprijin adecvat.

3. Îmbutelierea emoțiilor este rea



Sursa: rawpixel.com

Amintiți-vă întotdeauna că îmbutelierea emoțiilor este rea. S-ar putea să credeți că încercarea de a vă ignora sentimentele legate de divorț este cel mai bun mod de acțiune. La urma urmei, trebuie să te poți ridica și să mergi la muncă dimineața. Nu vrei să stai tot timpul cu mopul, dar cu siguranță nu vrei să ignori ceea ce se întâmplă în tine. Aveți sentimente și va trebui să abordați ceea ce se întâmplă în cele din urmă.

Așa cum am menționat anterior, existența unui sistem de asistență poate ajuta foarte mult în acest sens. Puteți vorbi cu prietenii despre cum vă simțiți și vă poate ajuta cu adevărat să vă ameliorați stresul. Toată lumea trebuie să se descarce și acest lucru ar putea fi crucial pentru dvs. dacă doriți să evitați complicațiile de sănătate mintală. Dacă întâmpinați o perioadă foarte dificilă, atunci ați putea chiar dori să contactați profesioniștii pentru ajutor. Un terapeut vă poate ajuta să vă rezolvați sentimentele în timp și puteți începe să vă simțiți treptat mai bine.

Dacă continuați să vă îmbogățiți emoțiile, atunci acestea vor exploda în cele din urmă. Acest lucru poate duce la depresie severă, episoade extreme de anxietate sau alte tipuri de probleme. Nu există niciun motiv pentru a vă bloca emoțiile sau pentru a vă neglija. Ai oameni cărora le pasă de tine și nu ești singur.

4. Întâlnirile divorțate nu ar putea fi ușor la început

Nici întâlnirile divorțate nu ar putea fi ușor la început. Unii bărbați divorțați așteaptă cu nerăbdare să revină acolo și să înceapă să cunoască femei noi. Trebuie să rețineți că s-ar putea să nu fiți gata să începeți din nou să vă întâlniți imediat. Un bărbat ar putea să plece de la divorț în câteva luni și să înceapă din nou să se întâlnească. Un altul s-ar putea să nu se simtă confortabil cu întâlnirile de ani de zile. Depinde doar de modul în care te simți și de întâlniri înainte să fii pregătit emoțional poate fi problematic.

Când începi să te întâlnești cu cineva nou, vrei să poți fi un prieten bun. Acest lucru nu va fi posibil dacă nu sunteți cel mai bun. Dacă nu sunteți peste fostul dvs., s-ar putea să ajungeți pur și simplu să folosiți o femeie în loc să deveniți cu adevărat un partener angajat pentru ea. Nu vrei să faci rău nimănui și nici nu vrei să te pui într-un loc care te face să te simți inconfortabil. Acordați-vă un pic de timp, astfel încât să nu vă simțiți prea vulnerabili din punct de vedere emoțional pentru a avea o experiență bună de întâlnire.

5. A fi promiscu nu poate fi o idee bună

Există, de asemenea, bărbați care au un puternic impuls de a fi pur și simplu promiscu după ce au ieșit dintr-o căsătorie. S-ar putea să simțiți că acesta este un fel de a vă răzbuna pe fosta soție, dar chiar nu vă face niciun favor. Sexul este minunat și este o parte importantă a vieții. Sexul nu trebuie folosit ca un fel de unguent pentru rănile emoționale. A dormi cu diferite femei s-ar putea să te facă să te simți bine în acest moment, dar acest tip de viață sexuală îi va lăsa pe bărbați să se simtă gol.

Este probabil să fie mai bine să lucrați la construirea ceva nou cu cineva cu care sunteți compatibil. Poate dura ceva timp pentru a găsi un nou partener romantic, dar nu trebuie să vă grăbiți lucrurile. Când vei fi gata, vei putea întâlni pe cineva drăguț. Evitarea sexului promiscuu este mult mai bună pentru sănătatea ta fizică și sănătatea mintală. Nimeni nu vrea să primească o boală cu transmitere sexuală și tu vrei să fii un adult responsabil.

6. Este bine să fii singur pentru o vreme

Sursa: rawpixel.com

Pur și simplu să fii singur o vreme este perfect. S-ar putea să nu doriți să vă întâlniți din nou de ceva timp. Există chiar situații în care bărbații vor înceta pur și simplu să se întâlnească din cauza faptului că nu doresc să li se întâmple același lucru a doua oară. Să te închizi la iubire s-ar putea să nu fie o idee bună, dar să înveți să iubești să fii singur este minunat. Nu ai nevoie de o femeie în viața ta pentru a fi fericit și te poți concentra pe alte aspecte ale vieții.

7. Copiii tăi au nevoie de dragostea ta mai mult ca niciodată

Dacă ai copii, atunci vor avea nevoie mai mult decât oricând de dragostea și sprijinul tău. Copiii vor fi adesea victimele unui divorț și nu vor înțelege cu adevărat ce se întâmplă. Unii copii ar putea chiar să se învinovățească pentru faptul că mama și tata s-au despărțit. Este important să le arăți dragoste și să le spui că vei fi acolo pentru ei, indiferent de ce.

Este posibil ca situația dvs. de custodie să se schimbe odată ce ați divorțat. S-ar putea să nu-ți vezi copiii în fiecare zi așa cum obișnuiai. Profitați la maximum de timpul pe care îl aveți împreună și ajutați-i să-și dea seama că totul va fi bine. Acest lucru îi va ajuta pe copii să evite lupte în viață din cauza preocupărilor lor. Fii cel mai bun tată pe care îl poți fi și încearcă să colaborezi cu fosta ta soție în anumite lucruri de dragul copiilor tăi.

8. Îngrijirea de sine este și ea importantă

Amintiți-vă întotdeauna că îngrijirea de sine este importantă. Trebuie să poți avea grijă de tine, astfel încât să poți continua în viață. Să divorțezi va fi mai ușor atunci când te vei asigura că rămâi sănătos. Aceasta înseamnă să mâncați tipurile potrivite de alimente și să vă exercitați suficient. De fapt, aceasta ar putea fi o oportunitate excelentă pentru tine de a te concentra asupra stării tale fizice.

A intra într-o formă mai bună te poate face să te simți mai bine cu tine și vei avea și mai multă energie. Poate combate simptomele depresiei și veți avea o priză pozitivă pentru orice energie acumulată pe care o aveți. Depuneți un efort pentru a vă îngriji. Acesta ar fi un sfat bun de divorț pentru femei la fel de mult ca un sfat bun pentru bărbați.

Nu ezitați să vorbiți cu un terapeut online

Sursa: pexels.com

Nu ar trebui să ezitați să discutați cu un terapeut online dacă vă simțiți în jos. Mulți bărbați trec prin probleme severe de depresie din cauza divorțului. S-ar putea să suferiți de anxietate sau să aveți nevoie pur și simplu de cineva care să vă asculte problemele. Terapia online este o modalitate foarte convenabilă de a obține ajutorul care vă va fi ușor de profitat. Vă puteți înscrie pentru terapie online și puteți petrece timp vorbind cu un consilier din confortul casei.

Aceștia oferă chiar și consiliere online pentru cei care doresc să încerce să-și salveze căsătoriile. Dacă divorțul dvs. nu este finalizat și sunteți interesat să încercați să-l salvați, atunci aceasta ar putea fi o opțiune bună de luat în considerare. Ambii membri ai relației trebuie să fie dispuși să încerce, dar mulți oameni au reușit să-și salveze căsătoriile cu ajutorul acestor profesioniști dedicați. Înțelegeți că nu sunteți singur și că terapeuții online sunt pregătiți să vă ajute dacă decideți să contactați.